Cristiano Yoga School

Viva, amigos! A escola está de férias, mas já voltamos na sexta feira, dia 6 de Setembro, com este horário. Vemo-nos lá! 🙏🏼

Viva, amigos! A escola está de férias, mas já voltamos na sexta feira, dia 6 de Setembro, com este horário.
Vemo-nos lá! 🙏🏼

Do you know why we take rest on moon days? Find out in this post, inspired by Matthew Sweeney's book "Ashtanga Yoga As It Is."

In honor of today's full moon, we'll have a gentler class focusing on the shared elements of all Ashtanga Yoga series—standing and finishing sequences—along with pranayama and mantra chanting. Join us at our Shala for the usual 7pm Thursday gathering!

Viva, amigos! Queremos convidar os para mais uma sessão de Cinema da CYS, no próximo Sábado, dia 11 de maio, às 18h30. Desta vez, vamos ver um documentário, "O Meu Dharma", que narra a história de como o Yoga e a prática transformaram a vida de alguns Professores de Yoga mundialmente conhecidos. A entrada é gratuita. Esperamos ver-te lá! 🙏🏼🎥
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Hello, friends! We'd like to invite you to another CYS Film Session next Saturday, 11th May, at 6.30pm. This time we're going to see a documentary film, ‘My Dharma’, which tells the story of how Yoga and its practice have transformed the lives of some world-renowned Yoga Teachers. Entrance is free! We hope to see you there! 🙏🏼🎥

Viva, amigos!
Due to the holidays, this week we’ll only have classes until Wednesday. Instead of the usual Vinyasa class, there will be a special Ashtanga Led Class on Tuesday at 7pm, dedicated to Nancy Gilgoff. Wednesday we’ll have the habitual Mysore class at 7am, followed by the Restorative Vinyasa and Yoga Nidra class at 10am.
Namaste 🙏🏻

https://www.instagram.com/p/C42TVxWs1FK/?igsh=MWN0b2M2bmF4YjlsNw==
Hoje recebi a notícia de que a Nancy partiu. Foi a primeira mulher a praticar Ashtanga no Ocidente, uma professora incrível, uma referência e ao mesmo tempo um ser humano simples e bondoso, que tive a sorte de ter como amiga e guia numa fase importante do meu caminho no Ashtanga. Em gratidão e honrando a sua memória dedicaremos a aula de 3a feira a ela. Tristeza pela partida mas seguro de que foi em paz e com a sua missão nesta dimensão cumprida, pena que não a tenhamos conseguido trazer de novo à madeira e que apenas alguns de nós tenham tido a oportunidade de praticar com ela. Namaste Nancy❤️❤️

Greetings, dear friends! Let's bid farewell to February with another extraordinary week ahead. Here's the schedule for our group classes:

Tuesday, 27th February
- 7:00 PM: Ashtanga Led Class with Simon

Wednesday, 28th February
- 7:00 AM: Ashtanga Mysore with Cristiano
- 6:30 PM: Ashtanga Adjustments Workshop with Simon (2 hours)

Thursday, 29th February
- 7:00 PM: Ashtanga Led Class with Cristiano

Friday, 1st March
- 7:00 AM: Ashtanga Mysore with Cristiano
- 10:00 AM: Restorative Vinyasa & Yoga Nidra with Cristiano

This marks Simon's final week in Madeira, so don't miss the chance to immerse yourself in his exceptional teachings!

See you on the mat!

Namaste 🙏🏼

No dia 21 de junho celebra-se o dia internacional do yoga juntamente com a chegada do solstício de verão!
Convidamos- vos para uma mega aula de yoga ao ar livre no jardim do teleférico no centro do Funchal. Temos preparado para si uma aula bem especial, o yoga na sua essência é simples mas profundo, traga-o seu coração aberto para receber uma prática completa e bem relaxante para equilibrar o seu corpo físico e mental.
A aula está adaptada para todos inclusive crianças, são todos bem vindos a se conectar com o corpo e a mente de forma simples nesta aula guiada.
Terminamos com uma sessão de relaxamento ao som de taças tibetanas, cristal, shanti,entre outros instrumentos.
Trazer roupa confortável, tapete de yoga ou toalha de praia e manta para o relaxamento. Hora: 19:00
Data: 21/06/2023
Local jardim do teleférico. .yoga.madeira

Horário de Janeiro | January Schedule

Pt:
Continuamos o nosso ciclo de workshops com o Nuno Vintém. Mais uma oportunidade única de evoluir e melhorar aspectos da nossa prática. Por uma questão de qualidade e logística limitamos desta vez a inscrição a 20 pessoas.
Eng:
We continue our cycle of workshops with Nuno Vintém. Another unique opportunity to evolve and improve aspects of our practice. For reasons of quality and logistics, this time registration is limited to 20 persons.
Namaste! 🙏🏻

Horário de Dezembro | December Schedule

❗❕ ATENÇÃO | ATTENTION ❕❗
PT
Lamentamos informar que devido a uma lesão de surf o Gonçalo não pôde deslocar-se à Madeira para fazer o workshop. Desejamos-lhe uma rápida recuperação e esperamos marcar o seu workshop o mais brevemente possível... Todos os valores pagos serão reembolsados e informaremos quando tivermos decidido a nova data. Fiquem atentos ao próximo workshop em Janeiro com o Nuno Vintém e entretanto continuaremos as aulas normais e os treinos matinais. Desculpem o incómodo e as expectativas em relação a este workshop, muito amor e até breve.
ENG
We sadly inform that due to a surfing injury Gonçalo wasn't able to travel to Madeira and do the workshop. We wish him a fast recovery and hope to schedule his workshop as soon as possible... All the amounts paid will be refunded and we will inform when we have decided the new date. Stay tuned for the next workshop in January with Nuno Vintém and we'll continue normal classes and morning practices in the meantime. Sorry for the inconvenience and expectations about this workshop, lots of love and see you soon.
Namaste

❕Alteração de data | Change of date ❕

Pt:
O workshop do Gonçalo terá de ser alterado para novas datas. Lamentamos qualquer inconveniente mas estamos satisfeitos por podermos manter o formato e o conteúdo da semana intensiva, agora reduzida para 2 dias de prática (mysore e pranayama) e sábado e domingo com workshop e aula guiada.
Vê já o novo programa e preços.

Eng:
Gonçalo's will have new date. We are sorry for any inconvenience but glad we were able to keep the purpose and content of the week intensive, even if only keeping 2 days of practice (mysore and pranayama) and workshop with led class on Saturday and Sunday.
Make sure to check the new program and prices.

Namaste

PT:
Em Novembro temos de regresso ao nosso shala o Gonçalo Alcântara. Começando no dia 6 e avançando pela semana até o dia 12, teremos uma imersão na forma mais tradicional de ensinar Ashtanga. O formato será em modo week intensive e o Gonçalo irá partilhar um pouco do seu conhecimento e experiência de mais de 20 anos de prática e ensino, nos quais viajou várias vezes a Mysore e aprendeu com Pattabhi Jois e depois com o próprio Sharath. O assunto da semana é baseado em um citação de Pattabhi Jois: “Quando o controle da respiração é correcto, o controle da mente é possível”, e o tema é A prática de Ashtanga e a jornada da respiração.
Com preços de diferentes packs a variar os 130€ e os 200€ e passes diários com o valor de 40€, esperamos poder contar contigo nesta imersão no Ashtanga tradicional.
Inscreve-te já neste workshop através do QR Code ou do link https://linktr.ee/ashtangayogacycle

Contamos contigo!

Namaste,
Cristiano Yoga Madeira

EN:
In November we’ll have Gonçalo Alcântara back at our shala. Starting on the 6th and moving through the week until the 12th, we'll have an immersion in the most traditional way of teaching Ashtanga. The format will be more a "week intensive course" and Gonçalo will share some of his knowledge and experience of more than 20 years of practice and teaching, in which he travelled several times to Mysore and learned from Pattabhi Jois and then Sharath themselves. The subject of the week is based on a Pattabhi Jois quote: "When breath control is correct, mind control is possible”, and the theme is Ashtanga practice & The journey of the breath.
With prices for different packs ranging from 130€ to 200€ and daily passes costing 40€, we hope to be able to count with you for this immersion in traditional Ashtanga.
Sign up for this workshop now using the QR Code or the link https://linktr.ee/ashtangayogacycle

Hope to see you soon!

Namaste,
Cristiano Yoga Madeira

PT:
É já este mês que se inicia o Ashtanga Yoga Course Cycle com o workshop Asanas e Filosofia orientado pela Sha Bacellar.
A Sha é brasileira, tem formação em ginástica olímpica e dança clássica e pratica Ashtanga Yoga desde 2015. Desde então tem praticado com vários professores de renome como Dany Sá, Leo Castro, Julia Dickman e frequentou um workshop com Sharath Jois. Formou-se em Hatha Yoga pelo Yoga Alliance e neste momento estuda para ser Terapeuta Ayurveda com o Dr. Ruguê e encontra-se a fazer também formação em Inner Balance com Bruna Petito.
Facilita aulas de Ashtanga Yoga e Ballet Clássico presencialmente e on-line.
O seu workshop será de apenas dois dias, 22 e 23 de Outubro e incluíra as habituais práticas Mysore pelo início da manhã e teoria sobre a filosofia desta prática e a sua aplicação no restante horário matinal.
Este workshop tem um valor de 50€ para os dois dias e 30€ para passes diários.

Inscreve-te já neste workshop através do QR Code ou através do do link: https://linktr.ee/ashtangayogacycle

Contamos contigo!

Namaste,
Cristiano Yoga Madeira

EN:
It’s already this month that the Ashtanga Yoga Course Cycle begins with the Asanas and Philosophy workshop guided by Sha Bacellar.
Sha is Brazilian, with a background in Olympic gymnastics and classical dance, and has been practicing Ashtanga Yoga since 2015. Since then she has practiced with several renowned teachers such as Dany Sá, Leo Castro, Julia Dickman and attended a workshop with Sharath Jois. She is graduated in Hatha Yoga by the Yoga Alliance and is currently studying to be an Ayurveda Therapist with Dr. Ruguê and is also training in Inner Balance with Bruna Petito.
Sha gives Ashtanga Yoga and Classical Ballet classes at the studio and online.
This workshop will be for just two days, October 22nd and 23rd, and will include the usual Mysore practice in the early morning and theory about the philosophy of this practice and its application in the rest of the morning.
This workshop costs 50€ for two days and 30€ for the daily passes.
Sign up for this workshop now using the QR Code or the link: https://linktr.ee/ashtangayogacycle

Hope to see you soon!

Namaste,
Cristiano Yoga Madeira

✨✨Temos novidades!!✨✨
É com muita satisfação que vos apresentamos o próximo evento a decorrer no nosso shala: o Ashtanga Yoga Course Cycle!
De Outubro a Janeiro teremos um workshop e dois cursos intensivos de ashtanga com diferentes temas e distintos professores dispostos a partilhar com todos a sua sabedoria e experiência e a ajudar com que cada um dos participantes evolua na sua prática.
As inscrições estão abertas para todos os cursos. Iremos partilhar informações mais detalhadas sobre cada curso nos próximos dias, mas podes já dar uma vista de olhos no programa e bilhetes de cada um deles através do link https://linktr.ee/ashtangayogacycle ou do QR code.
Esperamos que se juntem a nós e que aproveitem este ciclo de cursos da melhor forma.

Namaste,
Cristiano Yoga Madeira

It helps in Yoga practice to use your imagination, and this image on the right, from Richard Freeman's book, The Mirror of Yoga, is an image that captures my imagination. This is what “King” Richard, and the master of imagery and metaphors has to say about it:
“The swan represents the liberated ātman. It floats on the clear, calm lake of the enlightened mind. When the swan sleeps it rests it's head on it's heart in samādhi. The shape illustrated here is formed by the practice of mūlabandha, uddiyāna bandha, and jālandhara bandha. These bandhas unite the prāna and apāna which then interpenetrate and fully spread into this integrated shape, opening the back of the diaphragm like wings while opening the center of the heart like a buoyant sun. This integration and suspension of the in-breath and the out-breath ignites a fire under the pot of the belly, opens the vacuous, bright tube of the central channel, allowing the mind to rest in it's own radiant nature, free of conceptual coverings.”
A nice reminder that Yoga is beyond fitness, western ideas of anatomy and physiology and of the art of cueing with imagery.

The Full YOGA Concept: Postures, Breathing and Meditation  - HappyVetProject How do we shift from the chronic overuse of our minds and body capacities to a self-conscious and more balanced harmony? With the full Yoga concept.

Saturday our classes will be free, it's our way of giving back a part of what has been given to us and help spread yoga in the community.
We are creating a space of peace and joy, in our shala, city and beautiful Madeira Island, but we aren't disconnected from what's happening in the world and in Europe, so in case you want to contribute donations will be sent to Sane Ukraine https://saneukraine.org , where our friend Mark Walsh is developing an inspiring and sacred work with ucraynian refugees.
Hope I see you Saturday... Love and hugs
Namaste 🙏🏻✨