Agnieszka Wnukiewicz - Psycholog sportu

Udostępniam ważny tekst.
Przerażające 😔 również dlatego, że coraz bardziej powszechne…
Przeczytajcie. Bądźcie czujni. Szukajcie pomocy 🙏🙏🙏
Zawodnik to przede wszystkim 👉 CZŁOWIEK 👈

Samobójstwo 18-latki. Ojciec ujawnia wstrząsające szczegóły Zamiast na podium, Ania stoi w łazience szpitala psychiatrycznego. Bez medalu na szyi, za to z żyletką w dłoni. Jeden ruch i po białej umywalce spływa czerwona strużka krwi. Teraz trzeba tylko czekać.

Szalenie miłe spotkanie przy okazji działań Stowarzyszenie Akademia Sportu Artura Siódmiaka w poniedziałkowe przedpołudnie ☺️

Akurat dzisiaj przypada 👉ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO 👈 a ja miałam okazję porozmawiać ze sportowcami najwyższego wyczynu o tym, jak ważne jest dbanie o swoją psychikę w sporcie! Wszyscy trzej Panowie 🤾‍♂️⚽️🥊 zgodzili się, że zdrowa głowa to podstawa i warto szukać profesjonalnego wsparcia w tym zakresie 👍
Bardzo dziękuję za ważne słowa! Robicie świetną robotę 💪👏🫶

Artur Siódmiak
Tomasz Oświeciński
Jakub Wawrzyniak

Wczoraj wywiało mnie pod Grunwald 🙃
Wprawdzie bitwy żadnej nie toczyłam ale wspólnie z zawodnikami sportów walki rozmawialiśmy o bitwach jakie często toczą w głowach - z własnymi myślami, słabościami i wszelkimi dystraktorami 🤯

Bardzo dziękuję za zaproszenie! Życzę by głowa pomagała w dalszym rozwoju a światło wewnętrznej latarki 🔦 było zawsze skupione na właściwym zadaniu 💪👊 powodzenia!

NA CZYM TAK NAPRAWDĘ POLEGA POSTĘP

„Wyobraź sobie, że na stole przed tobą leży kostka lodu. W pokoju jest tak zimno, że twój oddech zamienia się w obłoczek pary. Temperatura wynosi -5 stopni. Bardzo powoli zaczyna jednak rosnąć.
Minus cztery stopnie.
Minus trzy.
Kostka lodu wciąż leży na stole.
Minus dwa.
Jeden stopień na minusie.
Nadal nic się nie dzieje.
Temperatura rośnie do zera stopni. Lód zaczyna się topić. Wzrost temperatury o jeden stopnień, pozornie nieróżniący się od poprzednich wzrostów, wywołuje wielką zmianę.

Przełomowe momenty czasami są rezultatem wielu innych, poprzedzających je działań, które gromadzą potencjał konieczny do poważnej zmiany.”
James Clear ATOMOWE NAWYKI

Z treningu na trening może i nie widać spektakularnych efektów, nie oznacza to jednak, że „nie dzieje się” progres 👈 😉

CIERPLIWOŚCI 🙏
WYTRWAŁOŚCI 🙏

🎾🏆
„…jedyne co możesz zrobić i co możesz kontrolować to po prostu -twoja praca. Twój wysiłek i twoje zaangażowanie.”
Iga Świątek
🙏❤️🫡

Pracowite ferie dla mnie i młodych piłkarzy z Lidzbarka Warmińskiego 💪⚽️ Dziękuję Polonia Lidzbark za zaproszenie na zimowisko! Świetnie się pracuje z tak pozytywnymi zawodnikami 😀 Życzę Wam powodzenia w dalszym rozwoju! Pamiętajcie o mentalnych zasadach dobrego piłkarza! ⚽️🧠👈

👉W kontekście ostatniego wzmożonego zainteresowania sztabem Igi Świątek warto przypomnieć sobie kilka istotnych faktów na temat specyfiki współpracy z psychologiem sportu 👈

‼️

10 PAŹDZIERNIKA 👉 ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO 👈
Pogoda nie mogła być lepsza żeby zadbać o siebie na świeżym powietrzu!!! Dzisiaj obowiązkowo: spacer/rower/bieganie 🏃‍♀️🚴‍♂️👫
wyjdźcie z domu zobaczcie jaka piękna jesień ☀️🌳🍁😍

końcówka wakacji pod znakiem koszykówki ⛹️‍♀️🏀⛹️‍♂️
Dziękuję UKS 7 Trefl Sopot (Siódemka) za zaproszenie i świetną atmosferę!!! Życzę Wam powodzenia w nadchodzącym sezonie 💪🔥

„Sport to ludzie” ❤️
Ładne podsumowanie Igrzysk ☺️🙏

W końcu ZROZUMIAŁEM SPORT Seria vlogów olimpijskich była możliwa dzięki Eurosport.Każdy moment z Igrzysk w Tokio zobaczycie w Eurosport w Player.pl - https://player.pl/playerplus/euro...

Dłuższa niż zwykle droga wiodła sportowców do # # Letnich Igrzysk Olimpijskich... I oto się zaczynają ✨✨✨
Przed nami ponad dwa tygodnie sportowej rywalizacji na najwyższym poziomie 👌🏆
Mnóstwo emocji -dla nas, trzymających za nich mocno kciuki i ekscytujących się przed ekranami 🤩✊🤩
No i oczywiście dla Nich, dzielnych Olimpijczyków wspinających się na szczyty swoich możliwości w drodze do realizacji marzeń 🏊‍♀️🚴‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️🤼🏹🏐🏓
Życzę nam wszystkim pięknego czasu! A OLIMPIJCZYKOM, dodatkowo powodzenia!!!
Róbcie swoje 💪🔥❤️

The time has finally arrived.

The athletes have overcome many obstacles to reach this moment. Even when things were hard, they never gave up on their dream.

Now, the Tokyo 2020 begins...

Jakie to ładne 😊
Jak to bardzo pasuje do sportowców 🧘‍♀️🏆🧘‍♂️
Mi szczególnie utkwiło to: „Wiedz, że nic nie kwitnie przez cały czas” 👈 Dla mnie w punkt odnośnie sportowej formy👌

Dbajcie o siebie 👊🤗

Sportowy rodzicu! 🦸‍♀️🦸‍♂️
To co mówisz do swojego młodego zawodnika ma ogromną moc ✨
Często intencje masz jak najlepsze jednak okazuje się, że efekt Twoich komentarzy może być odmienny...
Zwracajmy uwagę na nasze słowa 🤭🧐 Odpowiednio sformułowane będą pomagały młodszym i starszym zawodnikom odbierać ze sportu cenne życiowe lekcje! 👍🎓

Poniżej fantastyczny materiał od MENTALSTEPS 👏👇

Coś dla tych, którzy mają w domu sportowców 🤸‍♂️. Inspiracja prosto z Przewodnika dla Rodziców przygotowanego przez Uniwersytet Stanowy Utah 🌍.

Macie swoje zwroty, które sprawdzają się Wam w komunikacji z młodszymi i starszymi sportowcami w domu 🏠? A może sami jesteście zawodnikami (wiemy, że trochę Was jest 😉) i jest coś, co lubicie usłyszeć, albo wręcz przeciwnie coś, co zdecydowanie na Was źle działa? 👂

Rozpoczynamy ostatni tydzień zgrupowania 👍 W takim klimacie nikomu nie brakuje motywacji do ciężkiej pracy 💪🔥 Trochę widoki rozpraszają... także dobry to czas na trening koncentracji 👈 ... i nie tylko 😉 Działamy! 🧘‍♂️🤹‍♂️🙃

Za mną weekend naładowany wiedzą🎓, licznymi inspiracjami ✨ i świetną energią 🤸‍♀️ od osób, z którymi uczestniczyłam w szkoleniu z zakresu interwencji kryzysowej i pracy z zawodnikiem kontuzjowanym 👍🔥😊

Dziękuję Strefa Psychologii Sportu za to cenne doświadczenie! 🙂🙂🙂

Dobrze jest gdy psycholog sportu orientuje się w dyscyplinie z którą pracuje 👍
Dzisiaj miałam możliwość odczuć na własnej skórze z czym na wodzie zmagają się kajakarki i kajakarze 🙃
Dziewczyny z Kadry Juniorek pokazały mi jak to jest w łódce... 😁 Super doświadczenie!!! 🔥Podziwiam Was jeszcze bardziej 💪💪💪
I dziękuję za przyjęcie do osady 😊

'Potrzeba kogoś silnego, by stworzyć kogoś silnego' 💪❤️

Zaszczepiają miłość do sportu, dodają odwagi, najmocniej zaciskają kciuki, płaczą ze szczęścia na podwórkowych zwodach, przejęte -prawie tracą dech w kluczowych momentach, pękają z dumy, przytulają po niepowodzeniu, motywują, uczą pokory... po prostu są

It takes someone strong to make someone strong. ‪#‎ThankYouMom‬

Kwestia poczucia kontroli to bardzo istotna sprawa w obecnej sytuacji. Poniżej udostępniam ważną myśl.

Nie mamy wpływu na to co dzieje się dookoła nas, ale mamy wpływ jak na to zareagujemy 👈😉
Myślorysy dziękuję za przypomnienie tego cytatu 🙏
A Wam życzę owocnej nauki surfowania 🏄‍♂️🏄‍♀️🙃

Nie mamy wpływu na to, co się dzieje dookoła 🌊🌊💨 Mamy wpływ na to, jak na te zdarzenia reagujemy🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️

Spokojnej niedzieli 💙🙏🏻🧘🏻

Udostępniam👇
Kilka bardzo wartościowych informacji odnośnie funkcjonowania w obecnej sytuacji.
Zadbajmy również o swoje zdrowie psychiczne! 👍💚
🏠

Co z perspektywy zdrowia psychicznego jest dla każdego z nas ważne w kontekście pandemii COVID-19? Kilka zdań ode mnie.

Gdyby ktoś miał jeszcze wątpliwości 🤔- poniżej 20 powodów, dla których dzieci (i nie tylko one 😉) powinny uprawiać sport 👍
🏃⛹️‍♀️🤾‍♂️🏌️🤸‍♀️🏊‍♂️🚴‍♂️🤺🏇

Sport dzieci i młodzieży przynosi naszym pociechom wiele korzyści na różnych płaszczyznach. Dzięki aktywności fizycznej dzieci nabywają wiele umiejętności, które przydatne są w późniejszych etapach życia.

Kobe Bryant, ogromna strata 😔😔😔.
Mentalność ZWYCIĘZCY. Piękny przekaz wspaniałego sportowca✨

W Olsztynie dzisiaj takie wydarzenie 👉PUCHAR POLSKI W TAEKWONDO OLIMPIJSKIM🥋🏆
Pracowita sobota💪

W tym tygodniu dotarły do mnie karty MENTALSTEPS 🤩🤩🤩 Nowe narzędzie do pracy z zawodnikami 👍3 talie kart i 3 ważne obszary: NASTAWIENIE, MOTYWACJA, STRES.
Świetna pomoc i inspiracja! Gorąco polecam!
A autorkom gratuluję, bo zrobiły świetną robotę!👏😉

Dzisiaj z zawodnikami bierzemy na warsztat stres🧘‍♂️🧘‍♀️💪

Bo wcale nie trzeba wygrać by czuć się zwycięzcą!!! 😃😃😃
Razem z zawodnikami odkrywamy radość i satysfakcję nie tylko w złotych blaszkach i najwyższych stopniach podium💪😉

Uwielbiam to zdjęcie!
Odpowiednie nastawienie kluczem do sukcesu 👍

Sezon urlopowy w pełni!!! ☀️☀️☀️📚
Polecam świetną książkę do poczytania w wolnej chwili: „Nowa psychologia sukcesu” 👈
Śmiało mogę przyznać -dla mnie jedna z najbardziej inspirujących lektur!!! 💪
Wracam do niej wielokrotnie, bardzo często również w pracy z zawodnikami i ich rodzicami 👍

Dr Carol Dweck na podstawie swoich wieloletnich badań pisze o dwóch rodzajach nastawienia - nastawieniu na rozwój i nastawieniu na trwałość i wskazuje „...jak nasze własne wyobrażenia o sobie wywierają ogromny wpływ na to jak będzie wyglądać nasze życie. Mogą one zdecydować czy staniesz się tym kim chcesz być, i czy zdobędziesz to, co ma dla ciebie prawdziwą wartość. Jak to się dzieje? Jak jedno proste przekonanie może być na tyle sugestywne, aby kształtować twoją psychikę a w rezultacie i życie?”
Po odpowiedzi zapraszam do książki 😉
Naprawdę warto! 🙂