Brożyna Cycling Coaching

.maxejewski
・・・
Veulta a Madrid ✅🇪🇸

My first Veulta 🚴‍♂️🏁a very decent race with strong teams 5 days of racing in high temperature 🌡️gave me a lot of experience thank you to the team for their trust I hope that I will use it in the upcoming races also thank you to my coach & thanks to whom I feel better every day😎🤙

Stage 1 TTT 7th
Stage 2 27th
Stage 3 31th
Stage 4 18th
Stage 5 10th

📸/

・・・
Mistrzostwa Polski ze startu wspólnego kończę na 6 miejscu, Gratulacje dla -byłeś najmocniejszy 💪🏻
Piotr Brożyna

📸

.maxejewski
・・・
Hi, the second part of the season has just started after a long break due to my final exams I returned to racing and it didn't go my way with and we improved some details and we started the second part of the season very well results of races: 👇

Clasica Logroño 11th ✅
Memorial Sagasti 12th✅

this is a good omen and additional motivation to act now we focus on the next goals, 🔜
Polish U23 Championship 🇵🇱
and the
Solidarity and Olympians Race UCI 2.2🇵🇱🌈

Vamos !!! 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

Wspólny trening z .maxejewski w okolicach Kielc, sprawdzenie formy, omówienie i ustalenie celów na dalszą cześć sezonu…
Szymon właśnie wrócił z młodzieżowego wyścigu 1.2U Eschborn-Frankfurt w którym startował z młodzieżową kadrą Polski, a już dzisiaj wraca do szkoły i teraz najblizszy cel dla niego to - matura📖📖

Dla młodych zawodników, szczególnie w okresie juniora młodszego, juniora i pierwszorocznego młodzieżowca, nauka jest bardzo ważna, stawiamy ją na równi z treningami 📖🚴🏼

Wszystkim maturzystą życzę powodzenia💪🏻 Pamiętajcie to dla was jest teraz najważniejszy cel 💪🏻

Wejdź na wyższy poziom 📈📊

Trening z pomiarem mocy to krok naprzód. Razem z rozwojem technologi, metody treningowe oraz narzędzia do ich pomiaru znacząca się rozwinęły. Obecnie wszyscy zawodowi kolarze trenują z pomocą pomiaru mocy.

Miernik mocy = efektywność treningu ❗️

Z urządzeniem, które pokazuje Twoją rzeczywistą pracę wykonaną w określonym czasie, przestaniesz pracować na treningu zbyt mocno lub zbyt lekko. Będziesz trenować optymalnie. Zmniejszasz ryzyko przetrenowania lub niedotrenowania.

Odpowiednio ułożony plan treningowy oraz przestrzeganie wytycznych trenera, będzie się równało poprawieniem Twojej wydolności i siły, a z tym będziesz jeździł szybciej i mocniej ❗️

Chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do kontaktu 💪🏻

Jak to mówią zimą ❄️ wygrywa się wyścigi w lecie ☀️

I to prawda, dobrze przepracowana zima, daje efekty w późniejszym okresie sezonu.

Często zadają mi pytanie: po co mi trener? Przecież kolarstwo, to po prostu wsiadasz na rower i jedziesz, trenujesz.
Trenować, a trenować to są dwie różnie sprawy. A po Co Ci trener?

🔥Podwyższa Ci poprzeczkę
🔥Dostrzega Twoje słabe i mocne strony
🔥Daje motywacje do częstszego trenowania
🔥Pozwala skupić się na tym co istotne
🔥Pomaga Ci w sprawach mentalnych, w sprawieniu radości z jazdy
🔥 Jest głosem rozsądku: nie zawsze to co wydaje się dla Ciebie dobre, w rzeczywistości jest dobre dla Ciebie

Treningi w Polsce w okresie zimowym, są do zrobienia, ale często zawodnicy i amatorzy, trenują w ciepłych krajach bezpośrednio przed sezonem, a kiedy wyjeżdżają, często po prostu jeżdżą i tym samym od wielu lat stoją w miejscu. Trener Cię pokieruje, jak w 100% wykorzystać ten okres, abyś był jak najlepszy w zbliżającym się sezonie 💪🏻💪🏻

Ja, obecnie przebywam na zgrupowaniu w Benidormie, z moją drużyna Voster ATS Team, gdzie będę szlifował swoją formę przed pierwszymi wyścigami 🏁

Kiedy za oknem pada deszcz💧albo śnieg ❄️, dobrą, alternatywa na trening w domu jest trenażer, a jeszcze lepiej, jak jeździmy na platformie .

Mamy tutaj bardzo dobrą symulację jazdy, taką jak odbywa się na zewnątrz, możemy zrobić ćwiczenia na podjazdach 🏔️lub na płaskiej trasie 🛣️

Jest to świętna alternatywa, ale jak wszyscy dobrze wiemy, nic nie zastąpi nam treningu na świeżym powietrzu 🤗

Jeśli nie wiesz jak zacząć, bądź trenujesz ale nie przygotowujesz się bez konkretnego planu - napisz, a razem ustalimy plan pod Ciebie 📝‼️

Najlepsze trenażery znajdziesz w sklepie - - Saris H3 👌🏻

.pl

Jak na połowę stycznia, warunki do trenowania mamy idealne 🤗👍🏻
7 stopni, suche drogi - realizujemy plan przygotowań do sezonu 📝🚴🏼

Dzisiaj na treningu razem z zawodnikami MKS Cyclo-Korona Kielce

Od Przeciętnego zawodnika do profesjonalisty 💪🏻💪🏻🚴🏼🚴🏼

Poznajcie Szymona Maciejewskiego, młodego zawodnika z którym zacząłem współpracować ponad dwa lata temu.

Poprzez odpowiednie przygotowanie do sezonu i prowadzenie w trakcie, Szymon osiągnął bardzo dobre wyniki, co zaowocowało podpisaniem kontraktu z Hiszpańską drużyna 🇪🇸🇪🇸📝📝

Jest to zawodnik bardzo wszechstronny, przez te lata doskonaliliśmy zarówno jazdę po górach, jak i sprint. Co potwierdzają jego bardzo dobre wyniki, nie tylko w Polsce 🇵🇱 ale przede wszystkim za granicą🇫🇷🇧🇪

Najważniejsze jego wyniki to :

🇵🇱 1st - Górskie Mistrzostwa Polski 2022
🇧🇪 6th, stage 1 - La Philippe Gilbert juniors UCI 2,1
🇫🇷 6th, Stage 1 - Trophée Centre Morbihan UCI 2,1Nations Cup
🇵🇱 7th - Szosowe Mistrzostwa Polski 2022

Nasza współpraca dalej będzie trwała i z przyjemnością dalej będę patrzył na rozwój .maxejewski 😉

Okres przygotowawczy do sezonu, to nie tylko treningi na rowerze, ale również treningi na siłowni. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Wzmacniamy wszystkie partie mięśni, szczególnie te, które podczas sezonu są zaniedbane i wzmacniamy jeszcze bardziej nogi 💪🏻🦵🏻

Pracujemy razem z moim podopiecznym .maxejewski 💪🏻💪🏻

Dziękuje .robert za cenne wskazówki 😉😉

Witajcie 🚴‍♂️✋

Nazywam się Piotr Brożyna.
15 lat temu zacząłem swoja przygodę z kolarstwem, a od 9 lat jestem zawodowym kolarzem. Jestem również dyplomowanym instruktorem sportu.

Z przyjemnością podzielę się moim doświadczeniem. Jeśli jesteś osobą zaczynającą swoją przygodę z kolarstwem, amatorem, bądź osobą zawodową związaną z kolarstwem - serdecznie zapraszam.

Pokieruję Cię:

📌 Jak zacząć
📌 Poprawić swoje parametry
📌 Zwiększyć siłę, wytrzymałość, szybkość
📌Jak odpowiednio rozkładać energię na długich dystansach

Oraz przekażę Ci wiele innych cennych wskazówek

W mojej ofercie znajdziesz :

📍 Indywidualne plany treningowe stworzone tylko dla Ciebie wraz z analizą każdego treningu
📍Indywidualne konto na platformie TrainingPeaks
📍Konsultacje
📍Treningi oparte o strefy tętna i mocy

W najbliższym czasie, na profilu pojawi się również opcja dołączenia diety, nie tylko dla osób związanych z kolarstwem aby poprzez dietę podnieść swoją siłę i wytrzymałość ale
również dla osób chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz poprawić swoją sylwetkę 💪 - za diety odpowiedzialna będzie moja druga „ połówka" 🙂

Więcej in formacji w postach ☝️

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zachęcam do śledzenia profilu oraz kontaktu ❗️