Clínica Hipsi

Ontem celebrou-se o Dia Internacional do Obrigado!☺️A prática de expressar gratidão é frequentemente associada a benefícios para o bem-estar emocional e mental. Algumas pessoas incorporam o hábito de agradecer na sua rotina diária, escrevendo num diário de gratidão, por exemplo. Está prática pode ajudar a focar nas coisas positivas da vida e cultivar um mindset mais positivo.

Se estiver interessado em promover a gratidão na sua vida ou comunidade, considere iniciar as suas próprias tradições ou eventos de agradecimento. Pode criar um ambiente onde as pessoas se sintam valorizadas e apreciadas.

Lembre-se que a prática da gratidão pode manifestar-se de várias maneiras, desde um simples “obrigado” até ações mais significativas que demonstram apreço e reconhecimento. Esta prática não só beneficia quem a recebe, mas também contribui para um ambiente mais positivo e saudável em geral.

A saúde mental é crucial para o bem-estar geral, influenciando as nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Cuidar da saúde mental promove uma vida equilibrada, relacionamentos saudáveis e desempenho eficaz nas atividades diárias 🧠🧘🏽‍♀️🌿

À medida que nos despedimos do ano que passou, queremos expressar nossa sincera gratidão por fazerem parte da família Hipsi. Este ano foi repleto de desafios e aprendizagens, mas também de crescimento e superação. A jornada que percorremos juntos fortaleceu os laços que nos unem, e estamos ansiosos para enfrentar o novo ano com renovada esperança e determinação.

Que o ano que se inicia seja repleto de realizações, saúde mental fortalecida e momentos de paz e alegria. Que cada desafio seja encarado como uma oportunidade de crescimento pessoal, e que cada conquista seja celebrada como uma vitória coletiva. Que a luz da esperança ilumine nossos caminhos e que possamos continuar a trabalhar juntos para promover o bem-estar emocional e psicológico de todos.

Agradecemos a confiança que depositaram na nossa equipa ao longo do último ano comprometendo-nos a oferecer um serviço de qualidade e profissionalismo. Que 2024 seja um ano de autodescoberta, resiliência e transformação positiva.

Desejamos a todos um Feliz Ano Novo, cheio de amor, saúde e realizações. Que a jornada que temos pela frente seja guiada pela esperança e pelo otimismo.

Com carinho, a equipa Hipsi #2024

Olá a todos! Hoje, vamos falar sobre os benefícios psicológicos ao fazer resoluções de Ano Novo. Sabia que estabelecer novos objetivos no início do ano pode ser extremamente benéfico para a sua saúde mental?

Uma das principais vantagens é o sentimento de renovação e de recomeço. O início de um novo ano traz a oportunidade de deixar velhos hábitos para trás e adotar novas atitudes e comportamentos. Este sentimento de recomeço pode ser extremamente motivador e energizante, proporcionando um impulso psicológico para procurar mudanças positivas na sua vida.

Além disso, ao estabelecer resoluções de Ano Novo, está a definir objetivos claros e tangíveis para si próprio. Isto dá-lhe um sentido de direção e de propósito, o que pode ser extremamente gratificante de um ponto de vista psicológico. Ter objectivos definidos ajuda-o a evitar sentimentos de estagnação ou de falta de propósito, mantendo a sua mente concentrada e motivada para alcançar o que deseja.

As resoluções de Ano Novo também podem ser uma óptima forma de se desafiar a si próprio e de sair da sua zona de conforto. Ao estabelecer objetivos que vão além do que já alcançou anteriormente, está a desafiar-se constantemente a crescer e a melhorar. Esta procura contínua de auto-aperfeiçoamento pode aumentar a sua autoestima e autoconfiança, dando-lhe uma sensação de satisfação pessoal.

Mas lembre-se, fazer resoluções de Ano Novo não é apenas definir objetivos. Divida-os em etapas mais pequenas e acompanhe os progressos ao longo do ano. Isto ajudá-lo-á a manter-se motivado e a celebrar as suas conquistas ao longo do caminho.

Por estas razões, não tenha medo de definir as suas resoluções de Ano Novo. Lembre-se dos benefícios psicológicos que pode ter, como uma sensação de recomeço, de direção e de desafio pessoal. Defina os seus objetivos com sensatez, crie um plano de ação realista e prepare-se para se surpreender com o que pode alcançar. Desejamos-lhe um ano novo cheio de sucesso e felicidade! #2024

Olá a todos! Hoje, vamos falar sobre os benefícios psicológicos ao fazer resoluções de Ano Novo. Sabia que estabelecer novos objetivos no início do ano pode ser extremamente benéfico para a sua saúde mental?

Uma das principais vantagens é o sentimento de renovação e de recomeço. O início de um novo ano traz a oportunidade de deixar velhos hábitos para trás e adotar novas atitudes e comportamentos. Este sentimento de recomeço pode ser extremamente motivador e energizante, proporcionando um impulso psicológico para procurar mudanças positivas na sua vida.

Além disso, ao estabelecer resoluções de Ano Novo, está a definir objetivos claros e tangíveis para si próprio. Isto dá-lhe um sentido de direção e de propósito, o que pode ser extremamente gratificante de um ponto de vista psicológico. Ter objectivos definidos ajuda-o a evitar sentimentos de estagnação ou de falta de propósito, mantendo a sua mente concentrada e motivada para alcançar o que deseja.

As resoluções de Ano Novo também podem ser uma óptima forma de se desafiar a si próprio e de sair da sua zona de conforto. Ao estabelecer objetivos que vão além do que já alcançou anteriormente, está a desafiar-se constantemente a crescer e a melhorar. Esta procura contínua de auto-aperfeiçoamento pode aumentar a sua autoestima e autoconfiança, dando-lhe uma sensação de satisfação pessoal.

Mas lembre-se, fazer resoluções de Ano Novo não é apenas definir objetivos. Divida-os em etapas mais pequenas e acompanhe os progressos ao longo do ano. Isto ajudá-lo-á a manter-se motivado e a celebrar as suas conquistas ao longo do caminho.

Por estas razões, não tenha medo de definir as suas resoluções de Ano Novo. Lembre-se dos benefícios psicológicos que pode ter, como uma sensação de recomeço, de direção e de desafio pessoal. Defina os seus objetivos com sensatez, crie um plano de ação realista e prepare-se para se surpreender com o que pode alcançar. Desejamos-lhe um ano novo cheio de sucesso e felicidade! #2024

A equipa Hipsi deseja a todos um Natal repleto de reflexões positivas, sorrisos autênticos e abraços que transcendam palavras. Que o amor e a compreensão seja a base para construir um ano novo cheio de realizações emocionais e crescimento pessoal. Um Feliz Natal para todos 🤶🏼🎅🏼🎄⭐️

A Inteligência Emocional refere-se à capacidade de reconhecer, compreender e gerir as próprias emoções, bem como a capacidade de reconhecer, compreender e influenciar as emoções dos outros.
Esta é considerada uma habilidade crucial para o sucesso em diversas áreas da vida, incluindo relacionamentos pessoais, trabalho e liderança. Pode influenciar a forma como lidamos com o stress, tomamos decisões nos relacionamos com os outros e enfrentamos desafios.🧠
O desenvolvimento da inteligência emocional envolve a prática consciente e o aprimoramento de habilidades como o Autoconhecimento, a Empatia, a Automotivação, Gestão emocional e Relacionamento Interpessoal ao longo do tempo. A educação emocional e programas de treino deste tipo de competências podem ser úteis para promover a inteligência emocional em indivíduos e grupos.

Hoje assinala-se o DIA MUNDIAL DO COMBATE AO BULLYING.

O bullying é uma realidade inquietante que exige uma sensibilização contínua.

Este fenómeno é definido como um conjunto de comportamentos de carácter agressivo, adotados entre pares, de modo intencional e repetido, podendo afetar e causar dano – a nível físico, verbal, social/relacional, psicológico e/ou sexual – aos indivíduos, envolvidos numa relação de desequilíbrio de poder entre o agressor e a vítima.
As vítimas de bullying podem sentir maior tristeza, ansiedade, diminuição de autoestima, desmotivação e baixa de rendimento escolar/ laboral, perturbações alimentares e de sono e maior propensão para comportamentos depressivos.

O bullying afeta de forma profunda e complexa a vida de quem sofre este tipo de violência.

O acompanhamento psicológico é crucial...nós podemos ajudar!

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental🧠

A Saúde Mental é um recurso essencial para a vida quotidiana e é influenciada pelas vivências individuais, em diferentes contextos (familiar, escolar, comunitário), ao longo do ciclo de vida.

Os dias, progressivamente mais acelerados, impõem um ritmo frenético que nem sempre conseguimos acompanhar e os níveis de exigência são gradualmente mais elevados nas diferentes áreas das nossas vidas. Uma gestão inadequada do stress, associada a uma maior vulnerabilidade psicológica, entre outros fatores, podem favorecer o surgimento de perturbações mentais.

O nosso piloto Kiko Correia está hoje no evento das modalidades do Sporting Clube de Braga. 🤩 força piloto.

A equipa da deseja a todos um Feliz e Santo Natal e um excelente Ano Novo, com votos de paz, amor, saúde e sucesso!
Tenha a Saúde como Prioridade! ☺️🎄✨

Todas as pessoas podem desenvolver problemas de Saúde Mental em algum momento das suas vidas. Através de intervenções psicológicas e terapias validadas, os profissionais da Psicologia contribuem para diminuir o sofrimento e atuam nos processos de promoção da Saúde.

Tenha a Saúde como prioridade!

Os nossos pensamentos, comportamentos e emoções interagem, de modo a que as nossas interpretações afetam a forma como nos sentimos.
Verifique no artigo: http://hipsi.pt/pensamentos-negativos/

Tenha a Saúde como Prioridade!

916772284
www.hipsi.pt

Que a alegria contagiante do nosso piloto Kiko Correia nesta segunda-feira seja também a sua. Desejamos-lhe uma semana Feliz e plena de bem estar.