Rosomak Coach

Prawilne 3 paski III

Rzeka Narew, koloryzowane.

Wesołych Świąt 👊

https://youtu.be/Pkni22VooEY

Półgarda - podsumowanie technik tygodnia | Technika BJJ NO-GI Podsumowanie technik tygodnia z półgardy.Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Marek Pietrzak - Ro...

https://youtu.be/--sZkmBW8Ds

Kontra na armdraga, przejście do brabo i odwrotnej gilotyny | Technika BJJ NO-GI Nie wiesz co zrobić jak ktoś próbuje wejść Ci za plecy za pomocą armdraga? Możesz skorzystać z dzisiejszej techniki i zadusić przeciwnika za pomocą brabo lu ...

https://youtu.be/6KagHef9FZM

Kilka akcji sparingowych | Rosomak Coach Dzisiaj kilka akcji z sobotnich sparingów 24 lutego 2024.Marek Pietrzak - Rosomak Coach Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://ww...

https://youtu.be/dTeKKNlb3yY

X-garda, sweep, taktarov i skrętówka | Technika BJJ NO-GI Dzisiaj ataki z x-gardy do sweepa, taktarova i skrętówki.Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Mar...

https://youtu.be/ZnrFn9lI3sw

Czy trening kulturystyczny ma sens w BJJ | Rosomak Coach Dzisiaj trochę o hipertrofii pod BJJ. Kto i dlaczego może robić trening kulturystyczny?Marek Pietrzak - Rosomak CoachInstagram https://www.instagram.com/roso...

https://youtu.be/MzYUebsPsXM

Mój ulubiony rodzaj taktarova | Technika BJJ NO-GI Dzisiaj ataki z odwrotnej gardy do sweepa lub taktarova.Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Mare...

https://youtu.be/30CynpejCAk

Siłownia i spacer | Rosomak Coach Siłka i spacer w walentynki.Marek Pietrzak - Rosomak CoachInstagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/ Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/R...

https://youtu.be/lShJDhKZeYQ

Czy siła ma przewagę nad techniką, kimona czy bez, kryteria na pasy, sporty uderzane | Rosomak Coach Trzecia część odpowiedzi na wasze pytania.Q&A z okazji 8000 subskrypcji.Marek Pietrzak - Rosomak CoachInstagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/ Face...

https://youtu.be/1tz_Axekh6A

Trójkąt z gardy rękaw-kołnierz i tripod sweep | Technika BJJ Akcja od stójki. Wciągnięcie do gardy, trójkąt z gardy rękaw-kołnierz i tripod sweep.Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/Instagram https://www.ins...

https://youtu.be/ENnkLgpJsoY

Jak nie dusić odwrotnym trójkątem | Technika BJJ Dzisiaj przejścia półgardy i poddanie odwrotnym trójkątem z głębokiej półgardy.Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://www.faceboo...

https://youtu.be/JoLUYRawgbw

Inne sporty, treningi Brazylii lub USA, początki klubu, ulubiony zawodnik | Rosomak Coach Druga część odpowiedzi na wasze pytania.Q&A z okazji 8000 subskrypcji.Marek Pietrzak - Rosomak CoachInstagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/ Facebo...

https://youtu.be/94Y8obwuJ-0

Ucieczka z front headlocka | technika BJJ Dzisiaj wejście i ucieczka z front headlocka. Jest to dobra technika zarówno w kimonach jak i bez.Marek Pietrza...

https://youtu.be/IqjU51x0QDY

Nudne życie pasjonata jiu jitsu | Rosomak Coach Dzisiaj pokażę wam co robiłem w ciągu dnia. Moje ćwiczenia na siłowni, gotowanie i jiu jitsu.Marek Pietrzak - Rosomak Coach Instagram https://www.instagram.c...

https://youtu.be/zvi1ZnwXc5Y

Long step pass i epic fail | Rosomak Coach Dzisiaj solo drille na worku i wykorzystanie techniki na sparingach. Na koniec coś na poprawę humoru :)Marek Pietrzak - Rosomak Coach Instagram https://www.i...

https://youtu.be/CY_u7VKaRYI

Ćwiczenia oddechowe, kettle i suplementacja | Rosomak Coach Pierwsza część odpowiedzi na wasze pytania.Q&A z okazji 8000 subskrypcji.Marek Pietrzak - Rosomak CoachInstagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/ Fac...

https://youtu.be/qraC61y1-oY

Obwód kondycyjny | Rosomak Coach Obwód kondycyjny na wytrzymałość tlenową i siłę pod BJJ. Marek Pietrzak - Rosomak CoachInstagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://www...

https://youtu.be/EAq2fx_vXK8

3 techniki ze stójki | Technika BJJ NO-GI Dzisiaj 3 techniki ze stójki bez kimon.Marek Pietrzak - Rosomak Coach Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://www.facebook.com/Ros...

https://youtu.be/-4i-LMJk610

https://youtu.be/1lQVPl0sJ1g

Siedząca garda | Technika BJJ NO-GI Dzisiaj taktyka z gardy w BJJ bez kimon.Marek Pietrzak - Rosomak Coach Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://www.facebook.com/Ro...

https://youtu.be/zPjP4_KFogc

Obalenie za jedną nogę z uchwytu za dwa kołnierze | technika BJJ Dzisiaj obalenie za jedną nogę z uchwytu za dwa kołnierze. Marek Pietrzak - Rosomak CoachFacebook https://www.f...

https://youtu.be/z4ph4VP_YgE

Canto choke i balacha z omoplaty | Technika BJJ Kontynuacja technik z omoplaty, czyli canto choke i balacha.Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/...

https://youtu.be/pjhh3ZkmRLg

Omoplata z zamkniętej gardy | Technika BJJ Dzisiaj omoplata zamkniętej gardy.Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/Marek Pietrzak - Rosomak C...

https://youtu.be/MWByzXoK5i8

Zestaw ćwiczeń z gumą pod BJJ | Rosomak Coach Ćwiczenia z tylko jedną gumą pod BJJ.Marek Pietrzak - Rosomak CoachInstagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Facebook https://www.facebook.com/Rosoma...

https://youtu.be/IH3RAV704fQ

https://youtu.be/U3eCQDtl-2w

Jak uczę się nowych technik BJJ | Rosomak Coach Dzisiaj 3 etapy nauki nowych technik w BJJ na przykładzie octopus guard. Najpierw drillowanie bez oporu, później próba wykonania techniki na sparingach, a na...

https://youtu.be/YR1id9BU14M

Ucieczki z dosiadu i taktarov | Technika BJJ NO-GI Dzisiaj dwie ucieczki z dosiadu i ataki taktarovem.Facebook https://www.facebook.com/RosomakCoach/Instagram https://www.instagram.com/rosomak_coach/Marek Pie...

https://youtu.be/2wvUNhekUEo

Przemyślenia po sparingach | Rosomak Coach Dzisiaj 3 przemyślenia po ostatnich sparingach. Ciekawi mnie czy ty też tak myślisz. Daj znać w komentarzu.Jeżeli chcesz przyspieszyć swój rozwój w Brazylijs...