Alex Matoga

Alexmatoga.pl

Redukcja dzień 1 💪

Coś nowego na weekendzie ✌️ na YT

Trenowanie bliskich osób, jest zawsze dużym trenerskim wyzwaniem 😤
Utrzymanie brutalnej szczerości połączone z wyciskaniem z kogoś 110 % możliwości nie zawsze jest miłym i przyjemnym procesem.
Ale patrząc na to zdjęcie wiem, że było warto !
Świetna robota na przestrzeni ostatnich 2 lat ! 👊

————————-

🖥 WWW : alexmatoga.pl
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

Co to znaczy naturalny okres masowy ?
10 kg w 6 msc czyli 0.4 kg na tydz.
Tak wygląda naturalny przyrost masy mięśniowej przy dobrych predyspozycjach do tego sportu.
Nie dajcie się oszukiwać magicznym przemianą.
Stay true ✌️
————————-

🖥 WWW : alexmatoga.pl
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

Nazywam się Alex i zawodowo zajmuję się transformowaniem ludzkich sylwetek. Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą. Wiedza zdobyta na uczelni pomaga mi nie tylko w układaniu prawidłowych planów treningowych ale również w pomocy z różnego rodzaju kontuzjami.

Jako trener personalny pomogę Ci stworzyć indywidualny plan treningowy, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Wspólnie osiągniemy Twoje cele, a ja będę Cię motywować i wspierać na każdym etapie treningu.

Posiadam wiedzę z zakresu różnych dyscyplin sportowych oraz certyfikaty i uprawnienia zawodowe, dzięki czemu jestem w stanie zapewnić Ci bezpieczeństwo i efektywność treningów. Jestem również gotowy doradzić Ci w kwestiach dotyczących diety i stylu życia, abyś mógł osiągnąć jak najlepsze rezultaty.

Oprócz kompleksowej opieki nad osobami, które chcą być formie, pomagam również w przygotowaniach do zawodów sylwetkowych. Jeśli masz do mnie jakieś pytania lub interesuje Cię moja oferta skontaktuj się ze mną poprzez moją stronę www.

SKINNY FAT
Ten typ sylwetki jest najczęściej spotykanym problemem w trakcie mojej pracy.Bardzo dużo osób nie wie czy zacząć dietę mimo, że i tak jedzą bardzo mało czy przejść do okresu masowego.
Najlepszym rozwiązaniem jest nakręcenie metabolizmu, spalenie jak największej ilości tłuszczu i dobudowaniem masy jednocześnie.
Jestem bardzo zadowolony z pracy podopiecznego, wykonał świetną robotę i z czystym sumieniem możemy zacząć okres masy 💪

————————-

🖥 WWW : alexmatoga.com
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

Cały czas progresujemy 💪
7 tyg różnicy

Sylwetka przygotowana pod długi i powolny okres masowy, czas nabrać rozmiaru ✌️
————————-

🖥 WWW : alexmatoga.com
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

Jak to się mówi do 2 razy sztuka 😎, Bartek za 2 razem powrócił do treningów z nową motywacją oraz dyscypliną i odwalił kawał dobrej roboty.Pomału kończymy okres redukcyjny i przechodzimy w nowym roku do rozrostu i nabierania masy 💪

📸

Tylko 5 % ludzi jest w stanie zrobić wszystko by osiągnąć swój cel, 95 % szuka wymówek, wytłumaczeń a reszte swojego czasu poświęca na użalanie się nad sobą i tłumaczenie sobie, że sukces innej osoby oparty jest na szcześciu.
Z własnego doświadczenia zauważyłem, że im więcej pracuje i poświęcam się w danej dziedzinie tym cześciej mam szczęście.
2023 przed nami, ja swoje goale mam już wypisane i życze każdemu by nie marnował czasu, bo lepiej spróbować niż żałować, że nawet nie podjeło się walki o cele, które macie w tyle glowy 👊
————————-

🖥 WWW : alexmatoga.com
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

-
-

Emiraty to świetne miejsce do tego żeby złapać motywację i chęci do większej ilości pracy i zasuwania.
Poziom życia tutaj to inny lvl 👀

Szybki deload od treningu i zaczynamy okres masowy 💪

Okres regeneracyjny przebiega bez zakłóceń, jeszcze czas na mały urlop i zaczynamy mase 😎

Przypominam, że zwolnienie obrotów i odpoczynek to element stałego progresu 😉

Mirek zrobił kawał dobrej roboty i przywozi do 2 miejsce po dzisiejszych zawodach 💪
idź jedz bo zapracowane 🍔
————————-

🖥 WWW : alexmatoga.com
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

-
-

Mirek na 2 h przed wyjsciem na scene 💪

Z trenerem na backstagu 😎

Debiuty zaliczone, wracamy do pracy 🔪

Pomalowany 💀

NPC Warsaw 2022

Odwodnienie i ładowanie od piątku
Scena 21 w sobote 🥇

Ostatnie 3 dni 🙌
Stream o 13

6 days out 🔪

10 tygodniowa transformacja do startu 💀

9 dni 🥇 Od jutra zaczynamy peak week 💀