Klub Sportowy Fabryka Ruchu

Kompleksowy trening czyli ruch, dieta i uważność. Szkolenie dla Studentów Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii w Poznaniu oraz Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii Wydział Zamiejscowy w Szczecinie z naszym udziałem - Kudowa Zdrój WSEiT 2022 👌

Budowanie wytrzymałości siłowej - trening w parach dla Pań i Panów💪
https://drive.google.com/file/d/1uIVhpQ09DP9tJdGBwQCZRFf8OYuYA-Op/view?usp=sharing

Fabryka Ruchu.mp4

Zakończenie lata z Fabryką Ruchu, rodzinnie i na świeżym powietrzu. Krzewimy Kulturę Fizyczną 💪👌

Po okresie izolacji i ograniczonej aktywności ruchowej czas na rozruszanie ciał. Po to powstał nasz klub. Tym bardziej miło nam, że pierwsza środowiskowa impreza to właśnie Dzień Matki. Dziękujemy wszystkim Mamom za te wspólne 7km. Dziękujemy firmom AestheticS Gabinet Ortopodologiczny, Studio Fryzur Daria oraz Centrum Odnowy Biologicznej Fizjoedukacja za ufundowanie nagród i upominków dla uczestniczek wyprawy. A nagrody to: badania podologiczne, zabieg kosmetyczny twarzy oraz bony rabatowe na usługi gabinetu. Dodatkowo koszulki i medale. Informacyjnie - ruszamy z zajęciami dla Pań. Każdy wtorek g. 19 ul. Krzemienna 42b. Jeśli będzie pogoda to zajęcia na świeżym powietrzu, jeśli deszczowo to ćwiczenia w Gabinecie Centrum odnowy biologicznej Fizjoedukacja. Mile widziane wcześniejsze zapisy, które będą jednocześnie deklaracją członkowską naszego klubu. Informacje w gabinecie lub na priv Ula Vika. Do zobaczenia 👌

Profilaktyka urazów stawu kolanowego

Przed wyjazdem na narty czy snowboard należy wzmocnić przede wszystkim swoje stawy kolanowe. Tym bardziej dotyczy to osób, które swoją pracę zawodową wykonują w pozycjach siedzących i na co dzień nie są aktywne fizycznie. Przy współpracy z Trening Naturalny proponujemy zestaw kilku ćwiczeń, które mogą stanowić dobrą podstawę pod stabilność stawów i bazę pod siłę mięśni kończyn dolnych. Pamiętajmy jednak, że ćwiczenia należy wykonywać systematycznie i minimum 2-3 tygodnie przed planowanym aktywnym wypoczynkiem zimowym.

youtube.com Przed wyjazdem na narty czy snowboard należy wzmocnić przede wszystkim swoje stawy kolanowe. Tym bardziej dotyczy to osób, które swoją pracę zawodową wykonuj...

Współpracujemy z Kadrą Narodową Kajak Polo Polski Związek Kajakowy/Polish Canoe Federation 👌

Klub Sportowy Fabryka Ruchu's cover photo

Klub Sportowy Fabryka Ruchu