Refleksologia na zdrowie Agnieszka Rumak

Zadbaj o siebie #jesteśważna #jesteśważny #zdrowie #selflove #selfcare #refleksologia #refleksoterapia #trening @alfabet_ciala #książka #joga @mantra_joga @przestrzen__dobra #masaż

Refleksologia przynosi ukojenie na obolałe ciało i duszę

Kochani, życzę Wam zdrowych i pogodnych Świąt. Niech ten czas będzie czasem spokoju i wytchnienia.

Panowie, dziś jest Wasz dzień. Z tej okazji mam dla Was prezent - zarezerwuj dziś lub jutro termin na zabieg a otrzymasz rabat.
A może ktoś chce zrobić prezent swojemu mężczyźnie? Polecam zakup voucherów również z rabatem.

Zapraszam do kontaktu
Agnieszka Rumak
Tel. 506804459
Messenger

Kochane kobietki❤️
Zbliża się nasze święto 🙂
Dlatego z tej okazji mam dla Was coś specjalnego.
Wszystkie Panie, które skorzystają z zabiegu refleksologii 👣 w dniach 8-10 marca otrzymają rabat + NIESPODZIANKĘ!

Serdecznie zapraszam do zapisów!🌷

Agnieszka Rumak
Tel.506804459
Messenger lub Instagram

Dziś jest Światowy Dzień Walki z Depresją.
Każdego z nas w życiu codziennym dopada smutek, przygnębienie, żal, brak chęci do życia. Czasami jest to chwilowe a czasem trwa dłuższy czas i nie możemy sobie z tym poradzić sami.
Jedną z form wsparcia w takich sytuacjach jest refleksologia.
Rozluźnia, uwalnia blokady również te emocjonalne, pobudza organizm do życia.
Jeśli czujesz że życie cię przytłacza lub chcesz sprawić przyjemność komuś bliskiemu zapraszam na zabiegi.

Dla wszystkich, którzy zarezerwują dzisiaj termin na zabieg lub zakupią voucher cena za zabieg 100zł (zamiast 130)

Kontakt poprzez FB, Instagram lub tel. 506804459

Dużo ważnych informacji o refleksologii - m.in. jej roli, działaniu, sposobach, podziałach, bólu podczas zabiegu. Tekst jest może długi😏 ale warto doczytać do końca 🙂 Polecam

Dzień Babci i Dziadka tuż tuż a Ty nie masz jeszcze prezentu? A może warto zadbać o ich lepsze samopoczucie i zdrowie? Zapraszam po vouchery z 10% rabatem na 1-2 zabiegi lub 15% rabatem na 3 i więcej.

Możliwość dojazdu do pacjenta.

Żegnamy 2022 rok. To co było zostawiamy za sobą i idziemy po nowe🙂
Życzę Wam byście potrafili zatrzymać się, pomyśleć o sobie i zadbać o siebie. Piszcie listy, róbcie mapy marzeń - niech zrealizują się Wasze wszystkie cele i pragnienia.
Chciałabym również podziękować wszystkim tym, którzy byli przy mnie, ze mną i za mną wspierając mnie przez cały ten rok 🙏❤️🤗😘

Odkąd refleksologia jest częścią mojego życia staram się z niej korzystać aby też pomóc sobie zanim podejmę inne działania. I tak np. w przypadku bólu głowy nie sięgam odrazu po leki ale najpierw wykonuje sobie zabieg.
głowy czasami pojawia się nagle, wydaje się bez przyczyny, zganiamy na pogodę, niskie ciśnienie itp. A czasami jest to chroniczny ból pojawiający się regularnie, z którym nie możemy sobie poradzić.
Jest wiele sposobów na wyeliminowanie takiego bólu. Zazwyczaj automatycznie bez zastanowienia sięgamy po farmaceutyki bo tak jest najszybciej. Jednak dobrze byłoby najpierw poszukać przyczyny.
Refleksologia jest wspaniałym narzędziem, które wspomaga procesy regeneracji organizmu.
Jeśli borykasz się z takim problemem i już nie wiesz jak sobie pomóc polecam skorzystać z takich zabiegów.
Być może właśnie refleksologia jest dla ciebie rozwiązaniem.



Dla wszystkich, którzy polubią/zaobserwują moją stronę specjalny rabat 25% na wszystkie zabiegi i vouchery do końca roku! Zapraszam!
Agnieszka Rumak
Tel. 506804459

Daj sobie szansę 🙂

Zapraszam na zabiegi
Agnieszka Rumak
506804459

Co to był za weekend! ❤️🤗🙏 II moduł refleksologii stóp w Anatomic Szkoła Masażu - Centrum Szkoleniowe. w Gdańsku.
Czas pełen energii, emocji, wrażeń, świeżej wiedzy i nowych doświadczeń wraz ze wspaniałymi ludźmi i najlepszą prowadzącą refleksolog Joanna Szabat
Ogromnie się cieszę, że już drugi raz miałam możliwość być w tym wspaniałym miejscu . Dziękuję wszystkim uczestnikom i Asi - jej wiedza i umiejętności, którymi się z nami podzieliła, są nieocenione. Zaraziła mnie miłością do refleksologi i zaszczepiła chęć pogłębiania wiedzy i doskonalenia umiejętności. Jestem pełna wdzięczności 🙏
A przy okazji mogłam nacieszyć oczy i duszę urokami nadmorskiego klimatu, morskiej bryzy, pięknego wschodu słońca i połączyć się z naturą - choć piasek był zimny cudownie było poczuć go bosymi stopami🤗

Bardzo ważny temat, przeczytaj i puść dalej❤️

BOLESNE WSPÓŁŻYCIE jest coraz częstszym powodem pojawienia się pacjentek w moim gabinecie na wizycie fizjouroginekologicznej

🤐Pamiętam kiedy pierwszy raz napisałam o tym post, kilka lat temu, na początkach swojej działalności, kiedy stawiałam pierwsze kroki w uroginekologii to był to temat tabu, mało która kobieta w ogóle przyznawała się do tego problemu
🤐Większość kobiet było przekonanych, że nic nie da się z tym zrobić.
🤐Ginekolodzy przepisywali hormony lub polecali napić się wina🍷🤦‍♀️.
🤐Na szczęście dla wielu kobiet o fizjoterapii uroginekologicznej zrobiło się w końcu głośno, i o tym, że ból przy współżyciu nie jest niczym normalnym zaczęto mówić🗣️ i pisać ✍️.
🤐Okazuje się, że jest dość powszechnym zjawiskiem
🤐Problem ten dotyczy NIE tylko kobiet po porodzie.

👀👁️👄 i na ten aspekt również trzeba szeroko otworzyć oczy.

👁️ W wywiadzie zawsze pytam czy ból był od zawsze od początków współżycia czy pojawił się dopiero na przestrzeni tygodni, miesięcy, lat.

👁️Kiedy ból był od początku, przyczyną prawie ZAWSZE jest aspekt natury psychosomatycznej i ból ciała jest związany ze sferą emocjonalną.

👁️i wcale NIE musi tutaj być jakiś wielkich dramatów i traum w postaci molestowania seksualnego (chociaż jest to obszerny temat na odrębny post)

👁️Co może zatem wpłynąć na ogromne napięcia w obrębie miednicy, napięcia tak duże, że nie tylko współżycie ale również badanie ginekologiczne jest niemożliwe?

➡️Po pierwsze nieprawidłowe podejście opiekunów dziecka, dziewczynki we wczesnym dzieciństwie do czynności fizjologicznych:
- niedelikatne podcieranie i mycie okolic intymnych
-wszelkie reakcje, komentarze typu " o fuuu",
" ale śmierdzi", " ale bee" już wywołują w ciele napięcie i blokadę
- sztuczne pieluchy i częste odparzanie okolic intymnych

➡️Po drugie przemoc fizyczna w postaci bolesnych klapsów w pupę❗
Może wydawać się to zaskakujące, ale dziewczynki, które były w dzieciństwie bite, w wieku dorosłym mają tak wiele napięć w obrębie miednicy, że współżycie jest niemalże niemożliwe

➡️Po trzecie przemoc psychiczna czyli wszelkie wzbudzanie wstydu u małego dziecka , straszenie piekłem lub inną karą za poznawanie swojego ciała poprzez dotykanie się lub drapanie w miejscach intymnych.

😲Kiedy podczas terapii mówię o tych przykładowych sytuacjach, które mogą być przyczyną tych napięć z reguły pacjentki utożsamiają się przynajmniej z jedną z tych historii i są bardzo zaskoczone i zdziwione, że takie przedawnione, zamiecione pod dywan sprawy mogą być przyczyną ich obecnych problemów.

👉Niestety tak jest najczęściej i ze wszystkim, że to z czym sobie nie radzimy w dorosłości ma swój fundament w dzieciństwie i warto to sobie uświadomić i postawić fundamenty na nowo.

👉Dlatego oprócz fizjoterapii zawsze proponuję połączenie sił z psychoterapią i wtedy terapia jest naprawdę skuteczna.

"Istnieje także inna, niezwykle istotna część refleksologii, której jestem wielką orędowniczką, a która nie stanowi elementu tradycyjnego systemu, mianowicie dieta. Refleksologia, podobnie jak wiele innych rozpowszechnionych dzisiaj naturalnych terapii, nie może być z powodzeniem stosowana bez zwracania uwagi na to, jak każdy z nas się odżywia. To, co jemy, ma ogromny wpływ na ogólny stan naszego organizmu, jak również na to, jak reaguje on na terapię. Niezbyt dobre nawyki żywieniowe sprawiają, że blokady w meridianach i choroby nasilają się i ciału trudniej jest je wyeliminować. Dlatego właśnie częścią leczenia powinna być troska o dietę pacjenta, a szczególnie poziom cukru we krwi oraz równowagę kwasowo-zasadową, ponieważ jeśli w organizmie jest zbyt dużo kwasów, jest on bardziej podatny na choroby i urazy. Jeżeli podejmiemy konkretne działania w celu zachowania zdrowia, dużo łatwiej będzie wyleczyć chorobę lub jej zapobiec."
Inge Dougans

Zapraszam na zabiegi
Agnieszka Rumak
Tel.506804459

KONKURS!
W dniach 19.09-26.09 jest
Międzynarodowy tydzień refleksologii. Z tego tytułu postanowiłam zrobić dla Was konkurs🙂 Co trzeba zrobić?
1. Polubić moją stronę
2. Udostępnić post na swoim profilu
2. W komentarzu oznaczyć 3 osoby

Ostatniego dnia czyli 26 września wylosuję 5 osób, które otrzymają voucher na 2 zabiegi w cenie jednego🙂
Koszt vouchera 100zł.
Powodzenia!

Polecam! Sprawdziłam na sobie i naprawdę działa!
A jeśli potrzebujesz pomocy to zapraszam do mnie🙂

Chwyt ze zdjęcia pozwoli nam wykonać refleksoryczną autoterapię gardła.

Zbliża się chłodny sezon, na który gardło może reagować suchością, chrypką, pobolewaniem czy zapaleniem.
Podobnie może cierpieć krtań.

Warto teraz pić ciepłe napoje, nie mówić na zimnie czy wietrze, unikać przeciągów czy przegrzewania się i nie chodzić w butach z gołymi stopami i kostkami.

Tak, to wszystko ... osłabia gardło!

Zapewne znacie mnóstwo sposobów na zapobieganie czy leczenie dolegliwości gardła i krtani, a my jako refleksolodzy zarekomendujemy refleksologię rąk.

W przypadkach, gdy odczuwasz zbliżającą się chorobę gardła czy krtani opracuj dokładnie całe powierzchnie kciuków i reszty palców.
Na palcach znajdują się receptory głowy i szyi i w związku z tym - receptory wszystkich struktur, które wypełniają głowę i szyję.

Użyj do tego odrobinę olejku lub kremu lub pracuj na sucho. Masuj i rozcieraj każdy paliczek palców osobno. Twoje tkanki mają się przyjemnie rozgrzać. Każdy palec masuj około minutę.

Tę prostą technikę możesz powtarzać kilka razy w ciągu dnia. Obserwuj jak po masowaniu zmieniają się odczucia w Twoim gardle i czy w ogóle.

Uciskanie palców będzie też relaksować napięte gardło i kondycjonować je np. po pracy głosem - u nauczycieli, piosenkarzy, aktorów i każdej osoby, która dba o emisję głosu.

Zdjęcie: Hand Reflexology, Key To Perfect Health, Mildred Carter

Nie zawsze można pracować na stopach, np. urazy, rany, zbyt duża wrażliwość, bolesność przez co zabieg staje się bardzo nieprzyjemny. Czasem bywa też tak, że nie wszyscy lubią dotyk swoich stóp. Co w takiej sytuacji?
Oczywiście jest na to rozwiązanie.
Można popracować na rękach. Miałam taką wyjątkową pacjentkę - bliską mi osobę😊, która nie dała dotknąć swoich stóp a bardzo potrzebowała i chciała skorzystać z zabiegu🙂
Obecnie wykonuje tylko zabiegi na stopach jednak nie mogłam odmówić a ona sama prosiła i mi zaufała ❤️ Musiałam tylko uważać na jeden palec ze względu na duży ból - uszkodzenie stawu po upadku. Dodatkowo występował ból w stawach rąk z przeciążenia.
Refleksy znajdujące się na rękach odzwierciedlają te na stopach. Pracowałam intuicyjnie🙂 Po zabiegu było takie "wow!", "ale fajne ręce, takie lekkie". Pojawiła się senność i spokój a więc pacjentka była zrelaksowana a to było jej bardzo potrzebne. Na drugi dzień palec z uszkodzonym stawem zaczął się regenerować, ból zaczął ustępować, ręce stały się lżejsze i luźniejsze. Uznała, że napewno będzie potrzebowała kolejnego zabiegu.
Spotkałyśmy się ponownie po kilku dniach. W trakcie zabiegu ponownie pojawiło się uczucie relaksu, senność. I choć z nią walczyła to się nie udało 😀
Taka reakcja podczas zabiegu jest całkiem normalna. I nie trzeba się przed tym bronić.
Podczas zabiegu skupiłam się bardziej na rozpracowaniu okolic z wyczuwalnymi zmianami. I choć czasami pojawiał się ból to ten "błogi stan relaksu i rozluźnienia" pozwolił na intensywniejszą pracę.
Na drugi dzień bóle minęły. Jednak wrócimy jeszcze do wspólnej pracy ponieważ jest jeszcze kilka miejsc/układów do rozpracowania w celu polepszenia funkcjonowania całego organizmu.
Pamiętaj: "Nie ma rzeczy niemożliwych, tylko nasz ograniczony umysł uznaje pewne zjawiska za niepojęte i nierealne."
Mark Levy

Zapraszam na zabieg👣
Agnieszka Rumak
Tel. 506804459

Pytacie czy korzystając z promocji (przy zapisie na 3 zabiegi - ostatni 50% ceny) trzeba wykorzystać te zabiegi do końca sierpnia. Już wyjaśniam 🙂
Do końca sierpnia należy zarezerwować 3 terminy, które mogą być ustalone we wrześniu, najpóźniej do 15 października. Najlepiej jednak nie odkładać niczego na później 🙂 jeśli chcecie skorzystać z takich zabiegów to znaczy, że wasze ciało potrzebuje tego teraz a nie za miesiąc czy dwa. Nie czekajcie więc do ostatniej chwili.
Jeśli chodzi o vouchery pozostały jeszcze dwa - cena uzależniona jest od ilości zabiegów, czas na wykorzystanie bezterminowo.
W razie pytań piszcie, dzwońcie - jak komu wygodniej🙂 Zapraszam!
Tel. 506804459

REFLEKSOLOGIA W CIĄŻY

Pytacie czy można korzystać z zabiegów refleksologii w ciąży?

Oczywiście, że MOŻNA i WARTO korzystać z takich zabiegów.

Refleksologia jest bezpiecznym i skutecznym zabiegiem dla kobiet w ciąży, który wspiera mamy i ich maluszki.

Dlaczego warto?
Ciąża to okres wielu zmian zachodzących w organizmie kobiety.

W pierwszych tygodniach ciąży refleksologia ma na celu wyeliminowanie mdłości, zwiększenie energii i siły.

Zabiegi działają uspokajająco i relaksująco - spokój psychiczny pozytywnie wpływa zarówno na mamę jak i dziecko. Jednocześnie niweluje to napięcia mięśniowe zmniejszając zmęczenie fizyczne oraz dolegliwości kręgosłupa i miednicy.
Refleksologia przywraca równowagę hormonalną - obniża się poziom hormonów stresu a uwalniają się hormony szczęścia - dziecko w łonie matki również to odczuwa.

Pobudzenie krążenia krwi powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek i narządów.
Wraz z rosnącym dzieciątkiem narządy wewnętrzne mają coraz mniej miejsca i ucisk na nie może powodować m.in. zgagę, zaburzenia perystaltyki jelit, problemy przy wypróżnianiu. Refleksologia pomaga zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować takie objawy.

Kobiety w ciąży często mają opuchnięte nogi, szczególnie w trzecim trymestrze. Refleksologia poprawia przepływ limfy i w ten sposób zmniejsza lub usuwa obrzęki kończyn a także zapobiega ich powstawaniu. Nogi stają się “lżejsze”, znika problem zakładania i uciskania butów.

Ponadto refleksologia poprawia rytm i jakość snu.
Organizm łatwiej oczyszcza się że zbędnych toksyn.
Jest to doskonałe przygotowanie do porodu w spokoju i bez stresu.

Takie zabiegi mają również pozytywny wpływ na wygląd - poprzez odpowiednie dotlenienie skóry jest ona lepiej przygotowana na rozciąganie i obciążenia. Zmniejsza to prawdopodobieństwo wystąpieniu rozstępów oraz przygotowuje skórę do szybszej regeneracji po porodzie.

Serdecznie zapraszam na zabiegi🙂

Okres letni to czas urlopów. Każdy wyczekuje upragnionego wyjazdu, odpoczynku od obowiązków zawodowych, relaksu i odprężenia. Zanim jednak to nastąpi zaczynacie się niecierpliwić, czasami musicie przejąć obowiązki współpracowników, którzy właśnie korzystają z urlopu😏. Rośnie w nas niepotrzebne napięcie.
Albo już jesteście po urlopie, fizycznie już w pracy ale jeszcze głową w chmurach😁. Natłok obowiązków szybko przywraca was do rzeczywistości. I w tym momencie zapominacie, że ten urlop już był. Jeśli chcecie utrzymać lub przywrócić ten blogi stan relaksu, odprężenia, spokoju i lepszego samopoczucia zapraszam na zabiegi.
PROMOCJA obowiązuje do końca sierpnia🙂
Zapisz się na conajmniej 3 spotkania a to trzecie będzie za połowę ceny.
A może jest ktoś ci bliski i chcesz sprawić mu przyjemność, nie masz pomysłu na prezent? Zapraszam po vouchery podarunkowe. Dostępnych jest 5 voucherów w promocyjnej cenie.

Jeśli jesteś zainteresowana/ny zapraszam do kontaktu. Zadzwoń lub napisz i uzgodnimy szczegóły.
Tel.506804459

Tak jak wspominałam nie obyło się bez przeszkód, trudnych decyzji i dylematów. Jednak nie poddałam się tak łatwo bo wewnątrz czułam, że to jest silniejsze ode mnie. Kurs zrobiłam w Gdańsku w Anatomic Szkoła Masażu - Centrum Szkoleniowe. . pod okiem wspaniałej kobiety i doświadczonej refleksolog Joanna Szabat ❤️🙏 Jestem ogromnie wdzięczna, że trafiłam w to miejsce i na takich ludzi. Był to wspaniały weekend i cudowne doświadczenie, któro utwierdziło mnie w tym, że to właśnie jest moja droga, którą chcę podążać. I nie mogę doczekać się kolejnych kursów, dzięki którym będę mogła dalej poszerzać swoją wiedzę i umiejętności.
Narazie to dopiero początek, ale każde stopy, z którymi miałam do tej pory do czynienia🙂 opowiedziały swoją historię. Można z nich wyczytać bardzo dużo a dzięki temu uzyskuje wiedzę jak pomóc Wam przywrócić lepsze samopoczucie i uzyskać równowagę w organizmie. To mnie niesamowicie nakręca do działania. I nie chodzi o wyszukiwanie i diagnozowanie chorób bo refleksolog tym się nie zajmuje, ale o rozpoznanie co w organizmie może niedomagać, gdzie może leżeć przyczyna pozornie błahych objawów i pomóc uwolnić tą blokadę, zastój czy ból, ten fizyczny i ten psychiczny.

Zapraszam na zabiegi. Sprawdź i przekonaj się czy ta forma terapii jest właśnie dla Ciebie❤️
Lublin
Tel.506804459

It's now easier to send Refleksologia na zdrowie Agnieszka Rumak a message.

Jak to się wszystko zaczęło...

Chciałabym wam opowiedzieć krótką historię jak zaczęła się moja przygoda z refleksologią.

Refleksologia zainteresowała mnie już kilka temu. Natknęłam się na informacje o tej terapii w internecie zupełnie przez przypadek (teraz wiem, że nie do końca był to przypadek🙂).
W tamtym czasie musiało się coś zmienić w moim życiu zawodowym ( i nie tylko😏) z przyczyn ode mnie niezależnych (tak wtedy uważałam). Poczułam, że to może być coś dla mnie, czytałam, rozglądałam się za kursami ale strach przed zmianami wziął górę. Nie wierzyłam w siebie i uznałam, że nie dam rady. Mój wewnętrzny krytyk podciął mi skrzydła i nie pozwolił mi wyjść ze strefy komfortu. Odpuściłam...
Od tamtego czasu dużo się zmieniło w moim życiu, we mnie. Duży na to wpływ miała Ania Przestrzeń duszy i ciała 🙏❤️ To ona otworzyła mi oczy i pokazała jak wiele można osiągnąć bez względu na wszystko. Zrozumiałam, że wszelkie przeszkody sami tworzymy sobie w głowie.
Ale nie trafiłabym do niej gdyby nie Julka FizjoWenus Julia Jeżewska ❤️🙏 do której z kolei nie trafiłabym, gdyby nie Sylwia🤣.
Czuję ogromną WDZIĘCZNOŚĆ za to, że te osoby pojawiły w moim życiu😁
Kilka miesięcy temu znów refleksologia stanęła na mojej drodze. Tym razem wiedziałam, że nie mogę tak poprostu odpuścić. I choć nie obyło się bez potknięć i wątpliwości to wiedziałam, że to jest tylko próba w osiągnięciu tego, co było mi przeznaczone te kilka lat temu. Tylko wtedy jeszcze do tego nie dojrzałam🙂
Teraz wiem, że to była najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. Nie ma dnia, żebym nie zgłębiała wiedzy na temat refleksologii. Kursy, warsztaty, książki, opinie i doświadczenie innych. Ogromnie mnie to zafascynowało. I czuję, że to dopiero początek tej pięknej drogi.