Smart Academy

A quem estando longe do cenário de incêndios, ainda assim, quer ajudar.

Têm aqui uma forma

A Junta de Freguesia de Benf**a, em solidariedade com os Bombeiros e com os demais agentes de proteção civil envolvidos, a par das populações duramente afetadas pelo flagelo dos incêndios dos últimos dias, lança uma campanha solidária de recolha de bens essenciais para que os mesmos possam ser entregues aos envolvidos nestes difíceis combates.

A recolha irá decorrer até ao final da presente semana (sexta feira, 20) devendo os bens ser entregues, a qualquer hora, na sede da Junta de Freguesia de Benf**a (Av. Gomes Pereira, 17).

Os bens essenciais e adequados a doação são os seguintes:

👉 ÁGUAS E SUMOS DE PEQUENA DIMENSÃO (ATÉ 33 CL.), FÁCEIS DE TRANSPORTAR;
👉 LEITE;
👉 BEBIDAS ENERGÉTICAS OU ISOTÓNICAS;
👉 ALIMENTOS LEVES S/VALIDADE OU C/VALIDADE LONGA;
👉 PRODUTOS FÁCEIS E RÁPIDOS DE COMER: SANDES, BARRITAS ENERGÉTICAS, BOLACHAS, FRUTA;
👉 SACOS DE PLÁSTICO DE ASAS, PARA QUE POSSAM SER DISTRIBUÍDOS OS LANCHES PELOS OPERACIONAIS;
👉 PRODUTOS DE HIGIENE;

A Junta de Freguesia de Benf**a agradece desde já a todos aqueles que se quiserem associar a esta iniciativa com as suas doações.

🌸 Está presente.

Nesta altura de regresso às aulas, muitas dúvidas e angústias podem surgir e a tua presença é tudo o que o teu filho precisa.

🌸 Mostra interesse.

Mostra-te disponível para ouvires sobre o seu dia, o que de melhor aconteceu, o que o incomodou. Partilhar contigo ajudará a tornar o caminho mais leve.

🌸 Acolhe.

Sem críticas, sem lições. Só ouvir e apoiar.

🌸 Demonstra o teu amor.

Um recado mimoso na lancheira.
Um abraço sentido à saída da escola.
Um beijinho e um miminho ao adormecer. E se ele escolher este momento para falar do seu dia, ouve, a hora de adormecer pode esperar.

Bom regresso!

👉 Se estiver difícil, envia-me mensagem para agendares uma sessão de Orientação e Aconselhamento Parental online.

Em vez de corrigir os seus erros.

Melhora a tua maneira de agir perante os desafios.

É a melhor forma de ensinares o teu filho, através do teu exemplo.

🌸Se não sabes como, marca uma sessão de Orientação e Aconselhamento Parental para te orientar e dar as melhores estratégias, adequadas à tua família.

Do tempo que passas com os teus filhos, nunca te irás arrepender! 🌸

Testemunhos que me enchem o 🩷

Uma Mãe que me procurou pois já não sabia como fazer para ter melhores resultados.

✅ Conflitos entre as irmãs
✅ Comunicação da mãe com as filhas
✅ Definição de regras e limites
✅ Autonomia das meninas

Com muito empenho e dedicação desta mãe, os resultados começaram a surgir.

🌸Hoje, ao perceber que a vida desta família mudou tanto, só posso f**ar muito orgulhosa do percurso que fizeram.

👉Se também queres melhorar a vossa vida familiar envia mensagem para marcares a tua primeira sessão de Orientação e Aconselhamento Parental.

⏫ Partilha esta publicação nos teus stories para chegar ao teu contacto que está mesmo a precisar de ajuda!

Um pouco sobre mim...

O meu principal papel:
👬Mãe de 2 meninos

O que faço:
🌸 Orientadora Parental
🌸 Coach infantil

Formação:
👉 Formação avançada em Orientação e Aconselhamento Parental pela Escola da Parentalidade Positiva (OAP)
👉 Pós graduação Parentalidade e Educação Positivas
👉 Pós graduação em Inteligência Emocional
👉 Coaching Infantojuvenil

O meu caminho profissional:
🌍Formação em younger learners em UK,
🌍professora de línguas em UK e PT,
🌍CEO escola de línguas,
🌍colaboradora de diversos projectos na área da Educação, Parentalidade e Desenvolvimento Pessoal.

O meu sonho:
🩷 Melhorar a vida de muitas famílias,
uma de cada vez!

Se o teu desejo é melhorar a vida da tua família, compreender melhor os teus filhos e desenvolver uma boa relação com eles.

Entra em contacto comigo para marcares a primeira sessão de OAP.

😍Terei todo o gosto em mudar a vida da tua família, como já mudei de tantas outras!

⏫Partilha com os teus contactos para que também eles tenham o meu contacto e possam pedir ajuda!

1 ano🙏

Hoje sinto que renasci naquele dia.

No dia em que fui hospitalizada sem saber o que iriam encontrar numa cirurgia tão delicada.
Em que não sabia como iria acordar ou quais as notícias que iria receber.

Mas estava tão tranquila, tão serena e confiante... Orgulho-me disso!

Foi um caminho longo, difícil, doloroso na recuperação.

Mas hoje, 1 ano depois, olho para mim com muito orgulho na forma como lidei com tudo, na força que tive para enfrentar as dores com um sorriso, na coragem para me superar a cada dia.

Hoje sinto que há um ano renasci.🌸

Sou uma pessoa diferente, vejo-me de forma muito mais carinhosa, vejo a vida de forma muito mais leve.
Foi um ano de crescimento.

E hoje sou também muito grata por tudo isso, mas também pelas pessoas que estiveram comigo, que alegraram os meus dias com uma mensagem, que ajudaram com as rotinas dos meninos.

Obrigada 🩷

Mas tenho que referir A Pessoa que aguentou tudo, que garantiu que o nosso mundo familiar se mantinha de pé. Que me amparou nas dores, que me alimentou, que me deu banho... Na saúde e na doença, prometemos há quase 16 anos, e tu não falhaste.

Estiveste lá a sofrer comigo, a ter dúvidas e inseguranças comigo, a fazer-me rir qdo as dores não o permitiam. Cuidaste do meu bem mais precioso, os nossos filhos, transmitindo-lhes sempre a tranquilidade, confiança e normalidade que precisavam.

Muitas têm sido as pedras no nosso caminho, mas continuamos a caminhar juntos e, por isso, serei sempre grata por te ter ao meu lado neste caminho.

Obrigada 💕

Mais uma vez, terei o gosto de conversar com a minha querida .

Psicanálise e Parentalidade juntas, a desmistif**ar e construir pontes.

Desta vez, sob o tema dos limites.

🌸Limites, um acto de afecto na Parentalidade

Como assim?!

Assiste à live no dia 4 de Abril, pelas 10h (PT) e 13h (Br)

Dia da mulher ⚪ uma flor para cada uma de nós 🌸

Mas porque a Carla fez uma publicação com uma flor pouco bonita? Poderão estar a perguntar-se...

Esta é a flor mais resistente e resiliente que conheço.

É uma flor do deserto, mais concretamente do deserto de Angola e Namíbia.

Welwitschia mirabilis de seu nome.

Pode não ser a flor mais bonita, mas tem todas as características de uma mulher força, resistência, resiliência. Símbolo de um país de mulheres guerreiras, que não baixam os braços, que não desistem, que defendem os seus filhos e a sua dignidade com todas as suas forças e capacidades.

Hoje a minha homenagem a todas as Mulheres 🌸

Que nunca nos esqueçamos do quão importantes somos para o equilíbrio da sociedade.

Que nunca nos esqueçamos do nosso valor.

Dia feliz a todas nós 💕

Para que quem não é de Lisboa possa encontrar boleia para se deslocar à manifestação, sugerimos que entrem no grupo whatsapp exclusivo para esse efeito.

📢 "Partilha de Boleia para a Manifestação".

Podem aceder clicando aqui.

https://chat.whatsapp.com/JB1kqUxZZJUK7qoqw4JOcm

Neste grupo poderão comunicar com outros participantes, combinar pormenores da viagem, repartir os custos etc.

Esperamos que esta seja uma solução viável e que todos consigam vir a Lisboa no dia 24.

Tu és o porto seguro dos teus filhos.

O colo a que eles devem recorrer sempre que precisarem.

A opinião que devem pedir.

O ombro amigo e sempre disponível.

Sentes que isso não está a acontecer? Ainda estás a tempo de mudar.

Envia-me uma mensagem para te dizer como vos posso ajudar.

A cumprir a minha missão.
Uma família de cada vez.
Uma criança de cada vez.

A tua família está a precisar melhorar as respostas aos desafios, a encontrar novas estratégias e ferramentas e assim encontrar o equilíbrio emocional?

Entra em contacto contigo, terei todo o gosto em ajudar-vos nesse caminho tal como ajudei esta Mãe numa fase muito desafiante.

Marca a tua sessão online e GRATUITA.

Hoje venho partilhar a entrevista que dei à minha querida no seu podcast conversas com futuro.

Onde tive o gosto de falar um pouco sobre o meu percurso, desafios, escolhas e, naturalmente, parentalidade.

https://open.spotify.com/episode/0dSySzByTaVJYH9tvROJZa?si=qqTjPdmVQMO-7Le-3yqNAw

Ouve e deixa aqui os teus comentários e reflexões 👇

Obrigada querida Susana pelo convite e amizade 💕

Desafio - 21 dias para ensinares o teu filho a estudar

⚠️Método criado ao longo de 15 anos de ensino
⚠️Com recurso a estratégias da Educação e Parentalidade Positivas
⚠️E metodologias do Coaching Infantil e Parental
⚠️Planners

Formato:
🔔Aulas ao vivo e gravadas
🔔Em grupo
🔔Orientações, ferramentas e muito mais enviado por email
🔔Grupo WhatsApp para apoio e partilha

Conteúdos:
✅ Métodos de estudo
✅ Organização
✅ Gestão de tempo
✅ Motivação

Bónus:
🔮
Grupo WhatsApp exclusivo de apoio e partilha, durante 21 dias
Sessão de Coaching Infantil e Parental, individual, 1 hora, online

Condições:
Inscrições até dia 29

27€

A inscrição deve ser feita no link da bio do instagram ou enviando mensagem Whatsapp (+ 351 961926924)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5UUQLXAR3ACt3HIV8YZ_LbMn_SMUCisesj2a2WpV8vlXpow/viewform

Eu e a Mónica Veras estaremos juntas para falarmos sobre *Intoxicações Eletrónicas.* 📱

Um tema muito importante para discutirmos com as Famílias!

O que vamos abordar?

Vamos aprofundar este tema tão preocupante na nossa sociedade: *Crianças e jovens viciados em ecrãs.* 🧑🏼‍💻

Não percam. Será transmitida simultaneamente nos dois canais de Instagram. 🔴

O teu filho utiliza em demasia os aparelhos eletrónicos e estás preocupada com isso?

3 coisas que podes implementar já hoje:

✅ consciencialização dos malefícios e necessidade de limitar
✅ definir limites de tempo, horários e o que pode utilizar
✅ começa a utilizar APPs que te ajudam a monitorizar e gerir o que o teu filho pode fazer no telemóvel.

Conversa com o teu filho sobre a importância desta nova gestão.
Mostra-lhe algumas das consequências negativas que poderá vir a ter ou que já revela pela utilização excessiva.

Caso estejas com dificuldade em implementar ou a resistência seja muita, entra em contacto comigo.

Quero muito poder ajudar-vos!

Podes marcar uma sessão de Coaching Parental, onde veremos estratégias e ferramentas que te ajudarão.

A 1ª sessão é gratuita e sem compromisso. Não deixes passar de hoje, marca já!

Muitas são as vezes em que recebo famílias que me pedem para melhorar os comportamentos dos filhos.

Seja porque respondem mal, porque não respeitam, porque se isolam, ou por tantas outras situações.

Mas se há algo que verifiquei ao longos destes anos é que para que a mudança na criança aconteça, tem que haver uma mudança também nos seus pais.

É necessário trabalhar a sua conexão, a forma como comunicam entre si, o respeito mútuo e mais alguns pontos.

Eu ajudo as 'minhas' famílias a reencontrarem-se, a demonstrarem o amor que sentem e a fortalecer a sua relação.

Pois só com uma mudança de visão, de postura e com melhor preparação, os pais podem acompanhar a mudança dos filhos.

Só assim, pais e filhos juntos, a mudança pode acontecer.

Queres saber mais sobre este processo?

Deixa nos comentários ou envia uma mensagem para marcares uma sessão de acolhimento, é gratuita e online.

Ficas a saber como tudo se processa e ainda levas logo algumas estratégias para uma situação desafiante por que estejas a passar.

Envia já hoje, não deixes passar mais tempo! 👇

Estas são as metas que eu proponho a todas as Mães neste ano de 2024🌟

✅Sermos mais pacientes nos momentos desafiantes que os nossos filhos nos trazem a cada dia

✅Sermos mais felizes, mais serenas com as nossas escolhas e formas de agir no dia a dia

✅Olharmos para nós e f**armos orgulhosas do nosso percurso na maternidade.

✅Procurarmos sempre melhores respostas, estratégias e ferramentas com o objectivo da melhoria contínua. Porque os nossos filhos trazem desafios novos. Filhos diferentes têm desafios diferentes.
E para desempenharmos melhor o nosso papel temos que estar em constante aprendizagem e melhoria.

Eu quero muito fazer este caminho contigo.

Envia-me mensagem 👇 para agendares a tua primeira sessão comigo.

Individual - online - gratuita

E vamos fazer este caminho juntas!

Queres muito mudar a tua relação com o teu filho em 2024?

Não é preciso fazer malabarismos ou experimentar técnicas complexas!

Hoje deixo-te 3 sugestões que podes começar a aplicar já para começares a ver mudanças signif**ativas dentro de pouco tempo.

Para uma relação com
🌟Mais cumplicidade
🌟Mais cooperação
🌟Melhor comunicação

Caso estejas com dificuldades em fazer a mudança, entra em contacto comigo.

Marca já a tua 1ª sessão de Coaching Infantil e Parental e vamos fazer este caminho juntas!

Chegados ao fim de mais um ano,
é tempo de fazer balanços.

Objetivos atingidos.
Metas cumpridas.

Vida profissional. Vida pessoal.

A tua maternidade não pode f**ar de fora desse balanço.

Hoje proponho-te que avalies diversos aspectos da tua relação com os teus filhos, reações e respostas que dás aos desafios diários.

Como te sentes ao fazeres essa análise?

Há aspectos que pretendes melhorar em 2024?

Quero muito ajudar-te nesse caminho!

Através da Educação e Parentalidade Positivas,
de estratégias e ferramentas do
Coaching Infantil e Parental é possível:

✅Teres melhores estratégias
✅ Respostas mais adequadas
✅Ferramentas ajustadas à tua família
✅Mais equilíbrio
✅Mais tranquilidade
✅Mais empoderamento

Não deixes para 2024 o que podes começar hoje!

Marca já a tua primeira sessão comigo.

A primeira é gratuita!

A quadra natalícia é tão bonita como stressante.

Já estás a pensar no mau comportamento do teu filho quando estiverem reunidos com a família?

É normal que o comportamento das crianças se altere perante mudanças de rotina, mais barulho, pessoas que vêem poucas vezes...

Deixo-te algumas dicas de como podes ajudar os teus filhos a manterem-se regulados.

Eles precisam de ti, do teu exemplo, não te esqueças disso 😉

Boas festas 🌟

Ainda te falta a prenda para a tua melhor amiga?

Para a tua irmã ou esposa?

Não precisas pensar mais... Vê os Vouchers que tenho disponíveis e escolhe o que melhor servir à pessoa a quem queres oferecer.

⚠️A partir de 15€
Sessão de coaching parental online - 49€ Desafio:
21 dias para ensinares o teu filho a estudar - 27€ Método de organização para Mães Empreendedoras (sem tempo) - 15€ Workshops 2024,1 por mês - 50€

Envia já mensagem, diz-me qual o Voucher que pretendes adquirir e o nome da felizarda que o vai receber.

Receberás no teu email um Voucher personalizado.

🔮E um bónus muito especial para ti.

🎄Birras e festas de família

Dizem-te alguma coisa?

Esta é de facto uma época mais propícia a birras.

Os dias são mais longos, mais pessoas em casa, barulho..

As alterações de rotinas e alguma confusão destes dias podem deixar as crianças alteradas e até descompensadas.

Não te zangues com os teus filhos, a birra é a única resposta que conhecem para exteriorizar o turbilhão de emoções.

🌟Acolhe, ouve e mantém a calma.

Fala-lhe tranquilamente e olha-o nos olhos. Mantém o mais possível as rotinas.

Fala-lhe do que vai acontecer para que esteja preparado e se possa organizar.

Mantém-te serena, pois és o melhor exemplo que ele pode ter!

E desfruta genuinamente desta quadra mágica! 🎄

Se quiseres estar melhor preparada para enfrentar esta época, marca uma sessão de coaching infantil e parental onde te darei algumas estratégias muito úteis para sobreviveres😊

O coaching infantil e parental pode ajudar-te em inúmeras situações.

Se há algo no comportamento do teu filho que te está a incomodar.

Se já não sabes lidar com os novos desafios que ele te apresenta.

Se não tens as melhores estratégias.

Entra em contacto comigo, marca a tua sessão de acolhimento gratuita e online.

Entra em 2024 mais
🎄Empoderada
🎄Capaz
🎄Tranquila

Encontras todos os meus contactos na bio.

Neste desafio que criei, foram anos de recolha de informação, aplicação prática e te**es.

❤️E saber que, pelo menos uma família, vai ter a sua vida melhorada com este método que criei, faz tudo valer a pena!

Obrigada a todos os que confiaram em mim nesta 1a edição do desafio 💕

Também gostarias de ganhar novas estratégias e ferramentas para melhorar os momentos de estudo do teu filho e para que este se torne mais ef**az?

⚠️Inscreve-te no próximo desafio que começa já no próximo dia 1!

O link de inscrição está na bio.

Ou Envia-me mensagem para esclarecimentos.

Nesta quadra mágica
Os teus filhos não precisam de presentes caros.

O que lhes f**a guardado na memória e no ❤️
É o tempo que passam contigo
Os passeios e as atividades que fazem juntos.

Não tens que pensar em nada muito elaborado,
As coisas mais simples são as que eles vão lembrar
Quando crescerem.

Para hoje deixo-te estas sugestões:
🎄Ir ver as luzes de Natal
🎄Fazer bolachinhas
🎄Ler uma história de Natal

Deixa-te levar pela magia e entusiasmo das crianças
E desfruta muito 🌟

É indescritível o que sinto quando recebo um testemunho de uma Mãe, satisfeita com o meu trabalho.

Pode ser uma mensagem simples, como esta. Mas o seu signif**ado é imenso.

Neste desafio, em particular, foram anos de recolha de informação, aplicação prática e te**es.

❤️E saber que, pelo menos uma família, vai ter a sua vida melhorada com este método que criei, faz tudo valer a pena!

Obrigada a todos os que confiaram em mim nesta 1a edição do desafio 💕

Também gostarias de ganhar novas estratégias e ferramentas para melhorar os momentos de estudo do teu filho e para que este se torne mais ef**az?

⚠️Inscreve-te no próximo desafio que começa já no próximo dia 1!

O link de inscrição está na bio.

Ou Envia-me mensagem para esclarecimentos.

Ainda te falta a prenda para a tia melhor amiga?

Para a tua irmã ou esposa?

Não precisas pensar mais... Vê os Vouchers que tenho disponíveis e escolhe o que melhor servir à pessoa a quem queres oferecer.

⚠️A partir de 15€
Sessão de coaching parental online Desafio 21 dias para ensinares o teu filho a estudar Método de organização para Mães Empreendedoras (sem tempo) Workshops 2024,1 por mês

Envia já mensagem, diz-me qual o Voucher que pretendes adquirir e o nome da felizarda que o vai receber.

Receberás no teu email um Voucher personalizado.

🔮E um bónus muito especial para ti.