Психолог / Психотерапевт Христина Максимець

Повертаюсь до блогу)

Чому сучасній людині необхідно знати про особистісні межі - "От я не розумію, чому після декількох місяців спільного проживання із партнером, я зриваюся і руйную стосунки. І це відбувається вже си...

Здається, на цьому світі Людство запрограмоване на самознищення. Це підтвердив сам Адам. І Єва.

Ніколи знову? Ніколи. Знову…💔

Бог створив світ і Людину, та на цьому Його місія закінчена.

Рай не вгорі. Пекло не внизу. Вони поруч.
Світ огидний і прекрасний водночас.

«Зло - це конкретні люди»

Є три ознаки-умови дорослих здорових СТОСУНКІВ:

1.Стабільність
2.Регулярність
3.Повага

Приходьте 23 травня на вечірній ефір з Наталія Слободянник

Профіль тут
https://www.instagram.com/psycholog_khrystyna?igsh=dG1reGF5d3drOXE4&utm_source=qr

Зіґмунд Фрейд щоденно писав листи.
Їх налічується близько 20 000.
Був одруженим, мав сім’ю.
Любив собак і, мабуть, людей.

У 1938 році йому вдалось втекти від нацистів. Його сестри загинули у концтаборах.

«Фрейд вживав кокаїн «безрозсудно» з початку своєї еміграції. Він вживав його, щоб подолати страхи і сором'язливість, а також щоб отримати енергію для довгих прогулянок або навіть коли він відчував депресію» так пише Google.

Донька Анна займалась дитячим психоаналізом. Під час Другої світової війни, створювала будинки для діток, які залишилися без батьків, втратили домівки чи потребували захисту і укриття від обстрілів.

Війна знову, в Україні💔

Моя Внутрішня Дитина дуже задоволена!

Є ті, яких болітиме реальність і ті, кого болітиме її відсутність.

Є ті, хто починав спочатку і ті, хто починав з кінця.

Є ті, кому це має значення і ті, кому значення має не це.

Є ті, які мають надію і ті, які є надією.

Є ті, які «нашим» і є ті, які «вашим».

Є ті, яким сниться і ті, яким плачеться.

Є ті, які мовчать і ті, які замовкли.

Є ті, які лежать і ті, які полягли.

Є ті, які клянчать і ті, які вимолюють.

Є ті, які «досі» і ті, які «уже».

Є я для «вас» і є «лише для себе».

Сонце. Здається, я ще ніколи його так не любила…

Ми бачимо те, чого потребуємо всередині себе…

Іти за кимось та ще й по вже протоптаній дорозі - легше, але це ніколи не буде «ваша» дорога.

Останній модуль схема - терапії.

Вірші любові та війни💔

Тези із статті.
ВТРАТА І ГОРЕ. КОЛИ СМЕРТЬ ОДНІЄЇ ЛЮДИНИ РОБИТЬ БЕЗСЕНСОВНИМ ВСЕ ІСНУВАННЯ. Кармен Васкес Бандіні із книги Гештальт терапія у клінічній практиці під редакцією Дж.Франчесетті, М.Джечеле і Я.Рубала.

Травма, втрата і горе - це страждання.
Один із елементів - це несподіванка. Страждання підсилюється переживанням несподіваності. А біль несподіваного горя набагато гостріший, ніж той, якого чекаєш. Несподіванка підсилює стражання.

Страждання підсилюється втратою звичних дій. Сила звички обмежує ясність мислення: ми хочемо зберегти звичний спосіб життя, але не можемо. Тому важливо створювати умови для зміни звичок і це дуже болючий процес.
Страждання при втраті і горі - неминуче.

Травма - це не лише дуже інтенсивна подія, яка загрожує благополуччю чи безпеці, але також і наслідки цієї події, які впливають на спосіб мислення і емоційне життя.

Втрата - акт втрати: смерть, загибель, від'їзд, пошкодження.

Горе - утрата значимого об'єкту. Це одночасно і стан, і процес, який активується внаслідок втрати близької людини і ця втрата назавжди. Це одне із найбільш стресових переживань, з яким кожна людина зустрінеться.

Хронологія горя:
- Випереджаюче горе - це період психологічної підготовки до майбутньої втрати.
- Гостре горе - блокування почуттів, шок, психологічний параліч, невіра в те, що сталось.
- Раннє горе - заперечення, пошук того, хто помер, спалахи гніву, інтенсивні хвилі болю і страждання.
- Перериваюче горе - коли немає заперечення горя, але також і немає полегшення страждання. Триває від 3 місяців до декількох років. Це час для самотності, одинокості та ізоляції.
- Пізнє горе - може тривати від 1 до 4 років, коли страждання стає менше, але самотність і одинокість залишається і ускладнює життя.

"Самотність простіше перенести...коли є хтось, з ким можна поговорити про це"

Оплакування втрати - це нормальна реакція на втрату себе і сенсу життя.

Страждання - це сигнал, що ми не можемо асимілювати ситуацію, яка відбувається. Але горе, гнів, ностальгія занадто сильні, щоб їх ігнорувати або асимілювати.

Основна терапевтична задача - підтримувати важливість реальності та почуттів.

Важливо не приймати глобальних рішень в період до року по втраті.

Розмови про тих, хто помер - заспокоюють.

Ніхто не може уникнути страждання. Важливо ЯК ми ставимось до нього.

Маленькі, але приємні дрібниці💙

Колись на міжнародну конференцію їхалось "за кордон", тепер я їду до свого рідного Львова.

Вступне слово, презентація конференції, повітряна тривога на 4 години, викладачі моїх студентських часів, випадкові та радісні зустрічі і відчуття, що «лише тут я вдома».

Із тез:
💠Зігнутись, але не зламатись - це про резильєнтність.
💠До нашого віку після війни можемо додати +5 років. Ми як нація швидше постаріємо.
💠Травмовані люди демонструють травматичне зростання.
💠Надавати стражданням і травмі сенсу.
💠Трансгенераційна травма - "невимовна", бо щоб описати ТАКУ трагедію слова не знаходяться.
💠Якщо про травму не розмовляють і вона не трансформується, вона передається далі.
💠Говорити про травми - це частина зцілення.
💠Сенси не знаходяться, їх ми створюємо самі.

І те, що везу з собою - попри все, потрібно мріяти💙💛
Вдячна ЗСУ та усім, хто наближає наш мир!

«Люди живуть не в країні, а в мові»

Травма поколінь (трансгенераційна травма) часто є мовчазною, глибокою і тривалішою, ніж одне життя.

Вдячна Miriam Taylor за дуже тепле знайомство!

Нагадую, здоров’я- це стан ПОВНОЦІННОГО фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хворіб чи фізичних вад (ВООЗ, 1948)

В День психічного здоров’я бажаю нам:
💚залишатись живими
💚зберігати людяність
💚трішки кольору в чорно-білому світі та змоги, все ще, трішки радіти.

Бережіть себе, мої Українці😊

Третій, останній модуль травматерапії TPSS+