FizjoFemme fizjoterapia uroginekologiczna

Warsztat dostępny będzie w stałej sprzedaży! Zapraszamy!

SEKS NIE BOLI - WARSZTATY

Jak od bólu przejść do orgazmów i radosnego seksu? A może chcesz się dowiedzieć jak mieć orgazm ze strefy G?
Jak rozbudzić swoją kobiecość?
Jak radośnie się kochać?

Razem z FizjoFemme fizjoterapia uroginekologiczna postanowiłyśmy przygotować dwu godzinny warsztat dla kobiet, które chcą się pozbyć bólu i zacząć odczuwać przyjemność lub chcą się dowiedzieć jak otworzyć swoje ciało na orgazm i rozkosz.

To spotkanie będzie bardzo praktyczne. Jest problem = jest ćwiczenie. Omówimy różne rozwiązania oraz dodatkowo dostaniecie pakiet ćwiczeń, by spokojnie pracować w domowym zaciszu.

Przygotowałyśmy dla wszystkich uczestniczek anonimową ankietę, by jeszcze przed spotkaniem mogły opisać problem lub zadać pytanie. Wszystkie zostaną omówione w trakcie warsztatów, lub po w sesji: Pytań i Odpowiedzi

Zaczniemy od bólu i jak go okiełznać, by przejść do przyjemności i ćwiczeń rozbudzających i oddechowych.
Dojdziemy aż do wyłonienia strefy G.

Dla uczestniczek przygotowałam, całe ćwiczenie wyłaniające i rozbudzające tą strefę. Do piątkowych zajęć dogram wam jeszcze, krótki filmik praktyczny: Jak stymulować strefę G by ejakulować, bo zajęcie kończymy na rozbudzaniu i nauce czepiania przyjemności z ciała.

Jeżeli masz problemy z odczuwaniem orgazmu lub bolesne stosunki to zapraszamy serdecznie.
Na co dzień pracujemy z kobietami, by mogły czuć się lepiej w swoich ciałach, by nie bolało i by było przyjemniej.
Spotykamy się online na żywo w piątek 20 października o 20:00. Jeżeli nie będziesz mogła z nami być, to otrzymasz dostęp do nagrania.

Robocze nagranie będzie od piątku do niedzieli, a na platformie pojawi się koło środy, wraz ze wszystkimi "pdfami" zawierającymi ćwiczenia oraz krótkim filmem instruktażowym o strefie G i będziesz mieć dostęp do całości przez 12 miesięcy.

Co jeszcze?
W styczniu planujemy dla wszystkich uczestniczek szkolenia, dodatkowe spotkanie, by podsumować waszą pracę i omówić ćwiczenia, by podpowiedzieć wam co dalej.
W przedsprzedaży szkolenie jest tańsze o 30 zł, niż będzie finalnie w sklepie więc warto skorzystać z okazji już teraz.

Zapraszamy:
https://pikantnaedukacja.elms.pl/s/pikantne-spotkanie23293032353738.html

Monika & Gosia

Drogie Kobiety!
Z okazji naszego święta, życzę Wam wielu dobrych dni, wdzięczności za to co Was otacza, poczucia radości, dążenia do spełnienia! Niech Wasze skrzydła niosą Was wysoko! 💗
#2023

🌸🌸🌸

Wczoraj zakończyłyśmy cykl spotkań z zakresu psychologii okołoporodowej, w którym brała udział część naszego zespołu .kopalniazdrowia 💗🌸

Pół roku comiesięcznych spotkań- trudno uwierzyć, że to już za nami! Zaczerpnęłyśmy mnóstwo wiedzy, która zostanie z nami w gabinetach 🥰

Dziękujemy prowadzącej 💗

Pora na RELAKS w .kopalniazdrowia
Właśnie trwa zniżka na cudowne masaże! Zapisać się można pod linkiem lub w wiadomości prywatnej. Zapraszamy serdecznie 💗💗💗
http://centrumfizjoterapiikopalniazdrowia.booksy.com

O tak! Czy ktokolwiek słyszał w gabinecie stwierdzenie "taka Pani uroda"? Myślę, że niestety wiele osób mogło usłyszeć takie słowa. A to nic innego jak bagatelizowanie objawów pacjentki!

„Panie doktorze mam bardzo bolesne miesiączki i nie wiem dlaczego?” - „Nie ma się co martwić, miesiączka może boleć, to taka Pani uroda……”
„Mam bolesne stosunki…” - „No niestety, taka Pani uroda”.
Nieregularne miesiączki, trądzik, plamienia przed miesiączką, nie mogę zajść w ciążę - to często …również uroda!!!
Dlaczego o tym piszę ? Dlatego, ponieważ problem bagatelizowania objawów jest dość częsty. Całkiem śmiało mogę stwierdzić, że co SIÓDMA pacjentka, którą konsultuję z powodu problemu bolesnego miesiączkowania, endometriozy czy niepłodności, przynajmniej raz wcześniej słyszała takie stwierdzenie od swojego ginekologa. Uważam to za skandaliczne, żeby w XXI w, kobieta, która wykonała pewien trud i umówiła się do lekarza z powodu problemu, który najpewniej musi jej bardzo przeszkadzać (bo jakby było inaczej nie szukałaby pomocy), zostaje spławiona przez osobę medyczną, niemedycznym stwierdzeniem - „taka pani uroda”. Problem, z którym zgłasza się pacjent zawsze powinien być oceniony przez specjalistę czy jest to coś, co może się mieścić w zakresie pewnej normy, czy też może wskazywać na patologię i powinno się wdrożyć diagnostykę. To bardzo ważne - ponieważ nigdy nie poprawimy czasu rozpoznawania endometriozy, czy czasu leczenia niepłodności, jeśli z założenia problem, z którym zgłasza się kobieta uznamy jako normę. Jak w każdym zawodzie są bardziej i mniej skuteczni specjaliści - nie inaczej jest w ginekologii. Dzisiaj ginekologia jest bardzo szeroką specjalizacją, każdy zajmuje się czymś innym - ja np nie zajmuje się medycyną prenatalną, ktoś inny nie będzie zajmować się endometriozą. Wybierajcie zatem świadomie lekarzy od konkretnych problemów, ponieważ od każdego problemu można znaleźć świetnego ginekologa. Ktoś kogo pasją jest porodówka najpewniej nie pomoże Wam w zajściu w ciążę, onkolog nie da Wam należytej opieki w trudnej ciąży - najpewniej, bo zawsze są wyjątki. Uważajcie natomiast na magiczne słowa - taka Twoja uroda - szybko pozwoli Wam się zorientować, że to niewłaściwy adres i trzeba szukać dalej.

Na wizytach ogromną wagę przykładam do oddychania.
Kto z Was był, ten wie 🤗
Niby zwykła czynność, którą wykonujemy codziennie, cały czas. A jednak nie zawsze oddychamy w pełni, nie zawsze potrafimy kontrolować oddech, rozluźnić oddech, przekierować tor oddechu.
Dlaczego ćwiczenia związane z oddechem są tak istotne ?
🌸 oddech przeponowy wpływa na ruchomość żeber
🌸 podczas pogłębionego oddechu odbywa się „masaż” narządów wewnętrznych, który ma wpływ na ich ruchomość
🌸 oddech wpływa na drenaż- dlatego często stosowane są ćwiczenia oddechowe jako pierwszy etap pooperacyjny np. W przypadku porodu przez CC
🌸 oddech wpływa na dno miednicy, wzmacnia działanie dna miednicy, a także wpływa na jego uruchomienie
🌸 oddech mobilizuje stawy kręgosłupa, odpowiednio kierowana praca oddechowa wpływa na prace kręgosłupa piersiowego
🌸 rozluźnia układ nerwowy, uspokaja umysł i ciało

Jak ćwiczyć oddech? 🤗
Zawiąż elastyczną taśmę na wysokości dolnych żeber, wraz z wdechem pokieruj oddech w tą przestrzeń, tak jakbyś chciała rozszerzyć dolne żebra w każdą ze stron, wydech zrób swobodny. Poczuj swój oddech!

Powodzenia 🤗

🤔

Serdecznie zapraszam na zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży.
Grupa startuje 9.01, ilość miejsc jest ograniczona, a więcej informacji możecie uzyskać telefonicznie! 🌸

Dobrego czasu w nadchodzących dniach! Czasu, który spędzicie tak jak lubicie. Czasu z ludźmi, których kochacie. W przestrzeni, w której możecie być sobą. 💗💗💗

Skoryguj swoją postawę w ciąży! 🤗
- wydłuż kręgosłup
- otwórz klatkę piersiową
- miednicę ustaw neutralnie
- wydłuż obszar pomiędzy klatką piersiową a miednicą

Dzięki temu:
- zredukujesz napięcie w obszarze odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- odciążysz dno miednicy
- zredukujesz obciążenie idące na przód brzucha
- odciążysz stopy i łydki
- poprawisz pracę żeber oraz oddechu

Stosuj korekcję postawy od początku ciąży, jeśli masz taką możliwość!
Dużo zalet, prawda ? 💗💗💗

Trzymam za Ciebie kciuki!

Hoł hoł hoł! 🎅🏼

Dziś gabinet odwiedził Święty Mikołaj!
I zapowiedział rozdanie zniżki na wizytę o wartości -15% od ceny wyjściowej, przy zapisie na hasło: „Święty”!
🎅🏼 promocja obowiązuje do 24.12.2022
🎅🏼 możliwość zakupu voucheru podarunkowego dla bliskiej osoby
🎅🏼 realizacja wizyty do końca stycznia 2023
🎅🏼 ilość miejsc ograniczona

Kto był grzeczny w tym roku?

FizjoFemme fizjoterapia uroginekologiczna Fizjoterapia uroginekologiczna skierowana jest do kobiet w każdym okresie ich życia.

W miniony wtorek miałam okazję uczestniczyć w wykładach dla studentów. W nowej wersji cyklu „Fizjoterapia…i co dalej?”
Bardzo dziękuję wszystkim uczestnikom za ciepłą atmosferę oraz organizatorom za zaproszenie 🤗
Podczas wykładów poruszane były kwestie perspektyw zawodowych, możliwości szkoleń oraz wiele innych zagadnień, które towarzyszą naszemu zawodowi.

physio

BLACKWEEK w Centrum Fizjoterapii Kopalnia Zdrowia 💗

Dzień dobry 💗

Tydzień zaczynamy informacją o promocjach w naszej Kopalni Zdrowia 🤗

👉 do końca tygodnia na hasło: BLACKWEEK możesz zarezerwować wizytę 20% taniej 🖤
👉 wizytę możesz umówić piszą do nas wiadomość prywatną, telefonicznie pod numerem tel. 733 478 583 lub mailowo [email protected] 🖤

🔹aby skorzystać z promocji:
👉zarezerwuj wizytę do końca tygodnia (26.11.2022)
👉 wykorzystaj wizytę do końca roku (31.12.2022)

* promocja obowiązuje na pierwsza wizytę w naszym centrum.

Zapraszamy na warsztaty przygotowujące do porodu! 🌸🌸🌸

💗

FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA W OKRESIE CIĄŻY 🤰👶
Dlaczego warto skorzystać z konsultacji w trakcie ciąży? Aby:
• Przeciwdziałać dolegliwościom bólowym (kręgosłupa, miednicy), napięciom w ciele
• Przeciwdziałać rozejściu mięśni prostych brzucha
• Przeciwdziałać dolegliwościom tj. nietrzymanie moczu, obniżenie narządów
• Poprawić postawę ciała oraz dobrać bezpieczne nawyki
• Sprawdzić mięśnie brzucha oraz dna miednicy
• Wprowadzić bezpieczne w tym okresie ćwiczenia
• Rozpocząć przygotowanie do porodu w zakresie: oddechu, pracy z rozluźnieniem mięśni dna miednicy, ruchu oraz pozycji stosowanych podczas porodu
W gabinecie fizjoterapeutycznym przeprowadzane jest badanie struktur mięśniowych oraz kostno-stawowych. W zależności od potrzeb kobiety, dolegliwości oraz okresu ciąży, dobierana jest terapia i ćwiczenia.
Serdecznie zapraszamy na wizyty w naszym Centrum In Corpore wszystkie Panie w ciąży‼️🤰
​

Czy masz rozejście mięśni brzucha po porodzie? Często w gabinecie spotykam się z pytaniem oraz jednoczesnym przerażeniem po samodzielnym badaniu:
„Czuję wgłębienie w brzuchu na dwa palce- czy to rozejście mięśni?”
I tu może niektórych zaskoczę… że nie wiem. 🤷‍♀️ Nie wiem jak funkcjonuje Twój brzuch, jak pracuje w sytuacjach dynamicznych. Badanie szerokości pomiędzy mięśniami nie jest całościowym badaniem, jest jednym z elementów badania. Konieczne jest także sprawdzenie jak pracuje brzuch w sytuacji w ruchu, podczas kaszlu, śmiechu, ćwiczeń.
Dlatego tak ważne jest indywidualne podejście oraz pełne badanie, bo każdy brzuch jest inny 🌷🌷🌷

Dolegliwości, które mogą pojawić się w przypadku zwiększonej sensytyzacji ośrodkowej to na przykład:
🌸 ból o przebiegu nie odpowiadającym unerwieniu obwodowym
🌸 ból przewlekły, o czasie trwania powyżej 3 miesięcy
🌸 współistnienie zaburzeń depresyjnych, lękowych, katastrofizacja
🌸 ból trudny do przewidzenia, napady bólu, uwrażliwienie wielu obszarów ciała
🌸 ból związany z zaburzeniem czucia, gdy bodziec, który nie powinien wywoływać dolegliwości, powoduje pojawienie się bólu
W procesie fizjoterapii ważne jest rozpoznanie centralnej sensytyzacji, szczególnie może dotyczyć ona osób cierpiących na wulwodynię, bolesne miesiączkowanie, endometriozę, czy przewlekłe zapalenia pęcherza. Wówczas fizjoterapia skupia się nie tylko na „uszkodzonej tkance”, lecz na całym układzie nerwowym i jego odwrażliwianiu.

Schorzenia niosące za sobą przewlekłe dolegliwości bólowe miednicy, z którymi spotykam się na codzień w gabinecie, to np wulwodynia czy endometrioza. Choroby te związane są z bólem, którego zjawisko przestawiłam w jednym z poprzednich postów. Objawy bólowe bardzo często jednocześnie silnie połączone są ze zjawiskiem centralnej sensytyzacji układu nerwowego, czyli jego uwrażliwieniem. Odkryto, że występują najczęściej w tzw pięcioraczkach. Co oznacza, że w momencie kiedy kobieta cierpi z powodu wulwodynii i jednocześnie wyniki pokazują obecność centralnej sensytyzacji układu nerwowego, to często pojawiają się dodatkowo współistniejące te same zespoły bólowe tj ból powięziowo- mięśniowy, endometrioza, bolesny pęcherz, neuralgia nerwu sromowego, zespół jelita drażliwego. Dlatego działając z przewlekłymi schorzeniami konieczne jest zwrócenie uwagi na poziom sensytyzacji oraz praca z odwrażliwianiem układu nerwowego, tzw desensytyzacja, co realnie wpłynie na ograniczenie obajawów choroby, przystosuje pacjentkę do funkcjonowania mimo odczuwalnego dyskomfortu, a w drugiej kolejności wdrażane są tradycyjne metody pracy fizjoterapeutycznej skupiające się na tkankach, okolicach napięć i bólu. Inne objawy związane z centralną sensytyzacją to m.in: przewlekłe zmęczenie, schorzenia stawów skroniowo- żuchwowych (np. bruksizm), problemy z jelitami, napięciowe bóle głowy, depresja.

Czy jest ból?
Definicja bólu według International Association for the Study of Pain, mówi, że ból jest doświadczeniem emocjonalnym oraz zmysłowym, które związane jest z rzeczywistym lub potencjalnym zagrożeniem dla organizmu. Nie jest też zależny od stopnia uszkodzenia tkanek.
Analizując definicję bólu, potwierdza ona dlaczego
- jedna osoba doświadczona dokładnie taką samą operacją, co druga- ma zupełnie inne odczucia bólowe
- kobieta np z rozpoznaniem endometriozy stopnia I odczuwa bardzo mocne dolegliwości bólowe, a kobieta z endometriozą w stopniu IV, nie uskarża się na ból

Reasumując, odczuwanie bólu zależy od naszego humoru, nastawienia, zależy od tego czy otaczamy się pozytywnymi wydarzeniami, czy negatywnymi, zależy od poziomu stresu oraz lęku, który przeżywa dana osoba.
Potwierdza ona również to, dlaczego odczuwamy ból, w momencie kiedy nasze tkanki nie są uszkodzone, np. u kobiet z wulwodynią, kiedy wszystkie badania wskazują brak stanu zapalnego, brak uszkodzenia tkanki, a ból pojawia się jako pieczenie, drażnienie, uczucie „otwartej rany”.
Zrozumienie definicji bólu, jest ważną częścią pracy z bólem przewlekłym. O czym więcej w kolejnych postach 🙋‍♀️

Ostatnie dwa dni miałam przyjemność uczestniczyć w V Międzynarodowym Kongresie dla specjalistów zajmujących się urologią, ginekologią oraz położnictwem, psychologią, proktologią.
Uczestniczyłam w warsztatach oraz wykładach, gdzie mogłam uczyć się od najlepszych, czerpać z najnowszych doniesień naukowych oraz rozwijać swój warsztat pracy jako fizjoterapeutki uroginekologicznej. Dodatkowo był to czas spotkań z bratnimi duszami po fachu.
Dziękuję za ten czas! 💗💗💗

uro

Zespół się powiększa o kolejną fizjoterapeutkę uroginekologiczną! Na pokładzie Paulina 💗💗💗

Nasz Zespół się powiększa! 🥰 Witamy na pokładzie Paulinę Słoninę - Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Od czasów studiów stale zafascynowana tematyką fizjoterapii uroginekologicznej i w tym kierunku stale pogłębia swoją wiedzę podczas różnych kursów, szkoleń oraz warsztatów.

Doświadczenie zawodowe zdobywała już na studiach – odbywając praktyki zawodowe w prywatnych gabinetach fizjoterapii i fizjoterapii uroginekologicznej.

Na konsultacje zaprasza wszystkie kobiety, które:
🔹 chcą sprawdzić stan blizny po cesarskim cięciu lub nacięciu/ pęknięciu krocza,
🔹 zmagają się z rozejściem mięśnia prostego brzucha,
🔹 zmagają się z dolegliwościami bólowymi w ciąży,
🔹 zmagają się z nietrzymaniem moczu,
🔹 zmagają się z bolesnymi stosunkami,
🔹 zmagają się z bolesnymi miesiączkami,
🔹 chcą przygotować się do porodu.

Prywatnie miłośniczka podróżowania 🌎, włoskiej i greckiej kuchni 🍽, dobrych kryminałów 📚 oraz górskich spacerów z psim synkiem🐶.

Jeśli jeszcze nie miałaś okazji poznać Pauliny to mamy dla Ciebie zniżkę na pierwszą konsultację wraz z wizytą 🙋‍♀️ -20% ważną do końca lipca 🥰
Zapisy pod nr. tel. 733 478 583
Zapraszamy 🙂

Hej, hej! 👋
Jak dobrze, że technologia idzie w przód, dzięki czemu mamy możliwość lepiej kontaktować się ze swoim ciałem.
Uczuć się go! Korzystać z aplikacji rozwijających umiejętności ruchowe!
Moje pacjentki dobrze znają EMG, bo bardzo często używamy tego urządzenia podczas wizyt uroginekologicznych.
Dzięki specjalnej sondzie, widzimy jak pracują mięśnie. Jaką mają siłę, czy dobrze się relaksują. I wpływamy na ruch, kontrolując go wzrokiem!
Pozdrawiam z gabinetu 🤗🙋‍♀️

Majówka wre, ale w gabinecie nie próżnujemy! 🙋‍♀️

Już po majówce będzie możliwość testowania urządzenia do ćwiczeń mięśni dna miednicy!

Bardzo często polecam moim pacjentkom podobne urządzenia po skończonej terapii, jako kontynuacja pracy w domu!

Co daje takie urządzenie?
🔹 motywuje do regularnych ćwiczeń- co jest istotną drogą do poprawy
🔹 zapewnia urozmaicenie w ćwiczeniach dna miednicy- są gry, poziomy trudności- nie ma nudy!
🔹 dostosowuje się do każdego indywidualnie- bada siłę mięśniową na początku pracy.

Warunkiem pracy z takim urządzeniem jest wykonywanie poprawnej pracy dna miednicy!
Dlatego nie zaleca się takowych ćwiczeń na własną rękę.