IsMine Health & Nutrition

czy faktycznie to co "dla dzieci" jest zdrowsze?

Jedzenie dla dzieci, sportowców i osób na diecie - wyniki kontroli Inspekcji Handlowej Inspekcja Handlowa wzięła pod lupę jedzenie dla małych dzieci, sportowców i osób na diecie. Kontrolerzy mieli zastrzeżenia jedynie do 9,4 proc. zbadanych produktów - nieprawidłowości najczęściej dotyczyły oznakowania.

„Woda”, kupowana w sklepach, to nie woda...

Polacy nabijani w butelkę. „Woda”, którą kupują w sklepach, to nie woda Co dziesiąta „woda” w sklepach w Polsce została zakwestionowana przez Inspekcję Handlową. Okazuje się, że producenci kłamią w sprawie składu, a sprzedawcy nie boją się wciskać klientom przeterminowanych produktów

jeden z przykładów szkodliwości wody butelkowanej...

Woda z butelek szkodzi zdrowiu? Kliknij i zobacz więcej.

Woda z cytryną i nasionami chia – duża dawka wapnia...

Woda z cytryną i chia dla każdej kobiety - Krok do Zdrowia Woda z cytryną i nasionami chia dostarcza witaminy, wapń, białka oraz antyoksydanty. Ponadto jest sycąca i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.

Tłuszcze Omega! Czy mamy świadomość, że obecność rtęci w spożywanych rybach, może całkowicie zamaskować ich dobroczynny ich efekt?!

Kiedy ryby są źródłem niechcianych substancji… | Mity kontra fakty Równowaga jest kluczem. We wszystkim, też w tłuszczach zjadanych przez nas. Rozpisywałam się już mocno o tym, jak szkodliwy jest dzisiejszy nadmiar w naszej diecie kwasów tłuszczowych omegi-6 w stosunku do omegi-3.

Glukozamina – odpowiednie stosowanie powoduje zmniejszenie bólu oraz regenerację stawów!!!

Glukozamina to substancja, która stanowi składnik budulcowy każdej chrząstki stawowej w naszym organizmie. Co zrobić, aby faktycznie działała?
Wielu lekarzy zaleca jej stosowanie każdej osobie, która uprawia sport, ma nadwagę, czy jest w wieku powyżej 35 lat, kiedy to nasze chrząstki mają coraz mniejsze ilości glukozaminy, co objawia się problemami ze stawami. Glukozamina charakteryzuje się dobrą tolerancją i przyswajalnością przez organizm. Składnik ten przede wszystkim bierze udział w syntezie proteoglikanów, czyli substancji, które tworzą chrząstki stawowe. Po zażyciu glukozaminy uruchamia się wzmożony proces tworzenia proteoglikanów, w efekcie czego regeneruje się tkanka chrzęstna.

Co zaobserwowano wśród pacjentów podczas stosowania glukozaminy?

Jedno z największych badań nad wpływem glukozaminy zostało przeprowadzone w 2013 roku. Udział w tym badaniu wzięło aż 5 najlepszych uczelni o kierunku medycznym oraz 2 szpitale:

Wydział nauk o zdrowiu – Uniwersytet Sudney;
Szkoła Medyczna – Uniwersytet Notre Dame;
Katedra Farmakologii Klinicznej – Uniwersytet Nowej Południowej Walii;
Szpital Kliniczny St George – Szpital Uniwersytecki Nowej Południowej Walii;
Katedra badań farmakologicznych – Uniwersytet w Sydney;
Szpital Royal North Shore;
George Institute for Global Health.

Celem badania było wykazanie wpływu zażywania glukozaminy wśród pacjentów z problemami stawowymi. W badaniu wzięło udział 605 pacjentów, którzy pochodzili ze szczegółowej selekcji. Przede wszystkim brano do badania osoby w wieku 45-75 lat, które odczuwały ból stawów lub miały degradację tkanki chrzęstnej, czy zapalenie stawów. Pacjenci zostali podzieleni na dwie grupy, a czas obserwacji wyniósł dwa lata. Pierwsza grupa pacjentów przyjmowała placebo, natomiast druga grupa stosowała siarczan glukozaminy w dawce 1500 mg dziennie. W celu oszacowania wpływu stosowania preparatu każdy pacjent wypełniał kwestionariusz, w którym za pomocą skali określał stopień odczuwania bólu. Ponadto każdy pacjent co miesiąc miał wykonywane prześwietlenie kolan w celu oszacowania stanu tkanki chrzęstnej.

Wyniki badania: 95 procent pacjentów zadeklarowało zmniejszenie bólu w stawach. Ponadto zaobserwowano średnio 0,1 mm powstania nowej warstwy tkanki chrzęstnej. Natomiast tylko 6 procent pacjentów miało skutki uboczne wynikające ze stosowania glukozaminy (przede wszystkim biegunka lub ból brzucha). We wnioskach badania możemy znaleźć wypowiedź naukowców, którzy ocenili wpływ glukozaminy jak istotny i wart stosowania przez osoby, które mają problemy ze stawami. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz pod tym adresem – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395557

źródło: arturtopolski.pl

Glucosamine and chondroitin for knee osteoarthritis: a double-blind randomised placebo-controlled clinical trial evaluating single and combination ... - PubMed - NCBI Ann Rheum Dis. 2015 May;74(5):851-8. doi: 10.1136/annrheumdis-2013-203954. Epub 2014 Jan 6. Randomized Controlled Trial; Research Support, Non-U.S. Gov't