GFD - Fisioterapia e Osteopatia

O 🔝 3 de quê?! 😎 Esta é que ninguém sabia!

Mas como hoje é dia de TBT, dia de memórias e de histórias, decidimos que era o dia perfeito para uma partilha!



Contamos mais histórias assim?

🤕 Ter dor não é normal.
👉Seja uma lesão, uma condição crónica ou pós-operatório, conte com o GFD.

👉A fisioterapia desempenha um papel importante no tratamento de lesões, ajudando a reduzir a dor, e a acelerar o processo de recuperação.

Para tudo! 🧑‍🍳 Kiko Martins famoso Chef, especialista em receitas únicas e maravilhosas é também um valoros atleta e faz parte da família GFD. No seu percurso de atleta, houve um momento em que foi necessitou da nossa ajuda. E a nossa equipa não o deixou ficar mal! ☺️ 💙

Da excelente recuperação da sua lesão ficou uma especial amizade 🙏💙

Um enorme abraço de toda a equipa GFD.

“Com que então caiu na asneira
De fazer na terça -feira
Cinquenta e dois anos! Que tolo!
Ainda se os desfizesse...
Mas fazê-los não parece
De quem tem muito miolo!”

Adaptado de João de Deus
É hoje! É hoje! Muitos parabéns ao fundador e mentor do GFD 💙 Desejamos-te todas e todos um dia maravilhoso, cheio de coisas boas!!

A Maria chegou ao GFD com uma Lombalgia clínica. Fizemos a avaliação e verificámos que
havia tensão, havia dor, mas não havia “grande causa”.🤔

Ao vermos melhor a passada 👣 da Maria e o historial de uma gonartrose * percebemos que o origem do problema está no joelho e não na lombar.

* 👉 gonartrose : Artrose do joelho que corresponde a um desgaste da articulação do joelho, com perda progressiva da cartilagem.

⚠️ Sintomas: dor e perda de função, tipicamente com diminuição da mobilidade e limitação da capacidade de marcha, interferindo significativamente com a qualidade de vida nas fases mais avançadas.

No vídeo o fisioterapeuta Miguel Almeida e a fisiologista do exercício Rita Carvalho explicam-nos tudo.

⚠️Resolver o problema para que possa continuar a fazer aquilo que mais gosta! No caso do Pedro é a corrida! 💙

A fisioterapeuta Margarida Lima está a terminar os tratamentos na banda iliotibial e a dar atenção a uma fascite plantar que começou a dar sinais!

Rotina de 5 exercícios para a lombar!

Hoje pedimos ao fisiologista do exercício, Bruno Lourenço, que nos indicasse os melhores exercícios para quem precisa de aliviar a tensão muscular, nesta região.

1 - de joelhos no tapete ou no chão, levar os braços o mais à frente possível. Respirar tranquilamente e ficar assim durante, pelo menos, 30 segundos.

2 - deitado de costas, trazer os joelhos ao peito, segurar e respirar tranquilamente. Manter a posição durante, pelo menos, 30 segundos.

3 - deitado no chão, esticando a perna esquerda e fletindo a direita, deve olhar para o lado oposto, tentando manter a posição durante, pelo menos 30 segundos. Repetir para o outro lado.

4 - sentado no tapete ou no chão, colocar as mãos na planta do pés e segurar. As pernas deverão estar ligeiramente fletidas de modo a sentir o alongamento na região lombar. Manter a posição durante, pelo menos, 30 segundos.

5 - partindo da posição anterior, fletir uma das pernas e com as duas mãos, “segurar “ o pé. Manter a posição durante, pelo menos, 30 segundos de trocar de lado.

💙 Digam-nos depois como se sentiram!

As botas de pressoterapia chegaram à Amadora!

Sabiam que as botas de pressoterapia se destinam a pessoas com problemas circulatórios, a atletas e a atletas de alta competição?

📹Partilhamos convosco a demonstração e a opinião do fisioterapeuta Francisco Maleitas e da Fisiologista do exercício Rita Carvalho, que experimentaram a pressoterapia e os seus benefícios.

👉Os benefícios da pressoterapia são os seguintes:

-Aumento da circulação sanguínea
-Aceleração da recuperação muscular
-Redução de edemas e inflamações
-Ajuda na eliminação do ácido lático de toxinas presentes no sangue
-Drenagem linfática

👉Para os atletas a pressoterapia
aumenta a absorção do ácido lático,
reduz a fadiga muscular
e consequente aumento da performance do atleta

👉Para pessoas com problemas circulatórios
-promove o aumento de drenagem linfática
-e o consequente aumento da absorção de toxinas no sangue

👉Cada bota de pressoterapia está equipada com 8 câmaras de ar que permitem uma seleção localizada da terapia e diferentes programas de compressão pneumática intermitente de forma a obter os efeitos mais benéficos para cada tipo de caso.🙌

❗️A Pressoterapia só está disponível na clínica da Amadora e podem utilizá-la nas seguintes modalidades:

1️⃣sessão de pressoterapia
2️⃣massagem desportiva + pressoterapia
3️⃣drenagem manual linfática + pressoterapia

📞As marcações estão disponíveis através do telefone - 21 491 2625

Viva o João Vasconcelos que hoje o dia é dele! 🎂🎂🎈

Muitos parabéns e muitos anos de vida! 💙

🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🏃🏾Para garantir ao atleta um melhor desempenho na corrida, é importante perceber onde estão os erros e corrigi-los, para que este atleta possa evoluir 👉 é por esse motivo que é muito importante realizar uma avaliação biomecânica da corrida.

💙No GFD Fisioterapia e Osteopatia esta avaliação significa
👉a análise do padrão da técnica de corrida,
👉a avaliação da condição física e postural
👉 aconselhamento no tipo de calçado e correções que visam a melhoria de performance do atleta.

👨‍💻 Quando fizeres a tua marcação serás filmado sob vários ângulos enquanto corres na passadeira e receberás depois um relatório detalhado sobre os teus erros posturais e o que deverá ser corrigido, para que possas evoluir. 👊👊👊

📹no vídeo a atleta e o fisiologista do exercício .sport

📌 para marcação de avaliação biomecânica de corrida : 📞 214912625 ou pelo nosso website - www.gfd.pt

Após uma queda na neve, a reabilitação e recuperação pós cirúrgica da Vanessa 👉 [ Ligamentoplastia e sutura do menisco interno esq ] tem tido resultados notáveis e o Kineo e o SIS têm sido equipamentos do GFD utilizados na sua recuperação. 💥💥

-👉 [ ] Sabiam que o Kineo, é a primeira máquina que torna o trabalho neuromuscolar inteligente?

-👉 [ ] Sabiam que o SIS funciona através de um campo eletromagnético de alta intensidade gerado por uma bobina colocada no aplicador e que o corpo reconhece esse campo eletromagnético como um sinal que pode atingir a sensibilidade ou o limiar motor. 😉?

- 👉 [ ] Sabiam que o Kineo permite realizar uma gama completa de te**es de avaliação dinâmica, isométrica e isocinética? é que esses te**es incluem a avaliação da força concêntrica/excêntrica?

- 👉 [ ] sabiam que com o SIS se obtém um alívio significativo da dor (entre outros efeitos) e/ou a estimulação muscular sem o contato direto com o paciente. 👍?

‼️- [ ] Sabiam que temos no GFD temos um kineo e um SIS? 😎💙

Para enriquecermos ainda mais a nossa oferta, os fisioterapeutas Miguel Almeida, Fátima Diogo, Ana Carneiro e Francisco Maleitas terminaram ontem o curso de Ecografia Músculo-Esquelética.

Foto do momento com Óscar Caridade formador da , a quem agradecemos a formação 🔝

O GFD agradece também à a cedência do espaço e dos equipamentos necessários para a formação! 🙏💙

👉🏼📞📧As marcações podem ser feitas através do nosso site [ link na bio] ou através dos nossos telefones 21491 2625 - 91782 7041 - 91 617 6729⁣

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Um mês após a artroscopia ao joelho, Rui Nascimento deixa-nos o seu testemunho 🙏💙

A fisioterapia é uma aliada fundamental na reabilitação e aquilo que se pretende é uma total recuperação e a retoma do seu nível de atividade e funcionalidade.

ℹ️ O GFD tem uma equipa de fisioterapeutas, massagistas e fisiologistas do exercício altamente qualificada e preparada para vos receber.⁣

👉🏼📞📧As marcações podem ser feitas através do nosso site ou através dos nossos telefones 21491 2625 - 91782 7041 - 91 617 6729⁣

A equipa patrocinada pelo
GFD venceu o torneio de horseball da Feira Nacional da Agricultura em Santarém, que aconteceu no passado fim de semana!

Os nossos parabéns a toda a equipa e treinadores! 👏👏👏👏👏

👉A magnetoterapia é uma técnica que explora os benefícios de campos magnéticos com fins de reabilitação, atuando principalmente nos sistemas ósseo, articular, muscular e vascular.

👉Os benefícios são:
• Analgesia (alívio de dor).
• Aceleração metabólica ativando processo anti-inflamatório.
• Aceleração de consolidação de massa óssea (Calcificação de fraturas).
• Aumento do fluxo vascular por ativar a circulação e oxigenação do sangue.
• Aceleração de cicatrização de feridas e de tecidos moles como tendões e ligamentos.
• Efeito relaxante, aliviando tensões musculares