Sandra Lico Heleno - Mentora, Comunicadora, Palestrante

Pois é! Afinal a semana de evoluções e crescimento não ficaria completa sem uma palavra de Amor! Há 9 anos éramos assim! Muita coisa mudou, muita coisa evoluiu, muita se ganhou e muita se perdeu! Mas Algo permaneceu imutável, o Amor que sinto por ti! Há 9 anos juntos com altos e baixos na esperança de ao teu lado permanecer sem sentir falta de partir. Ensinaste-me isso! Que valia a pena enfrentar desafios e FICAR! Beijos e feliz 9º aniversário ❤️

Um olhar para a semana que está a terminar! Foi uma semana muito cansativa de trabalho mas muito, muito produtiva de evolução e crescimento. Foi uma semana de decisões gigantes, evoluções de espirito e propósito. Conheci novas pessoas que acredito não ter sido o acaso mas a Vida no seu percurso perfeito.
Acredito que esta semana foi o início de maravilhas que estão para vir e para mudanças que o Universo há muito gritava mas que eu não queria ouvir.

Agora ouvi e sei que o meu caminho rumo ao meu propósito só agora está a começar!

Beijinhos e resto de boa sexta feira 🐍

Flutua! No teu propósito! Para que juntas não sejamos só mais umas mulheres que todos os dias lutam para manter o seu emprego e a sua vida!
Que juntas consigamos ver o empreendedorismo como uma saída para uma vida próspera e com sentido.

Acordar de manhã com um propósito, levantar da cama sabendo que o dia vai ser um sucesso.
Sermos felizes e realizadas no trabalho não é só um desejo. É também uma obrigação para connosco mesmas.

Nós devemos isso a nós próprias. Devemos Não a sobrevivência mas a vivência.

Merecemos olhar para os nossos espelhos e vermos que somos fiéis a nós mesmas.

Seres uma fortaleza no sitio do coração, seres com sonhos fechados a tantas chaves que pensas que nenhum se pode realizar!

Eu sei o que é ser empreendedora, ser incerteza e ser paixão!

Mas antes ser Empreendedora do que Trabalhar por dinheiro e sentir o vazio dos dias. O calendário a passar e o futuro a afastar-se como uma miragem.

Eu sei o que Sou mas não Ser às vezes por vergonha de nós mesmas, de mais uma vez nos negarmos o que é nosso por direito.

Eu sei sim o que é isso.
E por isso não quero que passes pelo mesmo caminho.
Não quero que deixes congelar os teus sonhos por tempo demais e por falta de tempo para lutar.

Por tantas noites mal dormidas e folhas de papel rasuradas.

Eu venho aqui dar-te a chave do teu propósito. Dar-te a chave do teu Eu adormecido, do teu Amor próprio.
Caminhar ao teu lado para que nunca mais te sintas só.

Segurar a tua mão no caminho e dar-te a certeza de que tu és maior.

Não foram minutos os que me fizeram chegar aqui, foram horas infinitas de dúvidas, desatenção, foco, desespero, desinteresse, interesse, trabalho duro, trabalho sem método, trabalho sem foco entre várias tentativas falhadas!

Não foi o que falhei que me ensinou!
Foi o que acertei no caminho que me ensinou. E que eu te quero ensinar.

Porque quando sabemos que o nosso trabalho deu certo temos de o partilhar, de o largar para outras mulheres, de nos juntar-mos em torno de um propósito comum para que juntas possamos chegar onde os nossos sonhos já vivem há muito tempo.

Anda e FLUTUA rumo ao teu Verdadeiro EU! Vive a METAMORFOSE! 🐍

Sandra Lico Heleno | Mentoria METAMORFOSE

Hoje no dia internacional da igualdade feminina, venho dar-te um insight que me ajudou muito a sair da minha caixa. Se queres ser uma Mulher empreendedora, age Hoje!

Porque Seres uma Mulher empreendedora, não é sorte, é ação!

Minhas queridas, eu tive de aprender que na vida nem sempre temos falta de sorte, mas sim falta de certas ações que nos fazem desenvolver como seres humanos e como empreendedoras!

Deixo-te aqui as 5 ações que me mudaram:

1 - Dominei o mundo espiritual : alimento o meu espírito todos os dias, lendo, escrevendo, com uma rotina que se adequa a mim.

2 - Mundo emocional : mudei o significado das minhas emoções…;

3 - Mundo mental : somos 80% mente positiva e 20% estratégia..;

4 - Mundo fisico : dominei a minha vitalidade e energia pois o corpo ajuda…;

5 - Tive a coragem de empreender- empreende, conecta-te com as pessoas certas, para seres a mulher de sucesso que nasceste para ser, na tua vida e de acordo com o teu caracter…;

Beijinhos Sandra Lico Heleno | Mentora de Auto imagem, propósito e desenvolvimento Pessoal 💋

Sim conseguimos! Sim lutamos, Sim amamos ser Mulheres e Empreendedoras! Como um prato de uma balança equilibramos a nossa vida para deixarmos de caber constantemente em caixas.

Queremos ser fiéis ao nosso Eu interior para a partir daí tratarmos o nosso Eu exterior.
Beijinhos, Sandra 💋

Está sou Eu com o melhor que o Universo me deu! Nascida e criada em Lisboa a 10 de Outubro de 1972, balança de signo e uma vida inteira em busca do equilíbrio.

Mãe de 2 filhas de pais diferentes e numa união de facto há 9 anos. (curiosamente a relação amorosa mais duradoura que tive até agora).

Sou comunicadora por natureza mas não gosto de falar sobre o mais profundo de mim. Deixa-me desconfortável (sentimento que o auto conhecimento me está a ajudar a ultrapassar).

Porque sinto que há algo em mim que é só meu e isso faz-me sentir que nunca sou invisível a mim mesma porque resguardo uma parte que é só minha.

Mas o meu propósito não me deixa continuar calada. Para ajudar Mulheres a amarem a sua auto imagem tenho que mostrar o que sinto pela minha auto imagem, mostrar que também eu fiz (e faço muitas vezes) as minhas pazes com o espelho.

Sinto Amor e sinto que o espelho me guia sempre para onde tenho de ir. Sinto que esta jornada ainda está a começar e que o meu espelho vai ajudar-te a fazeres as pazes com o teu no momento em que perceberes que cuidar da Imagem que tens de ti mesma é o início do caminho.

Ama-te a ti primeiro para estares preparada para amares os outros! Beijinhos Sandra 🪞 💋

Se não estás feliz com a tua imagem pessoal, com o teu estilo, se ao te olhares ao espelho, a imagem refletida te causa mais desconforto e vazio do que alegria e bem estar, é porque precisas de alinhar a tua imagem pessoal a ti mesma, ao teu centro!

A mudança precisa de uma mão firme, de enfrentarmos os demónios de uma vez por todas, nem que tenhamos de fazer sacrifícios!

Nunca podemos desistir de nós mesmas, temos de ser a nossa própria causa e a construção da nossa imagem pessoal é uma das nossas maiores causas!

Beijinhos, Sandra💋

Inspiração!

Relembro o encontro de empresárias e relembro que se és Mulher e ainda olhas as outras Mulheres como concorrentes estás muito longe de encontrar a jornada de propósito que tens pela frente! Somos mais assertivas e especialmente mais bem sucedidas nos nossos propósitos quando percebemos que juntas não só vamos mais longe como o fazemos mais rápido.
É uma frase feita sim! Mas muitas vezes o que falta é isso mesmo! O básico bem feito!
Deixa de te comparares e de focares no palco dos outros quando ainda não começaste a olhar para os teus bastidores!
Começa focada em ti, mas que esse foco seja virado para ajudares os outros e lhes dar a mão.
Nesse dia perceberás que encurtaste a tua jornada ao deixares de olhar para o lado como concorrência e passares a olhar como parceria.
Parcerias são o início de tudo! Resto de bom sábado 💋

Inspira-te! Segunda feira de Agosto!

De vários ângulos! 💋

INSPIRA-TE! Verão ou Inverno Adoramos lenços!

A Gratidão diária é uma das minhas rotinas!! É talvez a rotina que introduzi há 2 anos atrás que me fez crescer mais! Mas gratidão no meio da minha caminhada matinal neste paraíso tem outro som! O som de estar presente! Do aqui e do Agora! Algo óbvio mas que muitas vezes esquecemos!
Beijinhos
Sandra 💋

Em Tempos de Férias em que as Agressões diárias são ainda maiores que no nosso dia-a-dia normal a nossa Rotina diária de Cuidados de pele não pode ser de maneira nenhuma descurada!!

Sol, Praia, Piscina ou mesmo Caminhadas pelo Campo pedem Cuidados Especiais !!

Sempre temos dúvidas do que devemos levar na mala para cuidados da Pele porque por vezes o espaço é pouco para tantos produtos e por isso o melhor será optar por Travel Sizes para que consigamos inserir tudo!!

Mas mesmo com falta de Espaço não podemos esquecer a importância dos cuidados com a pele e a saúde, adoptando hábitos não só para a exposição ao sol, mas sim diariamente!!

Dicas para Organizar mala de viagem para a praia!
Adoramos praia e adoramos malas!

Feliz dia internacional do Batom 💄! Esse simples objeto que tem o dom de mudar a vida das Mulheres! Que de lindas passamos a seguras e auto confiantes! Que muda o estado de espírito e que dá cor aos dias mais cinzentos! Uma das minhas imagens de marca é o batom vermelho não só porque eu adoro vermelho mas acima de tudo porque não me deixa esquecer que o meu maior poder é ser quem eu sou!
💋

A vida nunca me deixa sentir pequena, o acaso deu-me isso, deu-me ousadia, coragem e muita confiança.
Eu confio e sempre confiei no poder do acaso!
Da sincronicidade do destino que sempre tem algo maravilhoso reservado para nós!

O acaso deixa o deserto das certezas para trás, e molda o nosso propósito ancorando e honrando a vida!

Eu confio no trajeto e na jornada da vida e guiada pelo acaso sinto em mim, Amor, Paz e Gratidão pela vida que ele surpreendentemente me vai dando!

Qual é o perfeito para ti? Fato de banho ou Biquini? Analisa as tuas curva e acima de tudo o teu gosto próprio e bem estar!
Eu há 3 anos que só uso fato de banho porque eu uso os meus fatos de banho como Bodies. Por isso com um 2 em 1 coloco uma saia ou uns calções e voilá!
Estou pronta para outro ambiente!
E tu? Qual é a tua preferência?

Juntam-se Empresárias que colocam Amor em tudo o que fazem! E saem sorrisos em forma de Networking! 💋

Hoje no nosso Podcast All Lips are Red! ACEITA-Te!
Ama a tua autenticidade e cultiva o teu amor próprio.
ACEITA-Te do jeito que és, sem te comparares com ninguém.
Confia na tua Maneira de fazer as coisas, de levar a tua vida e de viveres o teu propósito.

Abre-te para o que seja inevitável, experimenta a liberdade de amares o teu diferencial.

Tu és livre para seres tu! Nunca te esqueças disso.
Tu és livre para expulsares os teus medos, as tuas dores e os teu demónios! Nunca te esqueças disso.
Tu és livre para conquistares o teu próprio caminho, para conquistares todas as oportunidades que a vida te oferece! Nunca te esqueças disso.

O Mundo vai abrir-se para ti!

A espiritualidade que nasceu dentro de ti mesma está a sussurrar em alta voz! Pára para a ouvires!

As jornadas de sucesso que tens pela frente vão finalmente ser vividas no dia em que o teu coração perceber que o mundo está nas tuas mãos.

ACEITA-Te! Aceita quem tu és e honra-te todos os dias.

Honra a Vida, a tua vida que só pode ser vivida por ti!

(Link do canal do Youtube na Bio)
Beijinhos

Sandra💋

Já tens umas Calças Wide Leg no teu armário? Se não trata de ter pois é uma das tendências que vamos levar ainda para as tendências outono/inverno24.

As calças Wide Leg têm características muito especificas, e eu vou-te ajudar a saberes diferenciá-la das demais calças.

Ela vem como opção às calças skinny, e como o nome indica ela é wide leg que quer dizer - perna ampla;

Mas ela não é igual às calças pantalonas (calças de estrutura extra larga), nem igual às calças boca de sino (que vão alargando ao longo da perna);

A Wide leg começa logo larguinha desde a zona da cintura até à bainha, mas sempre sem alargar demasiado;

Ela é um modelo intermédio entre as calças skinny e as pantalonas;

Ela é estilosa e confortável ao mesmo tempo,

Quem pode usar Wide leg?

Todos os biótipos de corpo;

Só não pode usar quem não gosta do estilo que ela dá ao outfit.

Como a combinamos?

Tanto com sapatos de salto alto, como com sapatos sem salto;

Ténis, botas, mocassins , scarpins, rasteiras, mules, entre outros..

Só não a uses demasiado comprida para não se deteriorar em baixo.

Com que acessórios combinam?

Desde a mala mais básica à mais sofisticada, todas combinam com wide leg.

Como combinar com outras peças de roupa?

Ela combina com uma vasta gama de outras peças, desde camisas, tops, casacos curtos ou longos, desde que não tenham muito volume, pois a teoria aqui é equilibrar a silhueta com a roupa.

Arranja uma wide leg para compor o teu armário e verás como ela se torna das peças mais versáteis que terás!

Sandra Lico Heleno | imagem é comunicação⠀

Defende as tuas crenças, Honra a tua história e sê a protagonista da tua auto imagem!
Eu aceito e agradeço tudo o que me aconteceu pois todo esse caminho me trouxe até onde eu estou hoje!

Eu tive o resgate e a resignificação da minha vida no dia em que eu aceitei que a minha história e o meu passado são o que me fez ser o que sou e tenho de honrar isso todos os dias!

Comecei a me reintegrar quando mudei a minha maneira de pensar, de visualizar mas sobretudo de caminhar!

Para que pudesse seguir livre e transformar todos os meus medos e todas as minhas inseguranças em força.

Curei culpas e confiei na minha alma que me mostrou a minha imagem ao espelho.

Que me mostrou quem eu verdadeiramente me tinha tornado.
E um novo começo abriu-se naquele reflexo refletido no espelho!
No meu espelho aquele do qual eu já não fugia mais.

E passei a defender as minhas crenças e as minhas opiniões como quem defende uma causa! Essa causa sou Eu!

Quis nesse momento replanejar o futuro e começar a viver, com uma nova imagem mas acima de tudo com uma nova Auto Imagem!

O tempo da insatisfação chegou ao fim e daquele dia em diante passei a transformar o meu poder em força.

E a minha imagem na minha aliada com o meu espelho, o que é meu e de mais ninguém!

Beijinhos
Sandra💋

São muitas as vantagens de um look monocromático:

- alongam a silhueta

- dão a sensação de que estamos mais magras

- transmitem elegância e suavidade

Tira partido dos looks monocromáticos e Abusa de texturas diferentes.

Mistura tecidos mais leves com mais pesados, como a seda e o cabedal, a lã e algodão.
Assim acrescentas elementos que distinguem looks monocromáticos com originalidade.

Com o Verão e as férias à porta ter uma checklist assertiva para uma mala de viagem pode ser um lifesaver! Aqui estão algumas das minhas dicas!
Beijinhos
Sandra💋

Qual o conteúdo que o universo te deu que podes fazer a diferença na vida de outras pessoas?

Assim me apanhei a pensar no meu propósito e na minha missão e a saborear as palavras que alguém sábio me disse hoje!

- Escreve tudo o que vais transformar na vida das outras pessoas.
Cria um método, cria a tua mentoria e torna-o numa palestra!

Porque o meu sonho de palestrar não se resume a estar num palco, mas estar no palco da Vida!

Para mim Palestrar não é uma profissão é uma filosofia de vida.

Há pessoas que fazem apresentações e outras que fazem palestras.

Apresentação é conteúdo, palestra é coração.

Porque palestrares és tu a brilhar como alma.

È estratégia e, a estratégia começa com a criação e a produção!

E o segredo da produção é teres método e persistência.

Pronta para criar um método! 💋

Do Life Big!! 💋

No Inspira-TE! de Hoje temos as maiores tendências SS24!
Inspira-te e vê quais estás a usar já!
Vê todas as tendências no nosso blog!
Link na Bio! Beijinhos Sandra 💋

Inspira-te!
Boa semana!
Sandra 💋

Hoje no dia Mundial da Cobra um dos meus símbolos quero partilhar que o projeto AMA_TE Hoje! Mesmo com todos os atrasos de percurso já está a caminho. A ideia surgiu em Novembro de 2022 quando eu senti a certeza de que um dia eu teria uma palavra a dar neste mundo! E esse projeto nasce logo em Janeiro de 2023! Apesar de estar em construção desde então! O perfeccionismo atrasou-o mas nos últimos meses ele cresceu muito!
Sempre soube que mais cedo ou mais tarde os meus dias se encheriam de propósito de vida!
Esses dias têm chegado aos poucos ao longo do ano de 2023 e 2024.

Os dias voam e quando dás por ti fizeste tudo menos focar-te em Ti mesma! Focar-te no que o teu coração grita, focar-te no que sabes que não podes fugir!
Eu sempre soube que não poderia fugir das luzes do palco, das luzes do Eu mais intenso como propósito de vida, como chama que arde na minha mão cada vez que pego num caderno e numa caneta!
Sempre soube que eu era pequena demais para a mensagem gigante que eu tinha no meu peito e que mais dia menos dia teria de sair do casulo onde me escondi durante 50 anos!
Talvez por não ter a verdadeira consciência de que sou um canal! Um canal que pode salvar tantas mulheres de se afundarem na mísera amargura dos seus dias! Porque não sabermos quem somos é uma miséria mental e emocional!
Eu sei quem sou, sempre o soube mas nem sempre o aceitei!
Eu sei que te posso dar a mão e te ajudar a mergulhares dentro de ti mesma!
Eu sei porque já o fiz inúmeras vezes, mesmo quando não lhe chamava propósito mas sim trabalho!
Hoje és tu quem tem de me abrir os olhos para o potencial que posso retirar de mim!
Nem sempre será fácil para ambas, mas sempre será necessário!
Eu vivi as minhas dores, ultrapassei-as, mudei a minha pele como esta cobra símbolo do AMA_TE Hoje! E com a minha nova pele vou contigo transformar a tua dor e a tua história no teu propósito de vida como sozinha fiz comigo!
Mas tu não tens de estar sozinha, eu vou estar sempre ao teu lado para te ajudar, do lado certo do espelho!

AMA_TE Hoje! e SEMPRE é a partir de hoje Veste-te de TI!

Beijinhos
Sandra!