Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd

Vi ønsker alle en nydelig (og aktiv) sommer 💛 Og minner dere samtidig på at Torp&Co holder åpent gjennom hele sommeren 💆🏻‍♀️🏋🏽‍♀️

Vi har åpent i hele sommer 🌞
Book behandling og trening på vår nettside!

Spør du noen som har opplevd akutte ryggsmerter om å bekrive hvordan det føles, vil noen si at det kjennes ut som at et lyn går gjennom ryggen ⚡️⚡️

Kiropraktor Mari skrev for en tid tilbake en artikkel om akutte ryggsmerter, og siden dette er en evig aktuell tilstand, så løfter vi den frem igjen 😄

https://tinyurl.com/yc9zy2rc

Visste du at Torp&Co tilbyr bedriftsmassasje?

Muskel- og skjelettplager er den vanligste årsaken til sykefravær i Norge, og en ukes sykefravær koster i snitt 17.000 kroner 💸😳 Massasje kan være en god metode for å forebygge spent muskulatur og belastningsskader.

🤝 Invester i din viktigste ressurs – dine ansatte!

💻 Les mer og ta gjerne kontakt med oss ved spørsmål: https://tinyurl.com/yc47jymy

Litt for mye, litt for fort? 😅 Slik unngår du belastningsskader!

Belastningsskader | Torp&Co – Spesialister på muskler og ledd Like viktig som treningsmotivasjon, rutiner og kontinuitet, er viktigheten av å unngå belastningsskader i en oppstart. Les mer om hvordan her!

Schlatters sykdom, eller Osgood-Schlatter, hva er det? 🧐

✔️ Schlatters sykdom er en betennelse i brusk, ben og sene, der hvor patellarsenen fester seg på skinnebenet.

✔️ Sykdomen er mest vanlig hos barn og ungdom mellom åtte og 15 år.

✔️ Sykdommen kan oppstå hvis barnet vokser raskt og samtidig overanstrenger knærne – så det er hovedsakelig de som driver med idrett som får sykdommen.

Fysioterapeut og PT Isabelle kjenner sykdommen godt og deler sin historie i en artikkel på vår nettside 👩🏼‍💻✍🏽 Her kan du også lese om hvordan en fysioterapeut kan hjelpe!

Schlatters sykdom | Torp&Co – Spesialister på muskler og ledd Schlatters sykdom er mest vanlig hos barn og ungdom. Vår fysioterapeut Isabelle utviklet sykdommen som barn, og forteller her sin historie.

Påsken er over, våren er i anmarsj og for mange betyr det at løpesesongen er i gang 🏃🏽‍♀️ I vår- og sommerhalvåret får vi ofte besøk av pasienter med beinhinnebetennelse. Les våre beste tips for å unngå skaden her 🤝

Slik unngår du beinhinnebetennelse! - Torp og Co Våren er i anmarsj og du har kanskje ambisjoner om bedre fysisk form etter måneder med vinterdvale? Nye løpesko er kjøpt inn, og du er godt i gang med ukentlige økter. Pass nå bare inderlig på at det ikke blir litt for mye, litt for brått. Det er supert å være ivrig etter å komme […]

Senebetenselse i hofteleddsbøyeren er au-au, men dessverre er det ikke uvanlig 🦵🏽😳 Hva kan du gjøre og hvordan behandle? Les og lær: http://tinyurl.com/3zxjyyxj

Har du helseforsikring? 👩🏻‍⚕️ Besøk vår nettside for mer informasjon om hvilke selskaper vi har avtale med og hvordan du kan bruke din helseforsikring hos oss: http://tinyurl.com/kup8yx3z

Visste du at vår terapeut Isabelle utfører hode- og ansiktsmassasje? 💆🏻‍♀️ Behandlingen er ikke bare avslappende, den har flere fysiske og mentale helsefordeler. Les mer i artikkelen og bestill time her!

Hode- og ansiktsmassasje | Torp&Co Hode- og ansiktsmassasje er ikke bare avslappende og behagelig, den har også flere fysiske og mentale helsefordeler! Les mer om de her!

Smerter eller ubehag? Usikker på hvilken behandlingsform som er riktig? Ta kontakt med oss, så guider vi deg i riktig retning 🩶

Bendik! Personlig trener og kostholdsveileder hos Torp&Co 🏋🏽‍♀️⭐️

Bendik har en bachelorgrad i fysisk aktivitet og ernæring fra Høyskolen Kristiania. Hans lidenskap for helse og fitness startet da han var aktiv turner og turntrener, og han har med årene utviklet kompetanse innen styrketrening, balanse og koordinasjon, hurtighet, kondisjon og skadeforebyggende opptrening.

Ønsker du å vite mer om Bendiks erfaring eller bestille PT-time? Besøk vår nettside: http://tinyurl.com/4kp65p88

Husk

⭐️ Morsdag 11. februar
⭐️ Valentine 14. februar

Vi har gavekort! https://torpogco.gifty.no

Vil du bli en bedre skiløper? ⛷️ I denne artikkelen finner du fire gode grunner til hvorfor du bør trene styrke for å yte bedre i skisporet, og i tillegg gir vår personlige trener og fysioterapeut Isabelle deg noen tips&triks på veien!

Klar for skisesongen? | Torp&Co – Spesialister på muskler og ledd En skiløper bør styrketrene først og fremst for å holde seg skadefri og for å forbedre sin styrke og utholdenhet.

Vi er enige i at det er lett å gå seg vill i jungelen av tips og anbefalinger når det kommer til styrketrening 😵‍💫😅 Våre PTer gir deg svar, og hjelper deg gjerne å komme komme i gang på en trygg og morsom måte! Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Årets første måned nærmer seg slutten, og vi vet at det kan være utfordrende å opprettholde de gode treningsrutinene over tid 😅 Vårt beste tips er å velge aktiviteter du synes er gøy, og som gir deg noe mer – utover de gode helseeffektene ⭐️

Hva er din favoritt-treningsform?

Aldring er et uunngåelig faktum, men det er ikke umulig å påvirke. Fysioterapeut og PT Isabelle har skrevet en finfin artikkel om styrketrening for seniorer 👵🏼 Del gjerne med en eldre venn ❣️

Psst! Visste du forresten at fallulykker er den vanligste årsaken til at eldre skader seg? Og at 1 av 3 eldre over 65 år faller hvert år?

Styrketrening – medisinen som bremser aldring | Torp&Co Når du blir eldre vil du miste muskelmasse og dermed bli svakere. Aldring er et uunngåelig faktum, men det er ikke umulig å påvirke. Lær mer!

Her er tipsene som redder deg på glattisen ☔️😅

Slik går du på glattisen | Torp&Co – Spesialister på muskler og ledd Forrige uke var det nydelig vintervær, men i dag våknet vi opp til regn og plussgrader. Her er tipsene som redder deg på glattisen!

Visste du at Helsedirektoratet anbefaler at voksne trener styrke to ganger i uken for å dra nytte av fordelene med styrketrening? I denne artikkelen, skrevet av vår fysioterapeut og PT Isabelle, gir vi deg fordelene ♻️💚

Fordeler med styrketrening | Torp&Co Helsedirektoratet anbefaler at voksne trener styrke to ganger i uken, for å dra nytte av fordelene med styrketrening. Er du klar?

André er en av våre osteopater 😀 I behandling benytter han et bredt spekter av manuelle behandlingsteknikker – både lette og kraftige, rettet mot muskler, ledd og bindevev. Listen over plager André jobber med er lang, men her er noen eksempler:

▸ Korsryggsmerter ▸ Skulder- og nakkeplager ▸ Svimmelhet og hodepine ▸ Fordøyelsesplager ▸ Albue- og håndleddsmerter ▸ Hofte, kne og ankelsmerter ▸ Kjevesmerter ▸ Svangerskapsplager

Les mer om og book time hos Andre på vår nettside:
https://tinyurl.com/yvjsrtn7

Start det nye året med gode vaner, og ta vare på kroppen 🤝

Book behandling: http://tinyurl.com/4mp2djwd
Book trening: https://tinyurl.com/2mxm9v6a

Velkommen til Torp&Co 💛

Kjære venner! 2023 er snart over, og ett nytt år er rett rundt hjørnet 🤍 Vi i Torp&Co ønsker dere en riktig så fin nyttårsfeiring og et godt nytt år ✨ Vi sees i det nye året!

Vi er på plass på klinikken i romjulen! Unn deg en behandling ☺️

Timebestilling: http://tinyurl.com/mtbyhjfs