The Yoga Studio

Hei,alle sammen :) Mariannes klasser finner du på Alva Yoga Facebooksiden fremover. Vi ses der :D

Så er 2023 godt i gang og vi har startet yoga-året med myke drop inn klasser. 🥰🙏🏽 Det var fint å se dere på matta og jeg gleder meg til fortsettelsen 🧘🏽‍♂️🧘🏼🧘🏽‍♀️

Under ser dere info for uke 3 og videre kurs med Marianne. For påmelding og info pm her eller ring 93241233

Merk dere at det er ett kortere nybegynner kurs denne gangen. Da er det lettere å prøve noe nytt når man ikke binder seg til hele vårsesongen. Og kanskje vil du da fortsette på kurs runde nummer 2 😉

Folkens, det merkes at lyset er på vei. Morgenen har en annen glød og den indre gnisten får ny fres! Men fortsatt er naturen i dvale og vi kan nyte å la frøene hvile og lade så vi kan møte våren med entusiasme og spenst i stegene.

Vi ses på yogamatta❤️

M

( vil du stå på e-post liste så send meg Mail på [email protected] )

Marianne ønsker God høstferie 🍁🍂🍁🍂🍁

Denne uken er det ingen faste klasser fra min side, men yoga kan man gjøre uansett. Legg ut matta di der du er , eller oppsøk en annen yoga lærer så du kan erfare nye perspektiv, eller bruk sjansen til å nyte endringen i naturen.

Jeg nyter varmen i heimen og roen som kattene mine sprer rundt seg. Jeg skal på konsert og jeg skal jobbe med de andre tingene jeg ikke rekker ellers i hverdagen 🥰

Jeg kommer antageligvis til å gjøre noe jeg egentlig ikke våger eller prøve meg på noe jeg ikke kan. Vet ikke hva ennå.

Har du gjort noe du ikke våget, eller prøvd noe du ikke kan i det siste? Fortell gjerne om det her, så kan du inspirere oss andre. 🥰 🙏
Fred og fryd
M

I morgen, tirsdag 09.15, starter morgen yoga kurset. Kjenn på effekten av å starte dagen med yoga. Denne klassen blir du varm og god av, men øvelsene er relativt enkle og passer de fleste. Kom og prøv før du binder deg.❤️

Mandagens Alva Yoga 18.30 starter i dag 🤸 Passer deg som er vant til litt fysisk trening eller som har prøvd yoga tidligere. Vi leker med Ashtanga mønsteret, blir gode og varme, og finner dyp avspenning. Noen få ledige plasser 🥰

Mariannes klasser 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

Fred og fryd

Kinetic Awareness & Fri Bevegelsesdans

I morgen, Torsdag klokken 18.00 🙏

Kun 4 plasser ledig ❤️ E-post [email protected] eller pm her for påmelding 🪷🌸🪷

Se Link :

https://fb.me/e/2u3gELKfa

Mariannes klasser går som normalt i uke 8 ,BORTSETT fra torsdags klassene. Ta gjerne med deg en venn på dropp inn eller kom og ta igjen dine missede timer. GOD VINTERFERIE til dere som har det 🥰 Fred og fryd

Still some spots left for this Sunday’s workshop.

Email [email protected] to book.

📸: Jon Levi Pedersen 💥

❤️

Inside Flow workshop at The Yoga Studio, next Sunday 20th February from 12.00-14.30.

Come and join me for this heart inspired sequence. We will go through the more complicated transitions by breaking them down first. You will learn the cues and techniques of Inside Flow and more than that, you will discover a whole new way of flowing that will change the way you move forever.

Sign up by emailing me: [email protected].

More info:
www.insideflow.no

Look forward to seeing you 😊🙏💖

Klasser med Vivian starter opp neste uke, fra 25. januar - 3. mai (12 uker kurs) hver tirsdag.

Kurs pris: 2160 kr
Drop in: 240 kr

Sende melding til meg via e-post:
[email protected].

Takk! 🙏

The Horten workshop is now fully booked. 🤩Thank you 🙏

I am holding another Inside Flow workshop in Oslo, last weekend of this month. If you missed out on the workshop this weekend, please come to the next one!

www.insideflow.no

Love ❤️

Anyone fancy joining me in Horten on Sunday 9th January for a beautiful, uplifting Inside Flow for the heart?

As long as we have 1m distance between each other, we will still be within corona restrictions. I don't want to begin the year by cancelling classes due to the COVID situation, so if enough of you want to make this class, please let me know and we will go ahead. Only a maximum of 10 places so let me know if you want to attend by sending an email to [email protected].

More info can be found on www.insideflow.no

Thank you and wishing you all a fantastic start to the new year!

Ingen faste kurs med Marianne denne uken pga høstferie . 🍁🍂nyt forandringen🍁🍂

VIKTIG ! Torsdag denne uken, 30 september, er det ingen klasser med Marianne da det er andre aktiviteter på studio. Følg med på siden for ekstra klasser som settes opp en nærliggende helg ✨💕

Reiselysten og klar for yogaferie ? ✨🤸🥰

Sommeryoga🌸

Mandag og onsdag fylles opp fort, så ikke nøl med påmelding 🙏

Fred og Fryd fra Marianne✌️

🌞 Sol ute og sol i hjertet når jeg vet vi møtes på Studio

Husk 18.30 klasse i kveld, Onsdag ! Det er 1 ledig plass i tilfelle noen vil ta igjen tapte timer.

I morgen, Torsdag , er det som vanlig nybegynner 17.00 og viderekommende 18.30

Vi ses ❤

Marianne

Kjære Yogis og Yoginis ❤

Endelig kan vi gjøre yoga i samme rom igjen. Det har vært fint å «møte» dere hjemme i stua, men vi har savnet å se dere live for å praktisere yoga sammen.

Vi fortsetter med de gode tiltakene med avstand, Antibac, ingen deling / låning av utstyr og holder oss hjemme ved symptomer på sykdom.

Vi ses på The Yoga Studio fra og med i morgen ,mandag 26/4
❤
👏👏👏

Hei alle Alva Yogis. Marianne holder lynkurs i ting hun nesten ikke kan ;)

Hei 🙂

Vi har online yoga denne uken også :)
Jeg holder linken åpen til 17.30 om det er flere som ønsker veiledning. Veldig kjekt å få justert litt for best mulig opplevelse ;)

Jeg holder linken åpen til 17.30 om det er flere som ønsker veiledning. Kjekt å justere litt for beste mulige opplevelse ;)

Er du usikker på hvordan du skal bruke zoom?

Klokka 17.00 i dag holder jeg ett lite lynkurs. Det vil si, vi møtes og kløner mer eller mindre. Ingen spørsmål er for dumme og det er ingen garanti for at jeg har svaret men med forente krefter finner vi ut ;)

La oss bli kloke på Zoom sammen


I DAG : Mandag 15/3 klokken 17.00

GRATIS selvfølgelig

Send meg PM for invitasjon eller sjekk eposten din

Vi ses på klasse fra og med i morgen ,onsdag 3 feb , og puster liv i frosne vinterkropper 😉

Fred og fryd🌸

KJÆRE YOGIS OG YOGINIS ❤️

Tusen takk for at dere er så sporty og er med på Zoom Yoga. Det har vært kjempekoselig å se dere rigget til der dere er med gode pledd og fyr i peisen. Jeg har møtt ett og annet kjæledyr og tilbakemeldingene har vært mange og gode. 😍

Noen av dere har valgt å ha lyd og bilde av. Det respekterer jeg og syns det setter ett fint eksempel for de som kanskje ikke turte dukke opp. DET ER HELT GREIT Å VÆRE MED UTEN Å BEHØVE BLI BEGLODD PÅ EN SKJERM 😉

På den tekniske siden så har vi hatt litt startvansker iht lyd, så jeg anbefaler å komme til møtet 15 min før tiden om du er usikker på hvordan ting fungerer. OG så klarte jeg gå tom for GB på mobilen som resulterte i at tirsdag morgen klassen ble brutalt avbrutt 15 min før tiden Men som Kjersti sa,det som funket,funket bra. Åh,,haha,,,litt latter og litt fortvilelse og masse beklager herfra.

Jeg håper å åpne dørene igjen fra og med onsdag 3 februar for vår forsiktige Yoga praksis Covid Style.
Det betyr at førstkommende mandag og tirsdag er det fortsatt Zoom yoga. Dere bruker samme link som forrige uke, på de gjeldende dagene.

Hvis noen ønsker være med på en av zoom klassene for å ta igjen klasser ,så gi meg beskjed. Da sender jeg deg link til den klassen du ønsker. Jeg har ikke åpnet for nye deltagere på disse klassene fordi jeg vil det skal være kun kursdeltagerne som vi er vant til å ha rundt oss i rommet.

Følg med på mail og her fremover.

Fred og fryd 🙏🌸🌞
Marianne

Ja,sånn ser det ut når jeg har zoom yoga på The Yoga Studio. Dette fortsetter altså til og med tirsdag 2 feb.

Takk til Salige Syndere for lån av fine lys. ❤️

Kjære yogis/yoginis

Alle klasser frem til 31 januar foregår på Zoom. Link sendes til kursdeltagerne.

Vi håper dette blir kortvarig og gleder oss til å se dere i salen igjen så snart som mulig.

Husk å le litt hver dag, klem de du kan og kanskje bruk telefonen masse til å ringe de du ikke har snakket med på lenge. Og ta gjerne ditt daglige is-bad,,,,eller is-vad som er den litt mer skånsomme varianten av selvpining viking-norsemen-stil 😉

Fred og fryd fra Marianne og Vivian

I have been using my time to be creative these last few days of this new year. I looked into my boxes of treasures that I have picked up from my travels and been inspired to make these bracelets.

They are all semi-precious stones and designed for stacking up together in true boho style 😍

They will be on sale in the yoga studio from the 18th January. There will be more than what is shown in the photo here since I will continue to create more designs. If you like what you see, you can send me a message and buy it when you are next in the studio, or you can message me if you aren’t able to come to the studio so I can put it aside and send it to you 😊

Happy New Year!

Mariannes klasser denne uken 🙏💓

Kjære Yogis/Yoginis

Yogaklassene går som normalt men vi føyer oss til de nationale råd og retningslinjer.Kom og ta kontakt med pusten din. Vi tøyer forsiktig og med tilstedeværelse. Dette er en ypperlig mulighet for å gi kroppen og sinnet en periode med dyp ro og kanskje kan vi i ukene fremover heles på ett plan vi ville gått glipp av uten denne pandemien som tvinger oss til endring.

TA MED PLEDD,,ETT LANGT SKJERF OG TO PUTER

Jeg gleder meg

Fred og fryd fra Marianne

I morgen er det mandags yoga som vanlig ✨✌🏽uke 41,derimot , er det høstferie 🙏🏽✨