Miłosz Szczucki Fizjoterapia

Ergonomia siadu jest kluczowa dla zdrowia i komfortu. Prawidłowa postawa zapobiega bólom pleców i szyi, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz zwiększa produktywność. Siedź prosto, z plecami opartymi o oparcie, stopy trzymaj płasko na podłodze, a kolana zgięte pod kątem 90 stopni. Dbaj o ergonomię swojego miejsca pracy i poczuj różnicę!

W gabinecie fizjoterapeutycznym atmosfera odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia. Subtelne oświetlenie świeczek tworzy ciepły i przytulny nastrój, który sprzyja relaksacji. Delikatne zapachy olejków eterycznych unoszące się w powietrzu pomagają w odprężeniu i poprawie samopoczucia. Wszystko to dopełnia spokojna muzyka w tle, która koi zmysły i wprowadza pacjentów w stan pełnego relaksu.

Taka atmosfera sprawia, że każda wizyta staje się nie tylko terapią ciała, ale i ducha. 🌿✨🕯️

Wałek Lyapko to innowacyjne narzędzie do masażu, które poprawia krążenie, redukuje ból mięśni i stawów, zmniejsza stres oraz wspiera regenerację. Jest łatwy w użyciu w domu. Wadą może być początkowy dyskomfort i podrażnienia skóry, a także wyższa cena. Używaj go po treningu, przy bólu mięśni i stawów oraz dla relaksu. 🌿 Dbaj o swoje ciało z wałkiem Lyapko! 🌿

Leżenie na akumacie to popularna metoda wspierająca zdrowie i relaks. Plusy to redukcja bólu w plecach, szyi i stawach, relaksacja oraz poprawa krążenia i jakości snu. Dodatkowo, akumacja może zwiększać codzienną energię. Minusy obejmują początkowy dyskomfort i ryzyko podrażnień skóry przy długotrwałym użytkowaniu. Podzielcie się swoimi doświadczeniami z akumatem w komentarzach!

Bardzo wszystkim dziękuję za fantastyczne opinie które motywują mnie do dalszej pracy 🙏🙏🙏😇

Jeśli szukasz idealnego prezentu na święta dobrze trafiłeś/trafiłaś
W gabinecie Profizjo rehabilitacja i masaż w Lublinie przy ul.Pileckiego 15, mamy dla ciebie do zaoferowania voucher na masaż lub rehabilitację który możesz podarować bliskiej ci osobie. Koszt vouchera na masaż lub rehabilitację 30 minutową to 100 PLN lub 60 minut to koszt 130pln. Jeśli chcesz podarować bliskiej ci osobie ulgę od bólu lub trochę relaksu jest to idealny prezent 🙂 Voucher do wykorzystania do 30.06.2024 po wcześniejszym o 5 dni uzgodnieniu.

Elektrostymulacja mięśni (EMS) w domowym zastosowaniu to coraz bardziej popularna metoda wsparcia treningów fitness i rehabilitacji. Urządzenia EMS generują impulsy elektryczne, które są przekazywane do mięśni za pomocą elektrod, co stymuluje ich skurcze. Ta metoda jest wykorzystywana do zwiększenia siły mięśniowej, poprawy wydolności, wspomagania procesu odchudzania oraz do celów rehabilitacyjnych, szczególnie po urazach lub operacjach.

Korzystanie z EMS w domu wymaga zrozumienia podstawowych zasad bezpieczeństwa i techniki stosowania. Ważne jest, aby odpowiednio dobrać intensywność i czas trwania stymulacji, a także regularnie konsultować się ze specjalistą, szczególnie w przypadku istniejących schorzeń czy kontuzji. Ponadto, należy pamiętać, że elektrostymulacja to uzupełnienie tradycyjnych metod treningowych i rehabilitacyjnych, a nie ich substytut.

Przed rozpoczęciem użytkowania EMS w domu, zaleca się zapoznanie się z instrukcją obsługi urządzenia oraz zasadami bezpiecznego stosowania. Regularne czyszczenie elektrod i ich prawidłowe umiejscowienie na ciele również jest kluczowe dla efektywności terapii. Ponadto, dobrze jest wybrać urządzenie od renomowanego producenta, które posiada odpowiednie certyfikaty i jest zgodne z normami medycznymi.

Co sądzicie o takich krzesłach w biurze ? Jest to tak zwany klękosiad :)

Czy po udarze warto ćwiczyć na siłowni 👌
Oto kilka badań dostępnych w PubMed dotyczących treningu siłowego u osób po udarze mózgu:

1. “Strength training improves upper-limb function in individuals with stroke: a meta-analysis” - Badanie to wykazało, że trening siłowy może poprawić siłę uchwytu i funkcję kończyny górnej u osób po udarze, nie powodując zwiększenia tonusu mięśniowego ani bólu. Wyniki te oparto na analizie 13 badań z udziałem 517 osób. Artykuł znajdziesz tutaj .
2. “Muscle strength and muscle training after stroke” - To przeglądowe badanie omawia wpływ treningu siłowego na siłę mięśniową u osób po udarze. Artykuł dostępny jest tutaj .
3. “Strength Training in Individuals with Stroke” - Publikacja ta omawia trening siłowy wśród osób po udarze. Artykuł dostępny jest tutaj .

🤕 Zmagasz się z uszkodzeniem stożka rotatorów? Nie jesteś sam! Stożek rotatorów, kluczowa struktura w naszym stawie ramienno-łopatkowym, może ulec uszkodzeniu, ale mamy dla Ciebie dobre wiadomości! 🌟

🌈 Rehabilitacja Zachowawcza - Twoja Ścieżka do Lepszego Jutra:

• Kiedy operacja nie jest opcją, rehabilitacja zachowawcza wkracza do akcji.
• Przyjazny proces trwający około 6 miesięcy.
• Skupiamy się na zmniejszeniu bólu, poprawie zakresu ruchu i wzmocnieniu mięśni obręczy barkowej. 💪

🏋️ Indywidualne podejście - Bo każdy z nas jest wyjątkowy:

• Każdy program rehabilitacyjny jest dostosowany do indywidualnych potrzeb.
• Fizjoterapeuci pracują manualnie na mięśniach i strukturach powięziowych, dostosowując ćwiczenia do Twojej sytuacji.

🔄 Poprawa Biomechaniki Ruchu - Klucz do Twojego zdrowia:

• Naszym celem jest nie tylko złagodzenie bólu, ale także poprawa Twojej ogólnej biomechaniki ruchu.
• Dzięki temu możesz cieszyć się pełnią życia bez ograniczeń!

📆 Zacznij Dziś:

• Nie czekaj na poprawę. Zacznij swoją podróż do zdrowszego jutra już teraz!
• Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i rozpocząć swoją indywidualną ścieżkę rehabilitacji.

🌟

Smartfonowy szyja czy ktoś z was spotkał się z takim określeniem ?
Kiedy używasz telefonu, często pochylasz głowę, co stawia duże obciążenie na kręgosłupie. To obciążenie może wynosić od 12 do 27 kilogramów, w zależności od nachylenia głowy. Długotrwałe korzystanie z telefonu w tej pozycji może prowadzić do bólu karku, ramion, bólów głowy i problemów z oddychaniem. To nazywa się "syndromem SMS-owej szyi" i może przyczynić się do stanów zapalnych i krzywizn kręgosłupa."

Neuromobilizacje to specjalistyczne techniki terapeutyczne, które pozwalają na poprawę ruchomości i funkcji nerwów. Te terapie są skuteczne w przypadku dolegliwości, takich jak bóle, mrowienie, osłabienie mięśni czy ograniczona ruchomość stawów, które wynikają z problemów nerwowych. W przykładzie z zespołem cieśni nadgarstka, neuromobilizacje pomagają przywrócić prawidłową ruchomość nerwom, co eliminuje objawy bólowe i dyskomfort.

"Ból pod łopatką często wynika z długotrwałego utrzymywania jednej pozycji ciała, co może naciągnąć mięśnie lub być spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi w stawach i kręgosłupie. To także częste u osób pracujących w niewygodnych pozycjach. Jednak odpowiednie ćwiczenia mogą pomóc złagodzić te dolegliwości. Regularne ćwiczenia i dbanie o prawidłową postawę siedzącą mogą przynieść ulgę po kilku tygodniach. Jeśli ból trwa, warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić dodatkowe badania lub konsultację z ortopedą lub neurologiem.

Zamrożony bark, inaczej zwany zlepnie zapaleniem torebki stawowej, to powszechne schorzenie, które objawia się bólem, sztywnością i ograniczeniem ruchu w stawie ramiennym. To stan, który znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Jeśli nie leczy się go właściwie, może prowadzić do trwałych problemów. Zazwyczaj dotyka osoby w wieku 40-60 lat, częściej kobiety.

BEZPŁATNA REHABILITACJA DOMOWA EPIONE
Bezpłatna rehabilitacja domowa dla osób posiadających znaczny stopień niepełnosprawności na terenie całego województwa lubelskiego.
Pacjenci posiadający orzeczenie o znacznym stopniu niepełnosprawności – mogą skorzystać z 80 wizyt domowych w ciągu roku, całkowicie bezpłatnie.
Aby zapisać się na wizytę – potrzebne jest skierowanie na zabiegi wystawione przez lekarza POZ, bądź lekarza specjalistę oraz dokument potwierdzający uprawnienie tj. orzeczenie o znacznym stopniu niepełnosprawności.
Jeśli potrzebujesz takiej rehabilitacji, bądź znasz kogoś kto potrzebowałby z takiej rehabilitacji skorzystać – przekaż numer kontaktowy lub udostępnij post.
Serdecznie zapraszamy do kontaktu pod numerem telefonu 502 170 805, gdzie poza rejestracją będzie można uzyskać dodatkowej informacje związane z rehabilitacją domową.

Rehabilitacja po uszkodzeniu nerwu strzałkowego to kluczowy krok w powrocie do pełnej sprawności. Nasze cele to zapobieganie przykurczom, zachowanie ruchu stawów i uniknięcie zaników mięśni. Wczesne rozpoczęcie rehabilitacji, podwyższona temperatura, stabilizacja stopy i różnorodne zabiegi fizykoterapeutyczne przyspieszają proces regeneracji. Kinezyterapia, PNF i masaż są częścią naszego podejścia. Warto także dbać o wsparcie psychologiczne, gdyż rehabilitacja to długotrwały proces.

"Zanurz się w relaksie i odprężeniu z masażem tkanek głębokich. Nasza terapia pomoże Ci pozbyć się napięć i przywrócić równowagę w Twoim ciele. Odkryj dogłębne korzyści zdrowotne już teraz! 💆‍♂️💆‍♀️