May Irene Wikeby, Innsikten.no

Å tilgi betyr ikke nødvendigvis å glemme eller rettferdiggjøre handlingene, men heller å frigjøre seg selv fra det emosjonelle fengselet som traumatiske opplever kan skape. 🌷

Husk alt det vakre du har i livet ditt 💞

De små ting som du kanskje ikke legger merke til i hverdagen din 🤗
Men de er der 🌟

Om du ser etter 💖

Er det ikke vidunderlig å tenke på at akkurat nå, i dette øyeblikket, er det et helt blankt ark foran oss som vi er frie til å disponere på best måte?

Jeg hører du kanskje protesterer og sier: «Det er ikke så lett da! Jeg har mange forpliktelser i hverdagen min jeg ikke får gjort noe med.» 💞

Stemmer det, men for de fleste av oss finnes det mange smutthull hvor vi i nuet kan skape energi som trekker til oss gode opplevelser både på det indre og ytre planet.

Hva kan du gjøre for å skape deg et enda bedre liv ut fra det som er mulig for deg?

Alt starter med et lite skritt, og så et lite til. La oss legge lista lavt og kjenne gleden når vi kan øke høyden på lista etter hvert.

Ha en fantastisk nydelig dag der du er 💞

De 5 viktigste setninger å si til Universet når du står fast

💫 Jeg er villig til å se dette på en annen måte

💫 Jeg er villig til å forstå dette på en annen måte

💫 Jeg vet ikke hvordan, jeg ber om hjelp til dette

💫 Jeg gir mitt sinne/frustrasjon/sorg til deg, slik at jeg kan oppleve det på en annen måte

💫 Denne tanken vil jeg ikke ha, i stedet velger jeg....... (f.eks fred, ro, håp..... etc)

Når du sier disse setningene inne i deg er det som om du overlater det til Universet, og tro meg, Universet er da allerede i full sving med å hjelpe deg.

Hver gang en stressfull tanke kommer til deg repeterer du setningene, og lar roen senke seg over deg. 🙏

Jeg er lei for det, men jeg får ikke laget Inspirasjons Tirsdag Live i morgen 🤗💖🌷
Har en litt kranglete skulder som skal få litt kiropraktor hjelp 🙏
Da sees vi på skjermen neste uke i stedet 💚
Ha en fin kveld!
Under et minne fra India turen nylig ☀️

Har du ikke lært deg å si nei, hvordan kan vi vite om du virkelig ønsker å si ja? - Gabor Mate

Når det brenner i et hus, da legger vi bort det vi har i hendene og hjelper til, men vi hjelper ikke til hver gang det bare brenner i bålpanna i hagen.

Har du venner eller familie som blir fornærmet eller sure på deg, så la de få lov til å være det.

Vi kan trene på å si nei og kjøpe oss tid.

Nå får du en oppgave fra meg, slik jeg fikk fra min terapeut for 20 år siden. Kjøp deg tid ved å si "Det høres koselig ut, men det er noe jeg må sjekke først. Jeg får ikke svart akkurat nå."
Nå kan du kjenne etter i hjertet ditt, i energien din, i magen din. Magefølelsen, intuisjonen din. 🙏

Tør å være ærlig: Svar ja hvis du vil. Svar nei hvis du ikke vil.

Du har lov til å si nei!

Du skal ikke sammenligne deg med andre, for de er ikke deg. 💖

Det er viktig å huske.

Velkommen til Inspirasjons Tirsdag Live kl 10.00, 21. November 2023 på her på Facebooksiden min 💖
Hvordan tror du er er å ha «Imposter syndrom»? 🫣
Å føle seg som en bedrager, det er ikke enkelt 😵‍💫

De som har Imposter syndrom tviler på egne evner og tilskriver suksessen sin til tilfeldigheter, flaks eller feilaktige oppfatninger.
De har ofte vanskelig for å ta til seg suksessene sine og tror at de bare er midlertidige eller basert på andres feil vurderinger.

Dette er nok kjent for mange, har du kjent på «sneven» av Imposter syndrom også? 🙄

La oss se om jeg kan komme med noen gode råd om dette 🤗

Hjertelig velkommen direkte eller i opptak senere 💚
May 🌷

Kjenner du på sår fra barndommen som du gjerne skulle gjort noe med?

I kveld holder jeg et gratis foredrag hvor du skal lære 3 steg for å helbrede gamle sår fra oppveksten. 💖

Etter foredraget vil du sitte igjen med et veikart som kan være til hjelp for deg når du skal starte å helbrede sår fra oppveksten.

Meld deg på nå: https://kurs.innsikten.no/foredrag

Praktisk info:
Når: I kveld søndag 19. november 19.00-20.30
Hvor: På nett (zoom)
Opptak: Ja, tilgjengelig i 4 dager
Pris: Gratis

Kjenner du på sår fra barndommen som fortsatt lager vanskeligheter for deg som voksen?

Bli med på foredrag hvor du skal lære 3 steg for å helbrede gamle sår fra oppveksten. 💖

🌷 Hvordan bygge en god grunnmur i deg selv slik at endringer du gjør varer

🌷 Hvorfor indre barn-arbeid er viktig for å helbrede sår fra oppveksten, og hvordan du kan starte i dag

🌷 Hvordan du kan fortsette med ditt eget indre barn-arbeid slik at du forsterker prosessen som er satt i gang

Etter dette foredraget vil du sitte igjen med et veikart som kan være til hjelp for deg når du skal starte å helbrede sår fra oppveksten.

Praktisk info:
Når: Søndag 19. november 19.00-20.30
Hvor: På nett (zoom)
Opptak: Ja, tilgjengelig i 4 dager
Pris: Gratis
Påmelding: https://kurs.innsikten.no/foredrag

Hurra, jeg er tilbake fra India og kan endelig ønske velkommen til Inspirasjons Tirsdag Live kl 10.00, 14. November 2023 her på Facebooksiden min 💖

Er du en «people pleaser»? 🫣

Hvilke farer kan lure i buskene hvis du er det?

Og ikke minst, hvilke ting er det du trenger å gjøre for å slutte å være det?

La oss snakke om det 🤗

Hjertelig velkommen direkte eller i opptak senere 💚
May 🌷

Når vi får bearbeidet sårene, skrammene av skyld, skamfølelse, alt vi har forsøkt å gjøre for å bli elsket, anerkjent og sett som barn.

Da vil du kunne ta mer hensyn til deg selv og samtidig være der i varme og kjærlighet for hverandre. 💞💞

Og plutselig er jeg fra varme solrike dager i India, tilbake i Botanisk Hage i Oslo 🥰
Det er deilig det også 🤩
Jeg ønsker deg en riktig god helg om litt 🍁☀️🍁
Her er det en liten jobbehelg som venter, fint det også ❤️

Har du noen ganger tenkt på hvorfor du reagerer slik du gjør? Du vet, det nanosekundet du bare kjenner, det der skulle jeg ikke sagt eller gjort.....

I noen situasjoner er det som om det plutselig kommer en bølge av følelser som bare overstyrer oss fullstendig. Og det rasjonelle, fornuftige sinnet bare forsvinner som dugg for solen!

Varm i toppen, fullstendig satt ut av spill, og tenker kanskje: "Hva skjedde nå?"

Jeg har lært meg at da er som regel et såret Indre Barn som er på ferde. Som bare reagerer, er 5 år og blåser fullstendig om du er i et viktig møte.

Og du kjenner at: "Jeg er så trett av disse mønstrene som styrer meg."

Da er det på tide å ta hånd om ditt Indre Barn som kan være ganske så såret og lei seg. 💞

💞 Hvorfor snakker ingen om følelser med de som søker hjelp?

Jeg kan ikke telle hvor mange ganger jeg har sittet på kontoret mitt med en ny klient foran meg. De har blitt kastet inn i en labyrint av NAV-systemet eller har hatt motet til å søke hjelp på egen hånd 💚

Men la meg dele en historie som aldri vil forlate mitt hjerte. Det var den unge jenta som satt foran meg, skjør som en fjær og med et blikk som bar på år med smerte. Diagnosen var knusende: anoreksi. Hun hadde allerede møtt så mange terapeuter og spesialister, men ingenting hadde hjulpet 😔

Jeg satt der rolig og spurte henne: "Har noen noensinne spurt deg hvordan du har det inni deg? Hva som skjer i hjertet ditt?"

Før jeg kunne fullføre setningen, begynte tårene å strømme nedover hennes kinn. Det var som om noe brast. Ingen hadde tatt seg tid til å stille det mest grunnleggende spørsmålet 💖

Tenk hvor mye lidelse fantastiske mennesker, unge og voksne, kunne unngå om behandlere og det offentlige systemet forsto at et menneske er mer enn bare en kropp. Vi er sjeler og har følelser som er dypt forankret i oss, langt før problemene eller symptomene dukket opp.

Disse følelsene ble ofte sådd i det lille barnet du en gang var, da hjernen din ennå ikke hadde utviklet kognitiv forståelse. De var overlevelsesstrategier som var nødvendige for å overleve som barn, men som ikke lenger tjener deg som voksen. Mange av mine klienter sier spontant: "Jeg hadde en flott barndom."

Men så tenker jeg: "Hvorfor er du her hos meg, med dine symptomer, noen åpenbare, andre mer skjulte?" Ofte avdekker vi opplevelser fra barndommen som de har undertrykt, små sår som aldri ble sett, men som likevel fikk en dyp innvirkning 🥺

Disse tilsynelatende "ubetydelige" ting kan sette seg som traumer. De blir lagret dypt i det ubevisste sinnet og gir en følelse av utilstrekkelighet, behovet for å prestere for å bli sett og anerkjent blir stort 🙏

Tenk om behandlere, leger og psykologer, våger å spørre sine pasienter: "Hvordan har du det på innsiden?"

Kanskje vil de oppdage at de kan hjelpe på en måte de aldri hadde forestilt seg 💞

May Irene Wikeby
Terapeut, Oslo 🌼❤️🌈
Bare å dele

Vil du vite mer om hvordan du kan helbrede gamle sår fra oppveksten? Søndag 19. November kl 19.00 skal jeg ha et gratis foredrag på nett om dette 🥰
Les mer og meld deg på via denne lenken: https://kurs.innsikten.no/foredrag

Sår og skrammer fra oppveksten vår preger oss enormt. Det viktig å helbrede våre ting, dine ting bit for bit i samhandling med den yngre deg, det lille Barnet. 🙏

Husk å ta hensyn til deg selv. Velg deg selv, for da klarer du å stå mer stabilt for deg selv og andre. 🌷

Husk den unike, fantastiske sjelen du og den yngre deg er. Alle årsfasettene bakover.

Du er nok. Den yngre deg er god nok fullstendig som han/hun er. 💞
Husk den fantastiske unike lille deg, yngre deg som du har inne i deg, som bare venter på å få være seg nå. 💖

Da går to fantastiske uker i India mot slutten 💖🙏🤩 For en reise dette har vært 🤗
Gleder meg masse til å komme hjem og begynne å jobbe igjen 💞
Ha en fin helg, jeg lander i Oslo i morgen lørdag ettermiddag ❄️❄️❄️

Det er aldri for sent å gjøre noe med drømmene dine! 💫

Det er i nuet vi skaper morgendagen, tiden er inne for å skape din verden nå.

Vær modig selv om du er voksen! 🌷

Ta den første sangtimen, gå på det malekurset som stadig dukker opp i reklamen du ser på. Ta det forfatterkurset du har tenkt på hundre ganger det siste året.

Gjør noe nå, ikke i morgen!

Etter å ha farta rundt i innlandet i India er det deilig med sjøluft i Goa ☀️🙏💞
På lørdag går ferden tilbake Oslo og snø ❄️❄️❄️
For en tur vi har hatt, helt fantastisk ☀️☀️☀️

Noen små ord for dagen: Når du gir, blir alle ting gitt deg igjen og igjen. 💫

Dette er en Universell lov. Være seg du gir bitterhet, smerte, glede eller kjærlighet.

Likt tiltrekker likt. 💞

Hva velger du å gi til andre i dag?

For noen dager vi har i India ❤️🙏🥰 I dag har vi vært i en liten by som heter Pushkar hvor et tempel er tilegnet Lord Brahma.
Der er det også en liten sjø hvor folk bader i det hellige vannet 💦
En kaskade av mennesker og farger 🌈🌈🌈

Den lille valpen som danser bortover veien. 🐕

At kjøkkenet var ryddet pent opp før du kom hjem fra kveldsmøte. ✨️

At noen holdt opp døren for deg der du bakstet med dine handleposer. 🛍

Vi har ofte lett for å ta ting som selvfølgeligheter og suse videre i livene våre. Men, hvis vi hadde forstått hvilken energi som skapes av takknemlighet hadde vi viet det mer oppmerksomhet! 💞

Det er slik at den energien vi opplever, både bevisst og ubevisst, skapes det mer av.

Hvis du med hjertet ditt kan kjenne på en takknemlighet over selv små ting er det som om noe skapes energimessig hos deg. Følelsen som din takknemlighet gir sprer seg videre ut i Universet som på sin måte igjen søker å gi deg mer av den takknemlige følelsen.

Hva kan du være takknemlig over i dag? 🌷

En drøm har gått i oppfyllelse 💖
Å besøke Taj Mahal 🤩💞🤩
Jeg er uten ord, for det er så vakkert der ☀️
I morgen går ferden videre til byen hvor min fantastiske tekniske support bor ❤️
India er ubeskrivelig på alle måter, med utrolig vennlige mennesker 🙏

Gode ord er som næring, det får oss til å blomstre og gi videre den gode energien som skapes. 💞

Jeg ville velge å si: «Du er god nok slik du er» ☀️

Hvilke gode ord ville du si til noen rundt deg i dag?

Del med oss også!

Et lite smil eller en vennlig handling kan forandre en annens liv. 💖

Tenk hva du kan være med og skape i dag. 🤗

Gi slipp på forventning om å få noe tilbake når du gir eller hjelper noen. 💖

Gi og hjelp ubetinget, da vil du være åpen for å motta ting og opplevelser fra andre som krysser din vei. Universet vet nøyaktig hva du trenger.

Når du gir så får du, så enkelt er det! 🦋

Hva tenker du når du leser de ordene?

Disse ordene kan få frem følelser over at vi er egoistiske og kun tenker på oss selv, men bildet er mer sammensatt enn det.

Forestill deg at du er i en krisesituasjon og du har brukt opp alle dine krefter. Der er du uten å mulighet til å hjelpe andre som er i nød, men hadde du i forveien tatt hensyn til deg selv hadde bildet vært helt annerledes.

Du har sikkert hørt det på et fly: Ta på din egen oksygenmaske før du hjelper andre. 💖

Faktisk så enkelt er det.

Når du tar på deg din oksygenmaske først vil du kunne hjelpe andre på en bedre måte. 🥰

Når du tar hensyn til deg selv gjør det at du kan være mye mer tilstede i livet ditt for de menneskene som er rundt deg. Og ikke minst: Du er tilstede i ditt liv også.

Lag deg dine små øyeblikk i hverdagen som blir din oksygenmaske.

Del gjerne med meg hvordan du fyller opp god energi hos deg selv!

Vel, da er det bare å innse at jeg har vært en tidsoptimist denne uken 😅🙏🌷
Neste uke reiser jeg til India og jeg må jobbe med oppgaver som har tidsfrister 💚
Det betyr at det ikke blir noen Inspirasjons Tirsdag Live i morgen 💞
Du får meg tilbake på skjermen i november 💃

Vil du at jeg skal dele bilder og opplevelser fra magiske steder og templer jeg og en venninne skal besøke?
Sleng på et hjerte i kommentarfeltet eller skriv et enkelt JA 🥰
Ha en fin mandagskveld 🌷
May

Har du noen gang opplevd å komme helt utslitt hjem fra et vennetreff? Eller du har tatt en kaffe med en venninne og du forlater henne som en våt klut? Mens hun er totalt oppladet og forfrisket? 🦋

Da kan det være store muligheter for at du har ganske så utviskede grenser rundt deg. Om du har opplevd det noen ganger, er det en stor mulighet for at du på et helt ubevisst plan lekker din energi til andre.

Du må våge å uttrykke egne behov og ønsker, slik at du ikke blir overkjørt gang på gang. Bare du kan ta ansvar for dine grenser!

Har du og vennene dine vokst fra hverandre? Gi slipp og la nye få komme til. 🙏

Det kan være det kommer helt nye mennesker inn i livet ditt som du er på en ny vibrasjonsmessig bølgelengde med. Mange har forskjellige venninner, fra rødvinsvenninner til andre hvor vi kan ha de dype samtalene.

Alt til sin tid! 🥰

Tenk om vi hadde husket hvor store sjeler og mennesker vi er 🥰

Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men da vi var små var det mange som fikk høre at vi måtte ikke gjøre så mye ut av oss 🥹

💚 Vi måtte ikke snakke så mye
💚 Vi måtte ikke ta så mye plass
💚 Vi måtte ikke lyse så mye

Hva tror du slike ord gjør med et lite barn? 🙄

Jeg tror at vi er her for nettopp å huske vår «storhet». Når vi gjør det tillater vi også at andre kan kjenne og oppleve sin storhet 🙏

Det er ikke å være egoistisk, det er å spre lys og glede til deg selv og andre.

Jeg tror at vi kommer fra et Univers som bare ønsker at vi skal huske det 🤩
At vi velger bort litenheten som ble preget inn i oss da vi var små.

Vi står foran en ny blank uke, minn deg på din storhet de kommende dagene 🤗
Si til deg selv, jeg velger å være i min storhet i dag ❤️

Velkommen til Inspirasjons Tirsdag Live kl 10.00, 3. Oktober 2023 her på Facebooksiden min 🤩🌷🤩
La oss dykke inn i Ulvespråket 😵‍💫 og Giraffspråket 💞

Hva som kan skje når du bruker Ulvespråket 😤
Og hvorfor det er hakket smartere å lære seg Giraffspråket 🦒🦒🦒

Typiske ulvespråk uttrykk kan være dette:

* "Du er alltid så lat og hjelper aldri til med husarbeidet. Du er håpløs!»
* "Hva er i veien med deg nå? Slutt å være så følsom og overdramatisk."
* "Hvorfor skal jeg bry meg om hvordan du føler deg? Det er ditt problem, ikke mitt."

Hvordan tror du den andre personen du snakker med opplever dette? 😡

Sjelden bra 🫣

La oss snakke og lære om det 🤗

Hjertelig velkommen direkte eller i opptak senere 💚
May 🌷

Visste du at det du er redd for å gjøre, er det sjelen din lengter mest etter at du skal gjøre? 💞💫💞

Våg å gjøre det du er redd for i dag og se hva som skjer. 😇 Det kan være at du får deg en skikkelig positiv opplevelse!

Jeg må dessverre innstille min Inspirasjons Tirsdag Live i morgen 🙏💞🙏
Jeg skal i en begravelse til et fint menneske som har gått over til den andre siden 💚
Vi sees da på skjermen neste tirsdag 🌸
May

Velkommen til Inspirasjons Tirsdag Live nå kl 10.0 🤩💖🤩
Vi sees direkte eller i opptak senere 🤗
May