Twoja Harmonia Klaudia Kasprzyk

🌳 Nie bój się powoli rosnąć, bój się stać w miejscu 🌳

🧘‍♀️ Małe zmiany potrafią dać wielkie efekty w poprawie naszego samopoczucia.
Spróbuj, jak to drzewo, zawalczyć mimo upadku i wielu trudności.

Zima to czas odpoczynku i zbierania sił na wyzwania kolejnego roku🌲

Czy to nie dobry czas obdarować bliską osobę chwilą dla siebie?
Dać jej pierwszy bodziec do procesu wewnętrznej transformacji?

Dzięki tobie może zacząć zmianę do prostszego i spokojniejszego życia 🍀❤

🌲☯️

14.voucher Bazarek Inicjatywy Społecznej Kobiet Aktywnych "ISKA" 🍀
Spieszymy z informacją że mamy dla Was wspaniałe Vouchery które super nadają się np.na prezent pod choinkę 😍🌲

11. Twoja Harmonia - Akupunktura, Refleksologia,Dietetyka
Voucher
Wartość - 250 zł

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088968336005

https://instagram.com/twoja.harmonia?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088968336005

https://zrzutka.pl/k7bhsj

Zaburzenia koncentracji z odczuciem mgły mózgowej❓
Zaburzenia hormonalne❓
Zaburzenia snu❓

Akupunktura pozwala wpłynąć nam na pracę przysadki mózgowej, nadnerczy, tarczycy, trzustki czy nawet samego mózgu🍀

Jak doskwierają ci problemy takie jak: bezsenność, słaba pamięć, trudności w dłuższej koncentracji, niedoczynność/nadczynność tarczycy, hashimoto, PCOS, endometrioza, menopauza, podwyższony poziom stresu, nerwowość, ataki paniki, depresja, cukrzyca i wiele innych🍃

Zapraszam do rozpoczęcia drogi do lepszego zdrowia i samopoczucia☀️🌛

Natura🍂⛰

Towarzyszy nam na każdym kroku. ☀️
Obdarowuje nas wieloma bogactwami.

Jednym z nich są: kamienie🪨

Maja silną moc energetyczną.
Potrafią dać nam wiele dobrych wibracji.
Do tego przenoszą i wspierają naszą nadaną im "intencje".🧘‍♀️

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego akurat dzisiaj macie ochotę na tę bransoletkę czy tę ozdobę?
Może kryje się za tym coś więcej niż tylko dodatek do ubioru? Kupując czy otrzymując coś nadaliście temu myśl, znaczenie, emocje czy wspomnienie?

☯️Jak dbać o naturalne kamienie aby uzyskać największy ich potencjał?

Najlepiej raz w miesiącu oczyszczaj je w zimnej osolonej wodzie.
Mocz je ok.3min a następnie dobrze wypłucz pod bieżącą wodą.

Co z naszą intencją? Jak nadać kamieniom naszą myśl?

Podczas spłukiwania wody z solą z naszej biżuterii myślimy co właśnie od nas odpływa. Następnie po wytarciu jej w ręcznik, kładziemy pomiędzy wewnętrzne strony dłoni. Zaciskając ją powtarzamy w spokoju minimum 10 razy intencje z jaką będziemy ją nosić ☀️

Kiedy należy powtórzyć rytuał?
Zawsze wtedy kiedy poczujemy potrzebę, ciężar od kamieni albo przejdziemy trudny dzień.

Tym razem moje bransoletki porwało aż w góry, do potęgi lasu i wody ⛰❤

Góry są dla mnie szczególnym miejscem⛰
Dają mi wielki spokoj, siłę, motywacje i wytchnienie. Wracam z nich gotowa na wyzwania codzienności.

Ważne jest aby mieć swoje miejsce, swój sposób, swoją przestrzeń na naładowanie serducha i wyciszenie myśli🧘‍♀️

Gdzieś gdzie znajdujemy rozwiązanie na trapiace nas myśli, problemy czy emocje☯️

A gdzie jest wasza❓

Oddech 🧘‍♀️

Co on nam daje❓

Życie, krążenie, rozprowadzanie ciepła, detoksykacje, odżywienie, odporność oraz wytrzymałość fizyczną 🌬

❤Co ważniejsze natchnienie, spokój, obecność tu i teraz, zwolnienie, zauważenie tego co jest dookoła, wrażenia sensoryczne oraz możliwość skupienia się na swoim wnętrzu i posłuchania swojego ciała..

⛰Warto się zatrzymać, odetchnąć i rozejrzeć dookoła co właśnie nas otacza.

🍀Praca z swoim oddechem silnie wpływa na wszelakie procesy zachodzące w ludzkim organizmie. Wykonując ćwiczenia oddechowe w szczególności w naturalnym środowisku wspomagamy procesy regeneracyjne, krążenie i dotlenienie m.in naszej głowy.

Dbajmy o oddech, dbajmy o siebie ☯️

🍀Warto mieć igiełki zawsze pod ręką.

☯️Akupunkture możemy wykonywanać w dowolnych warunkach.

❤ Kanał osierdzia pomaga nam wyciszyć serduszko.

🍀 Punkt osierdzie sześć idealnie się nada po pokonaniu paru barier fizycznych jak i emocjonalnych.

🚲⛰Kiedy serce masz w gardle, żołądek na plecach, ręce się trzęsą ale szeroki uśmiech od ucha do ucha cie nie opuszcza.

Jakie są formy diagnostyki w TCM❓

Pierwszą jest dokładnie przeprowadzony wywiad poruszający wiele aspektów fizycznych i emocjonalnych.☀️

Drugą jest dokładne obejrzenie języka pokazanego przez pacjenta na dosłownie parę sekund. Pokazuje nam to  w jakim stanie są nasze narządy wewnętrze. Każdy obszar języka odpowieda za inna część naszego organizmu np cubek języka za serduszko. 👅❤

Trzecią najważniejsza częścią diagnozy jest badanie pulsu.
Polega ona na odpowiednim położeniu  trzech palcy terapeuty na tętnicy promieniowej pacjenta i subtelnego odczucia jakości przepływu krwi.
Ocenia się wiele aspektów pulsu od umiejscowienia naczynia w przestrzeni między skóra a kością poprzez określenie jakości przepywu krwi do odczucia subtelnych zmian napięcia ściany tętnicy oraz zmian w niej zachodzących.

Pamiętajmy ☯️

Badanie pulsu jest bardzo intymna formą połączenia się pacjenta i terapeuty. Podczas niego następuje połączenie Shen z Shen. Naszej świadomości, emocjonalności czy też prawdziwego ja skrytego gdzieś głębokiego.🧘‍♀️

Pozwólmy sobie na wgląd w naszą duszę tak aby terapeuta mógł dobrać odpowiednia dla nas drogę do zdrowia. 🍀

Przydałoby Ci się codzienne małe wsparcie❓

🌄Kamienie naturalne i ich energetyczne właściwości:

🧘‍♀️Turmalin- ma zdolności łagodzące dolegliwości układu oddechowego, chroni przed negatywną energią innych ludzi oraz uczy nas cierpliwości.

🧘‍♀️Lapis Lazuli- dodaje witalności, łagodzi bóle i bezsenności, zwalcza negatywne myśli oraz koi niepokoje.

🧘‍♀️Kwarc różowy- uspokaja niepokój wewnętrzny stres i nerwowość oraz poprawia koncentrację.

🧘‍♀️Kryształ górski- łagodzi bóle miesiączkowe, wspiera płodność, oczyszcza nasze spojrzenie ma świat zewnętrzny dodając nam umiejętności życia w zgodzie samemu ze sobą oraz otaczającym nas światem.

🧘‍♀️Muszla- delikatnie wywiera wpływ na zmiany, decyzję oraz dokonania.

🧘‍♀️Rodonit- pomaga w pozbyciu się wątpliwości, uczy łapania dystansu i spoglądania na sprawy z roznej perspektywy. Wspiera w smutku, stresie i problemach z koncentracją.

🧘‍♀️Howlit- uspokaja, dodaję cierpliwości wspomagając spokojny sen. Eliminuje napięcia, łagodzi gwałtowne i wybuchowe reakcje na otaczający nas świat.

Któryś Cię przyciąga❓🌅

Jak ważny jest sen?🌛

Wypełnia on średnio 1/3 naszej doby 🌖

Dzieląc dobę na części powinniśmy przeznaczyć po 8h na: sen, pracę- wysiłek fizyczny i intelektualny oraz odpoczynek- pielęgnację naszych relacji i zainteresowań.

🌔Sen daje nam: możliwość regeneracji zużytej energii i siły mięśniowej, poprawę pracy narządów wewnętrznych, zapisania wspomnień dnia dzisiejszego oraz czas w podświadomości na podjęcie ważnej decyzji.

Przy dobrym śnie wstajemy rano pełni sił, rozwiązań i motywacji do nowych działań. Jesteśmy gotowi na wszystko!

Jak zadbać o prawidłowy sen❓

🛌Położyć się między 22:00-22:30 a wstać najpóźniej o 6:30, tak aby spać między 7 a 8h.
🥐Nie spożywać posiłków po godzinie 19:00- minimum energii Żołądka co może spowodować brak trawienia i zaleganie treści pokarmowej całą noc.
💪Nie podejmować ciężkiej aktywności fizycznej chwilę przed spaniem. Zamiast wyciszyć organizm i spowodować spadek kortyzolu we krwi to go podnosimy. Tak samo będzie działać zbyt emocjonalny, brutalny czy straszny film. Pobudzone serduszko❤ tak szybko nie spowolni pracy całego ciała potrzebnej do głębokiego snu.
🌡Zawsze pamiętamy o okryciu się, czymkolwiek. Podczas snu nasza Wei Qi (Qi obronne) zagłębia się do naszego organizmu regenerując różne procesy. Nie "pilnuje" wtedy naszego ciała przed wniknięciem potencjalnego "patogenu" co może skutkować chorobą przeziębieniową nawet latem.

💤Przy bezsenności, wybudzaniu w nocy, licznymi snami nie dającymi nam zebrać siły w nocy, chodzeniu częstym do łazienki czy trudnościami z wstaniem, zapraszam do gabinetu gdzie zgłębimy przyczyny tych dolegliwości. Zmienimy parę drobych elementów w naszej codzienności.
Także wspomożemy organizm, głównie akupunkturą i masażami twarzy. 💆‍♀️

Co oznacza być zdrowym❓

☯️W TCM mówimy o człowieku zdrowym, gdy Qi w jego ciele, płynie swobodnie, co przejawia się:

😁Poczuciem szczęścia,
💪Pełnią sił już o poranku,
🧘‍♀️Spokojnym i skoncentrowanym umysłem, reagującym płynnie, na wyzwania codzienności,
🥐Układ trawiennym, pracującym bez zakłóceń,
☀️⛰Byciem tu i teraz, bez trudności,
🥳🍀Chęcią spotykania się z innymi ludźmi,
🧘‍♀️Przeżywaniem emocji, które płyną swobodnie jak u dziecka. Negatywne nie pozostają z nami na dłużej. Ulatniają się wraz z sytuacją i osobą,
💃🚲Aktywnością fizyczną, która jest czystą przyjemnością i wyciszeniem, a może pobudzeniem? 

Co może zakłócić przepływ Qi❓

- Nieprawidłowa dla danej osoby dieta,
- stres,
- napoje o źle dobranej temperaturze,
- zaburzony sen,
- zbyt wyczerpującą praca lub hobby,
- nieodpowiednie otaczające nas osoby
- nadmiernie przeżywane wewnątrz emocje.

Pamiętajcie, że jeden "źle" prowadzony dzień, regeneruje się, a zarazem "resetuje", po 7 dniach, zgodnych z waszmi indywidualnymi potrzebami. 🧘‍♀️☀️

Można imprezować, zaburzając prawie każdy element naszej równowagi, jeśli kolejnych 7dni, będzie pięknie zadbanych i do was dopasowanych. 🥂💃

Pamiętajmy żyć pełną życia.⛰
Nie ograniczajmy się. ⛱
Tylko dbajmy o siebie, w odpowiedni dla nas sposób. ☯️
Znajdziecie go sami, albo z moją pomocą 😁
Zapraszam ❤

Element Wody składa się z energii Nerek (Yin) i energii Pęcherza Moczowego (Yang) ☯️💧

Woda to żywioł, który dostanie się wszędzie🌊 Nieważne jak jest ciężko i trudno. Kropelka po kropelce dotrze do wyznaczonego miejsca i celu.

💦Woda to opowieść o sile woli, determinacji, motywacji, mądrości, ale także o strachu, lęku i niepokoju. Bez racjonalnego strachu np. o własne życie, dażylibyśmy do celu nie zważając na własne dobro i spokój. Każda emocja jest nam w jakimś celu potrzeba. Oczywiście w odpowiedniej ilości.

Jaką rolę odgrywają nerki ❓

Nerki są nasza siłą życiową tworzącą potencjał nowego istnienia. Odpowiadają za naszą płodności, procesy metaboliczne i ciepło wewnętrzne.

Pęcherz moczowy jest energią Yang Wody, co oznacza duży ruch, potencjał oraz siłę do gaszenia stanów zapalnych w organizmie, ale także do uspakajania nas w atakach paniki.☯️

Jak wspomóc naszą energię Wody❓

🔥☕Ciepłem w każdej postaci: napojami, posiłkami oraz ubiorem. Każdym produktem  naturalnie czarnym i niebieskim np. czarny sezam, jagody czy wodorosty, a do tego wszelakimi rodzajami fasolek gotowanych w domu od zera.

Element Metalu składa się z energii Płuc (Yin) i energii Jelita Grubego ☯️

Metal daje nam granice, zasady, uczciwość, a także pozwala odpuścić poczucie straty kogo lub czegoś. Jak liście z drzew jesienią, które zmieniają barwę i opuszczają swoje drzewo. 🍂

Płuca są naszym połączeniem z otoczeniem. Pozwalają odetchnąć pełna piersią i ruszyć z natchnieniem do działania. Zapominamy o tym co było i jesteśmy tu i teraz. Odpowiadają za rozprowadzenie tlenu po ciele a tym samym częściowo za krążenie, za oczyszczanie pochłoniętego powietrza i wydobycie z nich najcenniejszych substancji.

Jelito Grube dba o regulacje wody i temperatury w naszym ciele💦Jego kanał akupunkturowy leży wzdłuż ręki wchodząc na twarz i kończąc się przy nosie. Tym samym wpływa na nasz zmysł węchu.

Jak dbać o naszą energię metalu❓

Pamiętajmy chodzić na spacery, dbać o naszą skórę i starać się nie przywiązywać do przeszłości. Co było to już minęło, a na to co bedzie trzeba być gotowym i otwartym w pełni sił.💪🏻💛

🌳Przemiana Drzewa składa się z energii Wątroby i Woreczka Żółciowego.

Co ciekawe, każda nazwa narządu w systemie medycyny chińskiej oznacza coś więcej niż sam narząd. To zbiór funkcji i emocji. 💛

☀️🌿Wątroba  to energia wiosny, wzrostu, elastyczności, zieleni, młodości, wyobraźni, wizji, kreatywności, snów, złości, frustracji, gniewu, krwi, detosktykacji, zmysłu wzroku jak i samego narządu a co najważniejsze kontroluje swobodny przeplyw Qi w naszym ciele. Pozwala na poczucie spokoju, płynności i swobodnego dopasowania się do innych podczas własnego rozwoju. 🧘🏻‍♀️

A co odpowiada za nasze decyzje❓
🤔Woreczek Żółciowy w najważniejszej swojej roli odpowiada za naszą decyzyjność. Dzięki niemu, budzimy się rano i chcemy wstać, pełni sił, ponieważ wiemy jaki dzisiaj mamy cel i jesteśmy gotowi na czekające nas wyzwania.

💛🌍Energia Ziemii składa się z Żołądka (Yang) i Śledziony (Yin).

Przedstawia ona nasz układ trawienny, odżywienie krwi i mięśni, energię mamy, troski, bezpieczeństwo, a także poczucie stabilności, satysfakcję oraz przyjemność z życia💯

Śledziona głównie odpowiada za transport i transformację. To ona rozprowadza czyste frakcje Qi po organizmie do narządów. Przez to potrzebuje nawilżenia i ciepła by móc spełniać swoje funkcje a metabolizm nie spowolnił.

Żołądek trawi nasze pożywienie oraz myśli.💭 Nieprawidłowe żywienie sprzyja rozwijaniu się powtarzających się myśli w naszym umyśle. Ciągłego powracania i rozważania kolejnej wersji zdarzeń, czyli tak zwanego "gdybania". Nasze ciągłe rozmyślanie powoduje spowolnienie trawienia i satysfakcji na różnych poziomach.

Jak wspomóc nasz element Ziemi❓

Zacznij dzień od ugotowanego śniadania w formie zbóż czy warzyw np. owsianka, jaglanka, zupa i kasza z warzywami.
Przy nawracających myślach staraj sobie je racjonalnie wytłumaczyć albo zacznij praktykować mindfulness, bądź medytować. 🧘🏻‍♀️

🔥Energia Ognia składa się z dwóch par narządów Yin i Yang. Serca i Jelita cienkiego oraz Osierdzia i SanJiao. 

❤️ Serce jest cesarzem wszystkich emocji, które odczuwamy. To nasza świadomość i dusza, czyli nasze Shen. Przynależy do niego radość, śmiech, ekstytacja czy szczery uśmiech. 😃

A jaką funkcję spełnia w tym układzie osierdzie❓
Osierdzie to ochrona naszego Shen. Ono pierwsze ma kontakt z drugą osobą, miłym słowem, reakcją emocjonalna na drugą osobę, na jej obecność, bliskość, namiętność, dotyk. Przypisuje się też do niego Dolne Jiao czyli nasz macicę, kobiecość i płodność. ♀️

Jak wspomóc naszą energię, namiętności i pełną otwartość na drugą połówkę?❓

Wystarczy nałożyć kilka kropli ulubionego olejku eterycznego na punkt Osierdzie 7 ( jak na zdjęciu). Wsmaruj olejek pocierając o siebie nadgarstkami. Oczywiście nie zapomnij pomyśleć o dobrej intencji!

Wszystkiego najlepszego z okazji dnia Kobiet i pamiętajcie o swojej energii ognia🔥

5 przemian w Medycynie Chińskiej ☯️

🌿Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal i Woda💦

Przemiany wspólnie na siebie wpływają tworząc cykl odżywczy i kontrolny.

🟡Cykl odżywczy pokazuje jaki element odżywia/tworzy następny.
Bez silnej energii Ziemii (stabilności i pewności siebie) nie powstanie energia metalu (zasad i konsekwencji).

🟡Cykl kontrolny uaktywnia się gdy jakiejś przemiany jest za dużo. Przy rozbuchanym ogniu (euforii, ekscytacji) potrzeba trochę energii wody (spokoju, zdrowego strachu).

Pokazuje to ciągłą zależności jednego od drugiego tworząca jedna wielka całość w nieustannym ruchu i zmianie. Czy to w naszym wnętrzu: ciele, umyśle i duchu, czy na zewnątrz: rodzinie, interakcjach z innymi, a także przyrodzie! ☯️

Hollywood Lifting Massage 😁

Masaż twarzy składający się z drenażu limfatycznego, część relaksacyjnej oraz rozluźniającej mięśnie twarzy, szyi, karku i dekoltu (lifting). 🧘‍♀️Trwa ok. 1h

Efekty są już wydoczne po pierwszym zabiegu. 🍀

Utrzymanie efektu zależy od systematyczności początkowych zabiegów, wieku, kondycji wyjściowej skóry czy trybu życia. ☀️

Na zdjęciu widzimy osobę w wieku 52 lat, po 10 zabiegach Kobido i 7 Hollywood Lifting Massage.

🕔Czy wiecie czym jest Zegar Obiegu Energii❓

✔️Zegar pokazuje nam o jakiej porze dany narząd ma swoją największą aktywność.
Dlatego spędzajmy ten czas tak aby w pełni wykorzystać nasz wewnętrzny potencjał 💚

🍜Metabolizm (Śledziona i Żołądek) pracuje z największą efektywnością między 7:00 a 11:00 więc dajmy mu ciepłe i pożywne śniadanie dla dobrego porannego rozpędu.
🕛Po 12h czyli po przeciwnej stronie zegara te same narządy mają swoją minimalną aktywność. Dlatego pamiętaj nie najadać się między 19:00 a 23:00. Spowoduje to duże obciążenie układu trawiennego a co za tym idzie wolniejszy następny poranek 😴

Nie martw się, istnieje wiele sposobów by wspomóc funkcjonowanie naszego metabolizmu, pomogą nam w tym:
✍🏻punkty akupunkturowe znajdujące się na brzuchu, które można nakłuć, masować czy ogrzewać moksą.

Niedobór Qi Śledziony jedno z najczęściej występujących zaburzeń pracy ciała.

Jakie są objawy ❓
Zmęczenie i słabość mięśni
Podatność na siniaki i blada cera
Osłabione trawienie: biegunki, bóle brzucha, wzdęcia
Senność
Osłabioną pamięć i koncentracja przez gonitwę myśli
Odczucie zimna w kończynach

Jakie są tego przyczyny ❓
❌Nieprawidłowa dieta bogata w nabiał, pszenicę, cukier i alkohol
❌Spożywanie zbyt zimnych i surowych produktów
❌Wrodzona słabość układu trawiennego
❌Brak stabilności
❌Przepracowanie fizyczne i intelektualne
Nie martwcie się, ponieważ istnieje możliwość regeneracji Śledziony 💜☯️🌿

🍜Zmiana nawyków żywieniowych pod kątem produktów jak i ich obróbki termicznej
🌿Naturoterapia: Zioła, Akupunktura, Refleksologia
☯️Wprowadzenie małej rutyny porannej
🍵Dbanie o ciepłe śniadanie w godzinach 7 a 11
📞Świadome spożywanie posiłków bez użycia telefonu czy komputera
💆Relaks

Czym jest Akupunktura❓

☯️Częścią Tradycyjnej Chińskiej Medycyny opierającej się na setkach lat doświadczenia oraz obserwacji pracy ciała człowieka.

☯️Uczy nasz organizm jak może reagować na różne problemy fizyczne i emocjonalne. Podczas wykonywania zabiegu dajemy ciału konkretną informację gdzie jest jakiś problem i jak mógłby zareagować/ rozwiązać problem.

☯️Akupunktura także wpływa intensywnie na układu nerwowy i hormonalny. Co daje nam przeróżne odczucia emocjonalne: spokój, relaks, odpuszczenie, odprężenie, radość czy szczery śmiech.

❤️Co najważniejsze przygoda z akupunkturą pozwala nam na chęć wprowadzenia zmian w życiu na poziomie zdrowia, relacji i codziennej motywacji.

Jak wygląda pierwsza wizyta i jak się do niej przygotować❓

W domu przed przyjściem do gabinetu, proszę o zastanowienie się co czujemy. Czy chcemy coś zmienić na poziomie emocjonalnym i fizycznym? Czy jakieś uczucia nam przeszkadzają?

Kolejnym krokiem jest przyjście do gabinetu, gdzie przeprowadzamy szczegółowy wywiad przy herbatce, który kończy się diagnostyką z języka (Pacjent na kilka sekund pokazuje mi swój język).

Następnie pacjent kładzie się na kozetce i przechodzimy do badania pulsu według zasad medycyny chińskiej.

Po skończonym wywiadzie i badaniu ustalamy najkorzystniejszą dla danej osoby drogę terapii. ☯️
Mamy do wyboru przeróżne formy terapii naturalnej: akupunkturę, refleksologię, masaże twarzy, aurikuloterapię, moksoterapię, dietetykę czy bańki chińskie.

Polecane jest łączenie różnych zabiegów dla lepszych efektów.💜

Nadszedł czas zakończyć pełna wrażeń dwuletnią przygodę z szkołą akupunktury. Dni spędzone z tak wspaniałą i pełną pasji grupą ludzi były czysta przyjemnością.