Holi Belly

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Z tej okazji zobaczcie garść prostych działań na pielęgnowanie swojego dobrostanu psychicznego, nie tylko w czasie ciąży ☝️☝️☝️😉🧘

Dzień porodu? Czy może miesiąc porodu? 🤔

Stało się, na teście ciążowym widzisz dwie kreski. Pierwsza wizyta u specjalisty - pytanie o datę ostatniej miesiączki. Zgodnie ze stosowaną regułą Naegelego zostaje wyznaczona przewidywana data porodu...📌
Bliscy pytają, kiedy powitasz swoje maleństwo, ty z dumą ogłaszasz wpisaną do karty ciąży datę. Powtarzasz ten termin każdemu, wiele razy, a wybudzona w środku nocy podasz go nawet w półśnie.

A co jeśli powiem ci, że jest tylko kilka procent szansy na to, że dziecko urodzi się właśnie tego dnia? 🤫🤭

Przewidywana data porodu obliczana jest na podstawie reguły Naegelego, a także pomiarów w badaniu USG, wykonywanym pomiędzy 11 a 14 tygodniem ciąży. 🤰

Musimy jednak pamiętać, że tak samo jak kwiaty czy owoce, dzieci i nasze ciążowe ciała dojrzewają indywidualnie, w swoim własnym czasie. Nasze cykle menstruacyjne również różnią się od siebie...🌺

Dlatego nie oczekuj, że w 40 tygodniu na pewno nastąpi ten dzień, a wszystko co po nim (lub nieco przed nim) to "za wcześnie" lub już "za późno".

Tylko 4% dzieci rodzi się w wyznaczonym terminie. 11% urodzi się wcześniej niż przewidywany dzień, a aż 85% po tej dacie!

Dlatego nie przywiązuj się do wyznaczonej, konkretnej daty. Znacznie lepiej mówić o spodziewanym porodzie w kontekście miesiąca, czy tygodnia trwania ciąży (między 37 a 42 tyg.), który określa się jako donoszoną i dojrzałą do rozwiązania 🧐

Jeśli masz już poród za sobą, podziel się w komentarzu, jak było u Ciebie, w którym tygodniu urodziłaś?

Moja laktacyjna podróż trwa niemal nieprzerwanie osiem ostatnich lat. Można wręcz powiedzieć, że płynnie przechodzę z karmienia jednego dziecka do karmienia kolejnego, z krótkimi przerwami na ciąże 🙈🤭

W ciągu tych lat nauczyłam się już ignorować komentarze w stylu: "ty jeszcze karmisz?", "zamierzasz je karmić do osiemnastki?"...🤦 Po takim czasie nie robią już na mnie żadnego wrażenia, ale tym z was, które są jeszcze przed swoją przygodą z karmieniem piersią chciałabym przypomnieć:

Laktacja zaczyna się w głowie🧠

To z jakimi przekonaniami rozpoczynasz swoją mleczną podróż, ma ogromne znaczenie dla powodzenia tego procesu 🌈

Pamiętaj:
🤱Twoje piersi nie są ani za małe, ani za duże - są wystarczające, by wykarmić twoje dziecko.

🤱Twoje mleko nie jest ani za chude, ani za tłuste - jest perfekcyjnie zaprojektowane i wartościowe dla twojego maleństwa.

🤱Twoje brodawki nie są zbyt wklęsłe lub zbyt płaskie - są idealne dla twojego dziecka.

🤱Ilość twojego mleka nie jest ani za mała, ani za duża - jest taka, jaka powinna być dla twojego dziecka.

Tak, to nie zawsze jest łatwe, ale jeśli już na samym początku zaprogramujesz swoją podświadomość na "nie dam rady" może być ci jeszcze trudniej.

Pamiętaj, że jest masa wspaniałych specjalistów, by pomóc ci w tym procesie. Nie wahaj się prosić o pomoc 🙌

A na koniec wiedz, że:

💖 Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się karmić piersią godzinę, dzień, tydzień, miesiąc, rok lub dłużej - jesteś wspaniałą mamą! 💪

💖 Niezależnie od tego, czy z różnych względów podejmiesz decyzję o karmieniu mlekiem modyfikowanym - jesteś wspaniałą mamą! 💪

Niby banalne, ale równocześnie tak bardzo prawdziwe... 🌈

Zgadzasz się ze mną?

Od bliskiej mi kobiety usłyszałam kiedyś: "przed pierwszym porodem boisz się, bo nie wiesz jak to jest, a przed drugim boisz - bo już wiesz jak jest..." 🤷

Zasłyszane historie babć, matek, sióstr potrafią tak mocno zakorzenić się w naszej podświadomości, że często przyjmujemy je jako własny scenariusz porodowy 🤰

Hipnoporód to także wyzbycie się negatywnych, nieracjonalnych przekonań, które nierzadko nosimy w sobie od dzieciństwa.

Poprzez wizualizacje, afirmacje jesteśmy w stanie przeprogramować nasz umysł na pozytywną stronę wizji narodzin ✨💖

To warto wiedzieć o hipnoporodzie 👇🤰✴️

Jeśli miałabym w trzech zdaniach zmieścić definicję hipnoporodu, brzmiałaby ona właśnie tak 👇👇👇

Czy wiesz, że odpowiednie techniki hipnoporodu mogą pomóc ci pozbyć się negatywnych przekonań o porodzie, a lęk przed nim zmienić w ekscytację i wiarę w ogromną moc swojego ciała? 💖

⏳ Już wkrótce zaprosimy cię na warsztaty, kursy i spotkania indywidualne, podczas których wspólnie zatroszczymy się o twoje lęki, dobry nastrój, pewność siebie, kondycję i relaks.

Jeśli chcesz dowiedzieć się o nich jako pierwsza, śledź nasz profil, by niczego nie przegapić 🔍

Ręka do góry ta z nas, która nigdy w życiu nie usłyszała traumatycznych historii porodowych. Mam wrażenie, że społeczeństwo wręcz "karmi" ciężarne takimi przekazami.
Bardzo chciałabym, aby każda kobieta nosząca pod sercem nowe życie uwierzyła, że poród - niezależnie od tego jaką drogę przyjmie (naturalną, czy cięcia cesarskiego) - może być przepięknym i transformującym procesem. ✨
Moją pasją i powołaniem jest szerzenie pozytywnego nastawienia do wszystkiego co związane z ciążą i narodzinami. Poprzez swoje działania, wiedzę i doświadczenie uczę, jak się tego "nauczyć".🤰

Ina May Gaskin jest amerykańską położną, przewodniczką duchowego położnictwa. To jedna z ważniejszych postaci w dziedzinie okołoporodowej i wielki autorytet.
Jej ogromne zaangażowanie i propagowanie idei naturalnych i instynktownych narodzin sprawiają, że miliony kobiet odzyskuje wiarę w to, że poród może być pięknym, pełnym kobiecej siły i sprawczości procesem.
W Holi Belly pragniemy szerzyć położniczą misję tej niesamowitej kobiety ✨🌺🤰💪