Terapias Rosinha

Se tem sintomas diários como:
- Cansaço
- Fadiga crónica
- Falta de foco e concentração
- Sensação de pernas pesadas
- Pensamentos e preocupações excessivas
- Problemas de memória

Esta publicação é para si.

Para a Medicina Chinesa o Baço é um órgão, e nessa visão ele vai garantir a formação da energia e sangue no corpo.
Se houver deficiência da energia do Baço e não conseguirmos produzir essa energia e sangue necessários para o corpo, podemos ter esses sintomas.

O que podemos fazer para melhorar essa situação?

- Nutrição alimentar - ter preferência em alimentos como batata, batata doce, beterraba, abobora, grãos, cereais, mamão, abacate, feijão.

-Comer bem e nutritivamente de manhã, pois é o horário de maior absorção desse órgão.

-Evitar gorduras, açucares refinados, alimentos crus em excesso, bebidas geladas

- Ter uma boa noite se sono.

Se tem estes sintomas diariamente, comece a inserir na sua rotina estas recomendações, e dê-me o seu feedback.

✨ Rastreio da Dor

A PENSAR EM SI: Rastreio da Dor em Cernache e Coimbra
📞916466883

Criámos a possibilidade de poder usufruir de um rastreio, de forma a ajudar a compreender a sua dor.
Ao realizar um rastreio, o utente será avaliado de uma forma global, em que podem ser usados vários métodos de avaliação, como a Acupuntura, massagem ou Osteopatia.

📍Indicações:
Dores articulares e musculares
Enxaquecas
Ansiedade
Depressão
Tendinites
Ciática

✨Uma referência na área em Medicina Chinesa, Acupunctura, Fitoterapia, Massagem Tuiná e Shiatsu, o que permite tratar diversas patologias, agudas e crónicas, aliviando a sua dor física.
🚨Atendimento apenas por marcação - 916466883

O Shiatsu é uma terapia com origem na medicina oriental e cuja finalidade principal é restabelecer o equilíbrio do corpo, proporcionando saúde e bem estar.

Existem alguns sinais de alerta onde o nosso corpo avisa que é o momento para cuidar dele.

Estes 3 sinais são bastante comuns e muitas vezes ignoramos.

Caso esteja a passar por algum deles, talvez seja hora de marcar uma sessão.

✨ Rastreio da Dor

A PENSAR EM SI: Rastreio da Dor em Cernache e Coimbra
📞916466883

Criámos a possibilidade de poder usufruir de um rastreio, de forma a ajudar a compreender a sua dor.
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Ansiedade
Depressão
Tendinites
Ciática

✨Uma referência na área em Medicina Chinesa, Acupunctura, Fitoterapia, Massagem Tuiná e Shiatsu, o que permite tratar diversas patologias, agudas e crónicas, aliviando a sua dor física.
🚨Atendimento apenas por marcação - 916466883

Já conheces os benefícios da Acupuntura?

Cuida também da tua saúde emocional!

🌼 A primavera é uma fase de mudança, dinamismo, crescimento e expansão. Sendo por isso uma excelente época para iniciar novos projetos e metas.

🌼 É tempo de criatividade e planear.

🌼 Devemos fazer como as árvores que crescem e florescem e nos permitirmos a crescer e alcançar novos e melhores objetivos .

🌼 Procura andar ao ar livre, em contato com a natureza, em parques, campo.

🌼 Dá preferência a ambientes calmos e pessoas alegres e criativas.

Isto é Medicina Tradicional Chinesa

🌟 A respiração é uma das principais técnicas para controlar a ansiedade, sendo importante que estas se tornem um hábito diário. 🌟

Por isso mesmo deixo um exercício simples para vos ajudar 😊👇

1- Desacelera a respiração e esvazia os pulmões.

2- Inspira suavemente pelo nariz, contando devagar até quatro e deixando a barriga estender (imagina que empurras uma pedra que se encontra em cima da barriga, ente o umbigo e a linha do biquini).

3- Sustém o ar, contando até quatro.

4- Expire suavemente, contando até seis.

5- Sustém novamente o ar, contando até quatro, e depois volta a inspirar suavemente. Tenta respirar entre 8 a 12 vezes por minuto, mantendo um ritmo confortável e utilizando o diafragma.

Fevereiro vem consciencializar as pessoas sobre os cuidados com a saúde.
O Roxo e o Laranja são cores que simbolizam importantes causes este mês.

Roxo - Fibromialgia, Lúpus e Alzheimer, duas doenças autoimunes e uma degenerativa, com seus sintomas silenciosos.

Laranja - alertar sobre a Leucemia.

Promoção dia dos namorados

Na compra de um voucher, até dia 14 de Fevereiro, usufrui de 10% de desconto em terapias.

Não sabe que terapia realizar?

Aqui estão algumas sugestões:

- Shiatsu, - Acupuntura, - Massagem de relaxamento, - Massagem de Velas, - Massagem de Pedras

⚡ Anatomia do Nervo da Ciática ⚡

Não falas Inglês? 👇👇👇

Sem problema, eu posso sempre ajudar-te com a explicação em português 😊

Super interessante de perceber!

E que tal um bocadinho de inspiração para terminar um belo dia como o de hoje?

̧ãododia

*** EXERCÍCIO SIMPLES PARA PRATICAR AO ACORDAR ***

Gostava de saber mais exercícios deste género?

Em tempo de confinamento é normal começarmos a perder o controlo do nosso peso e muitas das vezes não temos disposição para a prática de exercício físico.

Porque não tentar este curto e fácil exercício pela manhã?

Fique atento à partilha de mais dicas :)

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