Szanti.strefarozwoju Anna Piątek-Niewęgłowska

🌟 Przywracanie Równowagi w Życiu 🌟🩷

👉 Oto pięć kluczowych kroków, które mogą pomóc Ci znaleźć spokój i spełnienie:

1️⃣ Praktykuj uważność, uwalniaj emocje, mów, co czujesz ♥️
Uważność pozwoli zrozumieć i zaakceptować Twoje emocje. Wyrażanie tego, co czujemy, buduje autentyczność w relacjach i pomaga unikać niepotrzebnego stresu.

2️⃣ Dbaj o relacje 👩‍❤️‍💋‍👨
Silne, wpierające relacje są fundamentem szczęśliwego życia.

3️⃣ Dbaj o ciało 🚴‍♀️
Regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu przekładają się na lepsze samopoczucie, więcej energii i większą odporność na choroby.

4️⃣ Ustal cele i pracuj nad nimi 🌈
Cele nadają życiu kierunek i sens. Realizacja nawet małych kroków w stronę marzeń przynosi ogromną satysfakcję i poczucie spełnienia. Planuj, działaj, ciesz się każdym postępem!

5️⃣ Równowaga między pracą a domem 🙏
Zachowanie balansu między życiem zawodowym a prywatnym jest kluczowe dla zdrowia psychicznego.

💫 Bądź dla siebie wyrozumiała i dbaj o każdy aspekt swojego życia 🔄

Życie w pełni to sztuka dokonywania świadomych wyborów. 🌟 Czasami oznacza to rezygnację z rzeczy, które nas ograniczają 📝⚡️

1️⃣ Życia przeszłością - Przeszłość nie definiuje naszej przyszłości. Skup się na tu i teraz, twórz nowe wspomnienia i wyciągaj lekcje z doświadczeń ☀️

2️⃣ Strachu przed zmianą - Zmiana to szansa na rozwój. Przełamując lęki, otwieramy drzwi do nowych możliwości i lepszego siebie 🦋

3️⃣ Zadowalania wszystkich - Nie jesteśmy w stanie spełnić oczekiwań wszystkich dookoła. Skup się na swoich wartościach i marzeniach 🌈

4️⃣ Nadmiernego analizowania wszystkiego - Przesadnie analizując, nie umiesz podjąć decyzji. Zaufaj intuicji i nie trać czasu na ciągłe rozpamiętywanie sytuacji z przeszłości.

5️⃣ Narzekania - Negatywne myślenie odbiera nam radość z życia. Praktykuj wdzięczność i pozytywne podejście, a zauważysz, jak wiele piękna jest wokół Ciebie.

Życie jest krótkie, wykorzystaj je na maksa 🌈💪
Zrezygnuj z tego, co Cię ogranicza🙁💪

👉 Kiedy porównujesz swoje życie do innych, często skupiasz się na tym, czego Ci brakuje, zamiast doceniać to, co masz ☀️🍀

Możesz poczuć się gorszy 🥹
Zapominasz o swoich celach i marzeniach 🤔

Może to wywoływać u Ciebie złość, frustrację, poczucie winy, zagubienie, lęk, strach 😡🥲😖😫

Każdy ma inne doświadczenia, wzorce, przekonania 💫
Każdy jest wyjątkowy 🦋
Pamiętaj o tym 💜

🚨 Oto najczęstsze mity na temat emocji 🔥

1. Emocje są irracjonalne😜
2. Powinniśmy tłumić negatywne emocje😷
3. Niektórzy ludzie są zawsze szczęśliwi 😀
4. Okazywanie emocji to oznaka słabości 😢
5. Mężczyźni nie powinni okazywać emocji 🤦‍♂️

👉 Zgadzasz się z nimi?
Który najczęściej słyszałaś 🤔

Podziel się e komentarzu i zapisz na później 📖📌

💥Opinie moich Klientów to najlepsza rekomendacja tego, czym się zajmuję 🙏💜🙏
Dziękuję, że dzielicie się swoimi historiami z innymi!
Kod Emocji i Kod Ciała w połączeniu z Totalną Biologią i Kodem Przekonań dają niesamowite efekty!
Mijają dolegliwości fizyczne, odzyskujecie radość, poprawiają się relacje, wraca energia do działania💪💚

Zaczynacie żyć 🫵💙😘, a ja mogę Wam w tym procesie towarzyszyć

🌟 Jak radzić sobie z emocjami? 🌟

✨ Świadomość emocji - Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: „Co teraz czuję?” 🌈 i gdzie w moim ciele kumulują się emocje, które odczuwam 🫁🫀

✨ Ekspresja emocji - Wyraź swoje uczucia - możesz pisać w dzienniku 📓, malować 🎨 lub rozmawiać z kimś bliskim ☕.

✨ Techniki relaksacyjne - Spróbuj medytacji 🧘‍♀️, głębokiego oddychania 🌬️ lub jogi 🧘‍♂️.

✨ Aktywność fizyczna - Spacer 🚶, joga 🧘‍♀️, czy nawet taniec 💃 - ruch pomaga!

✨ Rozwój emocjonalny - Ćwicz empatię ❤️, bądź asertywny 💪 ucz się rozwiązywać konflikty 🤝 i uwalniaj zablokowane emocje 🥹😡

💜Dbaj o siebie i pamiętaj, że Twoje emocje są ważne!

Ucieczka jest formą obrony! Trudne i niewyrażane emocje stają się wtedy bagażem, który nosimy latami.
Wynika to z
🔻przekonań, by ich nie pokazywać 🤫
🔻ze strachu przed ich zauważeniem i nazwaniem 😬
🔻niewiedzy, jak można sobie z emocjami poradzić 🤔

Uwalnianie zablokowanych emocji metodą Kodu Emocji może przynieść Ci wiele korzyści w odzyskaniu zdrowia i spokoju. Zacznij zauważać emocje i je nazywać. Nie musisz już uciekać 🤔☹️😳

Emocje•uczucia•kodemocji•uwalniamy•rozwój•zmiana•zdrowie•spokój•równowaga

Zablokowana emocja - stłumiona, nienazwana, niezauważona.

Co ją wywołuje?

✨trudne doświadczenia
✨wychowanie
✨stres
✨przekonania

Pracując z emocjami odsłaniamy warstwy, by znaleźć do nich drogę i je uwolnić. To istotne, ponieważ pozwala nam na lepsze zrozumienie i akceptację naszych uczuć.

Zastanów się czy Ty blokujesz jakąś emocję?
Może strach, niepokój, żal, poczucie winy, smutek, urazę, rozpacz, nienawiść?

Zauważ ją i puść!

Zablokowane w przeszłości emocje mogą mieć wpływ na teraźniejszość. Zauważając je, nazywając i uwalniając możesz odzyskać spokój, równowagę, zdrowie, lepsze samopoczucie i energię do działania!

Uwalniaj zablokowane emocje i poczuj wewnętrzny spokój. Przeczytaj jak wygląda sesja uwalniania emocji.
Obserwuj mnie, aby codziennie otrzymywać inspirujące treści i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci odzyskać równowagę emocjonalną i harmonię w życiu.

Jeżeli czujesz, że stoisz w miejscu
Jeżeli ciągle tkwisz w przeszłości
Jeżeli obwiniasz innych za to, co Cię spotyka
Jeżeli nie widzisz szansy na zmianę
Jeżeli nie masz siły do działania
Jeżeli Myślisz źle na swój temat
Najwyższy czas coś z tym zrobić!
Tylko Ty możesz sobie pomóc, nikt za Ciebie tego nie zrobi!
Daj sobie szansę na odzyskanie równowagi w swoim życiu na 3 poziomach
Ciała
Emocji
Umysłu

Zapraszam do wspólnej podróży, by odkryć siebie na nowo!

.strefarozwoju

Emocje to drogowskaz
Jaki kierunek wybrać
Z kim przejść swoją drogę
Jak się w danej sytuacji czujesz!
Wpływają na Twoje myśli, zachowanie i decyzje!
Każda emocja jest ważna, wybieraj te, które są wspierające!

Nieprzekonanych podobno nie przekonasz do swoich racji. Szkoda na to czasu i energii! To prawda i nie raz się o tym przekonałam! Kiedy mówię o Kodzie Emocji wiele osób patrzy na mnie dziwnie, żeby nie powiedzieć dosadniej! Ale ja robię swoje, bo wiem jakie są efekty po sesjach. Obserwuję, jakie zmiany zachodzą w życiu moich Klientów! Oni sami mówią, że do końca nie wierzyli, że nie byli przekonani, a potem zmieniają zdanie! Warto próbować, odważać się, otwierać na nowe! Oto kilka opinii niedowiarków!

Kończę dziś 42 lata, ale już dawno przestał mnie określać mój pesel! To jak się czuję i na ile się czuję jest dla mnie ważniejsze! Mam wciąż 30 lat! 😘💪🙏
Wiele doświadczeń za mną, tych trudnych również, ale nigdy wcześniej nie byłam tak świadoma podróży zwanej życiem!
✨kocham i akceptuję siebie
✨spełniam marzenia
✨wierzę w siebie i swoje możliwości
✨kocham to, co robię
✨słucham siebie
Jestem wdzięczna moim bliskim za wsparcie, które dostaję. Dmuchają w moje skrzydła każdego dnia, a ja mogę lecieć dalej i wyżej! I lecę z wdzięcznością!
Najlepsze przede mną!

Rodzinnych, radosnych Świąt pełnych pozytywnej energii! 🐥🐣🐥

Czy można rozkodować emocje? O tak! Zachęcam do obejrzenia mojej rozmowy na temat Kodu Emocji, rozwoju, pozytywnego myślenia z Martą Krzyśką w programie Sfera Mentalna SferaTV. Było sporo o tym, co czujemy i jak można sobie pomóc!
Dajcie znać w komentarzu jak Wam się podobało!

JAK ZABLOKOWANE EMOCJE WPŁYWAJĄ NA TWOJE CIAŁO | Anna Piątek-Niewęgłowska

Przeczytajcie opinie moich Klientek. Czasem w historii innych osób możemy dostrzec cząstkę siebie. Nasze ciała tylko manifestują to, czego doświadczamy na poziomie emocjonalnym! Nigdy nie jest za późno na zmianę i pracę nad sobą!

Dokładnie rok temu otrzymałam certyfikat Kodu Ciała.To druga technika, którą pracuję z Klientami podczas sesji. Nelson, twórca tej metody w swojej książce „Kod Ciała” pisze, że „organizm jest w stanie sam się uleczyć. Wie, co mu dolega, wie czego potrzebuje, by odzyskać zdrowie. Kod Ciała to metoda pozwalająca złamać ten szyfr”.

Kod Ciała pomaga zrozumieć
✨jak ciało fizyczne przechowuje emocje
✨jak ciało przetwarza emocje
✨jak skorygować nierównowagi w ciele

To zdjęcie pokazuje efekty po sesji Kodu Emocji! Asia przyszła do mnie z atopowym zapaleniem skóry. Zmiany były widoczne na dekolcie, szyi i rękach, co bardzo ją krępowało. Wróciła po ponad miesiącu zadowolona i szczęśliwa. Szkoda, że nie widzieliście naszej radości, kiedy oglądałam jej ręce, sprawdzając czy wszystko zniknęło. Tak właśnie działa Kod Emocji!
Asiu, dziękuję, że chciałaś podzielić się tym zdjęciem i za zaufanie jakim mnie obdarzyłaś! Asia powiedziała ,,Niech inni też zobaczą, że to możliwe, że można sobie pomóc”. 🙏❤️🙏

Niby zwykłe zdjęcie, a jednak niezwykle. Wystarczy spojrzeć na słońce. Widzisz?

Anioły są wszędzie, otaczają nas opieką każdego dnia, w każdej godzinie, minucie, sekundzie. Wystarczy poprosić je o wsparcie i pomoc. Są obok 😇🙏❤️

W jednym słowie DEPRESJA kryje się cała paleta emocji - od zniechęcenia, beznadziei, braku sensu, niemocy, niepokoju, wycofania przez przygnębienie, smutek, poczucie winy i przytłoczenie.

Każda z tych emocji dzień po dniu odbiera radość, ale z depresji da się wyjść, można.

Nie widzisz wyjścia, poproś o pomoc lekarza, terapeutę, również mnie. Kod Emocji i Kod Ciała pomogą nam uwolnić te emocje, by cieszyć się zdrowiem i pełnią życia!

Powiedz życiu TAK 🥰🙏💪

Mam na kogo liczyć
Nie chcę marnować żadnego dnia
Dałam radę
Odzyskałam spokój
Otwieram się na nowe znajomości
Mogę mówić, co czuję i myślę
Jestem silna
Dbam o siebie
Zasługuję na… sama odpowiedz na co, Ty wiesz 🩷🙏

Dziękuję, że dzielicie się opiniami na temat sesji Kodu Emocji i Kodu Ciała! Każda Wasza rekomendacja jest dla mnie bardzo cenna!
Z wdzięcznością
Ania