Majma.no

FRIHET OG KRAFT. Styrke og balanse møtes i Garudasana armer, hvor du krysser armene som vingene til en ørn. Denne yogastillingen åpner opp skuldrene, styrker ryggen og forbedrer konsentrasjonen. Et symbol på frihet og kraft!»

Jevnlig yogapraksis går langt utover fysiske fordeler. Det skaper en dyp forbindelse mellom kropp og sinn, fremmer indre ro og øker fleksibilitet både på og utenfor yogamatta. Det er en investering i deg selv som gir deg styrke, smidighet og balanse i både kropp og sinn. Livet kommer i alle nyanser. En aksept for følelser og tanker som ikke er så gode og skaper motstand kan også gi deg mer perspektiv. Hvis vi hele tiden higer etter det som føles godt og prøver å unngå det vi ikke liker blir vi slaver i vårt eget liv. Når jeg noen ganger klarer å snu meg mot det jeg frykter og tør å se på det med nye øyne kan jeg oppdage at frykten og motstanden i meg blir mindre eller helt borte. Fleksibilitet gir frihet. For meg har yoga gitt meg ærlighet til meg selv og andre, aksept for å kunne være akkurat som jeg er og en følelse av takknemlighet ovenfor meg selv, mitt liv og menneskene jeg er glad i. Det er frihet for meg❤️💛💚 #

TRIKONASANA, gir styrke i beina. Strekker hofter, lyske, hamstring, legger,skuldre og ryggrad. Stillingen åpner brystet og strekker nakken. Vi har en tendens til å lagre stress og stivhet i disse områdene av kroppen- du vil oppdage raskt en styrkning i kjernemuskulaturen og at kroppsholdningen din blir lettere og mer oppreist hvis du klarer å praktiserer jevnlig.

Det var så gøy å ha en helt spesiell time med yoga, gongbad og aku. Vi startet med yoga øvelser med hovedvekt på hjerte-åpnere. Myk bevegelse for å løsne opp i blokkeringer og spenninger som ofte setter seg i skuldre, nakke og hofter. Så beveget vi oss videre inn i stillhet- ved fantasi-reise, balanserende akupunktur punkter og nydelig gongbad. Stemningen i rommet ble helt spesiell, tusen takk❤️🧡💛

Føler meg takknemlig for alt jeg har fått være med på dette året, takket være at jeg turte å se muligheter og ikke begrensninger i livet mitt. For et år siden var jeg sammen med denne gjengen og lærte så mye om meg selv, mennesket og livet som flyter gjennom meg. Alltid i takknemlighet❤️ Yoga er så mye mer enn øyet kan se.

Mennesker som gjør yoga sier ofte at det bidrar til bedre søvn, en sterkere kropp og mindre smerter i kroppen, et lettere sinn og oftere hvilepuls enn før. Yoga kan praktiseres av alle, uansett nivå eller fysiske plager.
Det er en myte at man må være myk for å gjøre Yoga. Du starter med det utgangspunktet du har og sakte men sikkert vil du oppdage at kroppen din har uante ressurser. Du vil merke at smerter som du hadde ikke blir så fremtredende lenger og bevegelse og tøying gjør godt for muskler og skjelett. Nye kurs starter etter påske. Bli med og opplev hva YOGA kan gjøre for akkurat deg.

Paschimottanasana- Sittende foroverbøy, perfekt for strekking av hamstring og nedre del av ryggen. På grunn av den dype bøyen og vending innover gjør denne yoga stillingen at du ofte klarer å roe ned, slippe taket og roe ned sinnet. Kjempe fin som en av de avsluttende stillingene i en yoga time. 🧘‍♀️💛

Bli med på en helt spesiell time for indre ro og balanse. Gjennom enkle yogaøvelser, pusteøvelser, lydbad av gong og akupunktur eller akupressur( uten nåler) lander vi i dyp ro som gir oss ny energi til å møte våren🌱🌼🌷

Gjør noe godt for deg selv denne vinteren❄️☃️ Har du lyst å prøve yoga? 1 plass igjen🧘‍♀️

Dette var skikkelig kaldt😂,
men samtidig så godt. Utrolig hyggelig med en kveld med gode venner og fine samtaler. Badstu er supert når du vil gi deg selv en god opplevelse og så fint at vi har fått en her i Horten også nå🔥🔥🔥

Nye kurs starter opp i januar. Gi et kurs i julegave til en du er glad i.
Eller gi deg selv en gave du og kroppen din vil juble for utover våren. 20 % rabatt ved kjøp av gavekort før nyttår.

Nå er juleferien rett rundt hjørnet og det skal bli godt med litt fri… men kanskje du allerede har noen ønsker for hvordan det nye året skal bli for deg? Bli med og prøv selv hvordan yoga kan hjelpe deg til en bedre hverdag for kropp og sinn. En stille og terapeutisk form for yoga som alle kan klare.

Opplev BALANSE og velvære i en unik time med gong-bad og akupunktur/akupressur. Dykk inn i en dypere forbindelse med kropp og sinn. Med denne intro-timen ønsker vi å invitere inn til et rolig pusterom. Vi holder til i lokalene til Fritt Rom, 2.etg over Alfred Bergs butikk i Horten.
Vi har 5 plasser så bli med på konkurransen ved å like innlegget og kommenter med din favoritt-emoji av ro og balanse🌿✨ Del gjerne med venner. Blant alle som deltar vil vi trekke ut 5 heldige vinnere.
-Sammen

GARUDASANA/ØRNEN Stabilitet og et skjerpet fokus kan vi ha behov for i perioder når livet ikke er helt på plass….
Solørnen eller Garuda er en hellig kjempefugl i indisk mytologi. Kongen av alle fugler som bekjemper slangene og er menneskenes beskytter. Denne er en av posene du vil lære hos meg. Den trener opp balanse, åpner skuldrene og hoftene og styrker anklene. Den skaper stabilitet og fokus innover som kan hjelpe oss til å finne styrke i å stå stødig i oss selv og stole på at vi befinner oss på vår riktige vei.