Psicóloga Miryam Pacheco

FELIZ DÍA HERMANA, AMIGA, MUJER!! 💐👑🤗

Feliz Día guerreraas!!!🤩💪

🤗💗🌹

📌Aprendizaje por imitación. "Los niños aprenden mas de lo que hacemos, que de lo que les decimos."

Feliz dia de la amistad y del amor en todas sus formas😍🥰

🥰🤗🤩

📌Queremos destacar la importancia que tienen las muestras de afecto en el desarrollo del niño. El lenguaje que los niños entienden es más concreto, tangible y cercano, por lo que mostrales afecto, a través de abrazos, caricias, palabras respeptuosas, que generen momentos agradables ya que QUEDARÁN IMPRESO COMO TINTA INVISIBLE, que llevarán consigo, creandoles seguridad y confianza.
📌Así mismo, LAS HUELLAS de la falta de afecto, cuando un niño siente que no es amado, lo manifiesta de manera indirecta, desarrollando comportamientos o ideas cuya función es dejar salir la angustia y el dolor que habita en su interior.
de crianza
de necesidades
de Crianza
Psicóloga Miryam Pacheco

"Hecho" es mejor que perfecto, ninguna idea funciona, hasta que la llevas a cabo. Hagamos que suceda!! 😀🤩💪

🙏👏🤗

📌Los niños nacen listos para aprender y desarrollar muchas habilidades a lo largo de su vida. Va a depender de sus padres, miembros de familia y otros cuidadores, como sus primeros maestros, para que prosperen las habilidades correctas, para que lleguen a ser independientes y lleven vidas saludables y con éxito.
🤝
Psicóloga Miryam Pacheco
CPsP No.42437

BIENVENIDO DICIEMBRE!🤗🎄

NEUROCIENCIAS EN CASA
ENDORFINAS: “Las llamadas Hormonas de la Felicidad”
¿Qué son las endorfinas exactamente? ¿Para qué sirven?

📌LAS ENDORFINAS son una de las varias sustancias que elabora nuestro organismo, son pequeñas proteínas que funcionan como neurotransmisor (mensajeros químicos que transportan señales de neurona a neurona)y que al unirse con receptores especializados van a estimular el sistema nervioso central, que pueden aliviar el dolor, efecto analgésico, disminuyen la ansiedad y darnos sensación de bienestar.
📌Las endorfinas son sustancias que produce nuestro cerebro que generan un efecto de placer y bienestar. Así, la ausencia o deficiencia de ellas puede producir estados de depresión y/o desequilibrio emocional. Por lo que es importante saber cómo incrementar su producción para poder sentir la sensación de revitalización de manera natural.
Creando estados endorfínicos💪
🎯Las personas tendemos a repetir las conductas o situaciones que nos han resultado agradables. La actividad física, hacer deporte, meditación, la risa, charlar con persona(s), abrazar, bailar, alimentos ricos en proteínas de un modo saludable, etc. y son precisamente las endorfinas las que “consiguen” que hagamos esta asociación. Cuando una determinada circunstancia provoca la liberación de endorfinas, se produce una asociación entre esa experiencia y la sensación de bienestar.
J. Lawson, el autor de libro, “Endorfinas, la droga de la felicidad” explica que lo que somos y cómo nos comportamos (niños, jovenes,adultos), está relacionado de una forma muy importante con los procesos químicos que tienen lugar en nuestro cerebro.


de la felicidad
saludableMente

Psicóloga Miryam Pacheco

📌Descubrir la manera como un estudiante aprende, es reconocerl@ en su individualidad. Observa, percibe, escucha, sin etiquetas y busca nuevas estrategias para trabajar con él o ella para que alcance descubrir el maravilloso mundo del saber.

de aprendizaje
Múltiples
Psicóloga Miryam Pacheco

PADRES PRESENTES, NIÑOS SEGUROS
“El vínculo es un medio para el niño de desarrollar una seguridad que le llevará hacia la posibilidad de explorar a su alrededor y luego hacia la autonomía” (John Bowlby)

📌Cuando los niños sienten que sus necesidades fisiológicas (comer, dormir, etc.) y afectivas (cuidados tiernos, amorosos) están cubiertos, además de recibir apoyo en su autonomía durante la exploración, tanto de la madre como del padre, se estima que tales experiencias:
a) Dan al niño un sentido de valía, una creencia en la capacidad de ayuda de otros y le permiten explorar el medio que lo rodea con confianza
b) Son un óptimo requisito previo para relaciones de pareja adultas, mutuamente apoyadoras y duraderas; y c) Proporcionan un modelo para ser padres posteriormente.
📌Cuando pensamos en padres, inmediatamente recordamos al nuestro, en la relación con él, sus consejos y todo lo que aprendimos con él. Ese es el mejor legado que los hijos recordaran con afecto.🫂

Activos
sustitutas
del vínculo afectivo
Psicóloga Miryam Pacheco
CPsP No.42437

CÓMO TE SIENTES HOY?
“¡Me siento cansada, aburrida, siento pena….siento fastidio y no sé de qué….!!”
📌Tómate tu tiempo…, sabes que “algo está pasando…, pon atención y valida tus emociones, sin criticarte, sin juicios de valor, Nota que esas emociones tienen un origen, …identifícalos, probablemente conoces ese “algo”, si quieres ponle nombre… y acepta, acepta que eso aún duele… No te lo reproches, tus sentimientos, tus emociones, estás siendo congruente con tus pensamientos.
🎯Aunque sabemos que todo tiene un proceso, lo importante es no quedarnos anclados. Hacernos cargo, saber cómo “darles la vuelta” y transformar esos pensamientos que nos limitan, que nos pueden invalidar, el evitar enfermarnos,... será la siguiente tarea. 🤝
Psicóloga Miryam Pacheco
CPsPNo.42437

“El modo en que el niño afronta una situación de crisis, va a ser reflejo en buena medida del modo en que la familia afronta la crisis”
📌Los niños, al igual que los adultos, van a experimentar diversos sentimientos como consecuencia de los acontecimientos que se suceden diariamente en su vida. Las emociones constituyen un indicador de algo que nos ocurre internamente. Aunque algunas sean consideradas negativas por el malestar que generan, no hay emoción buena o mala, su función aparece como respuesta natural a ciertas situaciones.
📌Cuando sentimos tristeza, rabia, alegría o enfado, esta sensación, que también se acompaña de una respuesta fisiológica traducida en llanto, desgano, angustia, decaimiento, entre otros, nos permite tomar conciencia de que algo nos está pasando y requiere de nuestra atención.
🎯Ser capaces de identificar las emociones propias o también ajenas, será fundamental para nuestro bienestar y para poder gestionarlas de manera adecuada.



Psicóloga Miryam Pacheco

"Hay un traje que se amolda a todos los cuerpos y lo acaricia...un abrazo"..."Un abrazo sincero, vale más que mil palabras"🤗🥰

"Cumplir años es lo máximo para los niños, es su día, no tiene que ser una gran celebración. Los pequeñitos necesitan poco para estar felices."🎂🎈

📌Que sientan lo importante que son, ellos irán comprendiendo el proceso de crecer, a crea recuerdos, aprenderá sobre las tradiciones familiares, a fortalece los vínculos y les ayuda a socializar con la familia, invitados y otros niños.🎊

Psicóloga Miryam Pacheco

📌Cada etapa de nuestros hij@s es todo un reto. Vamos aprendiendo en el camino con aciertos y con errores como…cuando activamos patrones y entramos en piloto automático… y Uups!..meteemos la pata.🫣
Cuando nos hacemos conscientes de la falla, nos sentimos mal y… nos llega la culpa, las creencias negativas, la autocrítica y empezamos a machacarnos…
A quien no le ha pasado?
📌El darnos cuenta nos debe dejar una lección positiva, que patrones habrá que cambiar, que pensamientos gestionar y ser capaces de ‘reparar’…..así aprenderemos más sobre nosotros mismos y sabremos que nuestros hijos son nuestro espejo y los mejores maestros.🤩😍🎓

Psicóloga Miryam Pacheco
Terapia Sistémica

para padres
positiva
Personal

Auto-compasividad

¡Acabo de llegar a los 800 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

📌La AUTO- ESTIMA, son los sentimientos de respeto y valoración que una persona tiene sobre sí misma. Es un concepto psicológico que la persona va construyendo a lo largo de su vida. Las experiencias de éxitos y fracasos así como información del medio donde se desarrolla, como el área familiar, escolar, social donde reciba estímulos, elogios, juicios de valor, críticas, etc. irán formando una valoración positiva o negativa de la persona.
📌 Las construcciones mentales que ocurren desde muy pequeños, en la “edad de Oro” de un niño, (0-5 años), etapa donde se da la mayor cantidad de conexiones sinápticas, cogniciones y/o aprendizajes, serán vitales e importantes, ya que sentarán las bases para las siguientes etapas.👶👨‍🦱




de Oro
de desarrollo Humano

Psicóloga Miryam Pacheco

📌La crianza de los niños es una de las tareas más difíciles y satisfactorias del mundo, y aquella para la cual puede sentir que está menos preparado.
PREPARARLOS PARA LA VIDA
📌Guiarl@s durante toda su infancia y juventud para que lleguen a ser adultos felices, con capacidad de disfrute de los momentos maravillosos que nos regala la vida, así como de las batallas o retos que tengan que librar en ella. Esa será nuestra mayor satisfacción como padres.
Clave:
 Estimule la autoestima de su hij@
 Reconozca las buenas acciones
 Establezca límites y sea coherente con la disciplina
 Hágase un tiempo para sus hijos
 Haga de la comunicación una prioridad
 Sea un buen modelo a seguir
 Demuestre que su amor es incondicional
 Esté consciente de sus propias necesidades y limitaciones como padre(Identifique problemática)
 Busque ayuda

Ps. Miryam Pacheco
respetuosa y afectiva
# 9 steps to Effective parenting
asertiva

🥰💞

«El genio es uno por ciento de inspiración y un noventa y nueve por ciento de transpiración». (Thomas A. Edison)💡

📌EL DIA QUE EXPULSARON A EDISON DEL COLEGIO
En sus 84 años de vida, Thomas Alva Edison, fue una de las figuras más emblemáticas de la ciencia del siglo pasado, patentó más de 2,000 inventos. Su paso por la escuela fue breve, su madre doña Nancy Edison, maestra de escuela, tuvo que hacerse cargo de su educación en casa. Al parecer el pequeño Thomas, el último de los siete hermanos, no era un niño “fácil” en el colegio, ya que era propenso a distraerse, muy impulsivo y con gran facilidad para multifocar su atención, seguramente a más de un lector estos síntomas le parecerán algo conocidos.

Cierto día, cuando Edison tenía ocho años, llegó del colegio apesadumbrado porque su maestro le había encomendado entregar una nota a sus padres. Su madre, la leyó bajo la atenta mirada del pequeño.

- ¿Qué pone? –acabó preguntando.

Con lágrimas en los ojos Nancy leyó a su hijo el contenido de aquella breve misiva.

Su hijo es un genio, esta escuela es muy pequeña para él y no tenemos buenos maestros para enseñarlos. Por favor, enséñele usted en casa.

Nancy abrazó a Thomas y le dijo que no se preocupara, que a partir de ese momento se encargaría personalmente de su educación . Y eso fue exactamente lo que sucedió.

Su madre no le debió hacer nada mal, si tenemos en cuenta que a los 15 años Edison comenzó a trabajar como telegrafista y, un año después, alumbró su primer invento: un repetidor automático capaz de transmitir señales de telégrafo entre diferentes estaciones. A este le seguirían más de mil inventos .

📌 LA MADRE QUE HABIA DETRAS DEL GENIO
Muchos años después, cuando Nancy ya había fallecido y Edison era un inventor reconocido a nivel internacional, encontró por casualidad la nota. Cuál fue la sorpresa cuando leyó sobrecogido el verdadero contenido de aquella nota:
- Su hijo está “mentalmente incapacitado” y no podemos permitirle que venga más a la escuela.

Edison lloró amargamente tras conocer la verdadera historia. Cuando se repuso, escribió en su diario: «Thomas Alva Edison fue un niño “mentalmente incapacitado”, pero gracias a una madre heroica se convirtió en el genio del siglo». (History Channel)

¿Qué hubiera pasado si su madre se hubiera dejado arrastrar por el modelo escolar que exigía silencio, escuchar sin hablar y seguir un hilo narrativo escolar perfectamente estandarizado? ¿Qué reflexiones podemos sacar de ésta historia?
Ps. Miryam Pacheco