Nia Lapansi

Yoga er mye mer enn spagaten og hodestående.

Spagaten og hodestående er absolutt gøy, og vi jobber gjerne mot det, men den indre reisen i yoga er en reise vi unner alle!

I barneyoga fokuserer vi mye på barnas selvsnakk. Deres mentale og emosjonelle helse står i fokus, og på yoga summer camp lærer vi barna hvordan tanker og følelser former, hvordan de kan styre og velge både tanker og følelser selv, og hvordan de kan regulere seg.

Vi bruker naturligvis ord og uttrykk barna forstår, og lærer det bort på en måte som er morsom for barna.

Vi bygger opp barnas indre verden, vel så mye som barnas fysiske kropper - om ikke mer!

Ønsker du å sende barna dine på yoga for barn? Da anbefaler vi å sjekke ut vår yoga summer camp ☀️ I uke 33 arrangerer vi årets siste yoga camp for barn som skal opp i 4.-6. klasse (de yngste arrangerte vi for tidligere i sommer) hos på Østerås 🧘‍♀️

Det er fortsatt et par ledige plasser, så om du har et barn i den aldersgruppen som ønsker et sted å være uken før skolestart, da er han/hun hjertelig velkommen til oss!

Kommenter order YOGA så sender vi deg linken med mer informasjon og påmeldignsskjema 🥰

~
~
~
Aktiviteter for barn | barneyoga | yoga for barn | barn i Bærum | barn i Oslo | etter skolen aktiviteter | sommerskole | fysisk aktivitet | lek | meditasjon | akrobatikk

Nå er årets første Yoga Summer Camp rett rundt hjørnet og vi er klare 🥳☀️

En uke der barnas indre verden står i fokus hvor vi åpner opp for kreativitet, lek, uttrykkelse og regulering av følelser, avspenning og oppløftende selvsnakk!

Ønsker du å sende ditt barn på yoga sommerkole, da er det bare å melde på!

☀️ I uke 26 inviterer vi dagens 1-3 klassinger og i uke 33 inviterer vi dagens 4-6 klassinger ☀️

Vi skal være hos på Østerås og uken er ledet av 💛

Kommenter JEG VIL i kommentarfeltet så sender vi deg linken direkte 🥰

Føler du deg mykere på sommeren enn på vinteren?

Da er du ikke alene!

Vi blir stivere om vinteren når det er kaldt ute, så da er det ekstra godt å ta med yogamatten ut når sola skinner for å la solen løsne opp i både muskler og ledd☀️

Det er noe helt eget å kunne ta med yogamatten ut i 26 grader for å bevege seg litt. Ja, det er litt varmt, men så utrolig deilig det kjennes for kroppen å la varmen løsne opp i kroppen etter en lang vinter.

Her er Daniel på vår Nalu matte i to posisjoner som gjør godt for norske kropper.

🩵 Først har vi en kobra/sel variant som tøyer korsryggen. Du trenger ikke å løfte overkroppen like høyr som Daniel gjør her dersom det ikke kjennes bra ut. Legg heller albuene på matta under skuldrene og se hvor høyt korsryggen din tillater deg å løfte overkroppen din opp.

Du kan enten løfte deg opp på et innpust og ned på et utpust, og repetere det 5 ganger, eller du kan holde posisjonen i fem pust.

For en liten ekstra strekk kan du se opp mot himmelen og skyte haken frem ved å lage et underbitt. Da får du også en god strekk igjennom halsen hele veien ned til brystet.

🩵 Nummer to har vi kuansiktet, også kjent som skolissene, en posisjon som er utfordrende for mange. Her er tanken at knærne skal peke fremover og være plasser oppå hverandre, med begge føttene på utsiden av motsatt hofte. Begge sittekulene i gulvet.

Tilpass gjerne ved å sitte på en kloss og/eller ved å plassere en tynn p**e, en kloss eller et sammenbrettet teppe mellom knærne.

De fleste vil kjenne det godt rundt hofta, så her er det bare å senke skuldrene og ta pusten i bruk! Sitt gjerne i opptil ti dype, lange pust før du bytter ben.

La oss vise deg vår kolleksjon!

Våre Basic Collection yogamatter kommer i fire nydelige farger: rosa, lilla, mørkegrå og himmelblå.

De er lenger og bredere enn en standard yogamatte, kommer med en bærestropp, er 4,5 mm tykke og er utrustet med et godt antiskli grep.

Mattene er 100% resirkulerbare og er laget av resirkulert naturgummi og PU-lær.

🧘‍♀️🧘

Våre GoDry trekk er vannavstøtende og kommer med en praktisk innerlomme, en justerbar reim og små ventiler.

De gjør det lettere å frakte yogamatten fra A til B i all slags vær, fordi det er som de sier: det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær - også for yogamatten!

🧘🧘‍♀️

Alle våre produkter finner du hos Nia Lapansi, et norsk selskap med produkter designet i Norge.

Alle våre varer sendes fra vårt lager i Oslo, og frakten, den spanderer som alltid vi!

Velkommen skal du være til vår nettbutikk nialapansi.com. Du finner linken i vår profil!

🧘‍♀️🧘

Yoga | yoganorge | yoga Oslo | yoga Bergen | yogamatter | yogamatte | yoga for barn | anti skli grep | yogamatte med godt grep |

Et sted for å lande, utforske sin egen indre verden, leke og slappe av. For ikke å snakke om å skape nye vennskap 💛

Kommenter «nysgjerrig» om du ønsker mer informasjon, så sender vi deg all informasjonen du trenger 🫶
#💛

barneyoga | yoga camp | sommerskole | aktivitet for barn | barnas uke | barnas dager | savasana | yoga for barn | meditasjon | yoganorge | yoga Oslo og Bærum | Østerås | raus yoga

Det er mange barn som gjør yoga med Kamilla hver uke - på YouTube og i appen. Hvorfor ikke la barne gjøre yoga med Kamilla en hel uke, i et yogastudio.

Dette er en uke der barna får lekt, gjort yoga, slappet av, utforsket balanse og koordinasjon og trent på både selvtillit og selvfølelse 🫶

I uke 26 inviterer vi dagens 1-3 klassinger og i uke 33 inviterer vi dagens 4-6 klassinger, men 3-4 klassingene kan velge begge ukene utifra hva som passer best med deres ferieplaner 😍

Vi er åpen for spørsmål om dere har det, bare send oss en melding! ❤️

Det fjør ingenting om barnet ditt aldri har prøvd yoga før 🧘‍♀️ i yoga er alle velkommen!

En fin måte å teste på er å sette på videoene våre i appen (Nia Lapansi) eller på YouTube (Kamilla’s Yoga), så kan du høre med barna om de vil gjøre yoga, leke, danse, lære å stå på henda og lære å slå hjul med Kamilla i sommer ☀️

Uke 26 er åpent for dagens 1-3 klassinger, og uke 33 er åpent for dagens 4-6 klassinger.

Vi kan være fleksibel på 3. og 4. klassingene mtp ukene, dersom det er behov for det 🥰☀️

Kommenter ‘☀️’ under om du ønsker at vi sender deg en link med mer informasjon 🤗

La oss ta det igjennom en typisk dag på Yoga Summer Camp! ☀️

☀️ Barna kommer mellom 08:45 og 09:00, hjelper med å legge ut mattene og gjør klart sammen med Kamilla.

☀️ 09:00-10:30
Vi starter med en meditasjon. Deretter går vi inn i en navnerunde, deler litt om hvordan vi har det og hva vi ønsker å gjøre før vi gjør en felles solhilsen. Fordi flere av barne ikke kjenner hverandre fra før gjør vi et par navneleker før vi går inn i yogalekene.

☀️ 10:30-11:30
Vår første lunsjpause havner omtrent på denne tiden. Fordi et av hovedkonseptene med barneyoga er at vi ikke «skal noe» (vi jobber ikke mot en konkurranse, kamp, cup eller forestilling) så har vi også mer fleksibilitet rundt timeplanen vår. Lunsj spises ute etterfulgt av et friminutt. En stor gressplen, et par trær og en liten lekeplass har vi til vår disposisjon.

☀️ 11:30-13:00
Akrobatikk og acro yoga er to aktiviteter som får mye plass i løpet av dagen. Dette er veldig lekent og bidrar til å få utløp for barnas energi. Vi gjør dette ute når det er fint vær!

☀️ 13:00-14:00
Av erfaring setter barna pris på frilek, der det også er mulighet for å skravle om løst og fast, bli bedre kjent og bare «henge» sammen. Derfor blir ofte lunsjpause nummer to også en times tid. Her er Kamilla delaktig og det har vist seg å være en skikkelig fin tid på dagen som gjør at alle blir bedre kjent, både med hverandre og med Kamilla.

☀️ 14:00-15:30
Avspenning og savasana. I barneyoga har vi noen leker på lur som er rolige og veldig spennende! Vi beveger oss derfor inn i studio kl 14:00, leker flere av disse lekene før barna lærer å massere hverandre (hodet og hender), etterfulgt av savasana. Savasana kan vare opptil 30 minutter, og denne tiden av dagen har vist seg å være manges favoritt. Det er noe helt unikt når barn får lov til å lære seg å lande i egen kroppen gi og motta kjærlighet fra hverandre og kjenne at de roer ned etter en lang og aktiv dag.

Hentetid er mellom 15:30 og 16:00, og da er det mange foreldre som blir møtt med rolige, kanskje til og med litt søvnige (noen har faktisk sovnet) barn ☀️

Yoga Summer Camp er et unikt tilbud som vi ønsker at alle barn skal få oppleve☀️
Mer info i linken i profilen 😊🫶

Det er noe helt eget og unikt med barneyoga!

Det skiller deg på mange måter ut fra andre aktiviteter for barn, og det er på mange måter veldig ulikt yoga for voksne.

For det første er barneyoga konkurransefritt og vi skal på ingen måte vise frem noe eller opptre. Det handler om å være, bli bedre kjent med seg selv, ha det gøy og bli sterkere mentalt.

Yoga Summer Camp er en ypperlig måte å prøve barneyoga på! ☀️ Vi har i flere år hatt barn med som hverken kjenner Kamilla eller har mye erfaring med yoga. Og de kommer tilbake år etter år!

Kanskje du til og med har et barn som har gjort yoga med Kamilla i appen vår eller på YouTube 🤗 Da vil barnet ditt på mange måter føler at h*n kjenner Kamilla, og spenningen om å melde deg på noe nytt vil ikke være like stor 🤭

Raus Yoga der campen skal holdes ligger rett ved Østerås t-bane, noe som gjør det veldig lett å komme deg til for mange. Både t-banen (linje 2) og opptil flere busser går til Østerås, både fra byen og fra indre Bærum.

Ta gjerne kontakt dersom du lurer på noe!

Mer informasjon om campen finner du på vår nettside, og link til den finner du på vår profil. Ønsker du at vi sender deg linken direkte? Kommenter et «😍» under bildet, så sender vi deg linken på DM ☺️

Se for deg at du tusler til bussen på vei til yoga. Det regnet tidligere på dagen og rushen er ikke helt over enda. Da frister det lite å sette matten ned på gulvet på bussen, selv på høykant.

Eller når du inne på studio skal legge matten fra deg for å ta av ytterjakken og skoene. I gangen der ikke er det også sølete, fra skoene til yogisene som deltar på timen før deg. Da frister det heller ikke å legge matten ned, i frykt for å få en sølete flekk på den eller for at den skal bli våt.

For ikke å snakke om når du er på vei, himmelen åpner deg og mai måned var ikke like tørr og varm som man skulle tro.

Da er det deilig med et trekk til matten - som er vannavstøtende! 🌂

Fordi det finnes tross alt ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Også for yogamatten 🧘‍♀️

Våre GoDry trekk er vannavstøtende, litt ekstra romslige med små ventiler og en praktisk inerlomme.

De kommer i både mørkeblå og mosegrønn, og de finner de naturligvis hos Nia Lapansi. Et norskt merke med varer designet i Norge, av en norsk gründer ❤️🤍💙

Og frakten, den spanderer som alltid vi! 📦

Nå inviterer vi alle barn i Bærum til sommerens Yoga Camp 🤸‍♀️🧘‍♀️💃☀️🌻🍉😎

Hei, Kamilla her 👋
Dette er to av mine favorittuker gjennom hele året!! For syvende (!!) året på rad arrangerer jeg Yoga Summer Camp, denne gangen hos (samme som i fjor)🧘‍♀️

Disse ukene er fylt med yoga, avspenning, lek, god selvfølelse, mentaltrening og akrobatikk. Jeg er lidenskapelig opptatt av at barn skal ha det godt i seg selv, og det starter i hodet 🧠

Derfor er våre uker spesielt rettet mot selvsnakk, samhold, inkludering og egenkjærlighet 💕

For påmelding og mer informasjon sjekk ut linken på profilen (samme link ligger på begge profilene), eller kommenter et «☀️» under så sender vi linken direkte til deg på melding her på Instagram 🥰

Årets Yoga Summer Camp er åpen for påmelding, og her er det bare å sikre seg en plass!

Førstemann til mølla prinsippet gjelder.

Du kan lese mer på
https://nialapansi.com/yoga-summer-camp/

Del gjerne både innlegget og plakaten med venner og kjente!☀️

Verden trenger kvinnekraften, og den feirer vi i dag 💕

Den er rå, sensitiv, følelsesladd, sterk, ærlig, blodig og mektig 💃

Gratulerer med dagen, damer!
V I E R R Å !!!

💕💕💕

Årets Yoga Summer Camp er åpen for påmelding!

Dagens 1.-3 klasse inviteres i uke 26 og dagens 4.-6. klasse inviteres i uke 33. Vi skal være på Raus Yoga på Østerås, samme sted som i fjor. Der har vi koselige lokaler og en stor uteplass.

Dette er to morsomme, lekende og inkluderende uker med fokus på yoga, lek og avspenning for barn.

Påmelding og informasjon finner du her
https://nialapansi.com/yoga-summer-camp/

Del gjerne videre 💛

Yoga Summer Camp – Nia Lapansi velkommen til yoga summer camp2024 Vi gjentarsuksessen! Vi gjentarsuksessen! For syvende året på rad arrangerer vi Yoga Summer Camp! I samarbeid med Kamilla Seljelid inviterer vi barn fra 1. til 6. klasse på fem dager med yoga, lek og akrobatikk. Vi skal utforske hva vi kan få til med kroppene v...

Vi samlet all informasjon på ett sted!🧘‍♀️

Vi er akkurat ferdig med vår februar utdanning og den første tilbakemeldingen lyder som følger:
«Fy søren så mye bra informasjon!!».

Denne utdanningen er rett og slett full av lærerik informasjon, formidlet av som både har studert filosofi, forsket på yoga og levd av barneyoga i mer enn syv år.

Påmeldingen for oktober er allerede i gang, og du er invitert!

Utdanningen er online, så du kan sitte i det kalde nord eller i varme syden å delta ☀️ Alle live timene blir spilt inn og tatt opp, så dersom du ikke har muligheten til å delta live, har du mulighetene til å se på opptaket etterpå.

Kommenter «barneyoga» under, så sender vi deg linken til vår nettside rett i din DM. Der kan du både lese mer og melde deg på 😊

Og dette funker like godt for oss voksne! 💪

Husk å lagre denne, så du alltid har den tilgjengelig 🧡

Hvilket steg skulle du ønske noen vokse tok med deg da du var liten? 🧡

Navnet vårt har ofte vekket nysgjerrighet, fordi det ikke er gjenkjennbart. Og det var akkurat det vi ville. Vi ville hete noe som ingen assosierte med noe. Et navn som enkelt kunne omtales på flere språk og som var av en dypere betydning.

Vi satte sammen Nia og Lapansi fordi vi kjente at det rommer essensen i det vi står for. Det som begynte med bærekraftige produkter har utviklet seg til en verden av yoga for både barn og voksne. Det er vår verden.

Vår verden, som den vi i temaet lever i.
Vår verden, som den vi har skapt i møte med kunder og samarbeidspartnere.
Vår verden, som den vi former for barna.
… og vår verden, fordi vi kun har én planet og vi er ett folkeslag (menneskeheten).
Det er vår verden 🌎

Har du tester ut vår barneyog

Det du sier om dem, til dem, om deg selv, om andre, til deg selv, til andre… det trekker de inn som en svamp i ei våt bøtte. Og dette former deres indre stemme.

Hva sier du om dine bekjente, og familiemedlemmer, de på TV, de i nabolaget? Dette er med på å forme deres subjektive virkelighetsbilde. Og dette er viktig!

For det bilde de tegner om verden nå, det blir reflektert i hvordan deres liv ser ut når de blir eldre.

Så tenk over hvilke holdninger og perspektiver du snakker høyr om, fordi barna lytter. Selv når du tror at det ikke påvirker dem, så kan vi love deg at det gjør det.

Hva er det viktigste tankesettet du lærer barna i ditt liv? 💭

💛

Tusen takk for at vi fikk delta på foredraget ditt hos i helgen 🥰

For en fantastisk dame du er, verden trenger flere som deg! Og fantastisk å se at noen av de største aktørene innen barneyoga i Norge kommer sammen for å fremme og løfte viktigheten av barneyoga - sammen!

Dette foredraget og de påfølgende samtalene var en ekte vitaminsprøyte som gjorde oss enda mer sikre i vår sak: barneyoga skal ut til alle barn! 🤸‍♀️🧘‍♀️

Kommenter en «😍» om du er enig i at alle barn fortjener barneyoga 😍

Foreløpig har vår utdanning bidratt med å spre barneyogaen til nord, sør, øst og vest - og langt inn i landet 🗺️

Men vi trenger fler!

Senest i går fikk vi forespørsel fra en mamma et sted på Østlandet, som sårt ønsket seg barneyoga til sitt barn. Dessverre kjente vi ingen i hennes nærområde, men det ønsker vi å gjøre noe med!

Å jobbe som barneyogalærer gir deg muligheten til å komme inn i en ny, men etterspurt bransje. Du får være med på å forme bransjen, og vi har allerede lagt til rette for at det kan være et godt betalt yrke.

Hver skole, hver barnehage og hvert yoga studio er mulige arbeidsplasser for en nyutdannet barneyogalærer, og ikke nok med at vi ruster deg opp innen det faglige, vi bidrar også med veiledning på hvordan man skal komme i gang!

Kommenter et «😍» under bildet om du ønsker å bli med! Neste kursrunde er i oktober, og du er invitert! ❤️

Dette er så gøy!

Å få lov til å spre barneyoga-gleden på denne måten her 😍😍

Hver modul kommer med et sett av ferdig innspilte videoer, og denne uken skal vi også begi oss ut på diverse leker og aktiviteter, blant annet solhilsen!

Ønsker du å lære hvordan man gjør yoga med barn? Bli med på vår online utdanning, neste runde starter i oktober 🥰

Kommenter en «😍» under bildet så sender vi deg mer informasjon på melding.

Og du er invitert! 💚

Det er fortsatt mulig å melde seg på! Vi starter det hele med en velkomst samtale i morgen (tirsdag 30. januar) kl 18:00 via zoom🤸‍♀️

Deretter får du tilgang på vårt kompendium på over 300 sider, en PDF med tilleggsinformasjon og tilgang på våre ferdiginnspilte videoer.

Du vil så få en oppgave du skal gjøre til neste uke, da vi møtes via zoom for kursets første digitale forelesning. Utdanningen er online, men vi har direktesendte timer med hver tirsdag i fem uker.

I utdanningen vil du få en dyp forståelse på barns utvikling, hvordan stress påvirker barn, mentaltrening og mindfulness for barn, og naturligvis yoga, pust og avspenning med barn.

Yoga er så mye mer enn bare posisjoner, og vi lærer deg hvordan det hele fungerer i møte barn.

Fordi det er sånn at yoga for barn er ulikt yoga for voksne. Og barneyoga varierer avhengig av aldersgruppen, forutsetninger og i hvilken sammenheng du har en barneyoga time.

Visste du at det er to ganske ulike opplevelser å ha yoga på SFO, sammenlignet med yoga på et yogastudio? Selv om barnegruppene er akkurat samme alder? Og at en yoga-sommerskole for akkurat den samme aldersgruppen er en helt egen opplevelse igjen?

Det er fordi barna melder seg på av ulike årsaker, på ulikt grunnlag og med ulike interesser for timen.

I vår utdanning dekker vi alt! Fra familieyoga med 2-åringer til yoga med tenåringer, yoga for barn med ulike diagnoser, yoga på skole, yoga i barnehage og yoga på et yogastudio som en etter skolen aktivitet.

har 8 års erfaring med barneyoga og 15 års erfaring med barn, så du er i meget gode hender. Hun har samarbeidet med skoler og barnehager i mange år, jobbet med fagforeninger og idrettslag, undervist barn med mange ulike diagnoser, forsket på yoga for barn med traumer og jobbet på tvers av tre kontinenter.

Kurset koster kr7500.
Dersom du ønsker å bli med oss i februar kan du kommentere BLI MED i kommentarfeltet, så sender vi deg en link direkte 😊💚

Nia Lapansi updated their info in the about section.