Fizjonautyka

🔷Masaż kobiet w ciąży i kinesiotaping🔷

Zapraszamy panie, które chcą poprawić swoje samopoczucie i zmniejszyć dolegliwości występujące w różnych etapach ciąży 😊

Korzyści dla Ciebie:
✔️ zmniejszenie dolegliwości bólowych
✔️ zmniejszenie ryzyka wystąpienia rozstępów
✔️ poprawa samopoczucia
✔️ zniwelowanie stresu
✔️ poprawa funkcjonowania podczas codziennych czynności
✔️ zmniejszenie obrzęków nóg i rąk
✔️ zmniejszenie uczucia ciężkości (przeciążeń pleców i miednicy)

Nasz nowy fizjoterapeuta 😊

Cześć, mam na imię Bartek i jestem absolwentem Akademii Tarnowskiej. Fizjoterapia od zawsze była moją pasją, dlatego do każdego pacjenta podchodzę w sposób indywidualny i staram się w pełni skupić na problemie, z którym się do mnie zgłasza. Ponadto biorę pod uwagę inne aspekty zdrowotne i zaburzenia, które mogą mieć wpływ na daną dysfunkcję, ponieważ uważam, że holistyczne podejście do problemu daje najlepsze i długotrwałe efekty.
Wolny czas wykorzystuję na poszerzanie wiedzy, aktywność fizyczną i podróże.

Metody, którymi pracuje w gabinecie:
✅Fm - manipulacja powięziowa

✅Mtg - masaż tkanek głębokich

✅ Kinesiotaping

Ważne ❗️

Drodzy pacjenci

Prosimy o odwoływanie wizyt z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem.
Nieodwołanie wizyty, brak obecności lub odwołanie w ostatniej chwili (mniej niż 24 godziny przed terminem) wiąże się z obowiązkiem jej opłacenia.

Zrób prezent mamie i podaruj jej voucher na dowolny zabieg 🎁

-10% przy zakupie vouchera do dnia 26.05.24 r.

W związku z rozwojem naszej firmy poszukujemy osoby na stanowisko fizjoterapeuta/masażysta.

Wymagania:
- licencjat/magister fizjoterapii
- ukończone kursy fizjoterapeutyczne/masażu
- komunikatywność
- dyspozycyjność, samodzielność, zaangażowanie
- dobra oganizacja pracy
- umiejętność indywidualnej pracy z pacjentem

Lokalizacja gabinetu - Lublin Węglinek.

Osoby zainteresowane współpracą proszone są o przestanie CV wraz danymi kontaktowymi na adres [email protected].

Forma zatrudnienia do indywidualnego ustalenia.

Informujemy, że skontaktujemy się jedynie z wybranymi osobami.

Fala uderzeniowa w fizjoterapii

Jest doskonałą formą terapii w leczeniu układu ruchu. Posiada wiele korzystnych właściwości leczniczych:

🤚 zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśniowego
🤚 zmniejszenie dolegliwości bólowych
🤚 złagodzenie skurczów
🤚 poprawa krążenia krwi
🤚 poprawa metabolizmu komórkowego
🤚 rozpuszczenie zwapnień
🤚 zwiększenie produkcji kolagenu

Wykonasz ją na schorzenia takie jak:
🟨 dolegliwości bólowe barku, kolana, biodra i kręgosłupa
🟨 ostroga piętowa
🟨 kolano skoczka
🟨 łokieć golfisty i tenisisty
🟨 ból ścięgna Achillesa
🟨 stan zapalny rozcięgna podeszwowego
🟨 zmiany zwyrodnieniowe stawów
🟨 punkty spustowe (duże napięcia mięśni)

Najlepsze efekty uzyskasz przy cyklu 3-5 zabiegów.

🟩Masaż tkanek głębokich (mtg)🟩

Jest jedną z najbardziej skutecznych metod manualnej pracy powięziowo-mięśniowej. Zabieg jest nastawiony przede wszystkim na zmniejszenie dolegliwości bólowych.

Korzyści dla Ciebie:
🤚zwiększenie/poprawa zakresu ruchomości stawów i tkanek
🤚 znaczne zmniejszenie dolegliwości bólowych
🤚 zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji
🤚 korekcja wad postawy
🤚 prewencja u osób aktywnych fizycznie
🤚 zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśni
🤚 poprawa samopoczucia
🤚 poprawa jakości oddychania
🤚 zmniejszenie drętwienia rąk i nóg

‼️Nowość w naszym gabinecie‼️

🦋Masaż AromaTouch🦋

Rodzaj masażu (rytuał) łączący w sobie działanie specjalistycznie dobranych technik na wybrane partie ciała w połączeniu z terapeutycznym działaniem olejków doTERRA.

Korzyści dla Ciebie:
🦋przywrócenie prawidłowej homeostazy
🦋 poprawa nastroju
🦋 poprawa pamięci
🦋 odczucie odprężenia i ukojenia
🦋 zmniejszenie stresu
🦋 poprawa jakości snu
🦋 przywrócenie prawidłowego napięcia mięśniowego
🦋 poprawa odporności organizmu
🦋 stymulacja meridianów i stref energetycznych
🦋 wspomaganie usuwania stanów zapalnych
🦋 pobudzenie układu limfatycznego
🦋 przywrócenie prawidłowej równowagii i harmonii w ciele

Do końca maja zabieg w cenie -40 zł 🩷

Fala uderzeniowa w medycynie estetycznej

👉 Zmniejszenie cellulitu: redukcja widoczności cellulitu poprzez rozbijanie komórek tłuszczowych, poprawa krążenia krwi
👉 Leczenie blizn: poprawa wyglądu blizn poprzez zmniejszenie ich widoczności, stymulacja wytwarzania kolagenu i elastyny zwiększające elastyczność skóry
👉 Zabiegi odmładzające: stymulacja kolagenu, poprawa napięcia skóry.

〰️Fala uderzeniowa 〰️
to bezinwazyjny i bezpieczny dla zdrowia zabieg, który posiada szerokie zastosowanie w fizjoterapii i medycynie estetycznej.

Działanie beauty:
🟡 rozbicie tkanki tłuszczowej podskórnej
🟡 przyspieszenie spalania cellulitu
🟡 poprawa elastyczności skóry
🟡 redukcja obrzęków
🟡 modelowanie sylwetki

Zastosowanie lecznicze:
🟨 Ostroga piętowa
🟨 Kolano skoczka
🟨 Łokieć tenisisty i golfisty
🟨 Punkty spustowe
🟨 Zwapnienia
🟨 Zamrożony bark
🟨 Choroba zwyrodnieniowa stawów

Oferta ❕
✅pakiet odchudzający: fala uderzeniowa + bańka chińska
✅ fala uderzeniowa na wybrane partie (brzuch, uda, pośladki)
✅ pakiet leczniczy: 5 zabiegów na wybrane schorzenie lub pojedyncze zabiegi

Dlaczego warto wykonywać masaże liftingujące twarzy?

🌺 w naturalny sposób uzyskasz efekt liftingu
🌺 zwiększysz ilość wydzielanego kolagenu
🌺 poprawisz wygląd i koloryt skóry twarzy i szyi
🌺 bez użycia igieł i skalpela poprawisz owal twarzy
🌺 zniwelujesz nadmierne napięcia mięśni karku, twarzy i głowy
🌺 złagodzisz napięciowe dolegliwości bólowe (między innymi głowy i szczęki)
🌺 zmniejszysz lub zniwelujesz zmarszczki bez użycia botoksu
🌺 zrelaksujesz się i zrobisz coś dobrego dla siebie i swojej skóry
🌺 są to zabiegi bezpieczne dla twojego zdrowia i nie występują tu powikłania tak jak może być w przypadku zabiegów iniekcyjnych

Zapraszamy do zapisów 😃

Masaż Hadado🌸

Metoda zaawansowanego liftingu twarzy, która została wzbogacona o techniki mięśniowo powięziowe i pracę z tkanką tłuszczową.

Korzyści dla Ciebie:
🟢 lifting dekoltu i szyi
🟢 zmniejszenie “drugiego podbródka” i “wdowiego garbu”
🟢 zmniejszenie obrzęku okolic oczu i opadających powiek
🟢 wygładzenie zmarszczek
🟢 poprawa owalu twarzy
🟢 metoda bardziej zaawansowana od masażu Kobido, gdyż stosowane techniki dobierane są indywidualnie do potrzeb pacjenta

Przepis na dobry początek dnia

1. Odstaw media społecznościowe i telefon na później. Tuż po przebudzeniu zamiast sprawdzać co nowego w świecie medialnym, skup się na porannych czynnościach. 📵
2. Umyj twarz chłodną wodą. Poprawisz tym wygląd swojej skóry i rozbudzisz się do dalszych działań. 💦
3. Napij się wody. Nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego naszego organizmu! 💧
4. Zjedz zdrowe i pełnowartościowe śniadanie. Dostarcz sobie energii swoim ulubionym przepisem śniadaniowym. Pamiętaj, że jest to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia i nie powinno się go pomijać. 🍳
5. Zaplanuj dzień. Możesz sporządzić notatki, które ułatwią ci wykonać poszczególne obowiązki danego dnia. ☑️
6. Wstań wcześnie. Dzięki temu dostarczysz sobie więcej czasu na zaplanowane czynności i bez pośpiechu przygotujesz się do pracy itp. ⏰
7. Postanów sobie, że dziś będzie super dzień. Siła manifestacji potrafi zdziałać cuda 😃

Masaż dla dwojga 🧖‍♀️🧖‍♂️
Masaż wykonywany jest w naszym gabinecie równocześnie przez dwie fizjoterapeutki. Zabieg stosowany jest w celu relaksacyjnym i poprawiającym samopoczucie. (Na prośbę pacjentów zamieniamy relaks masaż na leczniczy)

Korzyści dla ciebie:
🩶 relaks z przyjaciółką lub drugą połówką
🩶 poprawa nastroju
🩶 odprężenie
🩶 zmniejszenie skutków stresu
🩶 złagodzenie nadmiernego napięcia mięśni

Pomysły na spędzenie dnia kobiet 👩

1. Wyjście do kina lub teatru z przyjaciółkami. Wybierzcie się wspólnie na film lub przedstawienie, które najbardziej wam odpowiada. Podzielcie się swoimi recenzjami i przemyśleniami. 🎞️
2. Kurs malowania przy winie. Wybierz się na warsztaty z malowania na płótnie lub zorganizuj spotkanie w domu. Kupcie farby, pędzle i dajcie się ponieść artystycznym fantazjom. 🎨
3. Dzień spa. Zarezerwuj dzień w salonie spa lub wraz z przyjaciółką wykonaj zabiegi w domu. Przygotujcie maseczki, kremy i puśćcie odprężającą muzykę by w pełni się zrelaksować. 🧖‍♀️
4. Kulinarny wieczór. Przygotujcie swoje ulubione dania lub wybierzcie się do restauracji skosztować nowych smaków. 🥗
5. Aktywny dzień. Umów się z przyjaciółką na jogę, pilates lub wspólny spacer na łonie natury. 🧘‍♀️
6. Odwiedź gabinet Fizjonautyki lub zapisz się na zabieg w dniu 8 marca i uzyskaj zniżkę 𝟭𝟬% na dowolny zabieg relaksacyjny. 💆‍♀️

Masaż świecą 🕯️

Jeden z masaży relaksacyjnych stosowanych w naszym gabinecie o właściwościach rozgrzewających i aromaterapeutycznych.

Korzyści dla Ciebie:
👉 odprężenie
👉 poprawa samopoczucia
👉 nawilżenie skóry
👉 termoterapia (przyjemne rozgrzanie)
👉 redukcja stresu
👉 stymulacja krążenia
👉 rozluźnienie napiętych mięśni

Przygotowania do wiosny 🌷

1. Spaceruj. Korzystaj z przebywania na świeżym powietrzu i obserwuj budzącą się do życia przyrodę. 🚶‍♀️
2. Zmniejsz skutki stresu. Zadbaj o techniki oddechowe, ćwiczenia i czynności które najbardziej ci w tym pomagają. 🧘
3. Schowaj zimowe ubrania. Uporządkuj swoją garderobę by być przygotowanym na zmianę pogody. 🧥
4. Zadbaj o swój stan zdrowia. Udaj się na kontrolne badania by powitać wiosnę w pełni zdrowia. 🩺

❌Terapia walki z bólem ❌

Łączy w sobie między innymi diagnostykę, terapię manualną, suche igłowanie oraz kinesiotaping. Wszystkie techniki dostosowane są do danej jednostki chorobowej i pacjenta.

Korzyści dla Ciebie:
👍 zmniejszenie dolegliwości bólowych
👍 poprawa zakresu ruchomości
👍 instruktaż postępowania w domu
👍 poprawa funkcji układu ruchu
👍 unormowanie napięcia mięśniowego
👍 szybki efekt terapeutyczny
👍 poprawa samopoczucia

Sposoby na wyciszenie

🚶‍♀️Spacer: przebywanie na świeżym powietrzu zadziała wyciszająco i dostarczy dużej dawki tlenu do twojego organizmu
🫁 Ćwiczenia oddechowe: zadziałają uspokajająco i pomogą wyrównać oddech
🎶 Słuchanie relaksującej muzyki/ dźwięków natury: pomogą ci się odprężyć i ukoić ciało oraz umysł
💬 Rozmowa z bliską osobą: dzielenie się swoimi spostrzeżeniami z przyjacielem pozwoli spojrzeć na nurtujące sprawy w spokojniejszy sposób i dostarczy nowych rozwiązań. Obecność bliskiej osoby pomoże zwalczyć stres i pozwoli się wyciszyć
📖 Czytanie książki: doskonały sposób na oderwanie się od codzienności i odprężenie
💆 Zabieg relaksacyjny: kąpiel z użyciem olejków eterycznych, masaż relaksacyjny lub dzień w spa uspokoją zmysły i ukoją napięte mięśnie

🟫 Masaż gorącą czekoladą 🟫

Uwielbiany przez osoby chcące poczuć pełne zrelaksowanie.

Dlaczego warto z niego skorzystać?
Posiada właściwości:
🍫 nawilżające
🍫 odżywcze
🍫 poprawiające koloryt skóry
🍫 ujędrniające
🍫 poprawiające samopoczucie
🍫 kojące

Piękny zapach czekolady utrzymuje się na skórze jeszcze przez wiele godzin od masażu. Zabieg jest odprężający i rozgrzewający. Aromatyczne nuty czekolady wypełniające pomieszczenie podczas masażu działają uspokajająco i poprawiają nastrój.

Specjalnie na walentynki -10% zniżki ❤️

Pomysły na Walentynki od Fizjonautyki

1. Strzelnica. Najprawdopodobniej okaże się, że strzelanie to Twój ukryty talent. Sprawdź kto z was ma lepszego cela 🎯 Zwycięzca wybiera kolejny krok w planie dnia.
2. Wspólne gotowanie, maraton filmowy oraz gra w planszówki. Przygotujcie wasze ulubione danie i deser. Gotowanie może być niezwykle zabawne i romantyczne. Uwaga: może skończyć się bitwą na mąkę i sprzątaniem całej kuchni 😂
3. Masaż dla dwojga. Zaproś swoją drugą połówkę na relaks. Masaż pobudzi wasze zmysły i odpręży, pozwalając wam cieszyć się wspólnie spędzonym czasem. 👩‍❤️‍👨
4. Wyjście do kina lub teatru. Wybierzcie przedstawienie lub film, który wniesie pozytywne nastawienie na dalszą część dnia lub wieczora. Może komedia romantyczna lub film akcji z nutą humoru? 🍿
5. Wspólne malowanie/zajęcia artystyczne. Wymyślcie tematykę obrazu i dajcie się ponieść fantazji. Stwórz dzieło wspólnie z partnerem na jednym płótnie lub namalujcie się nawzajem. Może w ten sposób zapełnisz miejsce na ścianie? Obrazy samodzielnie zrobione potrafią zrobić świetne wrażenie i wzbogacić wnętrze. 🎨

MASAŻ DLA DWOJGA zrealizujesz w naszym gabinecie ❤️

🔴Kinesiotaping🔴

Zalety zabiegu:
🩹 zmniejszenie obrzęków/ poprawa przepływu limfy
🩹 przyspieszenie wchłaniania krwiaków
🩹 stabilizacja stawów
🩹 zmniejszenie dolegliwości bólowych
🩹 poprawa estetyki i elastyczności blizn
🩹 poprawa funkcji mięśni i stawów

Nawyki poprawiające postawę 💪

1. Regularne ćwiczenia. Wzmocnisz w ten sposób mięśnie stabilizujące tułów i utrzymasz ich prawidłowe napięcie. 🏃‍♀️
2. Świadomość postawy podczas codziennych czynności. Monitorowanie pozycji przyjmowanych przy sprzątaniu, jedzeniu, pracy itp. zmniejszy ryzyko wystąpienia wad postawy i kontuzji. 🧐
3. Przerwy od przebywania długotrwale w jednej pozycji. Rób proste ćwiczenia, przejdź się po pomieszczeniu, rozciągnij się. Złagodzisz w ten sposób skutki bezruchu i nadmierne napięcie mięśni. 🧑‍💻
4. Wizyty kontrolne u fizjoterapeuty. Co jakiś czas warto skontrolować swoją postawę u wykwalifikowanej osoby, by otrzymać odpowiednie wskazówki postępowania lub skorzystać z zabiegów. 💆

💪Korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych

Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie na cały organizm.

✅ Poprawia funkcje układu krążenia, co z kolei obniża ryzyko chorób serca.
✅ Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, stawy i kości, zapobiegając problemom związanych z wiekiem, np. osteoporozie.
✅ Regulują poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i kontrolują masę ciała.

W kontekście zdrowia psychicznego, regularne ćwiczenia:
✅ Redukują poziom stresu, lęku i depresji. Podczas aktywności fizycznej organizm produkuje endorfiny, zwane "hormonami szczęścia", co przyczynia się do poprawy nastroju.
✅ Poprawiają jakości snu oraz zwiększają koncentrację i zdolność do radzenia sobie ze stresem życiowym.

Ponadto ćwiczenia posiadają korzyści dla układu odpornościowego.
👉Regularna aktywność fizyczna wspomaga zdolność organizmu do zwalczania infekcji i chorób, co przekłada się na ogólną odporność. Jest to bardzo istotne, zwłaszcza w kontekście zapobiegania wielu chorobom przewlekłym.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🥳 Wesprzyj razem z nami WOŚP 🥳


Na licytację z okazji 32 Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, która w tym roku gra pod hasłem „Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych!” wystawiamy:

Pakiet: chorwacki peeling z masażem leczniczym

Dołącz do nas 😊

Skorzystaj z zabiegu i przekaż datek 🎁

FIZJONAUTYKA dla WOŚP: Pakiet - Masaż leczniczy + chorwacki peeling solny Wspomóż 32. Finał WOŚP - Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz FIZJONAUTYKA dla WOŚP: Pakiet - Masaż leczniczy + chorwacki peeling solny (15081116949) na Allegro

Już w tym tygodniu pojawi się kolejna rolka z zestawem ćwiczeń. 🧍🏼‍♀️

Zachęcamy do dołączenia do wyzwania❗️

W rolce znajdziecie ćwiczenia na dolegliwości obręczy barkowej.

✅ Poprawisz dzięki nim zakres ruchomości, zmniejszysz dolegliwości bólowe i rozciągniesz przykurczone grupy mięśniowe. 💪

Zacznij ćwiczyć już dziś i polepsz stan swojego zdrowia 😀

Otwieramy kolejny tydzień ćwiczeń!

A Ty, dołączyłeś już do wyzwania 30 dni ćwiczeń na zdrowy kręgosłup❓

W każdą środę nowa rolka z zestawem ćwiczeń 🧘‍♀️

🔴 Proste ćwiczenia wykonywane kilka razy w tygodniu korzystnie wpłyną na samopoczucie oraz zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.

🔻Garbienie się często bywa wynikiem nieprawidłowych nawyków posturalnych. Postaraj się kontrolować swoją postawę. Warto wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i ramion oraz masaże normujące zaburzone napięcie mięśniowe.
Wpadnij do naszego gabinetu na wizytę kontrolną i otrzymaj wskazówki jak postępować ze swoim kręgosłupem. 😃