Katarzyna Moskal - Akademia Głosu

Dziś miałam przyjemność poprowadzić szkolenie dla pracowników firmy AstraZeneca.

Szkolenie w pięknych okolicznościach przyrody, w pięknym otoczeniu, ale też w bardzo interesującej i dużej grupie osób, których praca polega m.in. na omawianiu prowadzonych badań, a także prezentowaniu treści przed większą publicznością.

A to nie tylko wymagające pod względem głosowym, ale i stresujące zajęcie.

W takiej sytuacji dobrze jest wiedzieć, jak niwelować wpływ tremy czy zdenerwowania na brzmienie głosu. Dobrze też wiedzieć, jak wzmocnić swój autorytet wykorzystując głos.

Są pewne cechy naszego brzmienia (na przykład ton głosu, barwa głosu, jego siła, intonacja czy tempo wypowiedzi), które w dużej mierze mogą zdecydować nie tylko o tym, czy sami będziemy się komfortowo i pewnie czuć podczas mówienia, ale też o tym, czy tę pewność i zdecydowanie zauważą nasi odbiorcy.

Jak zadbać o to przyciągające uwagę i angażujące brzmienie, a jednocześnie zachować swój charakter i naturalność?

I o tym był mój dzisiejszy warsztat 🙂

Taka piękna sobota ☀️🌤️ Idealna, by… oddać się pracy 😀

Dziś prowadzę w PJATK zajęcia z emisji głosu dla studentów studiów podyplomowych „Neurozarządzanie - angażowanie i motywowanie pracowników”

Ja zaangażowana i zmotywowana 💪🗣️ Studenci również 👍

Cieszę się bardzo, że w programie studiów zwrócono uwagę na ten ważny aspekt komunikacji, jakim jest świadome i sprawne wykorzystywane własnego głosu i mowy.

Dzisiaj po raz kolejny szkołę pracowników Centrum Nauki Kopernik, którzy prowadzą pokazy dla zwiedzających.

Operowanie głosem w dużych pomieszczeniach, mówienie do dużych grup, często w głośnym otoczeniu, to trudne zadanie. W dodatku zadanie bardzo obciążające narząd głosu, jeśli źle oddychamy, napinamy mięśnie, nieumiejętnie wzmacniamy głos.

Moim zadaniem jest pokazać

✅ jak zadbać o swój komfort podczas mówienia, nawet w trudnych warunkach

✅ jak wzmacniać głos bez wysiłku

✅ jak się przygotowywać do pracy głosem

✅ jak regenerować narząd głosu po wysiłku głosowym.

Oczywiście, to moje „pokazywanie” odbywa się przez ćwiczenia, dzięki którym uczestnicy mogą bardzo szybko zauważyć, o ile łatwiej się mówi, gdy tylko zadbamy o prawidłową emisję głosu.

Szkoleń nigdy dość 😉

Wczoraj manualna rehabilitacja głosu, dziś Estill Voice Training Level 2.

Rok temu szkolenie Estill z tym samym teamem prowadzących zachwyciło mnie tak bardzo, dało mi tyle cennych informacji o moich własnych nawykach, związanych z używaniem głosu, dostarczyło mi tylu skutecznych narzędzi do wykorzystania w pracy, że kontynuacja kursu była przesądzona.

I właśnie go kontynuuję. Z podobnym entuzjazmem, radością i poczuciem odkrywania nowych barw i sposobów na ich osiąganie. 💪😁

Ten weekend spędziłam w Łodzi na długo wyczekiwanym szkoleniu “Terapia manualna w zaburzeniach głosu”, prowadzonym przez dr Barbarę Sambor.

Świetne szkolenie! Potężna dawka wiedzy, wnikliwych analiz i wyczerpujących odpowiedzi prowadzącej na niekończące się niemal pytania z sali, wskazówek co do sposobów postępowania w poszczególnych typach zaburzeń. Oczywiście też duuuużo palpacji 😁

Olbrzymie podziękowania dla Polskie Towarzystwo Rehabilitacji Głosu za organizację szkolenia. Wielkie uznanie i podziękowania dla genialnej prowadzącej szkolenie Barbary Sambor, za nieocenioną wiedzę, wielką pasję, wspaniały przekaz.

Dziękuję też tym z uczestników, którzy nie wahali się zostać modelami podczas prezentacji poszczególnych części badania i technik 😊

Dziękuję! To był niezwykle efektywnie spędzony czas. W dodatku czas spędzony w bardzo miłej atmosferze.

Teraz pora na ćwiczenia (najpierw na sobie 😉 i najbliższych ), a później wdrażanie do pracy niektórych z poznanych technik.

Miło mi poinformować, że właśnie rozpoczęłam współpracę z Akademia Telewizyjna TVP, gdzie prowadzę indywidualne zajęcia dla dziennikarzy.

📢 Rozpoczęliśmy indywidualne szkolenia logopedyczne dziennikarzy. 🎤 🎥📺

Katarzyna Moskal, logopeda medialny, pracuje z dziennikarzami redakcji informacyjnych TVP. Ćwiczenia są dobierane indywidualnie, a ich zakres w Akademii Telewizji Polskiej jest kompleksowy.

Budowanie umiejętności zrozumiałego i poprawnego językowo przekazu, to nasz priorytet. 🔝 Pracujemy wspólnie, aby dziennikarze na wizji prezentowali nienaganną polszczyznę, a ich materiały były zrozumiałe. 👌

_____________________________________
Akademia Telewizyjna TVP
ul. J.P. Woronicza 17, blok R
00-999 Warszawa
☎️+48 22 547 44 54
🌏 www.akademia.tvp.pl

Ten tydzień kończę w Krakowie, gdzie kontynuuję szkolenia dla pracowników jednego z banków.

Moim zadaniem jest dać uczestnikom narzędzia do tego, by mimo wielogodzinnej pracy głosem nie odczuwali zmęczenia, nie nadwyrężali głosu. Ważne też, by świadomie wykorzystywali swój głos, intonację i akcent. No i oczywiście, żeby mówili wyraźnie 🙂

Jest, jak zwykle u mnie, intensywnie. Ale i zabawnie. Jest moc 👍

Dziś prowadziłam szkolenie dla trenerów z ING Hubs Polska. W sali z takim widokiem 🙂

Choć na zdjęciu mglisto, to podczas warsztatu atmosfera była bardzo pogodna 🌞

Jak zwykle, dużo uwagi poświęciłam właściwemu oddychaniu i zarządzaniu oddechem podczas mówienia.

Ale skupialiśmy się też na tym, by wzmacniać głos bez wysiłku, co okazuje się sporym wyzwaniem, gdy mówimy do dużych grup, w dużych pomieszczeniach, w hałasie.

Podstawą jest, by nie wzmacniać głosu siłowo, nie pchać oddechu, nie angażować zbytnio (nie spinać) gardła, nie podwyższać tonu. A zamiast tego skupić się na swobodnym przepływie powietrza i dobrym wykorzystaniu przestrzeni rezonacyjnych.

Siła głosu bierze się bowiem ze swobody, a nie napięcia.

Gdy o tym zapominamy, wchodzimy w wysokie, nieprzyjemne tony, zdzieramy gardło, a nasi słuchacze mają wrażenie, że krzyczymy.

Właściwe tempo wypowiedzi to kwestia niezwykle ważna, jeśli chcemy trafiać do rozmówców. Dobrze jest mówić w tempie umiarkowanym, dzięki któremu słuchaczom łatwo jest usłyszeć, przetworzyć i zapamiętać usłyszaną treść. Dobrze też różnicować tempo - w istotnych fragmentach nieco zwalniać, by podkreślić wagę tego, co właśnie mówimy, a w mniej istotnych przyspieszać.

Tymczasem, okazuje się, że dla sporej części z nas panowanie nad tempem mówienia, jest nie lada wyzwaniem. Szczególnie trudne wydaje się zapanowanie nad tym, by nie mówić zbyt szybko.

Dlaczego warto zacząć mówić wolniej? Zapraszam do przeczytania najnowszego wpisu na moim blogu, w którym przedstawiam negatywne skutki nadmiernego przyspieszania

https://akademiaglosu.pl/5-powodow-zeby-mowic-wolniej/

5 powodów, żeby mówić wolniej Właściwe tempo wypowiedzi to kwestia niezwykle ważna, jeśli chcemy trafiać do rozmówców. Dobrze jest mówić w tempie umiarkowanym, dzięki któremu słuchaczom łatwo jest usłyszeć, przetworzyć i zapamiętać usłyszaną treść. Dobrze też różnicować tempo - w istotnych fragmentach n...

Ten weekend spędzam wprawdzie w zaciszu domowym (i w dresie 😉), ale jednak dość mocno koncentrując się na kwestiach zawodowych.

Właśnie trwa Międzynarodowe Seminarium Naukowe „Głos - Ciało - Ekspresja”, zorganizowane przez Stowarzyszenie Wokalistów MIX / Mix Singers Association.

Już drugi dzień, w pełnym skupieniu i z wielkim zainteresowaniem słucham arcyciekawych wykładów online, poświęconych zagadnieniom związanym z głosem, śpiewem, mową.

Ogromna dawka wiedzy, dużo informacji o metodach badań, trendach w szkoleniu i rehabilitacji głosu, ale też dużo bardzo praktycznych, konkretnych wskazówek do pracy i ćwiczeń.

Chłonę. Korzystam.

Niezwykle wartościowe seminarium, które bez wątpienia wzbogaci mój warsztat pracy.

Ten tydzień rozpoczęłam w słonecznym Wrocławiu warsztatem emisji głosu dla wykładowców z Politechniki Wrocławskiej.

Jak zwykle podczas swoich zajęć, dużo uwagi poświęciłam oddechowi i właściwemu gospodarowaniu oddechem podczas mówienia, bo… od oddechu wszystko się zaczyna.

Swobodny, głęboki oddech i luźny, niezakłócony przepływ powietrza umożliwiają uzyskanie dźwięcznego głosu, który łatwo modulować i wzmacniać. A to daje komfort i mówcom, i słuchaczom.

Ćwiczyliśmy też dykcję. Ćwiczyliśmy intonację i akcent.

Sprawdzaliśmy, na co każdy z uczestników powinien zwrócić szczególną uwagę, gdy mówi do mikrofonu. Oswajaliśmy się z tym mikrofonowymi brzmieniem, do którego na ogół nie jesteśmy przekonani i przyzwyczajeni.

To był bardzo intensywny, owocny i niezwykle przyjemny dzień.

A już jutro zajęcia z kolejną grupą. 💪🗣️

Dziś drugi dzień warsztatu „Windykator ma głos”, który współprowadzę z Krzysztofem Tomczukiem, trenerem windykacji.

Ćwiczymy z pracownikami , którzy przez kilka godzin dziennie prowadzą trudne rozmowy telefoniczne. Zależy im nie tylko na tym, by zachować zdrowie głosu, ale też, by posługiwać się głosem, który komunikuje postawę asertywną. Pewnym, spokojnym, zdecydowanym.

Mnie, jako trenerce, która nad tym z nimi pracuje, zależy dodatkowo także, by poprawić ich tempo mówienia, wyrazistość wypowiedzi, dykcję. Dużą uwagę zwracam także na to, żeby właściwie intonować i akcentować, bo to zdecydowanie ułatwia nawiązywanie porozumienia z odbiorcą naszego komunikatu.

Wczoraj ćwiczyliśmy wszystkie elementy, które składają się na dobre brzmienie glosu, a dziś wdrażamy je w praktyce . Telefony już przygotowane, za chwilę zaczynamy ćwiczenia💪🗣️.

Kolejne świetne szkolenie! Przyłączam się do podziękowań dla prowadzącego i organizatorów za stworzenie możliwości poznania elementów metody Fendelkraisa. Już podczas wczorajszego warsztatu odczułam na sobie jej niezwykłą skuteczność. Z pewnością niektóre ćwiczenia będę wykorzystywać także w swojej pracy.
Dziękuję!

Świetne szkolenie. Bardzo się cieszę, że mogłam w nim wziąć udział. Przyłączam się do podziękowań dla Pani Agaty Wrońskiej. Bardzo dziękuję także organizatorom. Nie mogę się już doczekać drugiej części. Tymczasem będę trenować i wdrażać to, czego nauczyłam się wczoraj.

Miałam dziś przyjemność poprowadzić warsztat emisji głosu dla koordynatorek akcji Rowerowy Maj. Uczestniczki to głównie nauczycielki, pracujące w warszawskich szkołach i przedszkolach. Nie ma więc wątpliwości, że swoje głosy naprawdę mocno eksploatują.

Dołożyłam wszelkich starań, by pokazać im, że mogą mówić, wkładając w to znacznie mniej wysiłku niż dotychczas, a przy tym uzyskując znacznie lepszy efekt.

I chyba się udało 😉

Kończąc zajęcia usłyszałam bowiem: „szkoda, że tak krótko”.

Tu mnie jeszcze nie było… Ale już jestem 🙂

Przez trzy dni prowadzę warsztaty emisji i higieny głosu dla pracowników działu obsługi klienta firmy ORBICO.

Intensywnie - dużo ćwiczeń, dużo pytań, także w przerwach zajęć. Bardzo lubię, gdy uczestnicy z taką ciekawością zgłębiają temat swobodnego, estetycznego i skutecznego wykorzystywania głosu i mowy nie tylko w pracy, ale też w życiu osobistym. I niezwykle się cieszę, że mogę im w tym pomóc.

W zeszłym tygodniu doskonaliłam się w manualnych metodach rehabilitacji głosu, a dziś uczestniczę w seminarium Głos i ekspresja, podczas którego zaplanowano warsztaty i wystąpienia o różnych środkach ekspesji, wykorzystywanych podczas mówienia.

Modulacja głosu, pauzy, akcent, zmiany rytmu, tempa, intonacji - to elementy niezwykle istotne dla każdego mówcy, któremu zależy, aby komunikować się efektywnie i… efektownie.😀

Tymczasem świadomość i umiejętność właściwego realizowania i wykorzystywania cech prozodycznych mowy - nie oszukujmy się - nie zawsze jest wystarczająca, by zapewnić spójny i interesujący przekaz.

Na szczęście można się tego nauczyć!

Po przedpołudniowych warsztatach, z niecierpliwością czekam na ciąg dalszy seminarium - referaty, prezentujące najnowsze badania i porządkujące wiedzę, oraz dyskusję z innymi specjalistami, zajmującymi sie głosem i mową. Taka wymiana doświadczeń, wniosków, spostrzeżeń jest niezwykle cenna.

Dziś znowu ja się szkolę 🙂

Tym razem w Łodzi.

Wyczekane szkolenie profesora Sławomira Marszałka „Elementy fizjoterapii i osteopatii w rehabilitacji zaburzeń głosu”, zorganizowane przez Polskie Towarzystwo Rehabilitacji Głosu.

W skupieniu chłonę wiedzę o tym, jak stymulować proces regeneracji prawidłowego funkcjonowania narządu głosu. Dotykam, sprawdzam, mobilizuję, rozciągam 🙂

A od przyszłego tygodnia, uzbrojona w nową wiedzę i umiejętności, działam! 💪

Zdecydowanie polecam ten artykuł.

Ze swojej „głosowej” perspektywy szczególnie go doceniam za zwrócenie uwagi na potrzebę lepszego uruchomienia przepony oraz wskazanie różnic pomiędzy oddechem brzusznym a oddechem całościowym. To zagadnienia, które są niezwykle istotne także w mojej pracy trenerki głosu.

Cieszę sie także, że pani doktor zwróciła uwagę na potrzebę właściwego gospodarowania oddechem podczas mówienia. Nie służą nam bowiem duże gwałtowne wdechy, po których wymawiamy bardzo długie fragmenty tekstu bez dobierania kolejnych porcji powietrza. To nie jest dobre ani dla naszego zdrowia, ani dla głosu i mowy.

Weź oddech. O tym, jak jakość naszego oddechu przekłada się na zdrowie, rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską Praca z oddechem to hasło, które większości osób kojarzy się z jogą czy medytacją. Po rozmowie z lek. med. Elżbietą Dudzińską doszłam do wniosku, że przydałaby mi się lekcja oddychania. Podejrzewam, że nie wykorzystuję swojego pełnego potencjału oddechowego, jak określa to moja ...

Taki miły koniec tygodnia 🙂

Warsztat dla grupy niezwykle zmotywowanych studentek SGH, które są organizatorkami Tygodnia Kobiet Sukcesu 2023. 

Bardzo się cieszę, że to właśnie mnie poproszono o poprowadzenie tego warsztatu. To była duża przyjemność. Dziękuję.

A przy okazji miałam szansę dowiedzieć się więcej o tym niezwykłym przedsięwzięciu, które w tym roku będzie miało już swoją siedemnastą odsłonę!

Brawo Wy!

Jak mówić do mikrofonu?

Podczas mojego ostatniego warsztatu,, część ćwiczeń wykonywaliśmy przy mikrofonie. Mikrofon ma bowiem swoje wymagania - wyostrza niektóre cechy wymowy, obnaża niedoskonałości dykcji, zmienia barwę głosu, jedne głosy
traktując bardziej, inne mniej łaskawie. I nie zawsze to, co w osobistym kontakcie brzmi dobrze, równie dobrze będzie brzmiało z użyciem mikrofonu.

Ta świadomość czasem zniechęca mówców, powoduje, że czują pewien dyskomfort, gdy widzą przed sobą mikrofon. O czym zatem warto pamiętać, by mieć pewność, że mówiąc do mikrofonu, nadal będziemy dobrze brzmieć?


Oto garść wskazówek:

✔ Nie natężaj głosu, mówiąc do mikrofonu. Mów spokojnie, jakbyś mówił(a) do osoby znajdującej się obok ciebie.
Taki sposób mówienia nie tylko sprzyja nawiązaniu porozumienia ze słuchaczami, ale też pozwala uzyskać lepszą barwę głosu. Gdy bowiem staramy się mówić głośno, odruchowo napinamy mięśnie aparatu głosowego i przez to często wchodzimy
w wyższe i mało przyjemne dla ucha tony. A to odbiera naszemu głosowi głębię i ciepło, czyli coś co mikrofon (i słuchacze) z pewnością by docenili.

✔ Mów pewnie i płynnie. Słuchaczy drażnią wszelkie przejawy niepewności np. stosowanie wtrętów typu hmmm, eeee oraz nawykowe powtarzanie pewnych słów np. prawda, jakby itp.

Dźwięki namysłu czy przeciąganie niektórych głosek lub sylab - to zachowania, których mikrofon nie wybacza. Jeśli więc wiesz, że brak płynności podczas mówienia jest Twoim problemem, postaraj się popracować nad tym już wcześniej, a nie gdy zasiadasz przy mikrofonie.

✔ Pamiętaj, że mikrofon zbiera nie tylko te dźwięki, które powinny być słyszalne, ale też głośny oddech, mlaskanie, które się pojawia, gdy zamykasz usta, czy wreszcie głośne przełykanie śliny.

✔ Pamiętaj, że mikrofon wyostrza niektóre cechy naszej wymowy.
👉 Zwróć uwagę, by głoski p,b,t,d nie brzmiały zbyt wybuchowo (pomaga tu odsunięcie mikrofonu do ust).
👉 Sprawdź, jak wymawiasz głoskę r. Mikrofon jest bardzo czuły na drgania języka przy wymowie tej głoski. Nie trzeba przesadnie wzmacniać jej wibracji, gdyż i tak będzie dobrze słyszalna.
👉 Zwróć uwagę na wymowę głosek szumiących i syczących (s, z, c, dz, sz, ż, cz, dż). Nie należy ich wymawiać zbyt ostro, gdyż mikrofon dodatkowo wzmacnia to brzmienie. Dobrze też zwrócić uwagę, czy nie pojawiają się podatkowe poświsty, związane z niezbyt precyzyjnym ułożeniem języka.

✔ Pamiętaj, że mikrofon bezlitośnie ujawnia wszystkie niedoskonałości dykcji.

To, co w rozmowie "na żywo" zostałoby niezauważone, przy mikrofonie na pewno wybrzmi z całą mocą. Staraj się zatem mówić wyraźnie - otwieraj samogłoski, wymawiaj końcówki, nie upraszczaj zbitek spółgłoskowych,.

I koniecznie... rozgrzewaj się przed pracą głosem. Wyćwiczony i rozgrzany aparat artykulacyjny znacznie ułatwi Ci zaprzyjaźnienie się z mikrofonem… i oczarowanie słuchaczy.

W ten weekend miałam przyjemność prowadzenia warsztatu dla hostów porannych audycji radia newonce.

Pracowaliśmy nad barwą i wysokością głosu, oddechem, tempem mówienia, dykcją, intonacją, akcentowaniem - tym wszystkim, co ma duże znaczenie, gdy się zasiada przy mikrofonie, by towarzyszyć słuchaczom w ich porankach 🙂

Niezwykle energiczni, wyraziści młodzi ludzie, bardzo otwarci na rozwój i doskonalenie warsztatu, sprawili, że nie tylko czułam satysfakcję ze skutecznie prowadzonych ćwiczeń, ale też świetnie się bawiłam.

I z tym poczuciem dobrze spełnionej misji, wzmocniona ich młodzieńczą energią, aż się nie mogę doczekać, by rozpocząć kolejny tydzień. 😉

Tymczasem jednak wykorzystam to piękne niedzielne popołudnie, by nieco jeszcze odpocząć. Z uśmiechem 😁.

Czy uścisk dłoni może być ćwiczeniem wykorzystywanym w pracy nad głosem? Okazuje się, że tak! Do czego? Tego nie napiszę. 😜

Ale wiem już, że to ćwiczenie zagości w moim warsztatowym zestawie aktywności obowiązkowych. Znajdą się w nim także, mam nadzieję, inne ćwiczenia, które poznam podczas 3-dniowego warsztatu Estill Voice Training, w którym uczestniczę w ten weekend.

Z wypiekami na twarzy chłonę wiedzę, wykonuję ćwiczenia, doświadczam, odczuwam, słucham.

Uczę się, by potem móc uczyć innych i jeszcze lepiej pomagać im rozwiązywać problemy z głosem, doskonalić brzmienie.

Przy tym wszystkim świetnie sie bawię 🙂

Dziś mam przyjemność szkolić pracowników działu obsługi klienta firmy Hoya.

W ich pracy ważne jest, aby:

🔹 używać głosu bez nadwyrężania go mimo wielu godzin pracy,

🔹mowić ciepłym, spokojnym, życzliwym , ale przy tym pewnym i stanowczym głosem,

🔹mówić wyraźnie,

🔹właściwie akcentować i intonować, dzięki czemu jest łatwiej dotrzeć do rozmówców.

I to właśnie dziś ćwiczyliśmy. 💪🗣️

Sporo uwagi poświęciliśmy też umiejętności panowania nad głosem w stresujących sytuacjach. Takich bowiem w działach obsługi klienta nie brakuje.

Dziś działam we Wrocławiu 💪😀

Szkolę ekspertów z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej, którzy często wypowiadają się w mediach. 🗣️🎤

A zajęcia odbywają się w takim uroczym otoczeniu. 😄

Z takimi pomocami do dyspozycji opowiadanie o czynności przepony to sama przyjemność 🙂

Swoją drogą, gdy tylko dobrze się rozumie i stosuje oddech przeponowy oraz podparcie oddechowe, życie (nie tylko wykładowcy akademickiego) staje się o wiele łatwiejsze.

Możliwa jest wówczas poprawa:

🔹 barwy, siły i wysokości głosu,

🔹 tempa wypowiedzi,

🔹 intonacji i akcentowania,

🔹 dykcji.

Co bardzo ważne ❗️ zwiększa się też komfort mówienia i umiejętności panowania nad głosem w stresie.