PurAlcachofra

E porque estamos já em modo fim-de-semana, deixamos aqui uma receita simples para levar para o campo ou para a praia.
MUFFINS SALGADOS
PARA A MASSA
1 chávena de sementes de girassol mais 2 colheres de sopa
1 ovo grande
150 ml de água
¼ de chávena de azeite
¼ de cebola (opcional)
1 colher de café de sal
1 chávena de farinha de trigo sarraceno

PARA O RECHEIO
Cogumelos shiitake
6 Flores de Bróculos
6 Flores de Couve flor
Azeite q.b.
1 dente de alho
Sal q.b.

Salteiam-se os cogumelos shiitake partidos (se forem desidratados demolham-se primeiro) numa frigideira com azeite e com o alho, junto com as florzinhas dos legumes temperados com um pouco de sal. Depois de salteados, reservam-se.
Num liquidificador põe-se ½ chávena das sementes de girassol, o ovo, a água, o azeite, o sal e o ¼ de cebola (se optar por usar). Tritura-se tudo e, no final, acrescenta-se a chávena de farinha de trigo sarraceno e tritura-se mais um pouco.
Depois, numa taça, junta-se ao preparado da farinha mais duas colheres de sopa de sementes de girassol trituradas grosseiramente e o recheio dos legumes.
Para ser mais transportável, fizemos em forminhas de muffins no forno por 15 minutos.
E já está aprovado, como vêem na foto (já falta um…). Diferente e muito saciante.
Bom apetite

A precisar de energia?

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Quem quer perder uns quilitos?
Espreita aqui as sugestões e aproveita a ajuda extra para esse objectivo com o desconto nos suplementos que podem ser uma boa alavanca nesse processo. https://shorturl.at/LKQ8M

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Chegou o Verão e com ele muitas pessoas sofrem de pernas cansadas, inchadas e doridas.
São manifestações de insuficiência venosa e que geralmente pioram quando expostas a temperaturas mais elevadas.
Damos aqui algumas sugestões para minimizar esses sintomas:
- Caminhe! A atividade física regular é essencial para melhorar o tónus venoso.
- No seu d***e ou banho, termine com um jacto de água fria nas pernas, desde os tornozelos até às coxas, para ativar a microcirculação do sangue.
- Massaje diariamente as pernas e plantas dos pés, de preferência com um gel fresco como o LIVIUM GEL – Pernas cansadas à base de Imortelle, Hortelã e Alecrim
- Use meias de compressão e evite expor as pernas ao sol.
Suplemente com plantas para estimular o retorno venoso natural como a Castanha da Índia e a Videira Vermelha.
A Castanha da Índia é uma semente não comestível, tradicionalmente usada para reduzir a sensação de pernas pesadas, para manter a circulação venosa e capilar normal e para tonificar a circulação venosa. VENNKRAFT é um suplemento de excelência à base de Castanha da Índia.
A Videira Vermelha, cujas folhas contêm muitos polifenóis, também é conhecida por apoiar a circulação e aliviar pernas pesadas e que encontra no suplemento VENACTIV.
Ver mais informação em https://www.puralcachofra.pt

Trabalho em curso...

Vem aí a caminho novo Workshop!
A Joana Dias, da , vai ensinar no Workshop “Fazer o meu próprio Terrário” tudo o que precisa saber para criar o seu próprio terrário e fazer a respectiva manutenção.

O material está incluído e, no final, leva o seu terrário para casa.

Tudo vai acontecer aqui na PurAlcachofra, no sábado dia 18 de Maio, entre as 9,30h e as 11,30h.

O valor do workshop é de 40 euros.

As vagas são limitadas e para se inscrever basta enviar mensagem para o número 965 772 513 ou para o e-mail [email protected]

Ficamos à sua espera!

Dia 1 de maio: Dia das Maias

Manda a tradição que na noite de 30 de abril para 1 de maio as pessoas enfeitem as portas, janelas e outros locais com flores e giestas amarelas e, em alguns lugares, também com bonecas de palha enfeitadas.
Os nossos antepassados já faziam isto para assinalar o fim do inverno e para pedir proteção e fertilidade para a terra.
As casas são enfeitadas de noite, para estarem todas cheias de flores quando o dia nasce. Desta forma afastam-se “os maus espíritos”.
A esta tradição chama-se “as maias”, “os maios” ou “a flor do maio” e é diferente consoante as regiões do país. Também se diz “pôr as maias à porta”.
Usam-se giestas porque são flores muito abundantes nesta altura do ano e porque como são amarelas representam a luz, a vida.

Nós já temos as nossas flores amarelas à porta. E vocês, vão seguir a tradição?

Amanhã é feriado. Um dia bom para experimentar um pequeno almoço diferente.

Tostas de maçã com mel
Manteiga de amêndoa e frutos secos

2 fatias de pão de forma
Manteiga de amêndoa para barrar
½ maçã
Mel
Frutos secos (à escolha)

Torrar o pão, barrar com a manteiga de amêndoa, fatiar a maçã com a mandolina e cobrir o pão, um pouco de mel e por fim os frutos secos partidos grosseiramente.
Acompanhado por um chá ou café.
Rápido e maravilhoso pequeno almoço.
Bom apetite!

Os artistas 💪

E as obras estão concluídas com muito empenho, dedicação e amor ❤️
Parabéns à e aos artistas!

Todos concentrados em processo criativo 🤗

Sábado dia 13 das 15h às 17h
PurAlcachofra
Rua Dona Estefânia 62-D - Lisboa
Tel. 211 338 130 - [email protected]
Já se inscreveram?

A Joana Dias, da , vai ensinar no Workshop “Fazer o meu próprio Terrário” tudo o que precisa saber para criar o seu próprio terrário e fazer a sua manutenção.

O material está incluído e, no final, leva o seu terrário para casa.

Tudo vai acontecer aqui na PurAlcachofra, no sábado dia 13 de Abril, entre as 15h e as 17h.

O valor do workshop é de 35 euros.

As vagas são limitadas e para se inscrever basta enviar mensagem para o número 965 772 513 ou para o e-mail [email protected]

Ficamos à sua espera!

Gelatina de laranja com chia
1L de sumo de laranja natural
5 gr de ágar-ágar
1/4L de água
1 pau de canela
1 casquinha de laranja
50gr de sementes de chia

Dissolver o ágar-ágar na água juntamente com o pau de canela e a casca da laranja e levar ao lume até ferver.
Baixar o lume e deixar cozinhar durante 2 minutos.
Retirar o pau de canela e a casca de laranja e juntar o sumo e as sementes de chia.
Apagar o lume e colocar em tacinhas e levar ao frigorífico até solidificar.
Bom apetite!

Multi Magnésio Mg é um suplemento nutricional de magnésio fornecido na forma de 5 sais diferentes para aumentar a sua biodisponibilidade e eficácia obtendo, assim, uma absorção correta e modulada.
Tem associado a Taurina, um aminoácido conhecido pela sua acção antioxidante e o Boro, um oligoelemento que promove a manutenção fisiológica dos ossos e das articulações. Muito utilizado no desporto para favorecer o desenvolvimento de massa magra.
Indicações:
– Stress prolongado
– Ansiedade e nervosismo
– Prevenção das contraturas musculares
– Ação específica na musculatura lisa gastrointestinal

Só para lembrar que as inscrições para o evento de 29 de Fevereiro "Sessão Gratuita sobre o Funcionamento dos Óleos Essenciais"
ACABAM AMANHÃ DIA 27 DE FEVEREIRO!

Ainda sobre o evento de 29 de Fevereiro...

Mais alguns sintomas que melhoram com um óleo essencial:

SINTOMAS – Síndrome do colón irritável – Náuseas - Dores musculares - Dores de cabeça - Vias respiratórias congestionadas - Falta de motivação e de atenção

ÓLEO ADEQUADO - óleo essencial de…?

Só tem que nos dizer o nome de um óleo essencial que seja mais adequado nessa condição e enviar a resposta para [email protected]
Se acertar, tem uma amostra desse óleo que será entregue no dia do evento.
A resposta ficará registada com o nome da pessoa que nos enviar o email.
(Se não pretender participar do evento, diga-nos, por favor, mas, nesse caso, não terá direito à oferta).

Boa sorte!

Está a chegar a Primavera e com ela para além das flores e borboletas também chegam as alergias, a astenia, a diminuição da libido e a dificuldade de concentração entre outros sintomas causados pela mudança de estação.
Como podemos ajudar:
Para as alergias…
ALLERGFORTE - suplemento cuja formulação combina ingredientes essenciais que ajudam a combater alergias comuns e também auxiliam o sistema imunitário que tem uma função importante para quem tem reações alérgicas.
Para o cansaço e astenia…
VITOFORCE STRESS - suplemento alimentar que fornece os princípios activos mais importantes para o restabelecimento e manutenção da boa forma física e psíquica.
Para a diminuição da libido…
MACA – Ajuda a aumentar a resistência e energia física e mental, além de ser usada pelas suas propriedades vigorantes para potenciar a libido tanto em homens como em mulheres.
Para a dificuldade de concentração…
GINKOVITAL – Utiliza um concentrado de Extracto de Ginkgo Biloba normalizado com um elevado nível de flavonóides de Ginkgo, que são os principais componentes da erva, o que contribui para a manutenção da circulação sanguínea normal.

Ainda sobre o evento de 29 de Fevereiro...
Mais um sintoma que requer um óleo essencial:
SINTOMA – Pernas e pés inchados. Pernas cansadas e pesadas
ÓLEO ADEQUADO - óleo essencial de…?

Só tem que nos dizer o nome de um óleo essencial que seja mais adequado nessa condição e enviar a resposta para [email protected]
Se acertar, tem uma amostra desse óleo que será entregue no dia do evento.
A resposta ficará registada com o nome da pessoa que nos enviar o email.
(Se não pretender participar do evento, diga-nos, por favor, mas, nesse caso, não terá direito à oferta).
Boa sorte!

Ainda sobre o evento de 29 de Fevereiro, lançamos aqui um pequeno passatempo.
Durante os próximos dias, vamos mencionar sintomas. Só tem que nos dizer o nome de um óleo essencial que seja mais adequado nessa condição e enviar a resposta para [email protected].
Se acertar, tem uma amostra desse óleo que será entregue no dia do evento.
A resposta ficará registada com o nome da pessoa que nos enviar o email.
(Se não pretender participar do evento, diga-nos, por favor, mas, nesse caso, não terá direito à oferta).
SINTOMA - Inflamações do sistema respiratório, desde garganta a brônquios e obstrução das
vias respiratórias, expetoração excessiva, catarro e tosse
ÓLEO ADEQUADO - óleo essencial de…?