Twoja Dieta Catering Dietetyczny

Życzymy Wam wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku!
Oby był pełen smaku i zdrowia 💪

Dziś kochani znajdziecie w paczkach buritto. Ten meksykański przysmak rogrzeje Was w ten mrozny dzień.
Wysokiej jakości mięso wołowe, aromatyczne przyprawy: kumin, gałka muszkatołowa, curry, garam masala i tajemniczy składnik - kawa!

▶️Catering dietetyczny nie jest dla mnie.
▶️Dieta pudełkowa jest za droga.
▶️Catering dietetyczny to produkt luksusowy...

A co jeśli po przeliczeniu wszystkich kosztów gotowania w domu okaże się, że dieta z dostawą do domu może Ci przynieść oszczędności?

Chcesz gotować zdrowo i smacznie się odchudzać? Ile czasu musisz poświęcić na poszukiwanie fit przepisów, a potem do tego jeszcze zakupy, korki, kolejki, koszt paliwa.

Potem gotowanie: zużycie wody, gazu, prądu. Koszt zmarnowanych produktów (zawsze kupimy czegoś za dużo co się zepsuje w lodówce)

Przelicz wszystkie koszty i sprawdź co Tobie się bardziej opłaca.

Twoja Dieta Catering Dietetyczny to diety już od 49zł/dzień, a do tego teraz znajdziesz u nas ciekawe
promocje. Sprawdź na profilu

Jedzenie pod wpływem emocji to jeden z głównych powodów dlaczego nie potrafisz utrzymać diety.

To co odczuwamy: strach, stres, cierpienie, radość, może powodować odczucie potrzeby zjedzenia czegoś, pomimo że wcale nie jesteśmy głodni.
Te zachowania zostały wypracowane przez wiele lat. Nauczyliśmy Nasz organizm, że gdy jest Nam np smutno to pocieszamy się posiłkiem, kiedy jesteśmy radośni to celebrujemy to posiłkiem. Ta automatyzacja tkwi w Nas głęboko, ponieważ była programowana przez lata. Jeżeli po trudnym, stresującym dniu chcesz zjeść czekoladę czy maca, choć wiemy że to źle i nie powinniśmy, to wiec że jest to proces automatyczny, wygodny dla naszego mózgu.

A skoro już wiemy, skąd biorą się te zachowania to co zrobić, żeby nad nimi zapanować?
Nie ma co się denerwować na nasz organizm, katować wyrzutami sumienia, albo po akcie emocjonalnego obżarstwa nagle przechodzić na głodówkę, by odpokutować.
Najważniejsza kwestia w kierunku zmiany tych złych nawyków to uświadomienie sobie momentu, w którym budzi się myśl sięgnięcia po nieplanowana przekąskę.
Jeżeli uda Ci się złapać ten moment, to wystarczy, że pomyślisz "dlaczego to robię".
Brzmi banalnie? Niekoniecznie! W ten sposób przełamujesz schemat który był niezmącony przez dłuuugi czas.
Nie pomoże od razu. Ale daj sobie czas.

Kolejnym elementem ku wyzwoleniu jest znalezienie innych sposobów na radzenie siebie z emocjami. Może być to spotkanie z przyjaciółką, książka, serial, wyjście na fitness czy bieganie. Nie będzie to proste, bo te czynności wymajaga wiecej pracy, ale najważniejsze to umacniać te dobre nawyki.
Musisz je wtłaczać w życie jak najczęściej.
Tylko w ten sposób zmienisz schemat.

Kontrola nad tym co i kiedy jesz nie jest łatwa. Jeżeli masz z tym problem, może dobrym rozwiązaniem będzie posiadanie w lodówce posiłków specjalnie przygotowanych dla Ciebie. Odpowiednio skomponowanych, podzielonych na porcje
śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacje. Unikniesz zakupów podczas, których w wózku ładują przekąski "na poprawę humoru". Otwierasz lodówkę i wyjmujesz pudełko, a w nim to co Ci służy i wzmacnia na codzień.

Dziś w paczkach znajdziecie takie pyszności 😍

Na drugie śniadanie zaserwowaliśmy Wam smakowite placuszki marchewkowo twarogowe.
Super szybkie i łatwe w przygotowaniu.
Kto ma ochotę na przepis pisze w komentarzu 🥕.

Dziś pogoda nas nie rozpeszcza, więc o rozpieszczanie musimy zadbać sami😁

My naszych klientów rozpieszczamy cudownymi śniadaniami, pysznymi obiadami, FIT słodkimi podwieczorkami i sycący i kolacjami 😍
Daj się porozpieszczac 😉

Niedzielna kawa? A do kawy fit truskawkowy sernik na razowym, kruchym spodzie ❤️ Tego nie musisz sobie odmawiać 😎
Udanej niedzieli 😘

Jakie plany na ten jesienny, piątkowy wieczór?

Kawa, książka i dyniowe, makowe muffiny, (które znajdziecie w paczkach .dietacateringdietetyczny)
to całkiem interesujący plan 😎😁

Takiej okazji jeszcze nie bylo😱
Co trzeba zrobić?

▶️Wpisz w komentarzu pod tym postem "jadłbym/jadłabym"

➡️a otrzymasz 40% rabatu na nasz catering dla drugiej osoby. Razem raźniej 💪

⚠️Warunkiem skorzystania z promocji jest zamówienie cateringu dla 2 osób na minimum 20 dni.

W tej ofercie macie dietę od 39 zl/osobę. Tego nie można przegapić 😉

Oferta ograniczona terytorialne dla: Tychy, Katowice, Mikołów, Łaziska i okolice

.
Dość pobłażania lenistwu!

▶️Self care to nie kąpiel z babelkami czy obejrzenie serialu.

Samodbałość, self care, self love- wyrażenia, które stały się ogromnie znane, medialne, modne ale przede wszystkim źle rozumiane.

▶️Mylne wrażenie samodbałości może doprowadzić do wielu skrajności.

Self care nie polega na dawaniu sobie chwilowych przyjemności jak pójście do spa, czy cheat day.
Oczywiście są to przyjemności, które mogą być częścią dbania o naszą harmonię, ale nie możemy pozostać w tej afirmacji chwil relaksu przez cały czas.

A więc czym jest self care?

▶️Niestety nie ma jednej recepty.
Dla każdego będzie to coś innego, natomiast zdajmy sobie sprawę z tego, że samodbałość to przejęcie kontroli nad własnym życiem. Wyrwanie się z ciągłego biegu i zadanie sobie trudu znalezienia sposobów na ukojenie.
▶️Musimy uzmysłowić sobie swoje potrzeby, sposoby na radzenie sobie ze stresem.
Jak już te sposoby znadziemy, to wplećmy je w swoją codzienność, tak by nie wywracać swojego życia do góry nogami.

Codzienne dbanie o siebie przyniesie o wiele więcej korzyści, niż pizza czy tort raz na jakiś czas ( nie mówiąc już o pizzy i torcie codziennie)

Dwa rodzaje szybkiego śniadania.

Zdjęcie pierwsze:
Szybkie śniadanie, bo wiadomo nie ma czasu, zaspaleś/łaś, w lodówce prawie pusto więc na szynko trzeba coś skubnąć.
No niestety takie śniadanie to tylko puste kalorie, które nie dostarcza organizmowi żadnych wartości a do tego po godzinie już będziesz odczuwać głód.

Drugie zdjęcie:
Szybkie śniadanie bo dostarczone przez Twoja Dieta Catering Dietetyczny. Otwierasz pudełko i po prostu zjadasz pełnowartościowy, zdrowy posiłek, który da Ci energię na 3 godziny.

Czy to porównanie daje do myślenia?
Wypróbuj nas, nasz catering.
Zobaczysz jak z nami łatwo jest dbać o zdrowe odżywianie.

- Śniadanie?
- Owsianka, wiadomo. Ale dlaczego tam jest j***o, po co Ci sól i pieprz do owsianki?
- Bo to jest wytrawna owsianka, z cebulą, papryką i cukinią oraz jajkiem sadzonym 💪👌

Próbowaliście kiedyś owsianki w takiej wersji? Jeżeli nie, to koniecznie musicie, bo połączenia zaskakuje i to baaardzo pozytywnie.

🎁 Mamy dla Was prezent. Wystarczy, że wpiszcie w komentarzu jakie jest Wasze ulubione śniadanie, a otrzymacie od nas wiadomość z niespodzianką 😉
Zapraszamy do komentowania.
Zabawa trwa do 30.10.2022.

Nie masz pomysłu na kolację? Znowu kanapki??
Z naszym cateringiem zjesz ciekawe, zdrowe i syte kolacje (i nie tylko😉)

Na dowód tego przedstawiamy jeden z pomysłów czyli wrapy z długopieczonym, szarpanym kurczakiem oraz surówką colesław z czerwonej kapusty 😋

Przekąska na drugie śniadanie?
Brownie z fasoli z jogurtem i dżemem ze śliwek 😋
No mała uczta przy tym pięknym wtorku 😉
Milego dnia!

Uwielbiasz weekendowe śniadania, bo masz czas przygotować coś extra, coś co dobrze Cię nastroi na cały dzień?

Dlaczego by nie zaczynać takim śniadaniem każdegi dnia?

Twoja Dieta ma dla Ciebie kolorowe, pełnowartościowe, smaczne i ciekawe śniadania na codzień.

Zabierz Twoją Dietę do pracy by poczuć jak daje Ci energię na cały dzień 💪

Smacznej kawusi i miłego weekendu 😉

Piątek, piąteczek 😍

Dziś makaron pełnoziarnisty z cukinią, burakami, serem feta, oliwkami, oliwą, i prażonymi pestkami słonecznika 😋

Lekki i pożywny posiłek by mieć energię na weekend pełen przygód 🌄⛰️🚴🏊‍♂️🏃‍♀️

a Wy jakie macie plany na weekend?

Upał daje się wszystkim we znaki. Pamiętajcie o właściwym nawodnieniu.

W tym celu świetnie sprawdza się woda urozmaicona owocami sezonowymi, cytryną i miętą🍋🍒🍓.

Cudowne na takie upalne lato są również domowe lemoniady na bazie stewii lub erytrolu z dużą ilością lodu 🧊♥️

A Wy po co najczęściej sięgacie w taki upał?

Ok, worek wtorekiem, ale chwila luksusu nam się należy 😉

Czekoladowa gryczanka, jogurt, wiśnie.
Co tu dużo pisać - - >bomba 💣 i to nie - kaloryczna 💪😁

Śniadanko w tak upalny dzień?
U nas sprawdza się tortilla z omletem oraz świeżymi, chrupkimi warzywami i sałatą.

By poniedziałek łatwiej wszedł 😉 polecamy :

makaron z groszku z serem feta, cukinią, fasolką szparagową i duża ilością koperku 😍😍

.dietacateringdieteyczny

Kto ma takie fajne menu jak my? 😉
Najważniejsze na diecie jest to, by nie czuć, że jest się na diecie😝

I śniadanie- j***o sadzone, sos pomidorowo tymiankowy, kasza pęcza🌿🍳

II śniadanie- ryż paraboilo zapiekany ze śliwkami 😋🤤

Obiad- kotlety z buraka z siemnieniem lnianym i kasza jaglaną podane z pieczonymi łódkami z młodych ziemniaków oraz surówką z kapusty kiszonej marchewki i marynowanego imbiru👌💣

Podwieczorek- derer z ryżu ekspandowanego oraz twarogu z budyniem czekoladowym 🍫

Kolacja- sałatka z arbuza, sera z niebieską pleśnią, pomidora, ogórka i mixu sałat podana z grzanka z pieczywa żytniego 🍞

Czy home office uniemożliwia Ci pogodzenie zdrowego odżywiania z pracą?

Na drugie śniadanie zjadasz na szybko jakieś ciastko/batonika z szafki "na wyjątkowe okazje"?

Na lunch resztka wczorajszej pizzy lub zamówiony burger/kebab, byle szybko by znów wrócić do komputera?

Z całodziennym zestawem zdrowych posiłków oszczędzasz mnóstwo czasu i energii, a dzięki właściwemu odżywianiu jesteś efektywniejszy/sza w pracy 💪

Po prostu sięgasz po pudełko i jesz 😁 Zdrowie i wygoda 👍

Zapraszamy
[email protected]
531 20 30 80

Pierwszy poniedziałek wakacji, więc śniadanie iście wakacyjne 😁
Fava- grecka pasta z grochu, idealna w połączeniu z pieczywem żytnim, pomidorami, ogórkami, oliwą i koperkiem 😍