Arna Kiropraktorsenter

✨🌟Våre åpningstider i julen 2023🌟✨

Helse- og omsorgsdepartementet tar 100 millioner fra kiropraktorpasientene for å styrke fastlegeordningen og mener pasientene kan gå til fysioterapeut med driftstilskudd isteden. Dette vitner om uvitenhet, og er i bestefall en uklok avgjørelse mener styreleder Anne Marie Selboskar Selven.

https://www.kiropraktikk.no/2023/11/14/skyter-seg-selv-i-foten-med-usosialt-budsjettkutt/?fbclid=IwAR2Ew90WwY3EoNev-H_kLU9kL8XROL9tfOzFBqY8troub-pbTS6Y6LtdOUg

Skyter seg selv i foten med usosialt budsjettkutt - Norsk Kiropraktorforening Helse- og omsorgsdepartementet tar 100 millioner fra kiropraktorpasientene for å styrke fastlegeordningen og mener pasientene kan gå...

God sommer fra Marianne og Hilde☀️🌿🌸

3.mai er kiropraktor Hilde tilbake fra mammaperm! ☀️🤩Timeboken er åpen om du vil bestille time. Hilde vil jobbe mandager og onsdager😉 Ha en strålende fin helg!☀️☘️

Om du har behov for time kan du bestille på www.arnakiropraktorsenter.no eller ringe tlf 55241384😌
Ha en fin onsdag videre☀️🤩

Visste du at Arna Kiropraktorsenter har vært på Øyrane Torg i 25 år?
Vi er stolte av å være en del av senteret og trives svært godt her🙌🏻🤩
Du finner oss i 3.etg i samme gang som senterkontoret.

Trenger du time kan du enkelt benytte onlinebooking på www.arnakiropraktorsenter.no eller ringe 55241384.

Ha en fin dag videre☘️😌

Vi er i Mars! ☘️🍀Våren er på vei. Det nærmer seg tid for hagearbeid, noe som ofte kjennes på kroppen etter en lang vinter med mindre fysisk aktivitet.
Her er 3 gode råd for en bedre “hagerygg”. (PS disse råd gjelder også for snømåking😉)
1. Varier arbeidsstilling og unngå å stå fremoverbøyd for lenge om gangen
2. Ta pauser
3. Lytt til kroppen

Vårhilsen fra Marianne og Hilde🤩

Neste uke er det vinterferie❄️Det er meldt fint vær og fine skiforhold. Ta deg gjerne en tur ut enten på ski eller på beina💪🏻Det er bra for kropp og sjel🌱
Om du har bruk for det har vi åpent alle dager i vinterferien. Ledige timer finner du på www.arnakiropraktorsenter.no eller ved å kontakte oss på 55241384.
Gjør oppmerksom på at i uke 10 vil det bare være åpent onsdag og torsdag. Hilsen Marianne og Hilde😁

Følelsen av en kropp som funker slår det aller meste! Du kan kontakte oss på telefon: 55241384 eller benytt online booking: https://www.arnakiropraktorsenter.no☀️😉

RIKTIG GOD JUL TIL ALLE VÅRE PASIENTER 🎄✨

Kontoret vil være stengt fra 23.12-28.12.

Onlinebooking:

Physica Timebestilling

🌸Velkommen august🌸

Vi tar påskeferie! 🐣☀️Vi er tilbake tirsdag 19.April. Online bookingen på www.arnakiropraktorsenter er åpen om du trenger time etter påske😊 God påske alle sammen🐥☀️

ÅPNINGSTIDER JULEN 2021:

ons 22.12 t.o.m. tirs 28.12 STENGT
ons 29.12 og tors 30.12 9-15
fre 31.12 STENGT

BENYTT GJERNE ONLINEBOOKING PÅ WWW.ARNAKIROPRAKTORSENTER.NO

VI ØNSKER ALLE EN RIKTIG GOD JUL SAMT ET GODT NYTT ÅR

Styrketrening er ikke bare den beste treningen for å bedre fysisk styrke.

Styrketrening er tidseffektivt og praktisk, kan gjøres når som helst, hvor som helst🤩Men det beste er kanskje at det er like effektivt for alle, uansett alder💪🏻Fire øvelser to ganger i uken kan være nok. Se vårt forrige innlegg for tips om øvelser🙌🏻

Helsepersonell snakker og veileder ofte rundt tema trening, og dette kan oppleves som enda noe å legge til i en allerede stressende og full hverdag. For hva skal man faktisk gjøre, hva er nok og hvor ofte må det til for å kunne ha en sterk og sunn kropp?💪🏻✨

🌟 4 styrkeøvelser
🌟 2 ganger i uken
🌟 8-12 repetisjoner med 3 serier

Basisøvelser som knebøy, utfall, sit up og armhevinger er gode øvelser som styrker hele kroppen. Lykke til og spør oss om du lurer på noe angående trening😁

Hva betyr det å være hverdagssterk?💪🏻🌟

Å være hverdagssterk kan bety å:
- kunne leke med barn/barnebarn
- klare daglige gjøremål som husvask og hagearbeid
- ha overskudd til å være sosial med venner og familie
- tåle statisk belastning som kontorarbeid bedre

Hva betyr det å være hverdagssterk for DEG?☺️

Kontakt oss gjerne på tlf: 55241384 eller benytt onlinebooking på www.arnakiropraktorsenter.no😌

Kiropraktor Hilde Hamre utfører IMS (intramuskulær stimuli) behandling i tillegg til vanlig manuell terapi. Denne behandlingen kan være effektiv mot anspente og smertefulle muskelknuter i nakke, skuldre, korsrygg, hofter og legger. Målet for behandlingen er å ”slippe opp” muskelsammentrekninger som presser på og irriterer området. Dersom du lurer på hvordan vi behandler er det bare å ta kontakt😌

Du kan bestille time hos oss på online booking på www.arnakirorpaktorsenter.no eller på tlf: 55 24 13 84. Ha ein fin høsttirsdag videre🍁🍃

I dag har vi tekniske problemer med telefonen!☎️time kan bestilles online eller så kan du ringe opp igjen i morgen😌🌸

Vi holder åpent i hele sommer!🐝🍀🌸
Det kommer til å vere noe reduserte arbeidstimer, men vi er her for å hjelpe deg om det trengs🤩🙌🏻 God sommer fra oss🍀

Glede! Solen har endelig tittet frem og vi har fått en forsmak av sommer! ☀️
☘️Hverdagsaktivitet som hagearbeid, turer, vask av bil og maling er aktiviteter man kan gjøre med god samvittighet for kropp og rygg.
🍀Ryggen trives best når den får bevegelse i alle retninger, til sidene, i rotasjon, frem og bakover.
🍀Nøkkelen er variasjon og hyppige små pauser hvor du gjør noe annet. Dette blir som dagens tannpuss for ryggen;)

Trenger du time kan det bestilles på online bookingen på www.arnakiropraktorsenter.no, eller via telefon på 55241384.
Vi ønsker deg en nydelig fin helg! 🤩🍀🙌🏻Hilsen Hilde og Marianne😁

Denne nydelige fredagen har vi 3 gode øvelser som kan gjøres mens du venter på bussen eller pusser tenner:
1) Balansere på et bein
2) Tåhev: rolige bevegelser opp på tå og ned igjen, gjerne i et trappetrinn for bedre effekt
3) knipeøvelser for bekkenbunn: knip i 2 sek slapp av i 2 sek, dette er viktige muskler både for kvinner og menn!

Husk at vi kan hjelpe med flere øvelser om du har behov for det😉
For time kan du ta kontakt på 55241384 eller bestill time på www.arnakiropraktorsenter.no😌

GOD HELG fra oss☀️🤩

Vi ønsker alle en fin 17.maihelg🌿☀️🇳🇴
Vi kommer til å nyte langhelgen med fri, og er tilbake på tirsdag🌱🌸
Husk at du kan booke time online hos på www.arnakiropraktorsenter.no. God helg frå oss☀️

5 kjappe om kuldeterapi/bruk av isposer:
❄️ Hjelper mot smerte, hevelse og inflammasjon
❄️ Kan blant annet brukes ved senebetennelser og akutte overbelastninger
❄️ Pakkes inn i et tynt klestykke og brukes 10-20 min om gangen
❄️ Har lite bivirkninger ved rett bruk
❄️ Vi selger isposer som holder seg myke i fryseren og kan brukes flere ganger! Prisen er 100 kr

Har du behov for time hos oss kan du bestille på 55241384 eller www.arnakiropraktorsenter.no.

Ha en fin fin dag videre! 🌱🌿

Hilsen Marianne og Hilde 🌸

5 kjappe om artrose (slitasjegikt)
🔹Vanligste formen for gikt. Symptomer kan være stivhet og smerte i leddene.
🔷 Forekomst øker med alderen.
🔷 Mest vanlig i knær, hofter, rygg og fingre.
🔷 Risikofaktorer er overvekt, skader i ledd, svak muskulatur og ugunstig belastning. Arvelige faktorer spiller også inn.
🔷 Behandling vil gå ut på å lindre symptomer og vil bestå av vektreduksjon og trening/øvelser samt manuell behandling for avspenning av muskulatur og økt bevegelighet i leddene.

Vi ved Arna Kiropraktorsenter kan hjelpe deg i gang!
Du kan bestille time på 55241384 eller www.arnakiropraktorsenter.no.

Ha en fin dag videre!🌿☀️
Hilsen Marianne og Hilde😄

Her kommer 5 kjappe om kiropraktikk og Arna Kiropraktorsenter:
⭐️Kiropraktikk stammer fra gresk og betyr «å jobbe med hendene».
⭐️Arna Kiropraktorsenter var etablert i 1997 av kiropraktor Marianne Lyngbo Nielsen.
⭐️Det finnes ca 900 kiropraktorer i Norge.
⭐️De fleste som kommer til kiropraktor har plager med nakke, brystrygg og korsrygg. Kiropraktoren behandler også hofter, skuldre, albuer, håndledd, knær og føtter.
⭐️I Norge ble kiropraktikk en offentlig godkjent helseprofesjon i 1989. For å kunne kalle seg kiropraktor må man ha offentlig autorisasjon.

God helg frå Marianne og Hilde!☀️🌱.

Så lenge det ikke er mistanke om underliggende spesifikk sykdom, og det ikke foreligger noen hendelse som har ført til skade, anbefales ikke bildediagnostikk slik som røntgen, CT eller MR. Bildediagnostikk har sjelden behandlingsmessig konsekvens og klinisk undersøkelse hos kiropraktoren er ofte tilstrekkelig.

Gjør kloke valg er en kampanje rettet mot å forebygge overdiagnostikk og overbehandling i helsetjenesten.
I Norge er vi ni foreninger som samarbeider om "Gjør Kloke Valg-kampanjen"