𝐍𝐚𝐯𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬

Epekto ng Pagpigil ng Ihi
Payo ni Doc Willie Ong
Alam nyo ba na ang pantog ay maaaring mag-ipon ng hanggang 2 tasang ihi. Ngunit hindi ibig sabihin na dapat mong hintayin itong mapuno bago ka magtungo sa banyo para ito ay mailabas lahat. Ayon sa mga eksperto, mas makabubuti para sa inyo na umihi sa sandaling kayo ay makaramdam ng naiihi.
Kung ang pag-ihi ay pipigilin o ipagpapaliban, narito ang mga posibleng sakit na inyong makuha:
1. Makararamdam ng sakit sa puson o pelvic pain o masakit na pantog sa tuwing pipigilan ang pag-ihi. Minsan parang puputok na ang pantog o ito ay lalabas na.
2. Nagkakaroon ng hindi mapigilang paglabas ng ihi o incontinence kung madalas na pinipigilan ang pag-ihi dahil posibleng nagkaroon ng pinsala sa pelvic floor muscles, kasi na-overstretched o nabanat ang pantog. Kung madalas mababanat at luluwag ang masel ng pantog, hindi na kayang pigilan ang pagtulo ng ihi kaya wala kang magagawa kung hindi magsuot na lamang ng diaper o lampin.
3. Mawawalan ng kakayahan o mahirap palabasin ang ihi kung madalas na pipigilan ang pag-ihi kahit na sa pakiramdam mo ay puno na ang iyong pantog. Ito ay maaaring mangyari kung ang mga kalamnan ng pantog ay napinsala. Sa mga malubhang kaso, maaaring kailanganin ng gumamit ng catheter para lamang ma-alisan ng laman ang iyong pantog.
4. Maaring nakukuha ang impeksyon sa urinary tract o UTI sa kababaihan sa pagpupunas ng ihi ay simula sa puwitan papunta sa harapan, may katabaan, may diabetes, o gumagamit ng diaphragm sa pagplano ng pamilya o pagpigil sa pag-ihi. Kapag matagal naiipon ang ihi sa pantog ay maaaring dumami o mag-multiply ang bacteria.
5. Ang pagkakaroon ng kidney stone o bato sa bato o bladder stone o bato sa pantog kung ang ihi ay nagtatagal sa bato o pantog, o naglalaman ng mga mineral, o kulang sa iniinom na tubig.

Kuto sa Maselang Bahagi ng Katawan
Payo ni Doc Liza Ramoso- Ong
Ang kuto sa ari ay dumidikit sa balat o buhok at sumisipsip ng dugo sa maselang bahagi ng katawan. Nakukuha ito sa pagtatalik. Pwede din pumunta ang kuto sa buhok sa dibdib, kili-kili, balbas, kilay o pilikmata. Ang kuto sa ari ay iba sa kuto sa ulo.
Ang sintomas ay lalabas 5 araw pagkatapos mo mahawa. Kumuha ng magnifying glass at tingnan ang buhok sa maselang bahagi. Sobrang kati at makikita mo na may gumagapang sa buhok at may mga lisa o itlog ng kuto. Maaaring makati at may pasa sa pinagkagatan ng kuto.
Pag mayroong ganitong kuto ang teenagers o bata ay dapat alamin ng magulang kung bakit nagkaroon dahil baka may pang-aabuso na naganap.
Gamutan:
1. Ang gamot ay 1% permethrin lotion na mabibili sa botika.
2. Ilagay sa palad at ipahid sa maselang bahagi. Hayaan ng 10 minuto tapos banlawan.
3. Ulitin pagtapos ng 7 araw kung meron pa rin buhay na kuto.
4. Ang partner ay dapat gamutin din.
Pagpatay ng Kuto:
1. Para ubusin ang kuto, ibabad sa mainit na tubig ang mga damit, kumot o twalya ng 20 minuto. Hindi namamatay ang kuto sa sabon at tubig lamang.
2. Baka makatulong ang pag-ahit ng buhok sa maselang bahagi.
3. Pwede i-vacuum ang bahay at i-bleach ang banyo.
4. Sa mga hindi malalabahan na bagay, kulungin sa plastic ang gamit sa loob ng 2 linggo, kasi hindi mabubuhay ang kuto kapag walang dugo.
Ang pinakamabisang pag-iwas sa kuto sa ari ay ang pag-iwas sa pakikipagtalik sa iba’t-ibang partners.
Mabilis mahawa ng kuto kapag napadikit. Makapit ito sa buhok pero hindi tumatalon. Hindi ito makukuha sa inodoro o silya.
Ang doktor na pupuntahan ay doktor sa balat o dermatologist. Kapag sa ibang parte ng katawan tulad ng pilikmata ay pumunta sa ophthalmologists.

Benepisyo ng Salabat at Luya
Payo ni Doc Willie Ong
Ang luya ay may tulong para sa masakit at pagod na kalamnan. Ang luya ay mabisa sa pamamaga, tulad ng pain relievers. Sa pag-aaral sa mga pasyenteng may arthritis sa tuhod, ang katas ng purong luya ay nakababawas ng paninigas at sakit ng 40%. Ang salabat ay maganda rin para sa pagduduwal, mabilis na pagpa-pagaling at pag-aalaga sa iyong boses.
Salabat (Ginger tea):
Subukan ninyo na uminom ng isang tasa ng mainit na salabat pagkagising sa umaga at sa bandang hapon. Ayon kay Dr Rafael Castillo, hindi lang ito pampaganda ng boses dahil marami pa itong mga benepisyo.
1. Pinapaganda ang takbo ng dugo - Nakakatulong itong gumanda ang circulation ng dugo lalo na sa may High blood pressure o mataas ang cholesterol. Nakakatulong itong linisin ang daanan ng dugo.
2. Nagpapalakas ng Immune system - May taglay itong Gingerols at Gingerdiol na nakakatulong labanan ang mga virus at bacteria, at palakasin ang resistensya natin. Tumutulong rin itong labanan ang cancer cells.
3. Nag-aalis ng mga sakit at hirap dulot ng buwanang dalaw o dysmenorrhea.
4. Nagbabawas ng pamamaga o inflammation - Nakakatulong itong bawasan ang arthritis, at pananakit ng ibang parte ng katawan.
5. Para sa stress - Nagdadala ng ngiti sa labi dahil nagtataboy ito ng stress. Nakakatulong na makakalma nito ang ating nerves.
6. Nag-aayos ng panunaw at pagsipsip o pag-absorb ng sustansya mula sa ating mga pagkain.
7. Nakakatulong na ma-improve ang memory at ibang function ng utak natin.

𝐑𝐄𝐒𝐄𝐋𝐋𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐈𝐂𝐄!!!! 𝐌𝐠𝐚 𝐤𝐚𝐥𝐚𝐤𝐚𝐥 𝐧𝐚 𝐤𝐢𝐧𝐮𝐡𝐚 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐤𝐭𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐚 𝐬𝐚 𝐤𝐮𝐦𝐩𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐬𝐚 𝐦𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐲𝐨 𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐛𝐫𝐢𝐤𝐚
- Depende sa dami ng mga kalakal na kukunin mo, maaari ka naming bigyan ng diskwento na 10-20%.
- Kung mayroong anumang mga pangangailangan, maaari silang makipag-ugnayan sa akin nang direkta
- Kasalukuyang magagamit
+ NATURE GLOW - Glutathione Gummies
+ FITGUM - Apple Cider Vinegar Gummies
+ Navitas - Pure Organic Barley
at marami pang ibang uri ng kalakal
Mangyaring mag-inbox nang direkta para sa payo kung ikaw ay interesado

4 Prutas Para Sa Hindi Makarumi
Payo ni Doc Willie Ong
Maraming tao ang hindi makarumi ng regular. Ang tawag dito ay constipation o pagtitibi. Ang pagtitibi ay puwedeng magpalala ng sakit sa puso, luslos at hemorrhoids.
Ang mga buntis, kababaihan at may edad ay madalas hirap makarumi. Hindi namin pinapayo ang pag-inom ng gamot o herbal tea para makarumi. Sa katagalan ay makasasama ito.
May mga prutas na mabisang lunas para sa hindi makarumi. Subukan niyo ang 4 na prutas na nag-uumpisa sa letrang “P”.
1. Pakwan – Ang pakwan ay may taglay na 92% alkaline water. Mataas ito sa vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, lycopene at potassium. Ang pagkain ng 2 hiwa ng pakwan sa maghapon ay puwede nang magpalambot ng dumi. May benepisyo din ang pakwan para sa bibig, sikmura at bituka. Makatutulong ito sa may singaw at bad breath (mabaho ang hininga).
2. Papaya – Ang papaya ay napakabisang prutas para sa hindi makarumi. Kapag kumain ka ng 1 o 2 hiwa ng papaya ay siguradong lalambot ang iyong dumi. Kapag matamis ang papaya ay mas mabisa ito. May sangkap na papain ang papaya, isang enzyme na nakatutulong sa paglambot ng dumi. Mataas din sa vitamin C ang papaya kaya masustansya ito. Huwag lang sosobrahan ang pagkain at baka magtae ka naman.
3. Peras (Pears) – Ang peras ay mayaman sa fiber at sorbitol na makatutulong sa pagdumi. Ang fiber ay nagbibigay ng hugis (o bulk) sa dumi. Ang sorbitol naman ay nagbibigay ng tamis sa peras at naghahatak ng tubig sa loob ng bituka para lumambot ang dumi. Ayon kay Dr. Jay Hoecker ng Mayo Clinic, puwedeng bigyan ng peras ang mga sanggol at bata na hindi makarumi. Ang 2 hanggang 4 na onsa (ounce) ng katas ng peras ay maaaring makatulong sa pagdumi ng bata.
4. Prunes – Sa Pilipinas, makabibili tayo ng prune juice at dried prunes sa mga supermarkets. Ang prunes ay matagal nang lunas para sa pagtitibi. Tulad ng peras, may taglay na fiber, sorbitol at antioxidants ang prunes. Sa bawat kalahating baso ng prune juice (100 ml) may sangkap itong 6.1 grams ng sorbitol. Dahil dito, napapalambot ng prunes ang dumi. Ayon sa mga eksperto, may tulong din ang prunes sa buto at sa pag-iwas sa osteoporosis.
Kaya tandaan natin ang apat na prutas na nabanggit para maiwasan ang pagtitibi at maging malusog ang ating katawan.

🌿 Barley grass powder - Ang susi sa makinis, maliwanag na balat at slim figure!
💥For only /Box, you can have soft skin and your dream figure today. Huwag palampasin ang pagkakataon, order dito ️https://www.metromanila.online/barley_powder

Indigestion o Hindi Matunawan
Payo ni Doc Willie Ong
Ang indigestion ang pangkalahatang tawag sa hindi komportableng pakiramdam sa sikmura. Ang indigestion ay hindi isang sakit ngunit ito ay pagpapakita ng sintomas tulad ng hindi matunawan, hirap sa pag-dighay, pagkahilo, at pagka-impatso pagkatapos kumain.
Maraming dahilan ang indigestion. Ang iba ay dahil sa kanilang lifestyle sa sobrang pagkain at iniinom na alak. Ang labis na pag-aalala, paninigarilyo, emotional trauma, mabilis na pagkain, at kondisyon gaya ng ulcer o gallstones (bato sa apdo) ay maaari ring dahilan ng indigestion.
Kung minsan ang taong may indigestion ay nakararanas din ng heartburn o pangangasim ng sikmura.
Para maiwasan ang indigestion, subukan ito:
1. Kumain ng pakonti-konti ngunit mas madalas - Kumain ng mas maraming gulay at prutas. Nguyain ang pagkain ng mabuti at dahan-dahan.
2. Iwasan ang mga “trigger foods” - Ang karaniwang nagdudulot ng indigestion ay ang matataba at maaanghang na pagkain, soft drinks, kape, pag-inom ng alak at paninigarilyo.
3. Panatilihin ang tamang timbang - Ang sobrang timbang ay naglalagay ng pressure sa iyong sikmura at maaaring maging dahilan ng stomach acid para umakyat sa lalamunan.
4. Mag-ehersisyo ng madalas - Ang pag-ehersisyo ay malaking tulong para hindi tumaba at umayos ang iyong panunaw.
5. Limitahan ang stress - Magkaroon ng sapat na tulog. Maglaan ng oras sa mga bagay na gustong gawin. Maaari rin mag-meditate o mag-yoga.
6. Suriin ang iyong mga gamot - Sumunod sa payo ng doktor kung kinakailangang inumin ang gamot. Ngunit ang gamot tulad ng aspirin at pain relievers (gamot sa kirot) ay pwedeng maka-irita at makasira sa lining ng sikmura. Kung kailangan talaga inumin ang gamot, kumain muna bago uminom ng gamot para mabawasan ang hapdi.
7. Uminom ng herbal tea na may peppermint - Mayroong mga taong nagiginhawahan sa pag-inom ng peppermint, ngunit hindi pa ito tiyak. Pwede naman subukan.
Kung hindi lamang natunawan, hindi dapat mag-alala.
Kumonsulta sa doktor kung ang indigestion ay mahigit 2 linggo, at may kasamang senyales tulad ng:
1. Pagbaba ng timbang at walang gana kumain
2. Pagsusuka
3. Maitim ang dumi
4. Jaundice, o paninilaw sa balat at mata.

Last month promotion of 2024. BUY 4 GET 4
👉 Drink 1-2 cups per day = detoxifies & cools the liver
🍵Barley Grass Powder will provide fiber, Mineral, calcium, potassium, magnesium and vitamins - support slimming down, remove toxins, residues and plaques accumulated in the liver. Liquefaction of hard adipose tissue, long-term accumulation of visceral fat, elimination of excess fat. Barley also contains high antioxidants, controls blood sugar, reduces cholesterol, supports diabetics and prevents cancer. Certified to be absolutely safe even for postpartum women.
Attention ❗❗ Beware of fakes, and this is the only official site: https://www.metromanila.online/barley_powder

4 Mabisang Tips sa Kalusugan
Payo ni Doc Willie Ong
1. Kumain ng mas kaunting pagkain.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pagbabawas sa pagkonsumo ng calories ay nagpapahaba ng buhay. Ayon sa teorya sa pag-diyeta, ang pagkain ng mas kaunting pagkain (20% na mas kaunti) ay maaaring mabawasan ang dami ng pamamaga sa mga daluyan ng dugo at maaaring bawasan ang dami ng mga lason sa katawan. Kahit sa panahon ng Bibliya, ang pag-fasting at pag-iwas sa ilang mga pagkain ay hinihikayat.
2. Subukan ang Mediterranean Diet.
Ang Mediterranean diet ay binubuo ng gulay, prutas, beans, mani at olive oil. Ang mga isda at manok ay kinakain din ng katamtaman. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong kumonsumo ng Mediterranean diet ay makaiiwas sa sakit sa puso at Alzheimers Disease. Sa katunayan, itinuturing ito ng ilang mga eksperto bilang pinaka-masustansyang diyeta.
3. Piliin ang masustansyang fats.
Mayroong 2 uri ng taba (fats): ang masustansya at hindi masustansyang taba. Ang mga hindi masustansyang taba (saturated fats at trans-fatty acids) ay nagdudulot ng sakit sa puso. Ang saturated fats ay matatagpuan sa mantikilya, creams, at taba ng baboy at baka. Ang trans fats ay matatagpuan sa margarines at cooking oil at mga pagkaing dumaan sa proseso kagaya ng biscuits. Tingnan ang label at subukan bawasan ang pagkain nito. Sa kabilang dako, ang masustansyang fats ay matatagpuan sa mani, abokado at matatabang isda katulad ng salmon, sardines, mackerel at tilapia. Kung mamimili, piliin ang low-fat milk at low fat na mga palaman. Alisin ang mga nakikitang taba bago ito lutuin.
4. Panatilihin ang kalinisan sa ngipin.
Ang pagkakaroon ng sakit sa gilagid ay nauugnay sa sakit sa puso at sa katunayan ay maaaring magpa-ikli ng buhay. Pinaniniwalaan na ang pamamaga sa gilagid ay nauugnay sa pamamaga din ng mga arteries o ugat sa puso. Ang impeksyon sa bibig ay maaaring humantong sa delikadong impeksyon sa balbula (valve) ng puso. Mag-sepilyo ng ngipin 3 beses kada araw. Gumamit ng panlinis ng dila para matanggal ang bakterya sa dila. At mag-floss din araw-araw.

the way i care for people makes me wish i had somebody in my life like me

Send a message to learn more

Nagsisimba tuwing Linggo, tsismosa naman Lunes hanggang Sabado 🤣

Send a message to learn more

😱🔥109P/1Kahon
On the occasion of 𝐃𝐨𝐜 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐢𝐞 𝐎𝐧𝐠's birthday, SHOCKING SALE kapag buy 4 get 4 free🎁
https://www.metromanila.online/barley_powder
-----------

Pagkain Para Lumakas
By Doc Willie Ong
Kapag gusto mong mag-ehersisyo o magtrabaho ng mabigat, kailangan mo ng sapat na lakas. Makukuha natin ito sa pamamagitan ng tamang pagkain.
1. Saging – Napakaganda ng saging sa mga nag-e-ehersisyo dahil mayroon itong taglay na carbohydrates, vitamin B at potassium. Ang potassium ay kailangan sa normal na pagtibok ng puso at paggalaw ng masels. Masdan niyo ang mga tennis players na palaging kumakain ng saging.
2. Spaghetti – Nagbibigay ng lakas ang spaghetti dahil sa taglay nitong carbohydrates. Sa mga diabetic, mas mainam ang spaghetti kaysa sa kanin, dahil mas hindi tataas ang iyong asukal sa dugo.
3. Gatas – Ang gatas ay isang kumpletong pagkain dahil mayroon itong carbohydrates, protina at fats. May vitamin B pa ito na nagbibigay ng lakas. Piliin lamang ang low-fat milk para hindi tumaba.
4. Chocolate Bar – Para sa kabataan, puwedeng kumain ng tsokolate dahil mayroon itong asukal, gatas at cocoa. Maituturing itong energy bar. Pero limitahan lang ang kakainin sa isang maliit na hiwa at baka ikaw ay tumaba.
5. Pakwan – Ang pakwan at buko ay napakabisang natural energy drinks. Ang pakwan ay may 92% alkaline water na mabuti sa katawan. Punong-puno din ang pakwan ng vitamin B, potassium at electrolytes na kailangan ng taong laging pinapawisan. Maganda rin ang pakwan bilang panlaban sa heat stroke at init ng panahon.
6. Buko – Ang sabaw ng buko ay mayroong maraming electrolytes na maihahambing na sa suero na ginagamit ng doktor. Ang laman ng buko ay may carbohydrates na nagpapalakas at nakabubusog din.
7. Nilagang itlog – Ang itlog ay siksik sa protina, vitamin B at vitamin D. May sangkap pa itong Choline na kailangan ng ating utak. Limitahan lang ang pagkain sa 1 o 2 itlog sa maghapon.
8. Nilagang mani – Ang mani ay punong-puno din ng protina, minerals at good fats na nagbibigay ng lakas. Mas masustansya ang nilagang mani kaysa sa pritong mani dahil wala itong mantika at mababa sa asin.
Dagdag payo para lumakas: Kumain ng mas madalas pero katamtaman lamang. Ito’y para makakuha tayo ng tuluy-tuloy na suplay ng enerhiya mula sa pagkain. Sa umaga, kumain din ng masustansyang almusal para may lakas tayo.
Isang paalala: Huwag sosobrahan ang pagkain ng mga nabanggit dahil puwede tayong tumaba. Tandaan lamang na kapag mayroon tayong kinain, ay sasabayan ng ehersisyo para matunaw ito.

💯% our genuine Barley Grass powder boxes have testing informations in the packing📣📣📣Check it here: https://www.metromanila.online/barley_powder