E.G. Fitness,LLC
Profesional Fitness Company that administrate Fitness Centers. Certified Personal Trainers and instru
24/06/2020
Azul cielo, que bueno es verlo asi.
Agenda full hoy en trainings, seguimos enfocados. 💪
23/06/2020
Si tu quieres ver cambios, debes de empezar por ti. Nadie tiene la culpa de lo que te pase a ti, por que tu lo elegistes.
Tal vez ustedes me ven asi pompiao y siempre positivo. Pero estas últimas dos semanas, han sido muy difíciles.
Pero decido ser inspiración, motivación y energía para mí y para todos ustedes.
Si quieres que te ayude a ver cambios en ti, tanto fisicos como emocinal, avísame y nos apoyamos mutuamente.
Asi que deja las “excusas” y ¡ENFÓCATE!
11/06/2020
We are back!!! 💪.
Como Administración, nos enfocaremos en el bienestar de todos los residentes. Tenemos el protocolo preparado para el beneficio de todos los residentes, tanto como los entrenadores de la compañia.
Gracias a todos por su apoyo y por siempre ser fieles a su salud.
06/05/2020
Hoy a las 9:00 am no te pierdas el Live
E.G. Fitness Easy Full Body Workout 💪
Seguimos en shape🔥
18/04/2020
Que es el “Fitness”.
Es definido como el estado de estar físicamente en buena condición y saludable.
“Fitness” se refiere a estar en tu salud optima y en el bienestar en todos los aspectos.
Estar “Fit” no solo se enfoca en tu salud fisica, enfoca también tu salud emocional y mental.
Asi que seguimos promocionando el “Fitness”. Enfocados en lo positivo, en la salud fisica y mental, mi gente.
Esto es E.G. Fitness 💪.
Gracias a todos por el apoyo.
Mañana los espero a las 9:00 am por aqui💪
🔥Boot camp Facebook Live🔥
✅Solo necesitas un mat, pesas o botella de agua y bebida hidratante
Seguimos en shape
01/04/2020
Hoy Boot Camp Live a las 5:00 pm, en la cuenta de instagram los espero💪
🔥 5 ejercicios sencillos que puedes realizar cuando te levantes en tu casa.
🔥Realiza el circuito 3 veces, 1 minuto por cada ejercicio descansando 30 segundos entre cada ejercicio y 1 minuto al terminar los 5 ejercicios, luego repite.💪.
🔥Enfocate en respirar correctamente, inhala y exhala constantemente concentrando la contraccion del abdomen en todo momento.
🔥Este circuito es uno de mis preferidos, por eso lo repito constantemente, ya que la fuerza es trabajada mayormente con el peso del cuerpo. Ademas trabaja mucho la flexibilidad y el area del abdomen.
🔥Recuerda siempre mantener una buena alimentación e hidratación.
🔥Cualquier consejo o dudas, escríbeme y con mucho gusto te ayudare.
05/03/2020
Feels great to workout after work. 💪
Promover la salud es sumamente importante en nuestra isla y el mundo entero. Se siente bien estar en shape, por que te sientes saludable, fuerte y en buena condición tanto fisica como mental.
Mi enfoque es entrenarte, llenarte de buena salud y darte una buena rutina de entrenamiento.
Se siente bien ser Profesional, Administrador, Entrenador y Atleta.
Asi nos levantamos aqui los viernes 💪.
Muy feliz viernes mi gente. Seguimos enfocados 🔥.
Today we put this new equipment to the test with multiple excercise. It is always good to evolve with new things, new equipment, new ideas.
02/01/2020
Personal Trainer Awareness Day!
¡Un Entrenador Personal te guia, te motiva, te reta y te cuida! Gracias siempre por confiar en nuestros entrenadores, para nosotros es un honor guiarte a lograr tus metas!!
@ Guaynabo, Puerto Rico
31/12/2019
Nuestro Top 5 moments de este año lleno de grandes retos, excelente administración y de gran compromiso para siempre brindar lo mejor a los residentes. Mil gracias siempre por el apoyo, de corazón.
1- Celebración del aniversario numero 7 de la compañia administrando las facilidades de la Villa Fitness Club.
2- OCR race en Arecibo.
3- Por primera vez en la Villa de Torrimar, un 5k OCR race.
4- 5k run or walk for Cancer Awareness 👚.
5- La Villa Turkey Run 🦃.
En el 2020 venimos con muchos mas retos y mucho mas enfoque, siempre promocionando la salud en la comunidad.
MUCHAS FELICIDADES 🎉🍾
HAPPY NEW YEAR 2020 🎊
@ Guaynabo, Puerto Rico
Fitness is Life💪.
En el hermoso pais 🇵🇷 que vivimos, entrenar es una maravilla!! 🙌 🏃 🏃♀️
01/10/2019
Always focus on muscle growth and body fat. 📸 .
🔹Muscle growth increases metabolic
rate.
🔹Muscle fortifies the bones,
ligaments and tendons.
🔹Muscle lower your risk of injury.
🔹Muscle get you stronger and more
coordinated.
🔹Strong Muscle improve your joints.
Yes, I workout too!! La salud es prioridad. 🏋️♀️
Siempre s**o tiempo para entrenar, en mi cargada agenda!.
Ser padre, administrador, entrenador, emprendedor y pareja, puede sonar cargado, sin embargo siempre existe tiempo para todo... ⏰.
No importa donde, ni en que gym, aprovecho y entreno. 🚲🏊🏃♀️
02/09/2019
Labor Day!! 🙌.
Lo celebro por que soy Administrador y Entrenador.
Realizo lo que me apasiona dia a dia, promocionando la salud y el bienestar.
Swipe ➡️ to see today’s workout 🏋️♀️.
@ E.G. Fitness,LLC
Dryland workout!! 🏊♀️ 🏊.
Seguimos enfocados en mejorar tiempos y en la promoción de la salud de nuestros campeones 🇵🇷 💪.
Super perfect example of agility, power and endurance. Siempre es un placer entrenarte mi hermano. Buena forma de comenzar un viernes!!🥊
28/08/2019
En este día el gym de La Villa de Torrimar estará abierto hasta las 11:00 am. En la tarde no estaremos ofreciendo los servicios debido al paso de la tormenta Dorian. Be safe mi gente!! 💪.
🔹Wednesday Fitness Move.
🔹Here we are showing an excercise that focus the strength in the chest and the core at the same time.
🔹It’s important to warm up before doing any excercise, have a good strech and always be supervised by a professional fitness trainer.
🔹3 sets of each excercise (en escalera)
1 chest 1 abs
2 chest 2 abs
3 chest 3 abs
4 chest 4 abs
5 chest 5 abs
and decending 5,4,3,2,1. That’s 1 set.💪.
It’s a fun workout but also very challenging and hardworking.
07/08/2019
Back on Track!! 🚌.
Back to school specials 📝 at La Villa Fitness Center.
💪
06/08/2019
☝️Lo importante de que un entrenador esté preparado fisicamente, mentalmente y con una actitud positiva y de bienestar.
🧔🏻Un entrenador es capaz de impactar mas de 50 vidas al dia, ya sea físicamente o mentalmente. Es por esto que el entrenador debe de tener una mente abierta, positiva, analizar y entender que cada mente es diferente y que hay que ser flexible. Ser paciente y siempre ser apoyo en momentos difíciles o de frustración ó fracaso.
🧢Es por esto que cualquiera no puede ser Entrenador y que al igual que un Doctor o cualquier otro profesional de la salud sus servicios de promover la salud son sumamente importantes para el bienestar de nuestra sociedad y nuestro futuro.
Soy Entrenador, amo mi profesión y es mi pasión.💪
🔹
🔹
🔹
🔹
Because it takes time to develop all of the above. Just focus on yourself and your improvement, and everything will come!.
Bootcamp en La Villa💪.
is LIFE!!.
It’s nice to see all ages working out together as a family and with a
17/07/2019
Fitness Fast Fact 🤔.
☝️You should get 1 day of rest to your body between intense workouts.
🧘🏻♂️Enjoy great gains if you treat recovery as an actual goal with activities like yoga, pilates, massage or foam-rolling.
🧘♀️These can ease tight muscle and break up scar tissue, accelerating repair and growth.
🧘🏻♂️So train hard, relax, recover and go back stronger and in better fitness.
📞Haz tu cita de evaluación fisica
hoy:
💪Entrenamiento Personal o Grupal.
💪Bootcamp y BodyFit.
💪Entrenamiento a Atletas en base a sus metas y deporte.
💪Entrenadores Profesionales con Bachillerato en Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud y Licencia de Departamento de Recreación y Deportes.
🤔What we learn today?
Keep working hard, trust your trainer and your training and you will see results!
😓it’s going to be hard but is even harder to give excuses!
😎When you see the results, and set another goal!
No importa cual sea tu meta, se cuál es la de mis clientes, y tanto para ellos, como para ti, estamos para ayudarte a alcanzarlas!!
is working to tone her body and to be back in shape for beach tennis.
ran faster than last week by 2 seconds! He is getting faster 🏃
went to do the 1 RM test in different excercises to start his periodization.
try for the first time the TRX to work her triceps!
Seguimos trabajando duro 🎾 .piovanetti enfocado!! 💪💪🇵🇷
Congratulations to Loyola Swim Team for winning both Nationals Championships. 🏊♂️ 🏊♀️ 🏆
“When you work hard, focus on the goals and with discipline, great things happens”.
Los Felicito de corazon y a Nilda, Carly, Rafy y Javier. Tremendos Entrenadores.
Y los MVP de los equipos, los padres que sin ustedes esos jovenes no llegarian a las prácticas. 💪💪
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Guaynabo
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| Lunes | 05:30 - 11:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Martes | 05:30 - 11:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Miércoles | 05:30 - 11:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Jueves | 05:30 - 11:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Viernes | 05:30 - 11:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Sábado | 08:00 - 15:00 |