Bionutritiva

“Cuida tus porciones, come solo lo necesario para sentirte satisfecho”
Visita a tu nutricionista de confianza. En Bionutritiva contamos con el mejor staff de profesionales Nutricionistas especializadas🤗


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NUTRI RECETAS

Amigos tenemos una nueva receta nutritiva para ustedes “GALLETAS DE MACA Y JARABE DE YACÓN" podemos disfrutar de esta preparación de forma saludable, creando buenos hábitos.

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LOS BENEFICIOS DEL KEFIR

1. Los probióticos tienen la capacidad de modular la composición de la microbiota intestinal, disminuyendo la permeabilidad intestinal, algo que contribuye a mejorar los niveles de azúcar en sangre.

2. Tiene efecto antioxidante, reduce la concentración en el cuerpo de radicales libres.

3. El consumo regular de kéfir tiene efectos bactericidas sobre bacterias como la Salmonella, Helicobacter Pylori o Listeria, entre otras.

4. Los granos del kéfir contienen una enzima que ayuda a reducir el contenido de lactosa del kéfir durante la fermentación, lo cual podría contribuir a mejorar la digestión


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BENEFICIOS DEL JARABE DE YACON

1. Favorece la digestión por el alto contenido de prebióticos. A diferencia de la miel, que tiene fructosa y glucosa, el jarabe de Yacón tiene inulina, una fibra vegetal que funciona como prebiótico
2. Ayuda en el tratamiento para la pérdida de peso por el alto contenido de FOS (fructooligosacáridos), útiles para controlar el apetito.
3. Previene problemas de salud por el alto contenido de antioxidantes, lo cual, nos ayuda a neutralizar el efecto de los radicales libres.
4. Ayuda a controlar la glucosa por el bajo índice glucémico. Es de lenta absorción por lo que la glucosa no se eleva de forma brusca.


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“Recuerda que enseñar a los niños buenos hábitos de alimentación desde temprana edad es fundamental para su crecimiento y desarrollo”
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🥳EMPECEMOS EL MES CON LA MEJOR ASESORÍA NUTRICIONAL🥳
Empezamos este mes con nuevos e interesantes temas con las nutricionistas, Lic. Rosemary Cutipa, la Lic. Yossi Zapata y la lic. Luz Mamani, miembros del staff de profesionales Bionutritiva, todos los lunes a las 10 am en Radio San Martin 97.7 FM - 1380 AM.

NUTRI RECETAS

Amigos tenemos una nueva receta nutritiva para ustedes “HOT CAKE DE AVENA Y KÉFIR DE LECHE, SIN HUEVO, SIN AZÚCAR" podemos disfrutar de esta preparación de forma saludable, creando buenos hábitos.

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La familia de Bionutritiva les desea un feliz día del nutricionista peruano, siempre agradecidos por su compromiso en la creación de buenos hábitos alimenticios, a nuestros profesionales del Staff de Bionutritiva😇💚 Nut. Yossi Zapata, Nut. Malu Galdos, Nut. Tania Quispe, Nut. Marion Juarez , Nut. Roxana Laura y Nut. Rosemary Cutipa

Recordemos:
"La alimentación balanceada es el cimiento de una vida saludable, y los nutricionistas son los arquitectos que nos ayudan a construirlo."

Hoy reafirmamos nuestro compromiso de seguir dando lo mejor como profesionales nutricionistas de corazón. Amamos lo que hacemos, amamos ver con salud a los demás, amamos crear hábitos saludables🙂🫶.
🎉Feliz día del Nutricionista Peruano! 💝🤩 Felicitamos a cada una de las profesionales nutricionistas de nuestra Staff Bionutritiva😇💚 Nut. Yossi Zapata, Nut. Malu Galdos, Nut. Tania Quispe, Nut. Marion Juarez , Nut. Roxana Laura y Nut. Rosemary Cutipa

NUTRI RECETAS

Amigos tenemos una nueva receta nutritiva para ustedes “CHAUFA DE QUINUA NEGRA" podemos disfrutar de esta preparación de forma saludable, creando buenos hábitos.

BENEFICIOS DE LA QUINUA NEGRA

1. Cuenta con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón.

2. Entre sus propiedades, también se puede hallar nutrientes esenciales para el organismo tales como el manganeso, fósforo y zinc.

3. Su consumo es ideal para deportistas, debido a su alto porcentaje de magnesio, mineral que ayuda a prevenir las lesiones musculares.

4. Es rico en vitaminas E, un nutriente liposoluble que actúa como antioxidante.

5. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico debido a su alto porcentaje de complejo B.

6. Asimismo, la quinua negra es ideal para madres gestantes y para el desarrollo del bebé ya que contiene una importante dosis de ácido fólico.

7. Sus nutrientes ayudan a regular el sistema nervioso, manteniendo así un buen estado de ánimo.


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🥳EMPECEMOS EL MES CON LA MEJOR ASESORÍA NUTRICIONAL🥳
Empezamos este mes con nuevos e interesantes temas con las nutricionistas, Lic. Rosemary Cutipa y la Lic. Yossi Zapata, miembros del staff de profesionales Bionutritiva, todos los lunes a las 10 am en Radio San Martin 97.7 FM - 1380 AM.

“Las frutas y verduras son tus mejores aliados para tener una buena salud”
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NUTRI RECETAS

Amigos tenemos una nueva receta nutritiva para ustedes “Pastel de plátano, hojuelas de quinua y algarrobina" podemos disfrutar de esta preparación de forma saludable, creando buenos hábitos.

BENEFICIOS DE LA ALGARROBINA

1. Puede ayudar a regular el estrógeno y progesterona. De esta manera, puede aliviar los sofocos, los sudores nocturnos y otros síntomas de esta etapa.

2. Ayuda a elevar las defensas del sistema inmunológico, ayudando en la prevención de diversas enfermedades.

3. Asimismo, se recomienda para prevenir el estrés, el nerviosismo y la depresión de las personas, ya que contiene triptófano (aminoácido) que hace que el cerebro segregue serotonina.

4. Esto se debe a que contiene polifenoles, componente que facilita la producción del metabolito IPA, posbiótico antiinflamatorio.


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“Come alimentos naturales y coloridos, son la mejor opción para tu salud”
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NUTRI RECETAS

Amigos tenemos una nueva receta nutritiva para ustedes “Galletas de avena, plátano y arándanos" podemos disfrutar de esta preparación de forma saludable, creando buenos hábitos.

BENEFICIOS DE LOS ARANDANOS

1. Tienen propiedades antibacterianas que ayudan a la prevención y al tratamiento de infecciones urinarias causadas por la bacteria Escherichia Coli, ya que contienen unos compuestos llamados proantocianidinas que impiden la adhesión de las bacterias a las paredes del tracto urinario.

2. Al ser bajos en calorías, ricos en fibras y agua, el consumo de arándanos azules aumenta la sensación de saciedad entre comidas, disminuye la ingesta total de calorías diarias y la ansiedad por comer alimentos dulces, contribuyendo a la pérdida de peso.

3. Este alimento aporta antocianinas, unos compuestos vegetales cuyos efectos antiinflamatorios y antioxidantes tienen la capacidad de disminuir el estrés oxidativo y la inflamación de las células cerebrales. Todo ello permite mejorar la función cognitiva, aumenta la capacidad de la memoria y retrasa el envejecimiento mental.

4. Al poseer cantidades grandes de compuestos fenólicos, unos antioxidantes potentes con propiedades anticancerígenas que actúan reduciendo el estrés oxidativo del organismo, permiten evitar daños en el ADN e inhibir la proliferación de células cancerosas.
5. Es una fruta rica en fibras y en compuestos antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol LDL


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“No comas menos, come mejor”
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