Centrum Psychoterapii Jaźniej

W ciągu ostatnich kilku lat mało która animacja cieszyła się tak duży zainteresowani jak "Nasze magiczne Encanto ". Historia opowiada o na pozór bardzo szczęśliwej rodzinie, obdarzonej nadprzyrodzonymi mocami. Rodzina Madrigal jest lubiana przez sąsiadów, którym chętnie pomaga dzieląc się swoim cudownym darem. Madrigalowie cieszą się szacunkiem i uznaniem lokalnej społeczności, a ich imiona i cudowną magię zna każde dziecko. Jednak za zamkniętymi drzwiami kolorowej Casity dzieją się rzeczy dużo mniej przyjemne. Cała rodzina jest pod silnym wpływem Abueli Madrigal. Głowa rodzina wymaga od swoich dzieci i wnuków absolutnej perfekcji. Nie uznaje żadnych błędów i niedociągnięć, nie są akceptowane emocje które mogłyby naruszyć działanie supermocy ani supermoce które mogłyby naruszyć wyidealizowany, kolorowy obraz z rodziny Madrigal.

Każdy z członków rodziny spełnia określoną rolę w świecie zaprojektowany przez Abuelę, w świecie, który nie może istnieć bez kozła ofiarnego. Ta rola przypada pozbawionej jakiegokolwiek nadprzyrodzonego daru Mirabell. Dziewczynka jest wciąż przeciwstawiona jest w swojej siostrze doskonałej idealnej córce i wnuczce Izabeli. Siostry dają się wciągnąć w tą narrację, ich konflikt i wzajemna niechęć zaognia się,a one nieświadomie spełniają przypisane im zadania. Choć sytuacja z jaką mierzy się Mirabell nie jest łatwa to wciąż może ona liczyć na wsparciem i ochronę ze strony rodziców.

Wsparcie, którego nigdy nie otrzymał Bruno, syn Abueli, czarna owca, o którym rodzina wspomina tylko przypominając, że nie mówimy o Brunie. Bruno opuścił rodzinę obwiniany o wszystkie nieszczęścia jakie ją spotkały.J ego nadprzyrodzona moc pozwalała dojrzeć przyszłość co dla wielu ludzi było równoznaczne z tym, że mężczyzna stał się przyczyną owych nieszczęście.

Wszystkie przepowiednie Bruna dotyczyły nieszczęśliwej miłości, śmierci ukochanych zwierzątek i innych życiowych rozczarowań. Wszystkie z wyjątkiem jednej, danej Izabeli. Dla doskonałej dziewczyny doskonała przepowiednia. Przed Izabelą miała się rysować idealna przyszłość.

"On mi mówił że to o czymś nie za czas jakiś jak nic spotka mnie" te słowa wypowiedziane przez Izabelę wzbudzają zazdrość w innych członkach rodziny jednak. Jednak można w nich usłyszeć nutę strachu, jakby ją samą ta przepowiednia przeraża. Izabela żyje w przeświadczeniu że jedyną rzeczą której marzy to ślub, dzieci, zadbanie o pozycję rodziny oraz o jej dobrobyt. Nie zastanawiaj się nad tym czego pragnie sama, a właściwie nie dopuszcza do siebie tej myśli.

Przepowiednia Bruno się sprawdza i moc rodziny ma rodzina Madrigal traci kontrolę nad swoimi mocami. Kiedy wszyscy popadają w rozpacz i pragną przywrócić perfekcyjne kłamstwo w mury Casity, moc Izabeli staje się dla niej samej dużo piękniejsza i dużo bardziej fascynująca niż dotychczas. Dziewczynie do tej pory spod nóg wyrastały kwiaty. Choć wszyscy się nimi zachwycali, ona przestała dostrzegać ich piękno i w głębi duszy pragnęła czegoś zupełnie innego. Fascynacja i zachwyt nad życiem i podziw dla samej siebie wraca do serca Izabeli gdy zamiast pięknych kwiatów znaczy pojawiać się ostre kolce i dziwne kształty. Kaktusy się pasują do idealnej wizji Abueli, ale dla Izabeli są jednak ta niedoskonałości, na którą po raz pierwszy w życiu mogła sobie pozwolić. Stanowią możliwość rozwoju i wglądu we własną duszę. Własne pragnienia i potrzeby. Izabela zaczyna rozumieć, że do tej pory było osamotniona w swojej doskonałości, dla spełnienia wygórowanych oczekiwań rodziny porzuciła własną tożsamość i pragnienie szczęścia.

Bohaterka animacji co prawda miała szczęście i magiczna katastrofa pozwoliła jej zrozumieć siebie i przestać bać się własnego szczęścia. Magia odmieniła też podejście rodziny, która żyła długo i szczęśliwie.
Niestety historia Izabeli nie jest odosobniona, a większość z nas nie ma nadprzyrodzonych mocy i musi radzić sobie inaczej. Dobra wiadomość jest jednak taka, że w procesie dążenia do szczęścia i odkrywania własnych pragnień magia nie jest warunkiem koniecznym. Wystarczy, że zaczniemy od pytania: a czego ja właściwie chcę?

Nie musimy od razu znać odpowiedzi, by znaleźć się na właściwej drodze.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://j
azniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 [email protected]

O tym, że depresja jest i że jest chorobą wiemy chyba już wszyscy, ale dzielimy się na tych, którzy ją mają i tych, którzy się boją o niej rozmawiać i unikają tematu. Nie chcąc zranić drugiej osoby są jak na spacerze po cienkim lodzie. Wolą nie naciskać, a jednak wiedza i wsparcie bliskich w walce z depresją jest nieocenione.

Nie "każdy tak ma". Każdy czasem odczuwa pogorszenie nastroju i każdy czasem ma gorszy dzień. Ale depresja to choroba przewlekła, która czasem leczy się latami. Nie przejdzie jak wziąć długą kąpiel lub pójść pobiegać... Sport jest super, a euforia biegacza to stan, który naprawdę istnieje i nie jest zarezerwowany tylko dla ludzi zdrowych. Aktywność fizyczna jest bardzo pomocna w terapii, dlatego zachęcanie do niej nie jest niczym złym. Należy pamiętać, że nie jest to terapia sama w sobie i nie zastąpi leków czy wizyty u psychoterapeuty. Jej poziom musi być dopasowany do możliwości danej osoby w konkretnym momencie. Czasem będzie to krótki spacer, czasem wyciskanie na siłowni. Zaproponowanie wspólnego treningu, spaceru czy wyjazdy na narty nie jest nie na miejscu. Choroby leczy się po to by normalnie żyć. Depresja to stan ciągłej walki, żeby te normalne rzeczy robić. Jeśli chcesz więc być wsparciem, nie mów osobie z depresją, że się poddała.

Pamiętaj też, że depresja nie wygląda. Nie każda osoba w epizodzie depresyjnym nosi bluzę z kapturem i luźne dresy. Nie każdy w luźnych dresach i bluzie z kapturem ma depresję. Depresja to nie nadwaga lub niedowaga. Nie diagnozuje się jej na podstawie wyglądu. Choć "nie wyglądasz na kogoś z depresją" w założeniu ma być komplementem często przynosi efekty odwrotny do zamierzonego i daje choremu odczuć, że nie jest traktowany poważnie, a jego stan jest fałszem.

Depresja czasem nosi makijaż, czasem się też śmieje. Depresja to nie ciągły smutek. Osoby z depresją często odczuwają emocje jako przytłumione, wyblakłe. Nie mają siły by czuć. Czasem smutek przychodzi najłatwiej, ale nie jest bardziej odpowiedni dla depresji niż radość, złość czy wstyd. Wielu chorych opisuje depresję jako uczucie pustki, a pustka nie jest smutna. Jest pusta. Jednak nawet w nieskończonej próżni kosmicznej są miliony gwiazd i planet. Śmiech może istnieć w depresji. Radość nie jest wtedy mniej prawdziwa. Depresja niestety też nie.

Jak w każdej chorobie, również tutaj mogą wystąpić okresy remisji i zaostrzenia. I w jednych i drugich wsparcie i zrozumienie ze strony bliskich odgrywa kluczową rolę. Gdy jest gorzej nie opuszczaj bliskiej osoby. Zaproponuj towarzystwo, pomoc w przygotowaniu jedzenia albo posprzątaniu mieszkania lub poszukiwaniu terapii jeśli bliska Ci osoba nie jest w procesie leczenia. Nie narzucaj się, nie przyjmuj roli terapeuty ani nie bierz odpowiedzialności za chorego. Nie uzależniaj drugiej osoby od siebie i nie wyręczaj w rzeczach, które jest w stanie zrobić samodzielnie. Nie obarczaj go poczuciem winy za Twoje wsparcie. Fakt, że jesteś i akceptujesz to bardzo dużo. Gdy jest lepiej nie miej pretensji, o to że jest inaczej. Choć może Ci się wydawać, że nie jesteś już potrzebny wciąż jesteś partnerem, siostrą lub przyjacielem. Twoja obecność jest tak samo ważna i będzie jak kotwica. Jeśli znów nadejdzie kryzys.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 [email protected]

Dzisiaj wypada Blue Monday. Dzień, który został uznany za najbardziej depresyjny w roku. Doskwiera nam brak słońca, nasze portfele zaczynają odczuwać skutki świątecznej rozpusty i sylwestrowych szaleństw. Do tego wszystkiego i znowu jest poniedziałek i czeka nas osiem godzin pracy, a nasze postanowia noworoczne już wzięły w łeb. Tym razem miało być innaczej, ale cóż... znów się nie udało. Nie miałaś czasu gotować zdrowo, więc mrożona pizza wróciła do jadłospisu. Codzienne bieganie udało się jak dotąd dwa razy, ten papieros był Ci naprawdę potrzebny, a te pieniądze, które miałeś oszczędzać jakoś się rozeszły. Poczucie porażki obniża nasze poczucie własnej wartości, a przecież wystarczyło tylko przestać podjadać...

No właśnie nie tylko. Postanowienia noworoczne łatwo jest wymyśleć, ale trudno zrealizować. Kompulsywne podjadanie, nałogi, brak ruchu czy niezdrowa dieta mogą sprawiać nam dyskomfort, ale w gruncie rzeczy najczęściej są jedynie objawami poważniejszych i dużo głębszych problemów. Nie da się po prostu zlikwidować problemu przez leczenie jego objawów. Takie podejście sprawdza się w leczeniu infekcji wirusowych, jednak ludzka psychika wymaga czegoś więcej. Nasze życie jest pełne skomplikowanych emocji, stresów i napięć, dlatego przez lata wypracowujemy mechanizmy obronne, które pomagają nam rozładować emocje. Dlatego zaczynamy się objadać czy sięgamy po używki. Są to rozwiązania tymczasowe i szkodliwe na dłuższą metę o wszyscy mamy tego świadomość, ale mierząc się z trudnymi sytuacjami, porostu nie mamy siły na zmiany.

Często też brakuje nam siły by do codziennej rutyny wprowadzić coś nowego, bo wymaga to zaangażowania dodatkowych zasobów i pojawianiem się kolejnych emocji, z którymi musimy sobie poradzić. Wtedy odpuszczamy tą codzienną siłownię czy czytanie trudnych książek. Stąd tak często nie udaje nam się wypełnić własnych postanowień noworocznych i zamiast lepszego samopoczucia fundujemy sobie dodatkowy stres otrzymując efekt odwrotny do zamierzonego.

Nowy rok już się zaczął, ale nigdy nie jest za późno by poszukać odpowiedzi na pytanie co leży u podstaw naszych niepowodzeń w wypełnieniu postanowień.
________
Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://j
azniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 [email protected]

"Wolę żebyś była moja siostrą niż mamą". Mówi Lilo z animacji "Lilo i Stich" do starszej siostry. Potrzeba ta, choć pozornie prosta, może być niezwykle trudna do zrealizowania.
Po nagłej śmierci rodziców dziewcząt, to Nani sprawuje opiekę nad młodszą o kilkanaście lat Lilo.
Nani robi wszystko by zapewnić Lilo jak najlepsze warunki. Pracuje (choć praca nie daje jej możliwości rozwoju), gotuje, uśmiecha się do kuratorów i nawet rezygnuje z własnego życia miłosnego i towarzyskiego. Tymczasem młodsza siostra nie radzi sobie z emocjami, krzyczy i wdaje się w bójki, przez co jest wykluczana z zabaw z rówieśnikami. Życie Lilo doświadczyło zbyt wcześnie. Choćby Nani bardzo by chciała nigdy nie zastąpi Lilo rodziców, a zapominając o tym odbiera dziewczynce także siostrę. Szczególnie, że sama nie przepracowała własnego bólu i żałoby.
Nani i Lilo utraciły rodziców bezpowrotnie. Ta pustka zawsze będzie obecna w ich życiu, ale nie oznacza to, że nie są w stanie budować innych, zdrowych i silnych relacji. O ile te będą we właściwym miejscu.

Nasze relacji z ludźmi są jak puzzle. Elementy czasem się gubią lub niszczą, ale nawet bez niektórych kawałków jesteśmy w stanie ułożyć piękny obraz. Jeśli jednak w miejsce utraconego elementu będziemy wpychać inne możemy zniszczyć nie tylko ten kawałek, którym próbujemy zapchać dziurę, ale wszystkie sąsiadujące. Pomiesza się wszystko i zamiast obrazu otrzymamy łamigłówkę nie do rozwiązania.

Siostra nie zastąpi nam matki, partner nie zastąpi nam dziecka. Zdrowe relacje muszą być na swoim miejscu.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej. 💚
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

W pierwszym tomie cyklu powieści o Harrym Potterze jeden z bohaterów, Neville Longbottom dostaje przypominajkę. Jest to niewielki gadżet, który ma przypominać posiadaczowi, że o czymś zapomniał. Na pierwszy rzut oka urządzenie jest bardzo pomocne i wiele osób chciałoby takie mieć. Jednak z każdym kolejnym rzutem zaczniemy dostrzegać coraz więcej niebezpieczeństw z tym związanych.

Neville w momencie otrzymania "prezentu" ma jedenaście lat i dopiero rozpoczął naukę w nowej szkole, w miejscu zupełnie obcym, z dala od rodziny. Same te okoliczności są dla chłopca stresujące. Przypominajka, która w założeniu ma pomóc mu przejść przez ten proces stanowi dodatkowe źródło stresu. Urządzonko nie informuje ani o czym się zapomniało, ani jakie konsekwencje z tego tytułu można ponieść. Niezależnie czy bohater zapomni zabrać pióra do pisania czy nie da jeść swojemu zwierzątku, przypomniajka zaświeci takim samym czerwony światłem. Nie jesteś wystarczająco uważny, wystarczająco zorganizowany, wystarczająco odpowiedzialny... Wystarczająco doskonały.

Mieszcząca się w dłoni kuleczka może stać się uosobieniem wielkiego ciężaru ciążącego na nastolatku. Presja ze strony wymagającej i surowej babci, która podarowała mu przedmiot, towarzyszy Neville'owi przez cały czas. Chłopiec żyje w przekonaniu, że nigdy nie dorówna rodzicom i kolegom z klasy. Za każdym razem nim podejmie jakiekolwiek działanie musi przełamać paraliżujący strach przed tym, że nie da sobie rady. Skupiając się na rozżarzonej do czerwoności przypominające i myśląc wciąż o tym czego zapomniał, zapomina o swojej własnej wartości.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/ ✍
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Drogi Mały Ja!

Piszę ten list, bo jesteś dla mnie bardzo ważny. Wiem, że jest Ci ciężko, ale dajesz z siebie wszystko. Jestem z Ciebie dumny. Chcę żebyś był szczęśliwy. Możesz na mnie liczyć.

Kocham Cię 💚

Ja

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Każdy ma takiego jednego znajomego, który deklaruje, że przyjdzie na spotkanie lub imprezę, ale odwołuje w ostatniej chwili. Znamy z doświadczenia sytuacje gdzie z bliską osobą nie widzimy się miesiącami. Pewnie wiele z nas przypomina sobie sytuację, kiedy od dawna planowało spotkanie z kimś by ostatecznie otrzymać wiadomość: "Jestem zmęczony. Czy możemy przełożyć?"

Często w taki sytuacjach narasta w nas frustracja, bo przeznaczyliśmy swój czas i energię na spotkanie, które się nie odbyło. Czasem któryś raz z rzędu. Takie sytuacje wywołują w nas złość i smutek.

Warto przyjrzeć się jakie jest źródło tych uczuć. Wiele wzorców w wychowaniu i kulturze uczy nas, że bliska relacja wymaga stałego zaangażowania, gotowości do spotkania i rozmowy zawsze - wszędzie i o każdej porze. Uczymy się, ze bliska relacja to dzielenie czasu, stałe uczestnictwo w życiu drugiej osoby i dyskusje aż po świt.

Każdy z nas ma jednak tylko jedno życie. Nie chodzi tutaj o metafizyczne spojrzenie na przemijanie, wiarę czy pytania o to co dzieje się po śmierci, a o to co dzieje się tu i teraz. Bo żyjąc żyjemy własnym życiem i choć możemy być ważną częścią życia innych osób nie mamy fizycznych możliwości by przeżywać dwa życia w tym samym czasie.

Każdy z nas czasem potrzebuje odpocząć, a żeby móc to zrobić musi zrezygnować z pewnego aspektu życia. Jeśli do zmęczenia lub trudniejszego okresu doliczymy stany depresyjne lub lękowe nasze relacje wystawiane są na próbę. Zaczynamy odwoływać spotkania, nie mamy siły by zadzwonić do rodziny, ani by dodać powiewu nowości do naszego związku. Często w takich sytuacjach pojawia się poczucie winy, że zawalamy w relacji. Że jesteśmy złymi dziećmi, przyjaciółki, partnerami...

Czy taka relacja ma prawo przetrwać? Ma, ale jest to bardzo trudne i wymaga akceptacji tych trudności. Należy pamiętać, że intensywność relacji nie świadczy o jej sile i istocie. Relacja między ludźmi nie jest umową handlową zakładającą określoną ilość godzin i czynności, które są wymagane by warunki umowy były dopełnione. Czasem jedyną rzeczą jaką mogą zrobić wszystkie strony relacji jest zgoda na zadbanie o samych siebie w pierwszej kolejności.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

"Jestem z Ciebie dumna", " Kocham Cię bezwarunkowo", "Masz prawo być sobą"...

Nawet w najszczęśliwszym dzieciństwie mogło zabraknąć niektórych słów. Zdań, na które czekasz całe życie - jako dziecko, nastolatek i nawet jako dorosły. Gdzieś wewnątrz Ciebie wciąż mieszka dziecko. Często się chowa, ale nadal potrzebuje troski, uwagi i opieki. Nadal czeka by usłyszeć słowa, dzięki którym jego życie będzie znacznie bezpieczniejsze i szczęśliwsze.

I choć może to wydawać się niemożliwe, to Twoje wewnętrzne dziecko wciąż ma szansę usłyszeć te słowa, od najbliższego sobie dorosłego. Od Ciebie samego.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Dziś obchodzimy Dzień Zdrowia Psychicznego!

Pozwólcie sobie zaopiekować się sobą 💚

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Kolejną osobą, która w ostatnim czasie zasiliła nasze szeregi jest Magdalena Kałużyńska. 💚

Parę słów od niej samej:

Jestem counsellorką/terapeutką Gestalt.

Ukończyłam Szkołę Counsellingu Gestalt w Krakowie (we współpracy z Associazione Italiana di Counselling), gdzie odbyłam całościowe szkolenie i uzyskałam dyplom.

Jestem też przedsiębiorczynią, a mój pierwszy, wyuczony zawód to plastyk.

Cały czas poszerzam swoją wiedzę szkoląc się oraz biorąc udział w warsztatach i treningach.

Jestem koterapeutą na grupach rozwojowo terapeutycznych.

Lubię ludzi, podoba mi się ich różnorodność, ciekawią mnie ich historie.

Cieszę się z bycia mamą dwojga dorosłych dzieci. Zajmuję się też ceramiką.

W wolnych chwilach czytam, podróżuję, spotykam się z ludźmi i robię na drutach.

Pracuję z dorosłymi i młodzieżą u progu dorosłości.

Jestem pod stałą superwizją.

Fundamentem terapii jest dla mnie relacja.

Relacja Ja Ty, oparta na autentyczności, otwartości, uczciwości, uważności i szacunku dla człowieka, który do mnie przyszedł, dla jego historii, możliwości i ograniczeń.
Moja praca to tworzenie takich relacji z ludźmi, w których mogą zobaczyć i zrozumieć siebie w otaczającym świecie, w realiach, w których funkcjonują.
Ze mną będziesz mógł spojrzeć tam, gdzie trudno się patrzy, usłyszeć siebie, poznać swoje uczucia i emocje.
Będę twoim towarzyszem na drodze rozwoju osobistego, poznawania swojego potencjału, sprawczości, ograniczeń i możliwości tak, aby żyło Ci się lepiej i pełniej.

Chętnie będę Ci towarzyszyć w drodze do :

– rozwijania świadomości siebie, swoich uczuć i emocji
– identyfikowania i wprowadzania potrzebnych Ci zmian
– umiejętności rozpoznawania i zaspokajania swoich ważnych potrzeb
– odnalezienia wewnętrznego spokoju w sytuacjach, gdy otoczenie nie akceptuje Twojej odmienności
– znalezienia swojego dobrego miejsca w teraźniejszości, żegnając z szacunkiem przeszłość i ciesząc się na przyszłość.



Oferuję swoją pomoc kiedy:

– czujesz, że coś w Twoim życiu jest „nie tak”
– chcesz się odnaleźć, bo czujesz się zagubiony
– w Twoim życiu wydarzyło się coś trudnego, z czym nie radzisz sobie sam lub radzisz sobie z trudnością
– jesteś wyczerpany emocjonalnie długotrwałą sytuacją wymagającą od Ciebie wysiłku
– pragniesz naprawy lub poprawy relacji z Twoimi bliskimi
– chcesz przestać wchodzić w relacje, które Ci nie służą
– doświadczasz samotności, która nie jest Twoim wyborem, lecz wynika z rozmaitych trudności w kontaktach z ludźmi.

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/ ✒️
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Do naszego zespołu dołączył Kamil Baczewski, psycholog i psychoterapeuta Gestalt. Tak opowiada o sobie:

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie (przede mną ostatni rok szkoły). Studia kończyłem na Uniwersytecie Śląskim ze specjalnością psychologii klinicznej oraz psychologii zdrowia i jakości życia. W kręgu moich zainteresowań terapeutycznych szczególne miejsce zajmuje teoria pola.

W przestrzeni gabinetu szczególnie istotne jest dla mnie to, co wydarza się pomiędzy. Bliskie mi jest zwracanie uwagi na detale i drobiazgi. Fascynujące jest dla mnie ich współistnienie z namacalnym światem. Zdają się uciekać uwadze, iść swoją drogą, ale zawsze blisko. Danie im głosu przynosi świeżość, ożywia spotkanie i pomaga budować więź. Lubię też pracować z ciałem, które po swojemu, inaczej niż słowa pokazuje sposób bycia w świecie.
Na co dzień pracuję jako psychoterapeuta gestalt. Jestem w stałej superwizji.

Po pracy najczęściej czytam w tramwaju i wracam do domu, gdzie zajmuję się kotem (albo to kot zajmuje się mną. Tak naprawdę nie jest to jeszcze jasne). Mam kilka pasji. Parzę słowa i herbatę. Czytam, głównie literaturę piękną. Wierzę, że przez nią świat staje się szerszy. Wierzę, że przez pisanie ja staję się bardziej otwarty, a przez herbatę uczę się obchodzić z pięknem i się nim dzielić. Psychologia odciska jednak wyraźne piętno na każdej mojej pasji.

Pracuję z osobami dorosłymi. Zapraszam do kontaktu poprzez niniejszą stronę, adres mailowy lub kontakt telefoniczny: 531 793 123 💚

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/ ✒️
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

💚

Lato w pełni!!

Na okładce:
Aneta Larysa Knap

W wydaniu znajdziesz:

Monika Ambrożejczyk Morawska - profesjonalne przedłużanie włosów
Krystyna Róż-Pasek - obrazy malowane intuicją
Katarzyna Jung - ubezpieczenia i finanse
Medistica Chirurgia + Estetyka
Michal Kosior - nieruchomości dla każdego
Centrum Medyczne Woś & Piwowarczyk
She goes cosmetics - naturalne kosmetyki
Bartłomiej Zaręba - manager piłkarski
Centrum Psychoterapii Jaźniej

Wielkie zmiany w życiu zaczynają się od rozmowy... 💚

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Masz prawo stawiać granicę, by chronić to co najważniejsze 💚

Jeśli potrzebujesz pomocy, umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Przystanek autobusowy. Duże miasto. Godziny szczytu.

- Ja. Chcę. Do. Domu. - Mówi kilkuletnia dziewczynka i kopie plecak.
- Nie kop plecaka. jego to boli - odpowiada zmęczonym głosem towarzysząca jej kobieta.

Innym razem. Klatka schodowa. Mały chłopiec krzyczy i trzaska drzwiami.

Ale agresywne dziecko. - Komentuje ktoś

Jako dorośli jesteśmy nauczeni, że rzeczy materialne nie są za darmo. Wiążą się z wykonywaniem pracy, a na ich zdobycie potrzeba czasu, dlatego wielu z nas stanowczo reaguje w sytuacjach, takich jak przytoczone. Warto jednak pamiętać, że plecak albo drzwi to tylko przedmioty, które nie czują bólu gdy dzieci w nie kopią. Ludzie za to, również ci najmłodsi, czasem czują gniew. Jak każda emocja jest on nam potrzebny, wręcz niezbędny do funkcjonowania, ale to nie zmienia faktu, że jest emocją bardzo trudną, która potrafi sprawić fizyczny ból lub osłabienie.

Dzieci więc radzą sobie z gniewem jak potrafią. Kopiąc lub uderzając w coś. Nie jest to objaw braku szacunku, rozkapryszenia czy skłonności przemocowych.

Jeśli potrzebujesz pomocy, umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Nie musisz być najlepszy we wszystkim. Nie musisz być najlepszy w niczym.

Ale pozwól sobie zaopiekować się sobą najlepiej jak to możliwe 💚

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Centrum Psychoterapii Jaźniej – Bądź w kontakcie ze sobą i innymi! Zapraszamy na spotkanie stacjonarnie w naszych gabinetach przy ul. H. Wietora 9 i ul. Urzędniczej 37/10 w Krakowie lub na wizytę online - jak się do niej przygotować? Kliknij w link poniżej i przeczytaj artykuł.

Stare porzekadło mówi, że nieszczęścia chodzą parami i jak w większości ludowych mądrości jest w tym ziarnko prawdy.

Gdy spotyka nas coś trudnego, bardzo często zapominamy dać sobie czas na odpoczynek, nie pozwalamy sobie na więcej czułości i troski wobec siebie. Chcemy jak najszybciej wrócić do "normalności". Nie rezygnujemy ze spotkań, nie luzujemy diety i załatwimy wszystko w urzędach. Jesteśmy silni i nie dajemy się złamać.

A potem przychodzi kolejne nieszczęście. I kolejne. O mały włos unikamy potrącenia przez samochód, innym razem garnek z wrzątkiem wypada nam z rąk. Kłócimy się z bliskimi i nagle okazuje się, że niezapłacony karnet na siłownię wygenerował już spore kary.

Tyle problemów, że ciężko myśleć o odpoczynku. Gdy życie przyspiesza, przyspieszamy razem jak na automatycznej bieżni. Zastanawiając się kiedy kiedy ta seria niefortunnych zdarzeń się skończy.

A kończy się z reguły wtedy gdy zaczniemy być czuli i wyrozumiali względem siebie. Będąc zestresowanymi dużo silniej odbieramy uciążliwe drobiazgi, które w innych okolicznościach nie dotknęły by nas aż tak bardziej. Jesteśmy zmęczeni, dużo mniej skupieni i o wiele łatwiej wtedy przeoczyć istotny szczegół, albo zrobić sobie krzywdę.

Nieszczęścia nie tylko chodzą parami, ale spadają na nas lawinowo. Lecz nie musimy biec wraz z lawiną. Możemy ją przeczekać. Pozwolić sobie na chwilę słabości. 💚

Jeśli potrzebujesz pomocy, umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Dnia 27 czerwca, w piątek odbył się bankiet z okazji 2. urodzin agencji Everest FMA

Agencja sprawująca opiekę oraz profesjonalne wsparcie dla zawodników oraz zawodniczek piłki nożnej. ⚽

Centrum Psychoterapii Jaźniej wystąpiło w charakterze partnera.
Zapewniamy profesjonalne wsparcie w zakresie konsultacji psychologicznych, wsparcia terapeutycznego oraz coachingu.

Więcej o wydarzeniu: https://www.facebook.com/111738603916319/posts/554307706326071/

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/ ✒️
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

Czasem porostu trzeba spędzić trochę czasu ze sobą...

Jeśli potrzebujesz pomocy umów się na wizytę w Centrum Jaźniej.
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]

W związku z rozwojem i poszerzaniem oferty terapeutycznej

Centrum Psychoterapii Jaźniej zaprasza do współpracy:



- Psychoterapeutów Gestalt ​i nurtów humanistycznych​

- Psychoterapeutów​ dzieci i młodzieży​



Jeśli:



- Ukończyłeś/-łaś szkołę psychoterapii​

​- Ukończyłeś/-łaś studia psychologiczne​

​- Jesteś gotowy/-wa do pracy zarówno ​w gabinetach w Krakowie, jak i online

- Chcesz współtworzyć nową przestrzeń terapeutyczną

- Umiesz współpracować z innymi​

- Podchodzisz z otwartością do wyzwań jakie stawia ​przed Tobą praca psychoterapeuty​

Dołącz do naszego zespołu



Zapewnimy Ci:



- Umowę B2B lub umowę zlecenie, ​

​- Wynagrodzenie 90zł brutto za sesję, ​

- do 20 sesji tygodniowo,​

- Dostęp do wyposażonego gabinetu ​w Krakowie​ przy ul. Wietora i przy ul. Urzędniczej,

- Dostęp do platformy internetowej, umożliwiającej spotkania online​,

- Elastyczny czas pracy,​

- Superwizję koleżeńską, ​

- Regularne spotkania zespołu

- Możliwość prowadzenia warsztatów i terapii grupowej​

- Możliwość internetowej rejestracji klientów/pacjentów​

Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany wypełnij formularz aplikacyjny na naszej stronie lub skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie:

centrum@http://xn--janiej-cpb.pl/

535 450 995

Centrum Psychoterapii Jaźniej Jaźniej - wyjątkowe centrum psychoterapii! �

Nasze adresy:
� Ul. Hieronima Wietora 9, L.U.

Gdy oglądamy film lub czytamy książkę gramy w grę lub słuchamy opowieści to chociaż przeżywamy strach, rozpacz czy samotność bohaterów to trudne emocje kończą się wraz z końcem opowieści. Jednak twórcy seriali i autorzy powieści lubią nas trzymać w niepewności i kończyć daną część bez domykania wątków. Nie wiemy czy nasi ulubieni bohaterowie się pogodzą, rozbroją bombę albo wyznają sobie miłość.

Zostajemy w niepewności i z niepokojem oczekujemy kolejnego sezonu lub tomu. Zjawisko to ma nawet swoją nazwę: cliffhanger. Zawieszenie na krawędzi.

Cliffhanger to często mieszanka strachu, ale też nadziei, że wszystko się uda i nasi bohaterowie będą bezpieczni i szczęśliwi.

Taka sytuacja nie jest daleka od rzeczywistości. Nasze życie jest usłane trudnymi decyzjami i niepewnymi relacjami. Bardzo często nie dotykamy kluczowych spraw w naszym życiu i kurczowo trzymamy się fantazji co by było gdyby.

Niestety niepewność zakończenia i przepaść, w którą spoglądamy obciążają nas psychicznie, męczą albo stają się obsesją. Warto pamiętać jednak, że przepaść często jest iluzoryczna, a tak naprawdę spoglądamy na drogę. Może jest stroma, ale wciąż jest to droga, którą możemy ruszyć dalej. ⛰️

Jeśli potrzebujesz pomocy, umów się na wizytę w Centrum Jaźniej ✒️
https://jazniej.pl/rezerwacja/
______________________
Jaźniej - terapia przyJAŹNIEJ
https://jazniej.pl/rezerwacja/
Tel.: +48 535450995
[email protected]