Fi-Dom Fizjoterapia & Terapia Manualna

✅Kiedy już osiągamy z pacjentem cel jakim jest likwidacja głównej dolegliwości zalecam znalezienie dla siebie aktywności fizycznej, która jest w stanie podtrzymać efekty osiągnięte w gabinecie.
Osoby aktywne powracają do swoich upragnionych aktywności, czasami delikatnie zmieniając ruch w danej aktywności lub po prostu zwracając delikatnie bardziej świadomość w kierunku pewnej zmiany w trakcie wykonywania danego ruchu (często niezauważalnej dla osób trzecich).
Natomiast jest grupa osób, która przestała się ruszać już jakiś czas temu ze względu na swoje dolegliwości, inni boją się powrotu do regularnego ruchu lub jeszcze inni szukają czegoś co byłoby dla nich bezpieczne.
Często w tym momencie słyszy się o takich sportach jak: pływanie, jazda na rowerze, bieganie…🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♀️
Natomiast jak każda aktywność ruchowa aby przyniosła widoczny rezultat trzeba wykonywać ją w sposób prawidłowy i świadomy. Jeśli Twój styl pływacki ma wiele do życzenia, rower masz niedopasowany bo jest po wujku a biegać w sumie nigdy nie lubiłeś, to NIE JEST to dobra aktywność fizyczna dla Ciebie.
Powyższe aktywności wydają się naturalne i najprostsze do wykonania ale wykonywane błędnie mogą pogłębić dolegliwości.
Często w tym momencie proponuję właśnie Nordic-walking.
Fakt, trzeba się nauczyć jak te kijki stawiać, jak ich używać, jakie ruchy wymuszać a czego nie robić. Niby nowa aktywność ale ze względu na ilość zaangażowanych w nią mięśni warto zainwestować w uwagę nad nią bo po prostu jest bardzo efektywna.
👉Najważniejsze korzyści to:
✅rozwija siłę mięśni, zwłaszcza ramion, nóg, pleców, ud i pośladków.
✅sprawia, że ruchy stają się sprężyste i energiczne.
✅uczy koordynacji, rozwija zmysł równowagi. ✅pomaga zapobiegać rozwojowi wielu schorzeń, między innymi cukrzycy, hipercholesterolemii, nadciśnienia, osteoporozy.
✅poprawia sprawność stawów
✅dzięki ćwiczeniom z kijami łatwiej o prawidłową postawę, dzięki czemu zmniejszają się dolegliwości związane z nadmiernym obciążeniem kręgosłupa (!!!)
✅wykazano także, że nordic walking zmniejsza napięcie mięśni karku i ramion ( przy wszelkich dolegliwościach odcinka szyjnego, łopatek, barków) oraz, dzięki ruchom rotacyjnym, poprawia funkcjonowanie odcinka piersiowego kręgosłupa.
Ale to jeszcze nie wszystko.
✅Obserwacja kobiet w wieku menopauzalnym, które uprawiały nordic walking wykazała, że ćwiczenia nie tylko poprawiły ich sprawność fizyczną, lecz także ograniczyły odczuwanie stanów depresyjnych, gniewu, zmęczenia i wpłynęły na poprawę ogólnego samopoczucia i nastroju.
I jeszcze jedna sprawa. Każdy dopasowuje tempo do swoich możliwości. Początkujący mają tempo spacerowe (choć zachęcam do delikatnego wydłużenia kroku), aż po bieg! ( tak, można biegać z kijkami Nordic-walking!)
Jest to jedna z dwóch aktywności które najczęściej polecam pacjentom już wyprowadzonym z przewlekłych lub podostrych dolegliwości.
O drugiej aktywności napiszę w innym poście🙂
Jeśli chcesz spróbować tej aktywności napisz, a zrobię bezpłatne szkolenie dla osób zainteresowanych tą formą aktywności ruchowej.

⚠️Pilnie poszukiwani pacjenci!
Może macie wśród najbliższych osoby potrzebujące fizjoterapii domowej?
Proszę o udostępnienie!

Obserwujcie i przyglądajcie się swoim dzieciom!

❤️

Cudowny weekend za mną w Toruniu!
Miałam okazję posłuchać ciekawych wykładów na temat nietrzymaniu moczu u kobiet jak i u mężczyzn.
Miło wrócić do pracy i ciągle poszerzać wiedzę, a przy okazji łączyć to z rodzinnym wypadem i zwiedzaniem. 😃
Teraz czas wrócić do domu i do pacjentów!

Zapraszam do kontaktu, jeszcze kilka wolnych terminów się znajdzie 😉
Telefon 792 502 068

⚠️Kiedy doznajemy urazu lub jakiegoś bólu i stajemy przed pytaniem:
❓Co teraz?
❓Gdzie szukać pomocy?
✅Poniżej skrótowy przewodnik kiedy lepiej udać się do ortopedy a kiedy do fizjoterapeuty.

My wykorzystujemy pogodę z Panem G. 🌤️
I wszystkim lepiej się pracuje w poniedziałek po majówce 🙂

Miłego poniedziałku!

Chciałam pokazać, że w zespole siła!
Bardzo Wam Wszystkim dziękuję ❤️
Lensoptyk S.C.
Duo Beauty Katarzyna Urban
Dominika Kaiser - Makijaż - Mikołów/ Gliwice/ Ruda Śląska
NathSkin Natalia Chałaszczyk
Studio Fryzjerstwa Awangardowego Lucjan

🐣🐥🐣

Oczywiście, że pamiętamy!

SIŁA RÓŻNORODNOŚCI!
Światowy Dzień Zespołu Downa

✅Ostatnio doszły do nas słuchy, że mamy bardzo odległe terminy na wizytę z fizjoterapeutą!
Więc wychodzimy naprzeciw i mamy dla Was szybką akcję!
🎁Informujemy, że w środę 31.01. nasza fizjoterapeutka Mgr Karolina Wójcik- fizjoterapeuta, ortopodolog ma dla Was prezent!
W środku tygodnia wskakuje dodatkowy termin na możliwość umówienia się z fizjoterapeutą!
✅W tym dniu proponujemy wizytę z fizjoterapeutą oraz wyjątkowo relaksacyjne masaże zarówno dorosłych jak i dzieci.

✅O korzyściach masażu nie musimy pisać, ale czy wiecie o tym, że receptory zmysłu dotyku są rozmieszczone na całym naszym ciele. System dotykowy należy do największego układu sensorycznego, a jego funkcjonowanie ma ogromny wpływ na kształtowanie się sfery psychicznej jak i fizycznej człowieka. Rozwija się już w okresie płodowym, wraz z układem przedsionkowym i proprioceptywnym należy do bazowych systemów sensorycznych, które regulują pracę układu nerwowego.

✅Kogo możemy umówić?
✔️ osoby zapracowane, które nie mają czasu na zrelaksowanie swoich mięśni,
✔️ osoby, które męczą się ze zmianami przeciążeniowymi, dolegliwościami bólowymi aparatu ruchu,
✔️ osoby, które trenują różne dyscypliny sportowe,
✔️ dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej, u których odpowiednio dobrane techniki masażu wpłyną w optymalnym zakresie na pracę układu nerwowego
✔️ dzieci, u których występują dolegliwości bólowe,
✔️ WSZYSTKICH, KTÓRZY DAWNO (LUB NIGDY) nie byli na masażu 😉

👉☎️📞Rezerwacja pod numerem telefonu 792831222 lub 691655756. ☎️📞

✔️👉W tym dniu planujemy również przeprowadzić badania przesiewowe pod kątem wczesnego wykrycia wad postawy. Jeśli jesteś zainteresowany- napisz do nas!

🎄Z okazji Świąt Bożego Narodzenia przekazujemy życzenia pełne ciepła i serdeczności!
Niech świąteczny czas będzie pełen ciepła, serdeczności i zrozumienia a przy świątecznych stołach u Państwa w domach zagości uśmiech, dostatek i szacunek.
Życzymy również aby nadchodzący rok 2024 był rokiem spełnionych nadziei i zrealizowanych marzeń!

Tego wszystkiego życzymy naszym pacjentom, ich rodzinom oraz wszystkim osobom, którzy są z nami związani.

🎄Fi-Dom Fizjoterapia & Terapia Manualna🎄

W piątek 01.09. Mgr Karolina Wójcik- fizjoterapeuta, ortopodolog ma dla Was jeszcze dwa wolne terminy: o godzinie 11.00. i 14.00.
Sprawdź swoje dziecko wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego i umów się na wizytę:
792 831 222.

Halo halo pacjenci poszukiwani 📣🔎
💚🌞🌞🌞💚
Mali pacjenci z wadami postawy są wśród nas, więc u nas dokonasz diagnostyki przed rozpoczęciem roku szkolnego 📞
Zerknij poniżej, czy niepokojace objawy nie występują u Twojego dziecka.
👇
Oferta jest kierowana do rodziców, którzy zauważyli u swoich dzieci:
❌️ głowę wysuniętą do przodu (w tzw. protrakcji),
❌️ asymetrię łopatek, żeber, trójkątów talii,
❌️ krzywy kręgosłup (m.in. skoliozę),
❌️ koślawe kolana,
❌️ płaskostopie,
❌️ wady w obrębie klatki piersiowej,
❌️ chodzenie ze stopami skierowanymi do środka,
❌️ chodzenie na palcach,
❌️ głośne tupanie stopami podczas chodu,
❌️ haluksy u dzieci,
❌️ ból (czy Twoje dziecko zgłasza w ostatnim czasie ból głowy, pleców, nóg, stóp- skonsultuj to, bo może to mieć bezpośredni związek z postawą),
❌️ zwiększona senność (zmęczenie) w ciągu dnia i zmniejszony apetyt,
❌️ wady zgryzu,
❌️ garbiebie się
❌️ dyskomfort lub ból odczuwany podczas treningów sportowych, zajęć wychowania fizycznego lub aktywności wakacyjnej.
(...)
✅️Jeśli którykolwiek, z powyżej wymienionych punktów, dotyczy Twojego dziecka, to czas na diagnostykę.
✅️Druga połowa wakacji to dobry czas na sprawdzenie, co dzieje się z postawą i sylwetką Twojego dziecka.
Zapisz je na konsultację i sprawdź, w jaki sposób to skorygować.
💚🎯 Ruszamy z zajęciami korekcyjnymi🪜🎯💚
👉📌 RUDA ŚLĄSKA- najbliższe wolne terminy
📅11.08 ⏰️ 9:00
📅18.08
📞📞📞
Na wizytę możecie umówić się dzwoniąc pod numer:
👇
☎️ 691 655 756 oraz 792831222
✳️✳️✳️ w przypadku jakichkolwiek pytań, zapraszam również do kontaktu.

🗣 Polub, udostępnij, pomóż mi dotrzeć do większego grona pacjentów 🗣

‼️‼️‼️7️⃣ lat - jest to moment kiedy postawa ciała oraz kończyny dolne Twojego dziecka powinny być już prawidłowo ukształtowane, a chód stabilny‼️‼️‼️

Dlatego jeśli w tym okresie pojawiają się takie niepokojące objawy jak płaskostopie, koślawienie stóp lub kolan, odstające łopatki czy wypięty brzuch, należy zgłosić się na dokładną diagnostykę postawy ciała oraz narządu ruchu, aby jak najszybciej zdiagnozować problem i rozpocząć indywidualnie dopasowaną rehabilitację.

✅Wady postawy są zazwyczaj problemami złożonymi, wynikającymi z kilku czynników.❗️
✅Podczas konsultacji fizjoterapeutycznej, specjalista jest w stanie określić co może być przyczyną nieprawidłowo rozwijającego się narządu ruchu.
Postawa ciała dziecka, która zmienia się bardzo dynamicznie, powinna być na bieżąco kontrolowana.
⚠️Im wcześniej zareagujemy, tym większe szanse, że uda się skorygować nieprawidłowości nawet w 100%. ⚠️⚠️⚠️
✅Dlatego jeśli jesteś rodzicem, to poprzez codzienną możliwość obserwowania swojej pociechy możesz nie tylko wychwycić pierwsze niepokojące sygnały ale przede wszystkim zadziałać : zgłosić się do specjalisty, aby zdiagnozować i skorygować wadę‼️
Odstające łopatki, wypięty brzuch, koślawe kolana oraz płaskie stopy to 4 najbardziej widoczne i możliwe do rozpoznania przez Ciebie odstępstwa od normy.
U nas w gabinecie w Rudzie Śląskiej-Godula profesjonalnie ocenimy wadę postawy Twojego dziecka❗️

✅Fi-Dom Fizjoterapia i Terapia Manualna
Ul. Karola Goduli 24/16, Ruda Śląska
Tel: 792 831 222❗️

Witamy,
‼️Po długiej przerwie wracamy z rehabilitacją dzieciaków!
Do zespołu dołącza Karolina Wójcik- fizjoterapeuta pediatryczny!

Karolina jest absolwentką Wydziału Lekarskiego i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach. Ponadto ukończyła studia podyplomowe na kierunku Ortopodologia w Wyższej Szkole Edukacji i Terapii w Poznaniu.
Pracuje z pacjentami pediatrycznymi, specjalizując się w pracy z wadami postawy.
Zachęcamy do poznania Karoliny.
Umówienie terminu pod nr tel: 792831222.

Poszukujemy fizjoterapeuty do zespołu.
Praca w gabinecie w Rudzie Śląskiej Godula.

💝DZIEŃ KOBIET już tuż tuż…
Pierwsze terminy mamy już zarezerwowane‼️
Z Agnieszka Widuch

Fi-Dom Fizjoterapia & Terapia Manualna
Ul. Karola Goduli 24 lok 16
Ruda Śląska

Zwolnił się termin jutro o godz. 9.00
Osobę zainteresowaną proszę o kontakt pod nr tel: 792831222.
🙂

Zapraszamy do skorzystania z nowej oferty! Brawo Widuch!

Czym zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny?

Terapia skupia się głównie na dnie miednicy. Ale nie tylko! Jest to praca z całym ciałem.

Można się do niego zgłosić z:
- nietrzymaniem moczu, stolca, czy gazów
- obniżeniem narządów miednicy
- bólami miednicy, odcinka lędźwiowego oraz brzucha
- bolesnymi miesiączkami
- bolesnym współżyciem
- endometriozą
- rozejściem kresy białej (DRA)
- dolegliwościami w ciąży
- problematyczną blizną po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza
- dolegliwościami po porodzie - ale również profilaktycznie!
- przed i po operacjach w obrębie brzucha / dna miednicy

___________________________________

Zapraszam do korzystania z wizyt!
tel. 792 502 068

Fi-dom Fizjoterapia & Terapia Manualna
Ruda Śląska, 41-703
ul. Karola Goduli 24/16

NK Fizjoterapia Chorzów
Chorzów, 41-500
aleja Wojska Polskiego 10

🎇🎆No to zaczynamy Nowy Rok z przytupem 🥳
Nowa maszyna zaczyna z nami współpracę!
Dziękujemy PROskan Medical Solution - dystrybutor USG za przeszkolenie i bezpieczny transport USG do naszego gabinetu.

Życzymy Wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku oraz realizacji swoich planów i marzeń w tym 2023 Roku!🎉🎊

Wesołych Świąt🎄

🎄☃️🌲
U nas również możecie zakupić prezenty mikołajkowe oraz świąteczne 🌲☃️🎄.
Udanych dzisiejszych mikołajek🧑‍🎄

CIEKAWOSTKA‼️🧐🧐🧐
U niektórych osób, zanim dojdzie do utrwalonych objawów neurologicznych udaru mózgu- występują objawy ostrzegawcze. Jest to tak zwany mały udar. Objawy małego udaru utrzymują się zwykle 15-60 minut, najdłużej 24 godziny i same ustępują całkowicie. Co piąty chory ma objawy ostrzegawcze zanim zachoruje na udar dokonany. Często chorzy cieszą się, że objawy ustąpiły i bagatelizują je, nie zdając sobie sprawy, że mogą one powrócić na stałe.

⚠️Pierwsze objawy to:
✅ból głowy; nagły i silny, któremu mogą towarzyszyć wymioty, zawroty głowy lub zaburzenia świadomości;
✅nagłe zaburzenia czucia po jednej stronie ciała lub drętwienia połowy ciała;
✅wykrzywienie twarzy po jednej stronie; szczególnie widoczne jest opuszczenie kącika ust;
✅nagłe osłabienie kończyn jednej połowy ciała;
✅nagłe zaburzenia mowy (mowa bełkotliwa, utrata zdolności mówienia, trudności w zrozumieniu mowy);
✅zaburzenia widzenia- charakterystyczne jest niedowidzenie na jedno oko lub dostrzeganie połowy pola widzenia (prawej lub lewej);
✅nagłe zawroty głowy z towarzyszącymi, zaburzeniami w utrzymaniu równowagi, nagłymi upadkami, czasami z podwójnym widzeniem, kłopotami z orientacją i zaburzeniami świadomości.

⁉️Kiedy rehabilitacja⁉️
Stan pacjenta zależny jest przede wszystkim od umiejscowienia i rozległości uszkodzenia oraz szybkości udzielenia pomocy. Już od pierwszych dni ważna jest specjalistyczna rehabilitacja po udarze. Właściwe działanie na samym początku pozwala ograniczyć powstawanie szkodliwych dla pacjenta zjawisk kompensacyjnych. Późniejsze powstawanie przykurczy można ograniczyć już na tym etapie. Dla większości pacjentów najważniejszym celem rehabilitacji jest zdolność chodzenia. Przyjmuje się, że jeśli chory do 4 tygodni jest w stanie siedzieć bez oparcia to jest duża szansa, że w przyszłości będzie samodzielnie chodził. Stąd tak istotne jest intensywna praca fizjoterapeuty bezpośrednio po udarze.❗️

🏠Rehabilitacja domowa jest opcją dla osób, które nie są w stanie samodzielnie dojść do przychodni czy gabinetu fizjoterapii a we własnym domu czują się niesamodzielne i niepewne. Aby takie osoby poczuły się bezpiecznie we własnym środowisku zalecamy rehabilitację w domu pacjenta. Z mojego doświadczenia jest całkiem spora grupa pacjentów z chorobami neurologicznymi, która nie zrobiłaby takich postępów w gabinecie. Sięganie do szafki kuchennej we własnej kuchni, stanie przy blacie kuchennym, wstawanie z łóżka (które u każdego jest jednak różnej wysokości, o różnym stopniu miękkości materaca), siadanie na toaletę na konkretnej wysokości, wyjście z brodzika/ wanny to jest tylko garstka aktywności dnia codziennego. Dopóki nie sprawiają nam problemów, nie myślimy o nich w sposób świadomy. Moi pacjenci początkowo mogą być zdziwieni jak pytam czy mogę zobaczyć łazienkę, kuchnie, sypialnie🙃. W mojej głowie tworzy się plan rehabilitacji oraz pomysły jak ułatwić pewne czynności danemu pacjentowi oraz ich kolejność. Czasem proste spostrzeżenia mogą zdecydowanie ułatwić życie: gdzie zamontować poręcze żeby było najlepiej?, czy usuwanie dywanu jest konieczne?, po której stronie łóżka powinien stać stolik aby nie utrudniał procesu rehabilitacji? Masa pytań i wątpliwości z którymi musi się zmierzyć na początku choroby rodzina oraz sam pacjent.
Czasem choroba bądź uraz powoduje że pacjent musi nauczyć się podstawowych czynności od początku, często nie jest to tylko i wyłącznie jakby się wydawało -lokomocja.
Pozdrawiam wszystkich swoich aktualnych i byłych pacjentów domowych. ❤️❤️❤️
Pozdrawiam również rodziny bo często ich motywacja i zaangażowanie oraz świetna współpraca dają niesamowite efekty‼️

✅✅✅Chcieliśmy poinformować że niestety podnosimy ceny zabiegów i od 01.01.2023 mamy nowy cennik. Można się z nim zapoznać na naszej stronie: http://fi-dom.pl/
Zachęcamy do umawiania wizyt z naszymi fizjoterapeutami jeszcze po starych cenach do Świąt ‼️‼️ ponieważ w dniach 27-31.12.2022 nie pracujemy❗️❗️@ Adam Zięba Agnieszka Widuch Marta Sprynca-Palacz

Dziękujemy za bardzo konkretne szkolenie 🙂

🚂USG mknie coraz szybciej... Kolejni absolwenci naszego kursu przeszli przez szkolenie śpiewająco, co nawet zaprezentował nasz prowadzący Adam Michoński z Fizjoterapia Ortopedyczna Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, mega integrację i kawał dobrej roboty, co z pewnością przełoży się na wykorzystanie USG w codziennej pracy... Moi drodzy powiemy tylko tyle DO ZOBACZENIA na kursie ZAAWANSOWANYM😉❤
ZAPRASZAMY KOLEJNYCH CHETNYCH NA KURSY W 2023 ROKU!