Praktyka fizjoterapeutyczna Agnieszka Markowska
Może Ci się spodobać
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Praktyka fizjoterapeutyczna Agnieszka Markowska, Fizjoterapeuta, dietla 1/5, Kraków.
Centrum Mam to cykl zajęć, który współtworzą niezastąpione Zofia Noworól-Ostrowska, Praktyka fizjoterapeutyczna Agnieszka Markowska oraz grono cudownych kobiet. 🫶
Ogromnie cieszymy się, że pod naszym dachem odbywają się spotkania dające kobietą ukojenie, zrozumienie, troskę i wiedzę.🫂
W tym miesiącu przygotowałyśmy dla Was aż trzy spotkania:
Centrum Mam: Czas się zwijać (10.10.2023)
Zapisz się✍️
https://forms.gle/hzfHr1YAXpVfdRyE7
Centrum Mam: Świadomość ciała w pracy z miednicą (24.10.2023)
Zapisz się✍️
https://forms.gle/UawwB2nat2FkrGc87
Centrum Mam - kobieca arteterapia: linoryt cz. III (10.10.2023)
Zapisz się✍️
https://forms.gle/u38DW2xA4D6HpxtF9
Wstęp na zajęcia to jedyne 1 zł od osoby dorosłej.
Zajęcia dofinansowane ze środków Gminy Miejskiej Kraków.
Trzymamy Mamy to przestrzeń na mapie Krakowa w której pomaga się kobietom w ( nie zawsze prostej) drodze stawania się mamami.
To miejsce, w którym udziela się wsparcia psychologicznego w trakcie przedłużających się starań o dziecko.
„W którym jesteśmy i opiekujemy te najtrudniejsze momenty...straty. „
W którym towarzyszy Wam wsparcie w kolejnych tygodniach ciąży. Miejsce gdzie pomogą Wam przygotować się do porodu i połogu.
W którym pomagają Wam radzić sobie z kryzysami na różnych etapach drogi do macierzyństwa.
Pomóż sobie- koleżance- innej kobiecie i udostępnij ten post ♥️ dzięki temu jest większa szansa na trafienie do kobiet potrzebujących ❣️
Więcej informacji na stronie www.perspektywagpp.pl w zakładce ,,dla kobiet,,
https://www.instagram.com/p/Cxvcnuyo16P/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
Cięcie cesarskie (CC)- co powinnaś wiedzieć ⁉️
Przede wszystkim zacznę od tego, że zabieg ten powinien być procedurą ratującą życie matki i/lub dziecka!!
Aby dostać się do malucha lekarz musi tyle warst pokonać :
1. Skóra
2. Tkanka tłuszczowa
3. Powięź
4. Mięsień brzucha
5. Otrzewna
6. Macica
7. Pęcherz moczowy
8. Pęcherz plodowy
❣️dziecko👩🍼
Cesarskie cięcie jest poważnym zabiegiem operacyjnym, który niesie za sobą ryzyko negatywnych konsekwencji, zarówno tych związanych bezpośrednio z operacją jak i odległych 😔
Jeśli świadomie się decydujesz na CC musisz zdawać sobie sprawę z powikłań bezpośrednio w trakcie i tuż po:
* uszkodzenie narządów wewnętrznych: macicy, pęcherza, jelit, moczowodu
* zakażenie miejscowe i ogólne
* krwotok
* choroba zakrzepowo-zatorowa
* niedrożność jelit
* nagła histerektomia (usunięcie macicy)
* przedłużony czas pobytu w szpitalu i ryzyko ponownej hospitalizacji
Jak pokazują badania naukowe, kobiety które rodziły przez cesarskie cięcie, w porównaniu do kobiet rodzących drogami natury, mają zwiększone ryzyko wystąpienia w przyszłości:
* niepłodności
* ciąży pozamacicznej
* łożyska przodującego
* łożyska przerośniętego
* przedwczesnego odklejenia łożyska
* pęknięcia macicy
A co z blizną⁉️🫣
Blizna to nie tylko problem kosmetyczny na skórze.
(Najlepsze efekty pracy z blizną uzyskujemy w okresie 2 lat od czasu porodu, taką bliznę uznajemy za "świeżą".)
Jakie dolegliwości może powodować blizna⁉️
* bóle w podbrzuszu występujące ciągle lub po dłuższym wysiłku, mogą pojawiać się lub nasilać podczas miesiączki
* bóle kręgosłupa lędźwiowego
* bóle kręgosłupa szyjnego, barków i głowy, poprzez zaburzenia pracy powięzi i zmianę napięcia tkanek
* bóle w obrębie miednicy i biodra
* zmiana postawy ciała i zaburzenia wzorca chodu
* ograniczenia ruchomości i zmniejszenie elastyczności powięzi
* uczucie ciągnięcia w obrębie blizny, krocza lub nawet ud
* zaburzenia czucia obszaru blizny i tkanek wokół niej
* dolegliwości ze strony pęcherza moczowego, np. częstomocz lub nocturia (wybudzający w nocy pęcherz)
* dolegliwości ze strony układu pokarmowego, np. zaparcia, uczucie gorszego trawienia od czasu operacji, niedrożność jelit
* dyspareunia- bolesne współżycie
* odczuwanie dolegliwości bólowych podczas miesiączki i/lub owulacji mimo, że ich wcześniej nie było
* trudności z zajściem/utrzymaniem kolejnej ciąży
Więcej znajdziecie w artykule:
„Cięcie Cesarskie krok po kroku”:
https://mamaginekolog.pl/ciaza-i-porod/cesarskie-ciecie-bez-tajemnic/
Film edukacyjny dla przyciągnięcia uwagi.
W mojej pracy akademickiej ucząc przyszłych masażystów - kiedy w anatomii zaczynam o układzie kostnym… zawsze wszystkich zaskakuje to ile w naszym ciele jest kości oraz jak są one połączone.
Niesamowite jest to, ze 99% wapnia w naszym organizmie znajduje się w kościach oraz zębach 🦴
Chciałabym również obalić mit na temat mleka i dotyczących jego właściwości wzmacniających kości. Niestety to duże nadużycie‼️
Choć mleko zawiera wapń, wcale nie jest jego najlepszym źródłem.
W dodatku picie dużych ilości mleka powoduje efekt odwrotny od zamierzonego 🫣🫣💁🏼♀️
Zachęcam Was moi koledzy i koleżanki z ”branży” o podpisanie petycji 😉
https://www.petycjeonline.com/utrzymanie_dotychczasowej_wysokoci_skadki_na_kif?fbclid=IwAR0sxxbmOGhStaTsQzfTzp4txCE8I14LKs-xixRnYkor4rpX4CI-bJwQlG4
Utrzymanie dotychczasowej wysokości składki na KIF Zwracam się do fizjoterapeutów o poparcie petycji o utrzymanie dotychczasowej wysokości składki na KIF.Jednocześnie wnosimy o jawność wynarodzeń osób zajmujące główne stanowiska w KIF.
Pomóż sobie lub innej kobiecie 🙏🏻♥️
Warto poczytać :) ♥️
Materiał dla "Nocnych Marków" 🤓
Gdyby ktoś chciał wiedzieć, co dzieje się z ciałem kobiety mającej blizny w obszarze powłok brzucha, np. po "cesarce", to niech dobrze zapamięta to zdjęcie ...
Obszar uda prawego z niewydolnością żylną w stanie zapalnym spowodowaną zrostami na końcach blizny, czyli w miejscach, gdzie blizna wykazuje największą sztywność (punkty naprężeń) zmieniając elastyczność tkanki w skutek stresu mechanicznego i co następuje odkształcania wdłużnego.
Lewa strona ciała zajęta w mniejszym stopniu, aczkolwiek z już rozwijającą się patologią.
Zmiany niewidoczne "gołym okiem" - uwidocznione dzięki obrazowaniu metodą termografii medycznej.
Gdyby jakiś "spec" upierał się kiedyś, że blizna po cesarce nie ma związku z problemami kończyn dolnych, to warto mu zaprezentować to obrazowanie, najlepiej wklejając je w liczko uparciucha zamaszystym ruchem z półobrotu 😎
Co robić, gdy nie da się żyć, a "spece" zaprzeczają związkom blizn w obszarze brzucha z dysfunkcją nóg? Diagnozować i opracowywać bliznę!!!
Póki czas i póki nie doszło do zrostów głębokich, perforacji, zapaleń naczyń, obrzęków kostek kończyn dolnych, owrzodzeń troficznych (wymieniłem tylko najbardziej oczywiste).
Nie bagatelizujcie blizn, nawet "niewinnie" z pozoru wyglądających. Zwłaszcza Panie po "cesarce" ...
Tyle i aż tyle ...
🧐🤓
PS. Mapkę gabinetow diagnostyki obrazowej znajdziecie na stronie genfactor.pl w zakładce "diagnostyka" - po tośmy je dla Was szkolili.
PPS. A my wkrótce ruszamy z programem "zdiagnozuj swoją bliznę".
PPPS. Zaś z przyjaciółmi z Amazink micropigmentation Art & Science ruszamy z programem certyfikacji gabinetów, które się takimi przypadkami zajmą kompleksowo.
„Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu”. (S.A.Tissot)
Mój ulubiony cytat 🥰
Od dawna jest wiadomo, że ćwiczenia są najlepszym lekarstwem zarówno na „kręgosłup” jak i na uniknięcie różnych „dysfunkcji” w naszym ciele.
Ale czy w takim razie osoby, które maja przepuklinę kręgosłupa mogą ćwiczyć ? 😱
A więc ?
Dolegliwości bólowe, które niesie dyskopatia kręgosłupa mogą ograniczać nasze możliwości uprawiania niektórych sportów, w większości przypadków nie powinny być jednak wskazaniem do całkowitego zaprzestania ćwiczeń fizycznych.
Należy z pewnością uważać przy wykonywaniu różnych ruchów. Natomiast ćwiczenia są bardzo ważne, gdyż odpowiednio dobrany zestaw pomoże nie tylko zachować dobre samopoczucie, ale również zredukować ból kręgosłupa.
Dobre napięcie mięśni grzbietu oraz brzucha tworzy tzw. “gorset mięśniowy” i sprzyja należytemu podtrzymaniu kręgów oraz zmniejsza ucisk na krążki międzykręgowe, czyli pot. dyski kręgosłupa.
W CELU DOBORU ODPOWIEDNICH ĆWICZEŃ ZGŁOŚ SIĘ DO FIZJOTERAPEUTY ‼️😍
Aktywność fizyczna dorosłych
* Wszystkim osobom w wieku 18 - 64 lat WHO rekomenduje podejmowanie aktywności fizycznej przez 150 - 300 minut umiarkowanego wysiłku tygodniowo, w tym 75-150 minut intensywnego wysiłku w tygodniu. Co najmniej 2 razy w tygodniu dorośli powinni wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie i ćwiczenia wytrzymałościowe.
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
* WHO rekomenduje kobietom w ciąży i w okresie połogu aktywność fizyczną około 150 minut tygodniowo, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich. Warto zadbać by intensywność podejmowanej aktywności była umiarkowana, korzystne są także ćwiczenia rozciągające.
Polecam artykuły:
https://e-rwakulszowa.pl/dyskopatia-cwiczenia/
https://centrummedycznestanley.pl/poradnik-pacjenta/wplyw-aktywnosci-fizycznej-na-zdrowie/
CIĄŻA- 9 miesięcy do stworzenia świata ♥️
Ciąża 🤰🏼jest dla organizmu kobiety swoistą rewolucją, która w mniejszym lub większym stopniu warunkuje funkcjonowanie wszystkich organów i układów.
Okres oczekiwania na dziecko to nie lada wyzwanie emocjonalne dla kobiety…
Zmianom anatomicznym towarzyszą również te w sferze psychicznej 🧠 Radość, ekscytacja, ciekawość, ale również poczucie odpowiedzialności, niepokój, czy wręcz strach o zdrowie i podołanie obowiązkom przyszłej mamy to tylko niektóre z nich…
Mimo tych wszystkich zmian i trudów w okresie ciąży narodziny dziecka rekompensują je wszystkie 🥰
🥰
Zapraszam na wizytę uroginekologiczną przed w trakcie ciąży jak i również po 🥰 urodzeniu maluszka.
Zadbaj o swoje zdrowie poprzez ciało i umysł .
Czyż nie każda z nas marzy o tym by urodzić małego geniusza ? 👑🤰🏼🧠
Chociaż czasem trudno w to uwierzyć natomiast badania udowadniają, że dzieci zaczynają się uczyć jeszcze przed narodzeniem gdy zapewni się im dobrą stymulację. W trakcie trzeciego trymestru, kiedy układ nerwowy dziecka jest już wykształcony i może poprawnie działać, w życiu Twoim i maluch powinna pojawić się stymulacja prenatalna💪🏾
Jak to zrobić ? Już niebawem będę poruszała to na warsztatach online ♥️
Będziemy rozwijać małego geniusza dzięki stymulacji prenatalnej:
🧠 ruchowej
🧠 wizualnej
🧠 bodźcowe
🧠 słuchowej
Zapisz post i obserwuj więcej 🧠♥️
Endometrioza - jakie objawy powinny skłonić nas do wizyty u specjalisty?🤔
•
Endometrioza dotyka coraz większą ilość kobiet w wieku rozrodczym. U jej podłoża leży rozrost błony śluzowej macicy (endometrium) poza jamą macicy😮
•
Trudności w rozpoznaniu endometriozy wynikają z jej różnorodnych objawów. Warto w pierwszej kolejności obserwować swój organizm, a w momencie pojawienia się niepokojących objawów udać się do specjalisty.
Należy zwrócić uwagę na:
👉bolesne i obfite miesiączki
👉problemy z zajściem w ciążę,
👉ból w okolicy krzyżowej kręgosłupa
👉 ból podczas współżycia
👉bolesne oddawanie moczu i stolca
👉wzdęcia, biegunki, zaparcia
👉przewlekłe bóle brzucha z niewiadomych przyczyn,
👉krwawienia międzymiesiączkowe
👉obecność zmian w obrębie układu rozrodczego (np. torbiele czekoladowe)
•
Wybór sposobu leczenia zależy od stopnia nasilenia choroby, wieku i od tego, czy kobieta planuje zajść w ciążę. W większości przypadków stosuje się leki doustne. Terapię uzupełnia się fizjoterapią uroginekologiczną oraz odpowiednią dietą. W niektórych przypadkach konieczna jest interwencja chirurgiczna.
•
Pamiętaj, że endometrioza jest chorobą przewlekłą, a nie leczona pogarsza jakość życia, może prowadzić do niepłodności oraz zwiększa ryzyko raka piersi, raka jajnika, chorób autoimmunologicznych i chorób sercowo naczyniowych.
•
•
•
•
•
Marzec miesiącem kobiet !
Ten miesiąc już od wielu lat kojarzony jest nie tylko z nadchodzącą wiosną, ale może przede wszystkim z obchodzonym 8 marca świętem kobiet 🪷💐 niech to nie będzie dzień a nasz miesiąc :)
Zachęcam Niech każda kobieta w marcu zrobi sobie 🎁NAJLEPSZY i NAJWAŻNIEJSZY 🎁prezent w życiu i skorzysta z badań profilaktycznych - cytologii/ mammografii :)
Zrób coś w końcu dla siebie ! Bo jak nie Ty to kto ?:)
Krąg przyjmuje wszystkie kobiety.
Krąg jest dla tych które mówią i dla tych które słuchają.
Taka jest profilaktyka porodów ze słucha się historii porodowych i tych super i tych w których mogło wydarzyć się mniej dobra.
Każda jest realna.
Każda nas czegoś uczyć o życiu, nie tylko o porodach.
Taki Krąg stanowi też dobre przygotowanie do czasu okołoporodowego. Jest naturalnym, siostrzenskim przebywaniem wśród innych kobiet.
PIEKNE DOŚWIADCZENIE.
Fizjoterapia stomatologiczna ? Co to takiego i po co?
✍🏻📑 ta dziedzina jest obecnie w fazie intensywnego rozwoju i Zajmuje się układem czaszkowo-szyjno-żuchwowym.
➡️Stosowana jest w celu przywrócenia prawidłowej fizjologicznej ruchomości w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych oraz skupia się na normalizacji napięć w obrębie tego układu.
➡️Pacjenci zgłaszają się do mnie z problemami
✔️w obrębie układu żucia,
✔️połykania,
✔️oddychania, ale nie tylko…
Fizjoterapia stomatologiczna sprawdza się także jako wsparcie
✔️terapii logopedycznej (problemy z mową) oraz w sytuacji trudności z wyrażaniem emocji (porażenia nerwu).
A także …
✔️ uroginekologicznej ponieważ przywrócenie równowagi w sferze mięśniowo-powięziowej, która ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie narządów miednicy mniejszej.
Gotowe? Gotowi?
Przedstawiamy styczniowy rozkład jazdy:
❄️ W najbliższą sobotę wpadajcie na sylwestra w Meksyku 👺
https://docs.google.com/forms/d/19J5taOQENsmw83GoO--I2ORBY2dt-sFEgp5CftOMYIg/edit
❄️ Centrum Mam: Styczeń dla mam💆♀️(warsztat z Praktyka fizjoterapeutyczna Agnieszka Markowska wyjątkowo w drugi wtorek miesiąca).
https://docs.google.com/forms/d/1l191Zl1aajHS8gwLrwiK64I9MpzjSrpcweOZGorFaSA/edit
❄️ Centrum Mam: Styczeń dla mam💆♀️(warsztat z Zofia Noworól-Ostrowska) wyjątkowo w czwarty wtorek miesiąca).
https://docs.google.com/forms/d/1td18qfrkGUOiK8Nj_j9SBtwYoZd3QVJSkO958sPw7Mo/edit?pli=1
Kilka ogłoszeń:
❄️ Zajęcia z salsy (obie grupy) ruszają 11.01.2023
❄️ W piątek (6.02.2023) ze względu na święto jesteśmy zamknięci. 🫅
❄️ Mamy kilka wolnych miejsc na zajęcia Plastyka dla smyka, Młodzi w sztuce, Zuchy Maluchy, Jesteśmy w Centrum, Nie ma Nudy.
❄️ Zajęcia muzyczne Polsko-Ukraińskie odbywają się 11.01.2023 oraz 25.01.2023 - prosimy o przesyłanie chęci udziału mailowo ([email protected]) lub sms (504418913). Koszt 1 zł/osoba dorosła
❄️ W środy zapraszamy na Ence-Pence - zajęcia dla rodziców z dziećmi. Koszt 1 zł/osoba dorosła
❄️ Dzieci od lat 5 mogą wziąć udział w zajęciach Nie ma nudy. Będziemy robić eksperymenty, rozwiązywać zagadki oraz dobrze się bawić.
❄️ Noworoczne spotkanie Koła Gospodyń miejskich w Nowej Hucie odbędzie się 17.01.2023, (wtorek) w godzinach 18:00 -19:30.
❄️ 20.01.2023 organizujemy JWC w TERENIE - Wyjście z dziećmi do obserwatorium w Niepołomicach. Szczegóły będą opublikowane na Jędrusiowa Rada Rodziców.
Do zobaczenia! 🏂
🎊Termin przyjęć w Ełku:
FIZJOTERAPIA
- - uroginekologiczna
- - stomatologiczna
- - suche igłownie
- - obniżenie napięcia mięśniowego wg autorskiej metody (terapia karku, twarzy oraz jamy ustnej plus akupunktura twarzy medyczna w celu uwolnienia stresu, napięć i traum)
- - Fizjo-estetyczne
Ul. Małeckich 2/20
19-300 Ełk
Nauczyłam się wszystkiego nie wiedzieć!
Zaczynając moją prace w zawodzie i mając swoich pierwszych pacjentów zawsze miałam stres.
Zastanawiałam się czy dam sobie radę z terapią i co będzie jak nie będę potrafiła pomóc lub nie będę się na czymś znać. Myślałam ze to straszne „fopa” ponieważ jestem po studiach i powinnam wiedzieć wszystko.
Teraz im więcej się uczę, szkole i dokształcam tym bardziej moja działka się zawęża. Im więcej wiem, tym bardziej wiem czego nie wiem!
Dzięki temu również nie mam problemu się przyznać temu pacjentowi i przekierować go do kogoś kto ma więcej wiedzy na dany temat ode mnie:
Bo przecież nikt nie wie wszystkiego…
Drugi wtorek listopada już dziś! Zapraszam na 18.00 do Centrum Mam Klub Jędruś Ośrodka Kultury Kraków - Nowa Huta na spotkanie z Agą z Praktyka fizjoterapeutyczna Agnieszka Markowska, poświęcone różnym dolegliwościom w obszarze miednicy mniejszej i ich wpływowi na psychikę.
Aga odpowie na różne ważne pytania: Czyli dlaczego możemy mieć bolesny stosunek, nie mamy orgazmu lub powstrzymujemy się przed nim lub dlaczego miesiączka boli?
Wpadajcie do Jędrusia dziś na 18.00, a ja zapraszam na nasze tańce w ciemności za dwa tygodnie - 22 listopada!
[Fot. Otto Norin, Unsplash - dziękuję!]
Ełk ul. Maleckich 2/20
📲574-344- 251
Kraków ul. Wróblowicka 58
📨 znajdzgabinet.pl
Co Syrenka robi w sklepie rybnym? W studiu telewizyjnym, u fryzjera? Zastępuje koleżanki, które wzięły wolne, by potwierdzić zdrowie swoich piersi. Zobacz, kogo zastąpiła i daj znać, kiedy je...
Co to jest zamrożony bark?
Potocznie nazywane jest tak schorzenie, które charakteryzuje się dużym ograniczeniem ruchomości w stawie barkowym, a także towarzyszącym mu, narastającym bólem 😓
O pierwotnym zespole zamrożonego barku mówimy, gdy nie ma wyraźnych czynników sprawczych, jak:
💪🏾 nagły uraz, czy przebyty zabieg operacyjny, które mogłyby wpłynąć na powstanie dysfunkcji. 💪🏾 Badania obrazowe i histopatologiczne wskazują, że zamrożony bark to stan zapalny maziówki oraz zwłóknienie torebki stawowej.
🫵🏻 Pojawia się kolagenowa tkanka, przypominająca bliznę.
🫵🏻 Unaczynienie i unerwienie tej nowej tkanki wyjaśnia dlaczego zamrożony bark jest tak bolesny i powoduje sztywność. 🤕😩Barki są bardzo problematyczne i proces regeneracyjny to nawet kilkanaście miesięcy ❗️❗️
🤺Szybka interwencja fizjoterapeutyczna może wpłynąć na łatwiejszy powrót do zdrowia ❗️
📷Zdjęcie przedstawia początek i koniec procesu rehabilitacyjnego (ćwiczenia plus terapia manualna, terapia FDM oraz powięziowa)
Zapraszam na zapisy konsultacji w Ełku 29.10.2022.
Na pierwszą wizytę -50% na hasło: fizjoEłk
Zniżka obowiązuje przy wcześniejszym umówieniu się na wizytę do dnia 26.10.22r
Do zobaczenia 🙂
📩 Zapisy przez
📨Messenger strony lub
📲+48 575 574 123
Jeśli nie odbiorę proszę napisać SMS (imię, nazwisko, wiek, cel wizyty)
❤️🫵🏻🥳
Agnieszka Markowska on Instagram: "miałam ogromną przyjemność brać udział w kampanii zdrowotnej dotyczącej profilaktyki zdrowia intymnego @gohealthygirl w Krakowie 💚🌺 Uczestniczki mogły za darmo zrobić USG piersi, wysłuchać wykładó Agnieszka Markowska shared a post on Instagram: "miałam ogromną przyjemność brać udział w kampanii zdrowotnej dotyczącej profilaktyki zdrowia intymnego w Krakowie 💚🌺 Uczestniczki mogły za darmo zrobić USG piersi, wysłuchać wykładów, wziąć udział w warsztacie, pan...
Dlaczego kocham swoją prace ? 🫵🏻♥️
🌺 panele dyskusyjne z wyjątkowymi gośćmi (11.10.22)
🌺 darmowe warsztaty i wykłady (12-14.10.22)
🌺 darmowe konsultacje z ekspertami (fizjoterapeutki uroginekologiczne, ginekolodzy (12-14.10.22)
🌺 mnóstwo prezentów 😎🫵🏻
Wydarzenia są darmowe z limitowaną ilością miejsc
„Go Healthy Girl” to kampania edukacyjna, mająca na celu zachęcenie kobiet do regularnych badań ginekologicznych i poszerzenia wiedzy na temat dostępnych metod zapobiegania schorzeniom intymnym 🐚
„Go Healthy Girl” Go HealthyGirls to kampania edukacyjna, mająca na celu zachęcenie kobiet do regularnych badań ginekologicznych
i poszerzenia wiedzy na temat dostępnych metod zapobiegania schorzeniom intymnym. Podczas serii wykładów poruszamy tematy związane z profilaktyką zdrowia intymnego, m.in. temat wirusa HPV, raka szyjki macicy, raka piersi,
a także nietrzymania moczu, ćwiczenia mięśni dna miednicy, infekcji intymnych czy problemów z zajściem w ciążę.
Za organizacją i przebiegiem akcji stoi zespół Fundacji Admoveri, a podczas czterech edycji kampanii w spotkaniach wzięło udział ponad 1 200 kobiet. Dziewczyny widzimy się na wykładach!
😎🫵🏻a Ty jak się schylasz ?
Co pacjent to inna Historia i inny rytm lędźwiowo-mierniczy. Ze smutkiem obserwujemy, że wzorca A coraz mniej wśród pacjentów;) Za to B i C się prześcigają o miano bycia najczęściej. To w sumie zrozumiałe czemu widzimy się z nimi w gabinecie- po prostu są nieprawidłowe i powodują kaskadę problemów.
⁉️Zgadnijcie który wzorzec jest najczęściej prezentowany przez kobiety a który przez mężczyzn.
Z chęcią tez dowiemy się jak to wyglada w waszym przypadku🤔
Wśród tego ABC jest też wzorzec który fundujemy sobie poprzez nadmierne rozciąganie jednej z grup mięśniowych, często niepotrzebnie;)
Zdjęcie z książki „Postępowanie ortopedyczne w chorobach biodra i miednicy”
Pozdrawiamy i życzymy miłego popołudnia
FizjoTerapiaHD
_____________________________________
Rzeczpospolita
Polska
https://www.rp.pl/festiwal-biegowy/art37054111-najlepiej-biegac-po-trawie
Wieczorem się widzimy 🙂
W zeszły weekend wraz z moimi studentami ze szkoły policealnej miałam przyjemność uczestniczyć w największej imprezie biegowej w naszym kraju :)
Z tego miejsca chciałabym podziękować wszystkimi i jednocześnie każdemu z osobna raz jeszcze za profesjonalizm , świetną atmosferę i doskonałą współpracę .
🫵🏻 Jestem spokojna o przyszłych polskich masażystów 😎
https://www.instagram.com/reel/CiMy8uQO6k8/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Agnieszka Markowska on Instagram: "Primo: 🚰Ważną zasadą jest to, że nie należy wypijać od razu dużej ilości płynu, wodę należy pić małymi łykami, co kilkanaście minut :) 💦Aż 70 proc. ciała człowieka stanowi woda, dlatego jej n Agnieszka Markowska shared a post on Instagram: "Primo: 🚰Ważną zasadą jest to, że nie należy wypijać od razu dużej ilości płynu, wodę należy pić małymi łykami, co kilkanaście minut :) 💦Aż 70 proc. ciała człowieka stanowi woda, dlatego jej niedobór w krótkim czasie szkodzi z...
Dobra położna podąża za tobą i twoimi potrzebami. Wspiera, motywuje i jest najbliżej ciebie i twojego porodu. Podpowiada, co w tym momencie może ci pomóc i czuwa nad bezpieczeństwem twoim i twojego dziecka.
Komunikuj, czego potrzebujesz i oczekujesz. Dopytuj - na porodówce nie ma głupich pytań. Bądź otwarta na propozycje położnej - w końcu robi wszystko, żeby poród przebiegał jak najsprawniej. Zaufaj ♥️
W nowy rok szkolny z ogromnym pokładem energii wchodzimy i my ! 🎊
Już niebawem ruszamy w Klub Jędruś Ośrodka Kultury Kraków - Nowa Huta z kolejnym waszym ulubionym cyklem zajęć pod tytułem:
„wzMOCniONE” ⭐️👯♀️👯♀️👯♀️
I Ty również możesz dołączyć do naszej wspierającej się grupy kobiet - w różnym wieku. 🧡
UWAGA: To nie fitness - a praca świadoma z ciałem, która czasem może dać niezłego powera do życia 🙂
DO ZOBACZENIA 😀
Zapisy oraz więcej informacji pod nr 12 268 60 93
FizjoCiekawostka 😁🥰 Czy wiesz ile masz kości?🧐
Ludzkie ciało posiada w sumie 206 kości 😲
🦴🦴🦴W górnej kończynie znajduje się 30 kości, a w dolnej 26.
Obie kończyny górne i dolne mają zatem aż 106 kości, co oznacza, że stanowią one aż 50% wszystkich kości ciała 🤸🏻♀️🏃🏽♀️.
🦶👣🦶W samej zaś stopie znajduje się dokładnie ich dokładnie 25%.
Przeczytaj - zastanów się - udostępnij 🙂
Niech świadomość sposobu myślenia będzię większa 💙🥰
Wielkość i kształt brzucha w ciąży 🤰🏼🤰🏼🤰🏼🤰🏼
🫄zależą od indywidualnych predyspozycji każdej kobiety
🫄Duży wpływ na tempo jego wzrostu ma budowa ciała, położenie macicy oraz przyrost wagi.
🫄 Naturalnie będzie on większy w przypadku ciąży mnogiej.
🫣👩🍼🤰🏼 Jednak nieprawdą jest twierdzenie, że duży brzuch w ciąży oznacza duże dziecko.
💙💙 Pamiętaj o fizjoterapii uroginekologiczne :)💙🤰🏼
Suche igłowanie czyli Dry needling 🪡🪡🙈🙈
to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na nakłuciu punktu spustowego w mięśniu lub nakłuciu napiętego pasma mięśniowego za pomocą sterylnych, jednorazowych igieł w celu leczenia bólu mięśniowo-powięziowego i dysfunkcji w obrębie narządu ruchu. 🦿
😵😵 terapia ta nie ma nic wspólnego z klasyczną formą akupunktury 🤗
Podczas zabiegu suchego igłowania fizjoterapeuta oddziałuje na płytkę nerwowo-mięśniową w mięśniu (miejsce połączenia synaptycznego pomiędzy aksonem neuronu ruchowego a komórką mięśniową), stymulując komórki mięśniowe organizmu do regeneracji i przebudowy.
W konsekwencji prowadzi to do zmniejszenia napięcia mięśniowego oraz zmniejszenia i ustąpienia bólu. 👑
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Dietla 1/5
Kraków
31-070
Godziny Otwarcia
Poniedziałek | 09:00 - 20:00 |
Czwartek | 09:00 - 20:00 |
Piątek | 09:00 - 17:00 |
Sobota | 09:00 - 17:00 |
Kraków, 30-102
Массаж Краков | Masaż Kraków⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Certyfikowany trener oraz masażysta ⠀ Pracuję 6 dni w tygodniu ⠀⠀ Dla zapisów - Direct
Kraków
Cześć, jestem Martyna! Pokażę Ci proste ścieżki do zmiany codziennych nawyków. To już połowa sukcesu!
Ulica Bolesława Orlińskiego 3B
Kraków, 31-877
Terapia manualna Masaż Rehabilitacja dzieci i dorosłych
Kraków
Świadczone usługi: fizjoterapia ogólna, fizjoterapia uroginekologiczna, położnicza, masaż, trening personalny Pilates, kinezjotapig
Kraków
Na co dzień pracuję z bardzo różnorodną grupą pacjentów, a są to najczęściej sportowcy, pacjenci ortopedyczni, osoby zmagające się z dolegliwościami o charakterze przeciążeniowym, ...
Brzeska 18F
Kraków, 31-998
Gabinet fizjoterapii i fizjoterapia mobilna. Pracuję głównie z pacjentami z problemami ortopedycznymi
Rzeczna 8/1
Kraków, 30-021
Solo Natura to Twoje centrum naturalnych terapii. To tutaj dotlenisz się podczas sesji tlenoterapii hiperbarycznej, a także pooddychasz dobroczynnym wodorem. Zadbasz o siebie dzię...
Osiedle Na Lotnisku 1/U10
Kraków, 30-034
Fizjoterapeutka w OsteoMedic oraz Osteohelp w Krakowie
Ks. Franciszka Trockiego 48
Kraków, 30-394
Gabinet współczesnej rehabilitacji w Krakowie prowadzony przez Mgr Fizjoterapii z długoletnim do?
Kraków
Strona powstała z myślą o Twoim zdrowiu. Czyli jak połączyć fizjoterapię i masaż z apiterapią 😊
Kraków, 30-629
Projekt Świadoma Fizjoterapia powstał z myślą o holistycznym podejściu do pacjenta, w związku z tym łączymy siły z @ProjektSwiadomaKobieta. Wyznajemy zasadę, że pasja idąca w parze...