Veroshk

Mi cuerpo me pedía un en la naturaleza con de Nini de la Torre. El agua siempre ha sido mi elemento. Conectar con la maternidad desde el espacio más simple y acogedor: el río con agua fresca fue un súper regalazo. La vibración de los cuencos, el movimiento de , la sintonía con la respiración y el corazón nos llevó a expandir nuestros corazones y hacernos UNA con la madre. 💫

Gracias a y a por la conspiración y la magia.

Aun no me lo creo pero ya tuvimos el Baby Shower #1 de junto a la familia y amigos queridos.

Nos llena de ilusión saber que tantos desbordan su amor por nuestro querido hijo.

Gracias a Sebi y a Mia por ser los animadores de los juegos y del momento más esperado por todos 🥰.

Y a nuestras familias y amistades por alcahuetearnos en cada detalle. Sobretodo a y todo el equipo de y

La prevención del suicidio no empieza cuando vemos señales de que una persona está experimentando tristeza profunda, hastío, problemas sociales o físicos severos e inmanejables. Tampoco cuando alguien tiene una personalidad suicida; esa persona que por una razón u otra piensa que el suicidio es una alternativa para su vida, aun cuando no siente tristeza. Definitivo que se previene el suicidio dando ayuda inmediata a alguien que está en el momento crítico. Ahí se salva la vida temporeramente. Sin embargo, para asegurar que la persona escoge la vida. Se necesita aprender a vivir y alejarse de estar mu**to en vida.

Por eso la verdadera prevención del suicidio comienza por:

🔸Cambiar la cultura del sobretrabajo por una en donde se prioriza el descanso y el buen dormir.

🔸Asegurar que se tiene acceso a una dieta digna, llena de todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo, incluyendo el cerebro.

🔸Fomentar la conexión con la diversión y el gozo como parte de nuestro diario vivir.

🔸Mantener actividad física con regularidad y alejarnos del sedentarismo.

🔸Manejar nuestro mundo interno todo el tiempo.

🔸Salir de la mentalidad que yo puedo manejar todo en soledad y sin ayuda. Hay que moverse a buscar ayuda y apoyarse en los recursos que sí están disponibles para cada cosa.

🔸Tener más acceso a los servicios de salud, salud mental, wellness y terapias aliadas.

🔸Transformar la mentalidad de ‘wonderwoman’ por una más real en donde se reconoce que el cuerpo y nuestra energía tiene límites.

🔸Llenar nuestra vida emocional, afectiva y espiritualmente.

🔸Que podamos hablar de la muerte libremente como parte de la vida ya que visualizar una muerte digna nos ayuda a buscar una vida digna .

🔸Escoger un ritmo de vida saludable.

🔸Ir a terapia como parte de nuestro estilo de vida.

🔸Y todo lo que nos acerca a vivir y no sobrevivir.

Jamás imaginamos que hacer un S*x Reveal fuera tan especial. Nos fuimos con la versión más ecológica/práctica que nos gustó: hacer la revelación del armario. Además escogimos colores distintos:
crema =nena y verde =nene por aquello de hacerlo más gender neutral.

Saber el s**o de nuestro Baby Madrid nos hace tenerlo más cerquita 🥰. Gracias a nuestras familias por hacer de éste momento uno muy especial.

En fin, somos unas Boy Mamas 🤎

🗣️Aquí les va la razón por la cuál me han visto mucho menos en las redes, eventos, en mi clínica y en la vida en general. Llevamos 2 años y medio buscando ampliar nuestra familia. ¡Y lo logramos! 🤎

Empezamos nuestro proceso con 1 embarazo en nuestro 1er intento pero desafortunadamente termino en pérdida de bebé. Luego de ahí pasó mucho tiempo en lograr otro positivo.

En el camino conocimos todas las limitaciones que existen en PR para tener una criatura con ayuda de la ciencia. En ocasiones, la experiencia fue para pelos y no en el buen sentido. Hay una escasez ridícula de recursos, de empatía y de terapias complementarias al proceso.

Es por eso que decidimos en sep 2022 irnos a Madrid a continuar nuestro proceso. Al momento, España es el país #1 en el mundo en reproducción asistida. Allí hicimos nuestro 2do IVF. Y 2 transferencias. Y la segunda resultó en nuestro .

Nuestro trayecto se resume así:

👉🏾2 rounds de IVF (total de 11 embriones de día 5)
👉🏾2 países distintos
👉🏾5 rounds de IUI (all failed)
👉🏾1 miscarriage en abril 2021
👉🏾7 pérdidas de embriones (por failed transfers y por no ser genéticamente viables)

🌈*este embarazo es realmente nuestro 9no hije.

Hemos aprendido tanto en el proceso (estaré compartiendo parte del proceso a través de aquí). También un camino de muchas pérdidas. Hemos hecho cambios en nuestras vidas que jamás pensé posible para mí. Tuve q cambiar mi dieta a una celiaca porque esta condición autoinmune no estaba dejando que ocurriera un embarazo saludable. También me tomé 5 meses de no atender consultas aunque me mantuve dirigiendo mi clínica y a todo el equipo (feliz de estar de vuelta). He bajado mi ritmo de vida para trabajar intensamente física y espiritualmente la manifestación de nuestro bebé. Han sido muchos ajustes de conexión con la energía yin para lograrlo.

Pero al FIN SE NOS DIÓ 😅🥰. No saben lo feliz que estamos de hacer este anuncio. Sabemos que nos falta aun mucho en el
camino pero estamos aquí presentes para vivirlo. Esperamos a nuestro BabyMadrid en Nov 2023.

***la últimas 2 fotos son mis favoritas 🥰🌈🥰

Hoy celebro otra vuelta al sol. Cada año tiene su huella y un significado especial.

Los tiempos recientes han sido de caminar senderos nuevos y desconocidos pero siempre con mucha ilusión porque la vida es buena conmigo.

Amo lo que hago. Amo a mi familia. Amo a mi esposa. Amo a mi país. Amo a Madrid. Amo los caminos nuevos a manifestar.

Que la luz, la salud y la sanación sean siempre en mi camino.

Mujeres. Somos seres maravillosas, creativas y poderosas. Por eso nuestras cuerpas y nuestro ser necesita un cuidado de salud digno donde de verdad se tenga presente nuestra necesidades únicas. La salud física, mental, emocional y espiritual nos ayudan a transicionar nuestro sistema hormonal y las diferentes etapas de vida que vienen con él. Nos toca a todas a alzar la voz por una

El Universo es misterioso e incomprensible por momentos. No siempre te trae o manifiesta exactamente lo que quieres ni como lo quieres. Ese es un aprendizaje que siempre nos toca: aceptar y confiar en esa sabiduría.

Date una palmadita en la espalda cuando le dices que NO a algo por tu compromiso de mantenerte saludable. 💪🏾

¿Te estás dando prioridad? 🧐

Do you agree? 🙋🏾‍♀️

Cuidar de tus relaciones es un trabajo 24/7 de mucha consciencia. Asegura que se vuelve parte de tu estilo de vida.

¡Hola 2023!Haz que ésta sea tu guía del año. Es simple pero poderosa. 🔥🫶🏾🔥

#2023

Aquí algunas de mis recomendaciones generales para el año nuevo.

Rituales significativos para comenzar el nuevo año - es mental Son muchos los posibles rituales para cerrar ciclos soltando las cargas del 2022 y crear una nueva mentalidad para el nuevo año.

Resumen astrológico del 2022 para todes ✍🏾. Mucha 💫en ésta transición al 2023. Te envío todo mi 🤎.

#2022

He preparado unos rituales para tu signos para recibir el 2023 con la mejor energía. Accede el contenido premium de Teatro Breve

Radio Breve | Rituales para recibir el 2023

Muchas veces nos desestabilizamos justo antes del año nuevo. El movimiento emocional en el cierre del año es la señal de que lo nuevo se aproxima 🫶🏾

#2023

Hazle caso a tu intuición.

Feliz Solsticio ✨

Llorar es sanador pero más cuando sea hace desde el espíritu. ✨

Ser consciente o mindful requiere de estar moldeando tu mente a lo que le es bueno y necesita. Cada vez que te sientas que tu mente te controla, has un esfuerzo por encaminarla. Ésta debe ser una práctica de todos los días…aunque de trabajo.

El silencio interior y exterior = 💯

El trabajo en las relaciones es continúo y complejo pero siempre nos regala la oportunidad de continuar en relaciones saludables o salir de las tóxicas.

Es normal que un estado emocional de alguien te genere incomodidad. Lo que no es normal es que tu quieras culpar al otro por la incomodidad tuya. Lo mejor es que busques el manejo de esa incomodidad.

Practica la responsabilidad afectiva contigo.

¿Qué sería de la vida sin ilusión? ✨💫✨

🤷🏾‍♀️

Todo se vale. Especialmente, cuando la incertidumbre nos lanza al vacío de agonía emocional.

Todos merecemos la oportunidad de recibir el apoyo, el afecto y lo que sea que necesitamos.

Hoy celebramos nuestras Bodas de Algodón; nuestro aniversario #2 💍👰🏾‍♀️👰🏻‍♀️. Que sean muchos más los sueños por compartir y cumplir en ésta vida llena de ilusión. Gracias por acogernos en éste momento y que viva el Amor y todo lo que desde ahí creamos 🥰😘

La vida es una continúa expansión. Los pasados meses han sido unos de mucho aprendizaje y de descubrirme distinta. He ido afinando mi proyecto de vida.

Lo más que me apasiona es crear propuestas diferentes de salud mental y que la base de ellas sea lograr resultados que marquen la diferencia para el mejoramiento de la calidad de vida de las personas. Siempre me he visto creando un concepto de una clínica de salud mental replicable y expandible para hacer la diferencia en una gran cantidad de personas.

Luego de años de estar observando y estudiando mi propia clínica, desde el comienzo del año, he estado trabajando arduamente con un nuevo concepto…la clínica ideal.

Esto ha hecho que me haya dedicado a estudia mucho más el ámbito empresarial. Una pieza clave en éste proceso ha sido la aceleradora de . La gratitud es inmensa y las enseñanzas inmesurables. Todo lo que ha pasado de mayo para acá resuena con cada una de mis células y mi mayor propósito. Por eso hemos rediseñado mi clínica de salud mental y junto a mi equipo buscamos seguir para lograr una salud mental digna y saludable para todas las mujeres.

PD. Gracias a ésta serie de eclipses (incluyendo el de hoy) por el espacio de crecimiento y de continúo aprendizaje en torno a lo que quiero en mi vida personal y profesional.

Llevo más de una década trabajando diariamente apoyando a personas a mejorar su salud mental. Y no hay nada que me llene más de satisfacción que dedicar mi vida a ello.

Cada vez la necesidad es mayor y más gente viene en busca de servicios y de apoyo en salud mental 🙌🏾. Esto me ha llevado a hacer muchos eventos, investigaciones, publicaciones, herramientas, a atender muchos clientes y a expandir mi oferta clínica. Incluso he tenido que revolucionar el campo integrando la astrología como parte de la oferta de salud mental (sí, la astrología puede apoyar la buena salud mental). También, me ha llevado a lanzarme con todo en la clínica que hemos relanzado con enfoque whole-body de salud mental integrada para mujeres: en donde trabajamos con la intersección de la salud mental y las necesidades específicas de las mujeres (balance hormonal, ciclo menstrual, la pre concepción, el cuidado pre y post natal, dolor crónico, cáncer de mamá, trauma y todo lo demás).

Esta pasión me ha llevado, también, a dedicar gran parte de mi tiempo a entrenar estudiantes doctorales mientras hacen su práctica clínica con nosotros en RESET. Este año, por primera vez estamos ofreciendo un internado doctoral de psicología clínica con enfoque psicodinámico (el 1ro en Puerto Rico). Estos estudiantes (algunos los ven en la foto) son el futuro de salud mental en Puerto Rico. Definitivamente hay que apoyarlos a que logren sus horas y darles mentoría para el desarrollo de sus carreras. Me da mucho orgullo see parte de sus caminos.

Y a ustedes todos les digo: no se quiten. Trabajar en lo que amamos es posible. Requiere de mucha dedicación pero la recompensa es inmesurable. Hacerlo es el verdadero compromiso con tu propia salud mental. 💫

Tu cuerpo tiene un tiempo perfecto. Lo que sea que quieras de él solo necesitas confiar en su tiempo.

Demonizar las expectativas no es una buena práctica de salud mental. Al contrario, identificar cuáles son tus expectativas es uno de los procesos más necesarios a la hora de construir relaciones. Además, hablarlas y compartirles abre el espacio de diálogo para explorar la posibilidad de que las relaciones se vuelvan más como quieres y necesitas.

Ahora recuerda que no siempre tus expectativas se van a cumplir al pie de la letra. Es importante ceder, negociar y encontrar puntos medios que funcionen para las partes involucradas en la relación.

¿Eres del 20% de personas que tiene problemas de comunicación? Saber comunicarte requiere de deseo, consciencia y de acciones continuas para mejorar tu comunicación.

Dra.VeroshkWilliams on TikTok ¿Eres del 20% de personas que tiene problemas de comunicación? Saber comunicarte requiere de deseo, consciencia y de acciones continuas para mejorar tu comunicación.

Tu esfuerzo merece validación. No está fácil estar ahí y hacer todo lo que haces. Celébrate. ✨

Dejar ir puede ser difícil pero es necesario. Se necesita identificar las señales que identifican lo que no conviene. Acá te comparto algunas que son claves. Todas ellas te dicen “NO Conviene”.

✍🏾¿Qué otras señales has identificado para lo que no conviene? Y te invitan a DEJAR IR. Comenta 👇🏾

Cuando todo se ve gris y sientes que no hay salida con tu ansiedad ten presente estos 3 facts.

Sobretodo, quieres dedicarle un tiempo diario a cultivar tu tranquilidad. Ese es el mejor antídoto contra la ansiedad.

Para conectar con tu tranquilidad puedes:

✨Caminar 10-20 mins
✨Tomar té conscientemente
✨Quedarte en silencio por 3 mins
✨Ir despacio

Dra.VeroshkWilliams on TikTok Cuando todo se ve gris y sientes que no hay salida con tu ansiedad ten presente estos 3 facts.

No dejes de pensarla. Así puedes crearla conscientemente 💫

El efecto del eclipse de Luna llena en Escorpión y sol en Tauro de esta pasada madrugada nos acompaña por estos próximos 5-6 meses. Este el 2do eclipse de la serie de eclipses que empezó en abril. Junto a Mercurio Retrogrado están haciendo que estemos extra sensibles, haya mayor cansancio, tensión e irritabilidad. Por eso es importante tener paciencia y cuidado con nuestras reacciones.

La polaridad de Tauro-Escorpión nos hace mirar lo que tenemos versus lo que queremos. El eclipse nos hace mirar esto de una manera más realista para que podamos lograr integrar nuestras ilusiones a nuestra vida cotidiana y real. Ya no podemos pensar tanto en la vida ideal sino que queremos vivir la vida que queremos en el presente. El ambiente cargado de este presente amerita que busquemos esto. Por todo esto, dentro de las temáticas más predominantes está la tranformación. Esto es algo que se lleva cultivando desde hace un tiempo en ti. El eclipse te empuja a abrir paso a la transformación que tus emociones y mundo íntimo te piden. Cambia tus prioridades y haz todos los ajustes para ser genuina contigo. Lo más importante es que te sientas a gusto con el presente aunque haya mucho más que desees lograr. Repite este ejercicio de intencionar y meditar cuantas veces necesites durante estos meses para darle vida a ésta energía de eclipse.

Dra.VeroshkWilliams on TikTok El efecto del eclipse de Luna llena en Escorpión y sol en Tauro nos acompaña por 6 meses. Dentro de las temáticas más predominantes está la tranformación. Esto es algo que se lleva cultivando desde hace un tiempo en ti. El eclipse te empuja a abrir paso a la transformación que tus emociones t...