Anusarena

Te paso el dato🧚🏻‍♀️

Clases de Yoga - Julio 🧚🏻‍♀️
Comenzamos la semana de Inscripciones abiertas para nuestras clases grupales en Anusarena!
Te ofrecemos horarios de Lunes a Sábado, clases de 1 hora y 30min, opción de recuperación de clases dentro del mes, aprender de Yoga y su filosofía en un entorno cálido, seguro y con una guía amorosa.
Anusarena ha sido pensada como un lugar dónde la gente pueda aprender de Yoga, incluso si no tuvo experiencia previa. Hacemos hincapié en alineamiento tanto físico como interno, através de un propósito o una intención para cada clase 😊
Ven! Te esperamos!
🪬Aforo limitado
🪬Clases de Yoga para adultos
🪬Se solicita el Pago total por adelantado
🪬Medios de Pago Yape, Plin o transferencia bancaria
🪬Inscripciones únicamente al whatsapp 998507531 con la profesora Ericka Vera
https://wa.me/51998507531

Talleres en Julio🧚🏻‍♀️
Feliz de anunciarles qué tenemos 02 Talleres hermosos en Julio que giran entorno a los ✨Mandalas✨
🪬El primer Taller será éste sábado 13 de Julio con nuestra querida Shirley de .artshop y nos enseñará a confeccionar un Atrapasueños con un Mandala cocido a Crochet y plumas en macramé.
🪬El segundo Taller será el sábado 20 de Julio con nuestra querida Elsita de y nos enseñará a pintar Mandalas, en un Colgante, con la técnica de puntillismo.
Ambos Talleres aseguran una tarde en buena compañía, en un ambiente acogedor y la grata calma, terapéutica, qué trae realizar manualidades💓
😉No se necesita experiencia previa
☕Incluye Coffe Break
Aprovechen los precios de Preventa y el Precio Especial por asistir a ambos Talleres. 😇
Los esperamos!

Recuerdos del 2021 💓

Cada 21 de Junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Esta proclamación la realizó la ONU en diciembre del 2014, debido a su gran popularidad alrededor del mundo y por los millones de testimonios que dan Fe de sus grandes beneficios para el bienestar integral.
Coincidentemente, en esta fecha es el Solsticio de invierno, un día que marca el "cambio" de estaciones.
Creo que iniciar a practicar Yoga establece un antes y un después, establece ese "cambio" también.
Para tí que prácticas Yoga y que disfrutas de todo su mundo:
¡𝕱𝖊𝖑𝖎𝖟 𝕯í𝖆!
🙏🏻💛

Recuerdos del 2020 💓

✨Día Internacional del Yoga✨
Cada solsticio de invierno, 21 de Junio, se conmemora la práctica milenaria más sanadora, que ha transformado millones de vida alrededor del mundo:
EL YOGA🧘🏻‍♀️
Una práctica que nos recuerda como regresar al bienestar y como cultivarlo.
Una práctica que nos motiva a vernos con ojos más compasivos, que nos recuerda que somos y seremos nuestro primer hogar; y así, con otros ojos, ver nuestro propio mundo, lo que nos rodea, con más amor.
Una práctica que nos revela aquello que, entre un mundo bullicioso y acelerado, hemos olvidado: lo vital es invisible a los ojos✨
"... si pudieras ver tu verdadera esencia, no habría techo ni paredes, que te pudiese frenar"
Feliz día💗
~Eri~

Querida Comunidad,
Para recordarles que la atención en la Shala de Yoga es únicamente para recibir las clases luego de haberse inscrito.

Las inscripcione e informes son únicamente al celular 998507531, directamente con la profesora de Yoga Ericka Vera.

Gracias de antemano por su comprensión.

Lindo día 🙏🏻🙂

Lo curioso es que, si vas por primera vez a clases, al final te quedes casi dormido!
Cuándo estamos relajados estamos más llenos de vida y podemos disfrutar más la experiencia llamada Vida.
El camino para el despertar es hacia adentro 🧚🏻‍♀️

Compartimos con uds, querida Comunidad, la alegría de volver a implementar nuestra Shala de Yoga con ✨ʙᴏʟꜱᴛᴇʀs✨ para todos nuestros asistentes a clases 🧚🏻‍♀️
Los ʙᴏʟꜱᴛᴇʀs son herramientas versátiles para posturas restaurativas o para permitir que ciertas posturas se puedan experimentar con esta ayudita' de forma Terapéutica🙃 o incluso hacer posturas de una forma más profunda, mientras se va creciendo en consciencia corporal.
También les comentamos que pronto vamos a implementar el servicio de Clases de Yoga Restaurativo dirigido para Adulto Mayor o para quién desee.😉 Grupos pequeños, atención personalizada, clases sabatinas. Así que, atentos a nuestras redes! 🤗
🪷

A veces, cuando vemos posturas de Yoga cómo ésta, pensamos: esto no es para mí, no podré hacerlo jamás, parece doloroso, me voy a lesionar, ella lo hace porque es profesora, cuántos años tendré que practicar para hacerlo, o no podré hacerlo por mi edad, etc...

Y aquí quiero mencionarte algunas cosas para que le cambies la perspectiva.
Para empezar:
🪷La postura se llama Postura del Infinito o Postura del compás reclinado.
🪷Es para algunos una postura avanzada y probablemente para otros una postura muy fácil.

🙄No es una postura que te vaya enseñar la primera clase.
🧚🏻‍♀️Cómo YO lo enseñó en Anusarena, va de menos a más. De seguro sería una postura de fin de mes, cuándo ya aprendiste/reconociste partes de tí qué se pueden mover/extender/girar de otra forma. Es decir, cuando ganaste/recuperaste consciencia corporal. Esto si eres nuevo en Yoga.
🙄Y si ya tienes cierto tiempo de práctica? Pues es probable que sea antes. O aprendas a ir de una forma más profunda.
🥹Y que pasa si no "te sale" la postura? NADA!
😇Y que pasa si "te sale" la postura? NADA!
🧚🏻‍♀️La finalidad no es que aprendas hacer posturas de Yoga, porqué, dónde las usarías?
💓La finalidad es que através de tu cuerpo puedas experimentar tu consciencia en acción y tengas una nueva perspectiva de tí (dentro y fuera del Mat) Aquí es donde entra la filosofía del Yoga.
✨Es por eso que cada clase tiene un tema universal que enmarca toda la práctica.

En Anusarena deseamos compartir contigo el amor que le tenemos a esta práctica milenaria y así puedas regalarte un momento para recordar que estás vivo, que eres amado y que eres libre.
~Eri~










En la foto

Ya sea que desees regalarte un momento de relajación, de ejercicios que parecen suaves solo que son poderosos, si deseas aprender herramientas para vivir mejor, si deseas aprender de forma secuencial y progresiva, acompañada y guiada, aprender de tu cuerpo, mente y corazón, aprender de la filosofía del Yoga y de su relación con el mundo moderno, si sientes ese llamado a mejorar tu relación espiritual, entonces las Clases de Yoga en Anusarena son para tí!
Escríbenos o llamanos para mayor información 💓
https://wa.me/51998507531

Todos estamos constantemente latiendo y no me refiero únicamente al corazón. Nuestra consciencia está latiendo también: a veces expandida, a veces contraída.
Cuándo nos quedamos aferrados a alguna de esas etapas, es dónde comenzamos a sufrir.
El sufrimiento y el dolor nos hace creer que estamos solos y que hay que estar a la defensiva.
No podemos evitar que los "otros" estén o no así. Cada uno está en su "camino".
Lo que sí podemos hacer es, recordar que estamos en el nuestro y que siempre estamos avanzando, aunque no parezca.
Recuerda, no porque no lo veas aún, no significa que no exista.

El gusto de hacer las cosas de corazón llena.
No hay nada parecido.
Una vez que lo conoces, lo entiendes, lo reconoces en un otro.
La primera vez fue dedicarme tiempo de corazón a mí. Terminé conmovida, en lágrimas, porque era como si algo de mí me extrañaba y después de tanto dolor, porfin se daba ese momento, ese reencuentro.
Aún lo recuerdo. Fue en un Savasana. Me descocí en lágrimas, en silencio. Fuerte.
Deseo de corazón que todos puedan encontrarse con ese sentimiento. La vida es distinta luego de eso.
Feliz fds Comunidad 💓
~Eri~

Gracias a todas las que asistieron a la sesión de Yoga de hoy en Gracias a Luis y a Ángela por abrir su lindo espacio para tener éste tipo de encuentros. Nos quedamos gustosos de todo el compartir! 🧚🏻‍♀️
Y atentos que se nos viene la siguiente fecha y varios Talleres lindo, aquí en pleno Centro de nuestra querida Tacna 🤗
Feliz fds querida Comunidad 💓

El Yoga no es ejercicio suave.
Para empezar, está mal dicho. No se hace Yoga. Se entrena/practica para entrar en Yoga.
Yoga es un estado del ser, en unión y la meditación es el camino.
No es ejercicio suave, es ejercicio poderoso! Que si se realiza bien pensado y sentido, es decir en estado meditativo, se vuelve "suave"
Porqué practicar Yoga? Para aprender a entrar en estado meditativo en cualquier postura, dentro y fuera del Mat.
~Eri~

Del Miedo y del Amor.
Por eso es importante estar plenamente presente, para reconocer de que lado nos estamos "inclinando"
La buena noticia es que: nada es para siempre.
La mala noticia es que: nada es para siempre.
Si aprendes a fluir con ello, verás que vivirás más en calma, más desde el amor.

Recuerdo que alguna vez alguien me mencionó que iba a ser imposible tener un Tema de Clase distinto cada vez.
Lo recuerdo bien, xq nada de eso fue cierto.
Si veo lo que me rodea, todo me enseña, todo puede ser inspiración. Todo está entrelazado...
Algunos me llamaran loca, sin embargo creo, que cuando comienzas abrir el corazón, tus ojos, tu mirada cambia.
Agradezco a la vida porque así ha sido.
Agradezco a este camino con el Yoga.
Linda noche comunidad 💓
~Eri~

Literal!
Esto es algo muy común que sucede al tiempito de comenzar la práctica de Yoga. Lo hemos escuchado de varias practicantes de Yoga qué asisten a Anusarena. De pronto surge una necesidad de Limpiar el Closet, de renovar nuestros espacios, de pintarlos, acomodarlos etc! Y es que, la práctica de Yoga nos mueve en muchos sentidos 😉
Hermosa, y precisa ilustración de .i 💓

Bendecida por el amor de Madre.
Y pensar que antes del Yoga, la relación con mi mamá no era tan buena. Lo digo abiertamente. A veces, la adultez llega con mucho ego y nuestra mente nos cuenta una historia en dónde somos las víctimas.
Abrirse a su propia historia, y cambiar la perspectiva de nuestra propia historia, nos permite ver con otros ojos, a los co-protagonistas de ella.
No quisiera decirles que sí y que no.
Sin embargo, ahora considero que ha sido una bendición poder desarrollar una relación maravillosa con mi madre como la que tengo hoy. Todo es cuestión de "postura"
Si, el Yoga puede ayudar muchísimo.
Amén a sus mamis en vida.
Feliz Día de las Madres queridas todas 💓
~Eri~

El Amor de madre.
Feliz Día Mamá 💓
A las que gracias a Dios siguen presentes y podemos abrazar, a las que físicamente ya no están y quisiéramos que estén; a las que decidieron ser mamá de otros bebes (no los suyos) y a las que son mamás de otras formas de vida 🐱🐶 y a las que en su corazón maternan por que sí. A todas ellas, gracias! Feliz Día 🤗

Estamos de acuerdo que la mejor combinación luego de una clase de Yoga es una buena bebida caliente y las amigas Yoguis para conversar, cierto? 😋🤗
Eso es lo que nos espera en el hermoso y acogedor espacio de , en pleno centro de Tacna! La cita es el sábado 18 de 4 a 7pm 💓
Inscripciones abiertas!
📲Whatsapp 998507531
https://wa.me/51998507531
📢Aforo limitado
📝Asistentes deberán contar con Mat de Yoga
😉No se necesita experiencia previa

El poder del Presente através de la Meditación, es de tal magnitud, que no hay vuelta atrás. En cuanto lo conoces, todo tu ser desea volver.
La práctica de Yoga nos prepara para ese reencuentro✨

ℍ𝕠𝕣𝕒𝕣𝕚𝕠𝕤 ℂ𝕝𝕒𝕤𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕖𝕟 𝔸𝕟𝕦𝕤𝕒𝕣𝕖𝕟𝕒
ᴍᴇꜱ ᴅᴇ ᴍᴀʏᴏ
Los de color gris ya están con el aforo máximo!
Los horarios que no se muestra en esta imagen se pueden abrir con 06 inscritos como mínimo.
Cierre de Inscripciones sábado 04 de Mayo.
Se solicita el pago total por adelantado.
Inicio de 04 semanas de clases, desde el lunes 06 de Mayo.
📲Escríbenos pronto al whatsapp 998507531
Link directo al whatsapp aquí:
https://wa.me/51998507531

Sabías que los Atrapasueños captan y atrapan las malas energías 👀 pues sí, su uso viene desde mucho antes de la civilización!
Nosotros en Anusarena hemos colocado uno cerca al baño (que es un lugar de baja vibración por los desechos que se dejan ahí) y otros que ya luego te contamos 😉😁
Ven al Taller! Hay mucho más de que conversar!
Puedes inscribirte directo con xendra.art.shop o también através de nosotras al whatsapp 998507531.
Aquí el link:
https://wa.me/51998507531
Te esperamos 💓

Feliz de anunciar nuestro Primer Taller Creativo de atrapasueños 🧚🏻‍♀️🪄 Nos unimos con Anusarena para crear juntas nuestro propio amuleto en una tarde de conexión con tu creatividad.

Para algunas culturas los atrapasueños permiten filtrar los sueños, dejando pasar solo los positivos y atrapando las pesadillas.
Pero también se le otorga un significado diferente, pues interpretan la palabra “sueños” en el sentido de aspiraciones y anhelos, de modo que se cree que los atrapasueños ayudan a conseguir nuestros propositos. 💫

✨️En este taller aprenderás el tejido tradicional simétrico 🕸️ tipo flor de loto 🪷 conocerás los trucos para que salga perfecta.
✨conectaras con tu lado más creativo probando colores, fibras, texturas y haciendo varias combinaciones hasta crear tu amuleto ideal.
✨️Conocerás la mágica leyenda que esconden los atrapasueños y cómo activar la magia de este.
✨Aprenderás a realizar una correcta limpieza energética de tu amuleto.

El taller incluye:

✨Meditación.
✨Kit completo con los materiales para atrapar sueños.
✨Sahumerio para activar y limpiar nuestro amuleto
✨Coffee break.

No te pierdas esta oportunidad para expandir tu luz y tu creatividad. 🧚🏻

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Dina Dardane Valencia Fernandez, Rosa Amachi Aguilar, Geovanna García
💓💓💓

Inscripciones abiertas 🤩
🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️

Feliz de anunciar nuestro Primer Taller Creativo de atrapasueños 🧚🏻‍♀️🪄 Nos unimos con Anusarena para crear juntas nuestro propio amuleto en una tarde de conexión con tu creatividad.

Para algunas culturas los atrapasueños permiten filtrar los sueños, dejando pasar solo los positivos y atrapando las pesadillas.
Pero también se le otorga un significado diferente, pues interpretan la palabra “sueños” en el sentido de aspiraciones y anhelos, de modo que se cree que los atrapasueños ayudan a conseguir nuestros propositos. 💫

✨️En este taller aprenderás el tejido tradicional simétrico 🕸️ tipo flor de loto 🪷 conocerás los trucos para que salga perfecta.
✨conectaras con tu lado más creativo probando colores, fibras, texturas y haciendo varias combinaciones hasta crear tu amuleto ideal.
✨️Conocerás la mágica leyenda que esconden los atrapasueños y cómo activar la magia de este.
✨Aprenderás a realizar una correcta limpieza energética de tu amuleto.

El taller incluye:

✨Meditación.
✨Kit completo con los materiales para atrapar sueños.
✨Sahumerio para activar y limpiar nuestro amuleto
✨Coffee break.

No te pierdas esta oportunidad para expandir tu luz y tu creatividad. 🧚🏻

Lo que se hace consciencia, se almacena en nuestra memoria.
Estamos creando recuerdos constantemente o estamos dejando que pasen al olvido?
Ves que importante aprender a Practicar Yoga 🧘🏻‍♀️
Te esperamos en Anusarena.








Fuente de la información
IG: Neurosicóloga Nazareth Castellanos