Meraki Helse

Denne helgen er Bjørn Erik på kurs!
📚🔎 Bjørn Erik tar neste steg i sin spesialistutdannelse innen kognitiv terapi ved muskel- og skjelettlidelser.

Ved å integrere kognitiv terapi i vår behandling, kan vi hjelpe pasienter med å håndtere smerte mer effektivt og forbedre livskvaliteten. Dette oppnås gjennom endring av tankemønstre, atferdsendring og utvikling av gode løsninger sammen med pasienten.

Nå kan du studere kiropraktikk i Norge - Norsk Kiropraktorforening Et samarbeid mellom Kristiania, Syddansk Universitetet (SDU) og Norsk Kiropraktorforening gjør det for første gang i historien...

Vi ønsker Irmelin en fin tur til England for to ukers studiesamling! Hun er godt i gang med å realisere drømmen om å bli manuellterapeut. Vi er så stolte av henne og gleder oss til å se henne nå nye mål. God tur, Irmelin!

Gratulerer med dagen fra alle oss i Meraki Helse 🌿🇳🇴🌿
Husk påfyll av vann til kroppens beste i varmen ☀️
Nyt dagen 🇳🇴🌿

𝐅ø𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐠 𝐨𝐟𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐭 𝐨𝐠 𝐮𝐭𝐬𝐥𝐢𝐭𝐭?
Stress kan ha merkbare effekter på kroppen din, og uten behandling, kan det føre til langvarige helseplager. Fysikalsk behandling kan hjelpe på flere måter:

◾️𝐑𝐞𝐝𝐮𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫: Behandlingene løser opp i stramme muskler og forbedrer blodsirkulasjonen, noe som kan gi en følelse av lettelse.
◾️𝐒𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐬𝐥𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬𝐫𝐞𝐚𝐤𝐬𝐣𝐨𝐧𝐞𝐫: Gjennom teknikker som massasje og akupunktur, stimulerer fysikalsk behandling kroppens egne avslappingsmekanismer, noe som reduserer stressnivået.
◾️𝐅𝐨𝐫𝐞𝐛𝐲𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐞𝐦𝐭𝐢𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫: Regelmessig behandling styrker kroppen og gjør den mer motstandsdyktig mot daglig stress og belastninger.
◾️𝐅𝐨𝐫𝐛𝐞𝐝𝐫𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞: Ved å redusere fysisk smerte og ubehag, kan behandlingen også bidra til bedre søvn og mer energi, som er essensielt for mental helse.

Deltok du på Bergen City Maraton i helgen? 🏃Eller var du kanskje en del av verdens beste heiagjeng 👏
Kjenner du stivhet i leggene, smerter i knær eller vondter i beina?
Vi i Meraki kan hjelpe deg med dette ☺️ Usikker på hvilke terapeut eller behandling du skal be om, ring oss på Tlf: 56126966 så skal vi hjelpe deg videre 😊

Www.merakihelse.no

Ved fremre knesmerter er det avgjørende å ta grep tidlig. Ofte skyldes disse plagene en ubalanse mellom aktivitet og hvile. En skreddersydd tilnærming med tilrettelagt trening og belastningsstyring er essensiell for effektiv behandling. Ta vare på knærne dine og søk hjelp så snart du opplever ubehag! 💪🩺

🏋️‍♂️Styrkeøvelser for lårmusklene: Øvelser som knebøy, utfall og leg curls kan bidra til å styrke muskulaturen rundt kneet og forbedre stabiliteten.
🧘‍♀️Balansetrening: Øvelser som enbens stående og bruk av balansebrett eller bosuball kan bidra til å forbedre balansen og propriocepsis, som er viktig for å forebygge skader.
🤸‍♀️🤸Tøyning og fleksibilitetsøvelser: Tøyning av musklene i lårene og leggene, samt hoftebøyerne, kan bidra til å forbedre fleksibiliteten og redusere stress på kneet.
🚴Lav-impact kondisjonstrening: Aktiviteter som sykling, svømming eller bruk av elliptiske maskiner kan være gunstig for å opprettholde kondisjonen uten å belaste knærne for mye.

Uansett hvilken type trening du velger, er det viktig å fokusere på riktig teknikk og form for å unngå overbelastning og ytterligere skader. Vi hjelper deg gjerne med å skreddersy øvelser basert på din situasjon og behov.

Påsken nærmer seg med stormskritt. Vi i Meraki ønsker alle en riktig god påske 🐣
Husk at vi er åpent Mandag - Onsdag klokken 08:00 - 18:00.
Ta kontakt på tlf : 56 12 69 66 eller benytt vår online booking www.merakihelse.no

👋 Siste ut i vår presentasjonsrunde er Katarina Sunde - en engasjert kiropraktor!

Katarina er utdannet fra "AECC College of Chiropractic" i England, lidenskapelig opptatt av kontinuerlig videreutdanning og utvikling. Hun har spesialisering innen småledd og kvinnehelse, i tillegg til nakke-, rygg- og bekkenproblematikk. Kivnnehelse skal vi sette mer fokus på fremover - Følg med!

Med behandlingsformer som leddmanipulasjon, triggerpunktbehandling og trykkbølgebehandling, fokuserer Katarina på å gi rask smertelindring og finne individuelle løsninger for bedring.

Gjennom sin masteroppgave dykket hun inn i sammenhengen mellom muskulære ubalanser og nervesystemet, og vektlegger betydningen av bevisstgjøring og endring av slike mønstre.

Møt Irmelin Byrkjeland Austefjord 👋

Vår engasjert fysioterapeut med utdannelse fra Høgskolen på Vestlandet og turnustjeneste i både kommunehelsetjenesten og rehabiliteringssenter. Irmelin har etablert seg som en dyktig fysioterapeut. Hun har spesialisert seg i skulder-, nakke- og ryggproblematikk og tilbyr behandlinger som treningsveiledning, triggerpunktbehandling, dyp massasje og mobilisering.

For øyeblikket gjennomfører Irmelin deltidsstudier i England for å kvalifisere seg som manuellterapeut. Hun er kjent for sitt sterke engasjement og entusiasme for læring.

I sitt arbeid legger Irmelin stor vekt på å veilede pasienter inn i aktivitet og trening, samt utvikle individuelle treningsprogrammer. Hennes fokus på forebyggende tiltak bidrar til å lindre smerte, forebygge plager og styrke kroppen etter skade eller operasjon.

🌟 Møt Synne Fredheim Aronsen - Kiropraktor og PT!

Synne er utdannet i 2020 fra Anglo European University College of Chiropractic. Hun kombinerer sin erfaring som PT med sin spesialisering som kiropraktor. Fokuserer på behandling, rehabilitering og trening for akutte og langvarige smertetilstander og nevrologiske plager.

Med behandlingsformer som leddmanipulasjon, triggerpunktbehandling og muskulære teknikker, samt rehabilitering og trening, gir Synne helhetlig omsorg til pasienter i alle aldersgrupper. Hun har spesiell interesse for prestasjonsfremmende behandling hos idrettsutøvere og mosjonister, i tillegg til nevrologiske og langvarige smertetilstander.

Som personlig trener (PT) fokuserer også Synne på hvordan trening kan styrke kroppen og lindre kroniske smerter, og gir deg verktøyene du trenger for å forebygge fremtidige plager. Du oppnår smertelindring og optimalt treningseffekt sammen med Synne 💪💪

Vi digger at Synne er på vårt team!

🌟 Møt Lars Kallevåg - vår massasjeterapeut!

Lars har en lang og variert karriere innen massasje, med utdannelse fra Institutt for Helhetsmedisin i 2007. De siste 10 årene har han jobbet i ulike private klinikker, hvor han har samarbeidet tett med kiropraktorer, fysioterapeuter, akupunktører og muskelterapeuter.

Gjennom årene har Lars høstet verdifull erfaring og sett verdien av å jobbe i et tverrfaglig miljø. De siste 3 årene har han også jobbet mot bedriftsmarkedet, med fokus på forebyggende behandling for å redusere sykefravær i en rekke bedrifter.

I tillegg til dyptgående massasje, har han videreutdanning innen lymfedrenasje, bindevevsmassasje og kopping. Lars har god kompetanse innenfor for nakke- og hodepineproblematikk og tilbyr ikke bare behandling, men også råd og veiledning for å forebygge fremtidige plager 🦶🦵💪

🌟 Møt vår fysioterapeut Malene Asheim

Malene er utdannet fysioterapeut ved Høgskulen på Vestlandet, og hennes reise innen helse og bevegelse har vært inspirerende. Etter turnustjeneste i Øygarden kommune og arbeid i psykisk helsevern i Bergen, har hun etablert seg som en respektert fysioterapeut.

🏋️‍♀️ Med en imponerende bakgrunn som tidligere apparatturner på toppnivå og nåværende trener i Sotra Sportsklubb, har Malene erfart både gledene og utfordringene med idrett på høyt nivå. Denne erfaringen har drevet hennes interesse for behandling og forebygging av skader.

💆‍♀️ Malene tilbyr en skreddersydd tilnærming til behandling, med fokus på treningsveiledning, idrettsmassasje, tøye teknikker og mobilisering. Hennes mål er smertelindring, forebygging av videre plager og styrking av kroppen etter skade eller operasjon.

Vi digger at Malene er på vårt team 🤸‍♀️

🏋️Stijn Gerritsen er en dyktig fysioterapeut med utdanning fra Høgskulen på Vestlandet i Bergen. Han har bred erfaring etter å ha gjennomført turnustjeneste både i Sunnfjord kommune og ved Førde Sentralsjukehus, der han spesialiserte seg innen nevrologi, revmatologi og rehabilitering.

🚴🏻‍♂️ I tillegg til sin kliniske ekspertise, har Stijn en imponerende idrettslig bakgrunn som tidligere syklist og triatlet på elite-nivå. Hans engasjement for bevegelsesglede og mestring gjenspeiles i hans tilnærming til behandling, der han vektlegger individuelt tilpasset og helhetlig tilnærming.

🚶🏽‍♂️ Gjennom behandlingsformer som massasje, triggerpunktbehandling, treningsveiledning og øvelser, søker Stijn å styrke kroppen etter skade eller operasjon, lindre smerte, forebygge nye plager og fremme generell helse og funksjon.

🌿 Opplev mestring og bevegelsesglede med Stijn

Online booking: Grunnet overgang til nytt system er det nå kommet ny link til online booking 🤩
Lagre linken som favoritt på din tlf eller pc, så er det enklere og kjappere når du skal bestille time 😊 Du finner den som vanlig inne på nettsiden vår også. www.merakihelse.no

Ring oss gjerne på tlf: 56 12 69 66 om du skulle ha noen spørsmål.

Physica Timebestilling

Neste ut i vårt unike tverrfaglige team!
🌟𝐁𝐣ø𝐫𝐧 𝐄𝐫𝐢𝐤 💆‍♂️

Etter sin utdannelse ved Anglo European College of Chiropractic i England i 1992, har Bjørn Erik vært en sentral aktør i Bergens helsemiljø. Med hele 28 års erfaring har han drevet praksis på ulike steder, men nå drifter han og Marianne et meget kompetent team på Straume og Tennebekk.

🏥 Bjørn Erik tilbyr et unikt tverrfaglig tilbud innen undersøkelse, behandling og forebygging av muskel- og skjelettplager. Som kiropraktor spesialiserer han seg ikke bare på akutte episoder som kink i nakken og ryggen, men han har også en lidenskap for forebyggende helsearbeid - 𝐅ø𝐥𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐠𝐨𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐟𝐫𝐚 𝐁𝐣ø𝐫𝐧 𝐄𝐫𝐢𝐤 𝐟𝐫𝐞𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫!

💡 Med videreutdannelse innen akupunktur, trykkbølgebehandling og massasje, har Bjørn Erik en bred tilnærming til muskulære plager. Han er ikke bare din kiropraktor under behandling, men også en veileder som ønsker å hjelpe deg med råd og veiledning for å oppnå optimal helse.🌿

🌟 Møt vårt unike tverrfaglige team 🌟
𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧𝐧𝐞 👋
Muskel og leddterapeut, medisinsk akupunktør, og kostholdsveileder!

Marianne grunnla sin private praksis helt tilbake i 2002 og har bakgrunn som offiser i forsvaret, ergoterapeut og muskelterapeut. Med erfaring fra nevrologisk rehabilitering og sykehus, har hun en unik kompetanse.

🚀 Marianne har kontinuerlig utviklet seg gjennom videreutdanning, motivert av sitt engasjement for å hjelpe andre med helseplager. Med personlig erfaring fra rygg- og skulderoperasjoner, gir hun individuelt tilpassede behandlinger.

💉 Sertifisert Medisinsk Akupunktør med spesialisering i intramuskulær nåling, elektroterapi, og ynsa (skalleakupunktur). Marianne er også en erfaren Coach innen stress og utbrenthet.

🌐 Strukturell Integreringsterapeut med ekspertise innen behandling av fascia. Hun utfører lymfemassasje og fordyper seg for øyeblikket i viceral manipulasjon for å gi en helhetlig tilnærming til strukturell behandling.

🍏 Med et sterkt fokus på ernæring tilbyr også Marianne kostholdsveiledning.

𝐓𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐡𝐣𝐞𝐥𝐩 𝐦𝐞𝐝 ø𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠? 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐤𝐫𝐞𝐝𝐝𝐞𝐫𝐬𝐲𝐫 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐦𝐞𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐣𝐨𝐧 𝐭𝐢𝐥𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐠 𝐨𝐠 𝐝𝐢𝐧 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩.

Velkommen til et smertefritt 2024! 🌈✨ Vi ønsker alle våre følgere et strålende nytt år fylt med god helse og bevegelsesfrihet! 💪 Vi skreddersyr behandlingsplaner og veiledning. Uansett om du strever med muskel- eller leddsmerter, er vårt dedikerte team her for å hjelpe deg med å nå dine helsemål.

👉 https://merakihelse.no/
Time på dagen
Akuttvakt i helger og ferier

Åpningstider i julen 🎄💫🎄 Minner også om ᗩKᑌTTᐯᗩKT hele julehelgen!

Home - Merakihelse Time på dagen Akuttvakt i helger og ferier Bestill time Kontakt oss Timebestilling Vi ønsker at du raskt skal få time hos oss.Bruk vår onlinebestilling og finn ønsket tidspunkt. Bestill […]

𝗗𝗘𝗟 𝗟𝗜𝗧𝗧 𝗝𝗨𝗟𝗘𝗚𝗟𝗘𝗗𝗘! 🎁

Årets mest fantastiske tid er her, og vi ønsker å spre litt ekstra juleglede! 🎄✨ Vi gir deg sjansen til å vinne et eksklusivt gavekort på massasje til deg og en venn, slik at dere begge kan starte det nye året med velvære og helse i fokus! 💆‍♂️💆‍♀️
𝐅𝐨𝐫 𝐚̊ 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚:
✨Følg oss på vår side
✨Lik dette innlegget
Tagg en venn i kommentarene som fortjener litt ekstra omsorg og velvære i juletiden! 🤗

𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞: 𝐓𝐨 𝐡𝐞𝐥𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐥 𝐟𝐚̊ 𝐞𝐭 𝐠𝐚𝐯𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭 𝐩𝐚̊ 𝐞𝐧 𝐚𝐯𝐬𝐥𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐬𝐣𝐞 ✨

Vi annonserer vinnerne 22.desember, så følg med!

ᒪᗩ Oᔕᔕ ᔕᑭᖇᗴ ᒍᑌᒪᗴᘜᒪᗴᗪᗴ Oᘜ Tᗩ ᐯᗩᖇᗴ ᑭᗩ̊ ᕼᐯᗴᖇᗩᑎᗪᖇᗴ❤️

PS. Innlegget ligger både på vår side og Instagram side

«Denne konkurransen er på ingen måte sponset, støttet,
administrert eller assosiert med Facebook/Instagram».

Home - Merakihelse Time på dagen Akuttvakt i helger og ferier Bestill time Kontakt oss Timebestilling Vi ønsker at du raskt skal få time hos oss.Bruk vår onlinebestilling og finn ønsket tidspunkt. Bestill […]

I helgen har vi igjen hatt nålekurs i intramuskulær nåling (IMS) på klinikken vår med fysioterapeut Ronny Hilland 🤩
Utrolig lærerikt og spennende!

Vi er heldig som får denne muligheten. En stor takk til Ronny som deler sin kunnskap og lange erfaring med oss. 🥰

Vi gleder oss til å hjelpe pasienter med ny kunnskap og et nytt verktøy fra imorgen av 😍

Uke 44 er Styrkeuken 💪🏽
I samarbeid med helsedirektoratet legger vi denne uken fokus på styrketrening og alle helsegevinstene med dette 🥰

Vondt i kneet når du løper? 🏃🏽🏃🏽‍♀️

Vår dyktige kiropraktor Hans-Martin som spesialiserer seg innen idrettsskader har lagt ut dette på https://blogg.forskning.no/blogg-et-liv-i-bevegelse 🙌🏼

Får du vondt i kneet når du løper? 🏃🏽

Vår dyktige kiropraktor Hans-Martin som spesialiserer seg innen idrettsskader har lagt ut dette på https://blogg.forskning.no/blogg-et-liv-i-bevegelse 🙌🏼

Igår startet vi opp med flere skadeforebyggende gruppetimer hos Meraki💪🏽

Tirsdager kan du bli med på fokusgrupper på rygg og kjerne, kne og hofte.
Allerede imorgen er vi i gang med seniortrening og ny runde med skadeforebyggende for hofte og kne☺️

Har du enda ikke meldt deg på? 😍

Book din time her:
https://merakihelse.bestille.no/Course/

Eller ring oss på 56 12 69 66 🙌🏼