Dra. Rosa Larreátegui

Muy honrada de haber sido invitada al XVIII Congreso de la Federación Latinoamericana de Terapia Nutricional, Nutrición Clínica y Metabolismo, FELANPE, se llevo a cabo en Asunción, Paraguay en días pasados. 🏅

Educar en salud y nutrición es una de mis pasiones. Gracias al comité organizador de y por esta oportunidad.✨️🙏

Muy honrada de haber sido invitada al XVIII Congreso de la Federación Latinoamericana de Terapia Nutricional, Nutrición Clínica y Metabolismo, FELANPE, se llevo a cabo en Asunción, Paraguay en días pasados.🏅👏

Educar en salud y nutrición es una de mis pasiones. Gracias al comité organizador de pe2 y
por esta oportunidad. ✨️

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

MI GUÍA:
Recetas Saludables Fáciles y Prácticas.🌟👩🏻‍🍳

No tienen idea de lo completa que está esta Guía 💖.

Una de las cosas que más me gusta de esta guía es que todas sus recetas son rápidas y fáciles de hacer. 😅
Muchas veces no disponemos de tiempo y pero de igual forma debemos tratar de comer siempre lo más saludable posible. 💯

Revisa la opción de Guías y ahí encontrarás toooodas mis Guías. 🤩

Espero que les guste!! Me tomé el tiempo de ordenar todo mi contenido para que les sea mucho más fácil localizar según lo que estén buscando.

Con cariño, 💖

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Hola a todos! 👋🏻
Hoy quiero recomendarles una de mis Guías. 📖✨️

Recetas para Helados Naturales Sin Azúcar. 🍨🍦

En esta Guía podrán encontrar opciones ricas, saludables y caseras para disfrutar de un refrescante helado, smoothie o batido congelado, en especial con este clima tan caluroso!! Recuerden, comer delicioso y saludable sí es posible. 💯😋

Espero que con esta guías puedan localizar muuuucho más rápido la información que les he compartido en el transcurso del tiempo. 🤩
Con cariño, 💖

Dra. Rosa Larreategui
Médico Nutriólogo

En representación de Panamá 🇵🇦 , es un honor participar en el XVIII Congreso Felanpe, Congreso de la Federación Latinoamericana de Terapia Nutricional, Nutrición Clínica y Metabolismo que se celebrará próximamente en Paraguay

Los espero en mi conferencia: Proteínas y dosificación de leucina en la síntesis de masa muscular, el día 12 de octubre a las 8:00 a.m.

Dra. Rosa Larreategui
Médico Nutriólogo

Es un honor participar en el XVIII Congreso Felanpe, Congreso de la Federación Latinoamericana de Terapia Nutricional, Nutrición Clínica y Metabolismo que se celebrará en Asunción, Paraguay los días 12 y 13 de octubre del 2023, en representación de Panamá. 🇵🇦

Los espero en mi conferencia: Proteínas y dosificación de leucina en la síntesis de masa muscular, el día 12 de octubre a las 8:00 a.m. 🎖️

Dra. Rosa Larreategui
Médico Nutriólogo

🌟🌟🌟
Recuerda que ahora puedes agendar tu cita directamente por WhatsApp al 📲 6525-4872 o llamándonos al 📞300-6801.

Mi asistente les ofrecerá toda la información que necesiten.✨️

Estamos para servirte.🫶
iLos espero!

Dra. Rosa Larreátegui

Hola a todos! 👋🏻
Hoy quiero recomendarles una de mis Guías. 📖✨️

Aprende a Comer Más Vegetales. 🥬🍅🥔🍠🥕🌽🫑

En esta Guía podrán encontrar toda la información de valor: tips, recetas y consejos creados por mi para ayudarlos a comer vegetales, ¡¡a disfrutarlos.!! Recuerden, comer delicioso y saludable sí es posible. 💯😋

Espero que con esta guías puedan localizar muuuucho más rápido la información que les he compartido en el transcurso del tiempo. 🤩
Con cariño, 💖

Dra. Rosa Larreategui
Médico Nutriólogo

La semana pasada celebramos las XXIII Jornada Científicas del .
Participe con una conferencia sobre “Cáncer y Nutrición: Nuevas Actualizaciones”.
Existe gran cantidad de información sin evidencia científica en el internet o redes sociales. Es importante asesorarse con profesionales de la salud que te ayuden a prevenir el si tienes alta predisposición familiar o te ayuden durante la etapa de tratamientos.
Educarse en salud es muy importante para ayudarte y prevenir complicaciones.

Los invito a mi próxima conferencia en la XXIII Jornada
Científica CHOP de Hematología y Oncología en Panamá, organizada por Grupo CHOP 🌟

Los invito a mi conferencia en la XXIII Jornada Científica CHOP de Hematología y Oncología en Panamá organizado por Grupo Chop 🎖


📆 Día:viernes 22 de septiembre
🕜 Hora: 8:45 p.m.
📍Lugar: Hotel Ríu

Los espero.

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Los invito a la Reunión Científica, para miembros de la cla Asociación Panameña de Nutrición Clínica y Metabolismo
que compartiré con mi colega Mgter. Lara Hudy de Laboratorios Nux.

📆 Día:martes 12 de septiembre
🕜 Hora: 7 pm
📍Lugar: Hotel Hilton

Los espero.

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

.

Los invito a la Reunión Científica coordinada por la Asociación Panameña de Nutrición Clínica y Metabolismo que compartiré con mi colega Mgter. Lara Hudy de Laboratorios Nux.

📆 Día:martes 12 de septiembre
🕜 Hora: 7 pm
📍Lugar: Hotel Hilton

Los espero.

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

¿Le ha pasado❓️
Presta Atención. 🚨

Muchas veces podemos llegar a sentir la necesidad de comer ante momentos de estrés, ansiedad e inclusive podemos llegar a confundir la sed con el hambre.🤤

Es por esto que es importante hidratarnos diariamente, mantener una buena alimentación, hacer ejercicio diario, realizar actividades que de esparcimiento y atender nuestra salud mental y emocional. 🩷🧠

Cuida tu salud y aprende a identificar las necesidades de tu cuerpo. 💪

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Comer Fuera de Casa. 🍜🍲

Si comes fuera de casa con mucha frecuencia, es posible que se te haga más difícil hacer elecciones saludables. ☝️

¿Sabías qué comer fuera de casa
está vinculado con un mayor riesgo de obesidad, enfermedades crónicas y con pobres elecciones alimentarias ❓️

Es por esto que es útil aprender sobre qué te aporta cada alimento para que elijas (la mayor parte del tiempo) aquellos que te permitan alcanzar tus requerimientos y mejorar tu salud. 💪🔝🙌

Aquí les comparto algunos consejos que pueden poner en práctica cuando coman fuera de casa. 🩷

Espero les ayude. 🫶
Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Sé como tu fruta favorita:
BELLA por fuera y saludable por dentro. 🫶

La fruta es un alimento indispensable para nuestra buena salud, debido su alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes y muchos otros fitonutrientes.🔝

¿Cuánta fruta comes a la semana? Cuéntame, ¿Cuál es tu fruta favorita❓️
Te leo! 🤩

Yo amo el mango 🥭 y la banana 🍌. Y de gustarme, me gustan todas 😍😋

¿Cuál de estos mitos han escuchado❓️

La pobre Fruta No Tiene La Culpa. 🤭

Los aportes de la fruta siempre serán beneficiosos para nuestra salud.💯

Adicional, recuerda que cada caso es diferente, tus necesidades nutricionales son distintas a las personas que tienes a tu alrededor.☝️

Recurre a un especialista en nutrición que te pueda guiar de forma correcta y así saber disfrutar de los beneficios de cada alimento. ✨️💪🫐🥭🥑🍍🍊

Estoy aquí para atenderlos:

📍Grupo Chop - Royal Center. Los días lunes y martes.
📍Grupo Chop - The Panamá Clinic. De miércoles a viernes.

✨️Podrás agendar tu cita por WhatsApp al 📲6525-4872 o llamándonos al 📞300-6801.

iLos espero!
Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

El cuerpo florece, se renueva y Fortalece cuando lo cuidas con una buena alimentación. 🍲🥗🥑🍒🍌🥭🥕🌽🥦🫘🌰🍄🧄🧅

Tu cuerpo es tu templo, tu hogar. ¡Cuídalo!

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Cosas que me sorprenden. 🤦🏻‍♀️ 😅
La verdad es que no puedes esperar "estar sano" si no implementas una alimentación saludable. ☝️

Los alimentos son el motor de nuestro cuerpo. Debes aprender a darle a tu cuerpo los alimentos adecuados para él. Entender que hay alimentos que al ser consumidos en exceso y de forma constante nos puede llevar a padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, entre otros.❌️

Te ayudo a implementar terapias nutricionales enfocadas en tus necesidades específicas para que ganes más salud y mejor calidad de vida a futuro.💖💯💪

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Ninguna terapia nutricional creada por un profesional de la salud debe ser restrictiva.☝️
El paciente debe poder comer de todo, solo que acorde a su contextura física, nivel de actividad física, etc.

A largo plazo, las terapias restrictivas nos pueden generar ansiedad y reganancia de peso.👁J👁

Asesórate con una profesional que te asesore en comer saludable pero sin restricciones alocadas. ☝️🌟

Comer es delicioso y saber comer es aún más sabroso y beneficioso para tu salud. Aprendamos a comer con propósito y ahí entenderemos la diferencia entre DIETA y Comer Saludable. 🤩

Un poco de humor. 😁

Si la vida te da limones🍋... no creas que si se lo echas al aguita tibia ya bajarás de peso. 🤭

La única forma de lograr bajar de peso es con:
✔️Una alimentación saludable y sostenible
✔️ Ejercicio diario
✔️ Dejar de pensar que existen bebidas, alimentos o incluso medicamentos milagrosos

Es tu salud, visita a un especialista en nutrición para una correcta y personalizada guía/atención.

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Atención en:
📍Grupo Chop - Royal Center. Los días lunes y
martes.
📍Grupo Chop - The Panamá Clinic.De miércoles a
viernes.

🌟 Podrás agendar tu cita por WhatsApp al 📲 6525-4872 o llamándonos al
📞300-6801.

Mi asistente Yaira les ofrecerá toda la información que necesiten. Estamos para servirte
iLos espero! 💙

No nos enfoquemos en un número. El progreso en tu salud y nutrición se ve reflejado en muchas formas:

✨️Cuando comes más sano y delicioso y menos perjudicial para tu salud

✨️Cuando reduces medidas

✨️Cuando aumentas masa muscular y pierdes grasa corporal

✨️Cuando se presenta una mejora en los resultados de exámenes de sangre

✨️ Entre otros

Existen muchas formas de medir nuestros progresos. Así sean lentos debemos enfocarnos en lo positivo.

Recuerda, el progreso no se refleja en la misma medida para todos.

El proceso es individual y tiene su propia forma y velocidad. 💪💯

Podrás agendar tu cita por WhatsApp al 📲 6525-4872 o llamándonos al 📞 300-6801.

Estamos para servirte.

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Ahora podrás localizarme en:

📍Grupo Chop - Royal Center. Los días lunes y martes.

📍Grupo Chop - The Panamá Clinic. De miércoles a viernes.

Podrás agendar tu cita por WhatsApp al 📲
6525-4872 o llamándonos al
📞300-6801.

Mi asistente Yaira les ofrecerá toda la información que necesiten.

Estamos para servirte
iLos espero!
Dra. Rosa Larreátegui

Los invito a disfrutar de mi nueva conferencia: Inmunidad en el Adulto Mayor. 🌟

Celebrado en el 5to. Congreso Nacional de la Asociación Panameña de Geriatría

Y en el 1er. Congreso de la Academia Panameña de la Salud del Adulto Mayor.

¡Los espero!✨️

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Retomando las docencias virtuales quiero invitarles a la conferencia que dictaré hoy sobre “Obesidad Sarcopénica: su influencia en la capacidad funcional”
Los espero hoy a las 7 PM vía Microsoft Teams.
Organizado: Abbott Laboratories International
🔗Les deje el enlace en mis historias. Es gratuita 🆓

Los invito a disfrutar de mi nueva conferencia en el 6to Simposio Endocrino Panamá 2023: Tópicos en diabetes y endocrinología.🌟


Tema: Suplementación de Micronutrientes en diabetes.

¡Nos vemos pronto!✨️

Desliza ⏩️ y conoce todos los detalles de inscripción. 📝

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Recientemente tuve la oportunidad de asistir a “Curso de Avances en el Manejo de la Obesidad (Advances in the Management of Obesity)”, a Harvard Medical School Executive Education Program. Mayo 11-12, 2023.
Aprendí que la definición de la “Obesidad” está cambiando, debido a que es una enfermedad crónica recidivante, que a su vez actúa como puerta de entrada a otras enfermedades no transmisibles.

La intervención estructurada en el estilo de vida es fundamental para el tratamiento de la obesidad, incluso cuando la farmacoterapia y cirugías están indicadas.
Se necesita un grupo interdisciplinario para tratarla y este tratamiento puede durar de 1-2 años para sea sostenible en el tiempo. No baste con una consulta‼️
Para agendar un cita, escríbenos a WhatsApp +507 6525-4872 o llámanos al 300-6801.

Nuevos lugares y horarios disponibles en al atenderte conmigo. ✨️

Podrás agendar tu cita por WhatsApp al 📲 6525-4872 o llamándonos al 📞 300-6801.

¡Los espero!
Dra. Rosa Larreátegui

Feliz Día del Médico 🩺🤍
¡¡Celebremos este día con gran orgullo!!

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo

Existen muchas formas de expresar amor hacia nuestros seres queridos y hacia uno mismo. ❤️
¿De qué forma te expresas amor❓️
¿De qué forma cuidas de ti mism@❓️
Cuidar de ti por dentro y por fuera es una forma de autorespeto, es una forma de amarte y cuidarte. 🫶

Cuando comes saludable lo haces por y para ti. 💖

Dra. Rosa Larreátegui
Médico Nutriólogo