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Efeitos nocivos do sol e cuidados no verão

A exposição ao sol traz diversos benefícios, como a produção de vitamina D e a sensação de bem-estar.
No entanto, o sol também pode ser prejudicial para a nossa pele se não tomarmos os devidos cuidados.
Vamos entender os efeitos nocivos do sol e como se proteger durante o verão! 🌞🌴

Efeitos nocivos do sol
1. Envelhecimento prematuro: A exposição prolongada ao sol acelera o processo de envelhecimento da pele, causando rugas, manchas escuras e perda de elasticidade. 🌞➡️👵
2. Queimaduras solares: A exposição excessiva pode causar queimaduras solares dolorosas, que danificam a camada superior da pele e aumentam o risco de problemas a longo prazo. 🔥❌
3. Cancro de pele: A radiação UV é a principal causa de cancro de pele, incluindo melanoma, o tipo mais grave. Proteção solar é essencial para reduzir esse risco. ⚠️🛡️
4. Desidratação: O sol intenso pode desidratar a pele, deixando-a seca e escamosa. 💧⬇️

Cuidados essenciais no verão
1. Use protetor solar: Aplique protetor solar com FPS 30 ou superior em todas as áreas expostas do corpo, 30 minutos antes de sair ao sol. Reaplique a cada 2 horas e após nadar ou suar. 🌞🧴
2. Vista-se apropriadamente: Use roupas leves, de cores claras e de preferência com proteção UV. Não se esqueça de um chapéu de aba larga e óculos de sol para proteger o rosto e os olhos. 🧢👗🕶️
3. Hidrate-se: Beba muita água ao longo do dia para manter a pele e o corpo hidratados. 💧🚰
4. Evite o sol intenso: Procure sombra ou fique dentro de casa durante as horas de pico (10h às 16h), quando a radiação UV é mais forte. ⏰🌳
5. Alimente-se bem: Consuma frutas e vegetais ricos em antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos danos solares. 🍉🥒
6. Evite o bronzeamento artificial: As camas de bronzeamento emitem radiação UV que pode ser ainda mais prejudicial que a exposição ao sol natural. 🚫🛏️

Cuide da sua pele e aproveite o verão de forma saudável e segura! 🌞🌴

Descubra os benefícios da drenagem linfática! 🌿✨
A drenagem linfática é uma técnica terapêutica que oferece inúmeros benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Esta massagem suave e ritmada estimula o sistema linfático, ajudando o corpo a eliminar toxinas e a reduzir a retenção de líquidos.
Vamos explorar algumas das vantagens incríveis desta terapia:
1. Redução do Inchaço: Ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, especialmente em áreas como pernas, tornozelos e pés. 🦵💧
2. Melhoria da Circulação: Estimula a circulação sanguínea, promovendo uma sensação de leveza e vitalidade. 💆‍♀️❤️
3. Fortalecimento do Sistema Imunitário: Aumenta a eficiência do sistema linfático, ajudando o corpo a combater infeções e a melhorar a imunidade. 🛡️🌟
4. Relaxamento e Alívio do Stress: Proporciona um profundo relaxamento, aliviando o stress e a tensão acumulada no corpo. 🧘‍♂️✨
5. Melhora da Aparência da Pele: Contribui para uma pele mais saudável e radiante, combatendo a celulite e promovendo a regeneração celular. 🌸🌟
Quer sentir-se mais leve e revitalizado(a)?
🌟 Marque já a sua sessão de drenagem linfática e descubra todos os benefícios para a sua saúde e bem-estar!
No ShapeStudio, nossos terapeutas especializados estão prontos para cuidar de si com todo o carinho e atenção que merece.
📅 Agende a sua sessão hoje mesmo! 📞

✨ Futuras mamãs, atenção! ✨

A gravidez é uma viagem maravilhosa, cheia de mudanças e descobertas. E para tornar essa experiência ainda mais especial e confortável, a fisioterapia pélvica é a sua melhor aliada! 🤰💖

Aqui estão algumas vantagens que a fisioterapia pélvica pode oferecer:
1. Fortalecimento muscular: Ajuda a fortalecer os músculos do soalho pélvico, essenciais para um parto mais fácil e uma recuperação mais rápida. 💪👶
2. Prevenção de dores: Alivia dores nas costas e na região pélvica, garantindo mais conforto durante a gestação. 🌟😊
3. Controlo da incontinência: Reduz o risco de incontinência urinária, comum durante a gravidez e pós-parto. 🚻✨
4. Preparação para o parto: Melhora a consciência corporal e a flexibilidade, preparando o corpo para um parto tranquilo e natural. 🧘‍♀️🤱
5. Recuperação pós-Parto: Facilita a recuperação no pós-parto, ajudando o corpo a voltar ao normal mais rapidamente. 🌸🔄

Venha cuidar do seu corpo e do seu bebé com carinho e atenção! Marque já a sua sessão de fisioterapia pélvica e aproveite todos os benefícios para uma gravidez mais saudável e feliz! 🌼💞

"Pilates com equipamentos: mais energia, menos stress!" 💪✨

Está na hora de transformar a sua rotina de exercícios com o Pilates com Equipamentos! Este método não só potência o fortalecimento dos músculos como também a melhoria da amplitude articular, o equilíbrio e a postura. Os nossos equipamentos especializados ajudam a trabalhar grupos musculares específicos, oferecendo um treino mais eficaz e seguro. 🧘‍♀️🏋️‍♂️

Por que escolher o Pilates com equipamentos?
* Resultados visíveis: Com o auxílio dos equipamentos, cada movimento é mais controlado e preciso, permitindo uma maior activação muscular e resultados mais rápidos. 🔥💯
* Aulas personalizadas: As nossas aulas são limitadas de 1 a 4 pessoas, garantindo que cada aluno recebe atenção personalizada e correções detalhadas. Perfeito para quem busca uma experiência exclusiva e adaptada às suas necessidades. 👥🎯
* Bem-estar integral: Além dos benefícios físicos, o Pilates ajuda a reduzir o stress, melhora a concentração e promove o bem-estar geral. É o equilíbrio perfeito entre corpo e mente. 🧘‍♂️💆‍♀️

Experimente o Pilates em equipamentos no ShapeStudio e sinta a diferença!

As nossas aulas são ideais tanto para iniciantes como para praticantes experientes.

Venha fortalecer o seu corpo, tornar a sua postura mais saudável e aliviar o stress, tudo num ambiente acolhedor e profissional. 🌟🏃‍♂️
Reserve já a sua vaga e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada! 📅📞

O Reiki é uma prática terapêutica redescoberta por um monge budista japonês, o Dr. Mikao Usui. 🌟🙏

É um tratamento que potencia o reequilibrio e o restauro da harmonia do ser como um todo, corpo, mente, emoções e espírito através da aplicação da terapia Reiki nos chakras. 🌈✨

Rei: "Sabedoria e conhecimento de todo o universo" ou "atmosfera do divino". 🌌🧘‍♂️

Ki: "Energia vital", que flui através de todas as coisas vivas e está presente em toda parte, mesmo nos objetos ou pedras. 🌿🔮

Reiki significa "energia vital do universo", "energia dirigida por Deus" ou "energia espiritual". 🌟✨ 🎉💆‍♀️

Descubra os benefícios do Pilates em sala

O Pilates é uma prática que se destaca pelo seu foco na força, flexibilidade e equilíbrio, proporcionando benefícios tanto para o corpo quanto para a mente.

Ao contrário de outras modalidades, o Pilates enfatiza a precisão e o controlo em cada movimento, tornando-se ideal para pessoas de todas as idades e níveis de condição física.

Dicas para iniciantes no Pilates:
1. Respiração: Concentre-se na respiração correta. Inspire pelo nariz e expire pela boca, coordenando a respiração com os movimentos.
2. Postura: Mantenha uma postura saudável, respeitando as indicações do(a) professor(a) e evitando tensões desnecessárias.
3. Movimentos Lentos: Realize os exercícios de forma lenta e controlada, focando-se na qualidade do movimento em vez da quantidade.
4. Consistência: A prática regular é fundamental para obter melhores resultados. Tente incorporar o Pilates na sua rotina semanal.
5. Hidrate-se: Beba bastante água antes e depois da aula para manter o corpo hidratado.

Vantagens da prática do Pilates:
1. Melhoria da Amplitude Articular: potencia o aumento da amplitude articular.
2. Fortalecimento Muscular: Trabalha todos o corpo, dando especial atenção à musculatura que sustenta a coluna.
3. Postura e Alinhamento: Ajuda a manter uma postura saudável e a prevenir dores nas costas e outras lesões.
4. Redução do Stress: Promove o relaxamento e a redução do stress através de técnicas de respiração e concentração.
5. Aumento da Concentração: Melhora a consciência corporal e a concentração, facilitando a execução precisa dos movimentos.
6. Equilíbrio e Coordenação: Melhora o equilíbrio e a coordenação motora, beneficiando as atividades do dia-a-dia.

Convidamo-lo(a) para uma aula experimental:

Marque já a sua aula experimental e descubra como o Pilates pode transformar o seu bem-estar físico e mental.
Entre em contacto connosco para mais informações e para agendar a sua sessão.

A Astrologia é a linguagem dos astros que revela qual é e o seu potencial de alma. A leitura do mapa astral é uma viagem fascinante de autodescoberta, desenvolvimento pessoal e cura. 🌌✨

Consulta de astrologia: Liliana Monteiro convida-o(a) a explorar os seus talentos, oportunidades, desafios, medos, feridas e propósito de alma através da leitura do mapa astral.

Descubra-se melhor e harmonize o seu corpo físico, emocional, energético e espiritual.

Sobre a terapeuta: Liliana Monteiro é terapeuta de Reiki, Terapia Multidimensional, Terapia Integrativa, Counselling Espiritual e professora de Hatha Yoga.

Com anos de experiência e dedicação, aplica diversas ferramentas terapêuticas adaptadas às suas necessidades.
Marque já a sua sessão (1h-1h30).

🏋️‍♀️ Revolucione a sua rotina de Pilates!
Os pequenos equipamentos como bandas elásticas, bolas e magic circles são os seus novos aliados para fortalecer cada músculo do corpo. Ideal para quem quer resultados duradouros e eficazes sem monotonia.

Sente-se cansado da rotina de treino? Estes acessórios são a chave para renovar a sua motivação! 💪✨

Benefícios:
· Aumento da resistência muscular
· Melhoria da amplitude articular
· Exercícios diversificados

Venha visitar o nosso espaço! Estamos aqui para si.

🌟 Melhore o seu sono com exercício! 🌙

Exercitar-se regularmente não só mantém o corpo saudável como também aprimora a qualidade do seu sono! Ao manter uma rotina de atividade física, desfruta de um descanso mais profundo e reparador. 🛌✨

🏃‍♀️ Atividade física para noites tranquilas 🌜

Sabia que a prática regular de actividade física pode regular o seu ciclo de sono e combater insónias? Integre exercícios na sua rotina diária e diga adeus às noites mal dormidas.

🌗 Dupla dinâmica: Sono e exercício 💪
A atividade física não é apenas benéfica para a sua saúde geral—ela é uma aliada poderosa na conquista de uma noite de sono de qualidade.

Sofre de insónias?
Integre a atividade física na sua rotina com a nossa ajuda e descubra como o exercício pode transformar as suas noites!

💖 Descubra-se através do Yoga! A prática regular de Yoga não é apenas uma forma de exercício físico, mas uma jornada profunda de ligação consigo mesmo. Ao focar na respiração e nos movimentos, inicia-se um diálogo interno que fortalece a auto-estima e cultiva um amor próprio duradouro.

🌼 Equilíbrio e harmonia - O Yoga ensina a equilibrar o corpo e a mente, levando a uma maior consciência pessoal e ao aumento da auto-estima. Cada posição e cada respiração são oportunidades para se valorizar e tratar-se com amor e respeito.

💪 Força interior - As posturas de Yoga, ou asanas, desafiam-no a superar os seus limites físicos e mentais, promovendo uma sensação de conquista e reforçando a crença nas próprias capacidades.

🌿 Paz e aceitação - A meditação e o relaxamento integrados na prática do Yoga ajudam a acalmar a mente, reduzindo o stress e aumentando a capacidade de aceitação própria, uma chave fundamental para o amor próprio.

💕 Comunidade e suporte - Participar em aulas de Yoga pode também conectar-lhe a uma comunidade que apoia o seu crescimento pessoal e bem-estar emocional, um ambiente positivo onde todos celebram as suas próprias jornadas de autoaceitação.

🌸 Junte-se a nós na ShapeStudio e inicie a sua jornada de transformação interior. O Yoga é mais do que uma prática; é um caminho para viver uma vida mais plena e amorosa consigo mesmo.

🧘‍♂️ Respiração consciente, treino consciente!

A respiração é uma componente fundamental na actividade física, muitas vezes negligenciada.

Dominar técnicas de respiração pode transformar a sua prática e aumentar significativamente a resistência e o desempenho geral. 🌬️

Quando respiramos de forma correta, fornecemos mais oxigénio aos músculos, o que melhora a eficiência do treino e acelera a recuperação. Além disso, uma respiração adequada ajuda a manter o foco e a calma, reduzindo o stress e a ansiedade durante a prática desportiva. 🏋️‍♀️

Existem diversas técnicas de respiração que podem ser incorporadas no seu treino, mediante as diferentes práticas de actividade física e o aconselhamento profissional para cada uma delas.

Alguns exemplos são:
· Respiração diafragmática: Esta técnica envolve respirar profundamente pelo diafragma, ao invés do peito, permitindo uma maior entrada de oxigénio nos pulmões. 💨
· Respiração ritmada: Sincronizar a respiração com os movimentos do exercício pode aumentar a eficiência e a estabilidade durante a prática. 🕰️
· Respiração nasal: Respirar pelo nariz em vez da boca filtra e humidifica o ar, além de melhorar o controlo da respiração. 👃

Incorporar estas técnicas no seu treino diário pode fazer uma grande diferença na sua performance e bem-estar geral.
Lembre-se, a respiração consciente é a chave para um treino mais eficiente e gratificante! 🌟

💪 Mantenha a sua mente tão ágil quanto o seu corpo! Incorporar exercício físico na sua rotina diária não só fortalece o corpo como a mente.

🧠 Ao que parece, a atividade física regular pode retardar o declínio cognitivo e manter a sua mente clara e lúcida. Não deixe que a sua saúde mental fique para trás!

Conselhos para incluir o actividade física na sua rotina:
· Estabeleça com ajuda de um profissional metas exequíveis.
· Opte, principalmente, por actividades orientadas e que sejam do seu agrado.
· Convide amigos ou familiares para se juntarem a si.
· Torne a actividade física um hábito.

Consulte um profissional de actividade sífica antes de iniciar qualquer programa de actividades.

Lembre-se: A actividade física é essencial para a saúde do corpo e da mente. Comece hoje mesmo e desfrute dos benefícios de um cérebro mais ágil e ativo!

👟✨ Junte-se a nós na missão de manter uma mente saudável através da actividade física. Transforme o seu estilo de vida, uma sessão de cada vez.

O verão chegou e os seus pés merecem atenção especial! 🌴

Na ShapeStudio, preparamos os seus pés para a estação mais quente do ano. Com serviços de pedicure de excelência, garantimos que os seus pés estarão prontos para mostrar em qualquer ocasião de verão.

Visualize-se com pés brilhantes e bem cuidados, prontos para exibir com sandálias ou na praia. Na ShapeStudio, cada detalhe é importante e usamos apenas produtos de topo para oferecer o melhor resultado.

Não deixe para a última hora! Marque já a sua sessão de pedicure na ShapeStudio e deslumbre neste verão. Agende a sua consulta agora mesmo e desfrute de pés perfeitos!

Treino autónomo na sala de exercício

🏋️‍♂️ Treine com liberdade e eficácia! O treino autónomo na nossa sala de exercício permite-lhe ajustar a rotina ao seu ritmo e objetivos.

Quer autonomia para treinar quando quiser? Venha conhecer o nosso espaço!

Benefícios:
· Flexibilidade de horários
· Autonomia no treino
· Sala de exercício reservada
É para si se tem: Falta de tempo, necessidade de flexibilidade horária, procura um treino personalizado.
Entre em contato para mais informações.

Descubra o poder revitalizante dos nossos tratamentos de rosto e corpo exclusivos! 🌟 No nosso spa, cada sessão é uma viagem rumo ao relaxamento total, onde técnicas avançadas e produtos de alta qualidade se unem para rejuvenescer seu corpo e mente. ✨

Beneficie-se dos nossos tratamentos que não só embelezam, mas também promovem uma profunda sensação de bem-estar.

· Reduzir o stress e a tensão muscular
· Melhorar a circulação sanguínea
· Estimular a drenagem linfática
· Revitalizar a textura da pele
Não espere mais para se mimar! Marque já o seu tratamento e sinta a transformação. 💆‍♀️💪
📞 Ligue para nós ou visite o nosso espaço para mais informações e reservas.

Comece o Dia com Energia! ☀️

Um bom pequeno almoço é fundamental para ter um dia cheio de energia e disposição!
Quais os benefícios?
• Melhora a concentração e o aprendizado.
• Reduz o risco de doenças crônicas.
• Ajuda a controlar o peso.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Melhora o humor.
E o que comer?
• Frutas: Ricas em vitaminas, minerais e fibras, as frutas são essenciais para um café da manhã nutritivo.
• Iogurte: Fonte de proteínas e probióticos, o iogurte ajuda a regular o intestino e fortalecer o sistema imunológico.
• Ovos: Ricos em proteínas e nutrientes, os ovos garantem saciedade por mais tempo.
• Pão integral: Rico em fibras, o pão integral ajuda a controlar o açúcar no sangue e fornece energia para o dia todo.
• Café ou chá: Além de serem deliciosos, o café e o chá contêm antioxidantes que beneficiam a saúde.
Comece o seu dia com um bom café da manhã e veja a diferença!

Desbloqueie o seu potencial com Pilates Cadillac: Um Desafio para Todos! ♀️

Cansado de treinos monótonos que não o desafiam? Descubra o Pilates Cadillac no Shape Studio e prepare-se para uma experiência transformadora!
O que é Pilates Cadillac?
Imagine uma estrutura robusta (cadillac) repleta de acessórios: barras, molas, plataformas... Um verdadeiro parque de diversões para o seu corpo! O Pilates Cadillac convida-o a explorar seus limites e alcançar resultados incríveis.
Quais os benefícios do Pilates Cadillac?
• Flexibilidade e força em sintonia: Desenvolva uma flexibilidade invejável e tonifique seus músculos de forma profunda e eficaz.
• Postura impecável, confiança elevada: Corrija desvios posturais e previna lesões, conquistando uma postura ereta e elegante.
• Equilíbrio inabalável, mente tranquila: Aumente sua coordenação motora e propriocepção, enquanto acalma o stress e a ansiedade.
• Reabilitação eficaz, alegria renovada: Se está em processo de reabilitação, o Pilates Cadillac auxilia-a na recuperação rápida e segura.
Para quem é o Pilates Cadillac?
• Para todos os níveis: Seja iniciante ou experiente, o Pilates Cadillac adapta-se às suas necessidades e ritmo.
• Para quem busca desafios: Se você deseja um treino dinâmico e desafiador, o Cadillac proporcionará uma experiência única.
• Para quem prioriza o bem-estar: Se procura melhorar a sua saúde física e mental, o Pilates Cadillac é a escolha ideal.
Agende sua aula experimental e prepare-se para se encantar!

Cuidar da Pele do Rosto: Um investimento no seu futuro! ♀️

Sabia que a pele do rosto é a mais sensível do corpo?
Ela está constantemente exposta aos raios solares, poluição, vento e outros fatores que podem causar danos, como rugas, manchas e perda de firmeza.
Por isso, é fundamental cuidar da pele do rosto com carinho e atenção!
Na Shape Studio, oferecemos uma variedade de tratamentos faciais personalizados para atender às suas necessidades específicas.
Nossos serviços incluem:
• Limpeza profunda: Remove impurezas e células mortas, deixando a pele limpa e radiante.
• Hidratação: Repõe a água perdida pela pele, deixando-a macia e hidratada.
• Esfoliação: Remove as células mortas da superfície da pele, promovendo a renovação celular.
• Tratamentos anti-envelhecimento: Combatem os sinais de envelhecimento, como rugas, linhas finas e manchas.
• Tratamentos para acne: Controlam a oleosidade e combatem as borbulhas.
Com os nossos tratamentos, pode:
• Prevenir o envelhecimento precoce.
• Reduzir as rugas e linhas finas.
• Clarear manchas e uniformizar o tom da pele.
• Ter uma pele mais firme e elástica.
• Aumentar a sua autoestima e confiança.
Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!
Agende já a sua consulta e descubra como podemos cuidar da sua pele do rosto!

Pilates Ladder Barrel: O Treino Completo para o Seu Corpo!

Cansado do mesmo treino de sempre? Experimente o Pilates Ladder Barrel! ♀️
O que é Pilates Ladder Barrel?
É uma modalidade de Pilates que proporciona exercícios desafiadores e eficazes para todo o corpo.
Quais os benefícios do Pilates Ladder Barrel?
• Melhora a flexibilidade, força e equilíbrio.
• Tonifica a musculatura e define o corpo.
• Corrige a postura e previne lesões.
• Aumenta a coordenação motora.
• Reduz o stress e a ansiedade.
Para quem serve o Pilates Ladder Barrel?
• Para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
• Para quem procura um treino completo e desafiador.
• Para quem deseja melhorar a postura e prevenir lesões.
• Para quem busca um treino que ajude a reduzir o stress e a ansiedade.
Agende já a sua aula experimental!

Shape Studio: O Seu oásis de beleza e bem-estar! ✨

Cansada de adiar os seus cuidados com o corpo? ⏳ Na Shape Studio, temos os packs de tratamento perfeitos para você!
Com os nossos serviços, pode:
• Eliminar a celulite e tonificar o corpo: Massagem Modeladora/Reafirmante
• Reduzir o inchaço e eliminar toxinas: Drenagem Linfática Manual
• Combater a retenção de líquidos: Pressoterapia
• Esculpir o corpo e eliminar gordura localizada: Lipofit e Adipocel
• Tornar a pele firme e combater a flacidez: Firming
• Aliviar o cansaço nas pernas: Pernas Cansadas
Todos os nossos packs de tratamento são personalizados, de acordo com as suas necessidades e objetivos.
Agende já a sua avaliação!

Grávida e a mexer-se? Sim, é possível e recomendável!

Em 2020, o American College of Obstetricians and Gynecologists lançou as suas diretrizes para a prática de exercício físico na gravidez, e a boa notícia é que a maioria das mulheres pode e deve se manter ativa durante este período!
Quais os benefícios?
• Melhora o humor e a disposição
• Reduz o risco de diabetes gestacional
• Ajuda a controlar o peso
• Fortalece os músculos e articulações
• Facilita o parto e a recuperação
Durante a prática:
• Mantenha-se hidratada.
• Use roupas confortáveis e adequadas para a atividade.
No Shape Studio poderá encontrar o apoio que necessita para praticar de forma acompanhada e segura em cada fase da gravidez.

Sobrancelhas Perfeitas: A Sua Moldura Facial Ideal!

Cansada de sobrancelhas que não combinam com o seu rosto?
Na Shape Studio, ajudamos a conquistar sobrancelhas impecáveis que realçam a sua beleza natural! ✨
Com a nossa especialista, terá:
• Sobrancelhas simétricas e harmônicas: Valorizamos a sua individualidade e criamos sobrancelhas que se encaixam perfeitamente no seu formato de rosto e estilo pessoal.
• Design personalizado: Através de uma avaliação detalhada, consideramos as suas características únicas, como tipo de pelo, cor dos olhos e estilo de vida, para criar um design exclusivo para si.
• Técnicas inovadoras: Utilizamos técnicas modernas e seguras, como microblading, desfiamento e pinçamento, para garantir um resultado natural e impecável.
• Ambiente acolhedor e profissional: A nossa equipa experiente e atenciosa a receberá com carinho e a guiará em todo o processo, desde a avaliação inicial até o retoque final.
Diga adeus às sobrancelhas sem definição e experimente o poder de um design profissional!
Agende já a sua consulta!

Pronta para o verão? ☀️
Diga adeus aos pelos indesejados com a depilação a cera da Shape Studio! ♀️
Cansada de se preocupar com pelos encravados e irritações na pele? A depilação a cera é a solução ideal para si!
Quais os benefícios da depilação a cera?
• Pele macia e livre de pelos por até 4 semanas.
• Reduz o crescimento dos pelos ao longo do tempo.
• Remove os pelos pela raiz, evitando encravamentos.
• Exfolia a pele, removendo células mortas e deixando-a mais suave.
• Procedimento rápido e eficaz.
Na Shape Studio, utilizamos cera de alta qualidade e técnicas profissionais para garantir um resultado impecável e duradouro.
Experimente a depilação a cera e desfrute de uma pele macia e livre de pelos por mais tempo!

Descubra o poder rejuvenescedor da Vitamina C!
🍊✨ No Shape Studio, o nosso tratamento "Power Vitamina C" é especialmente formulado para revitalizar e iluminar a sua pele.
Rico em antioxidantes, este cuidado de rosto ajuda a combater os sinais de envelhecimento, promove a produção de colágeno e protege contra os danos dos radicais livres. Resultados? Uma pele mais firme, luminosa e uniforme. 😍

Não deixe a sua pele perder o brilho que merece. Marque já o seu tratamento e sinta a diferença! 💪🌟

🎉🌟 Feliz Dia Mundial da Criança! 🌟🎉

Hoje celebramos a alegria, a inocência e a esperança que cada criança traz ao mundo. 🌍💖 No Shape Studio, acreditamos que o movimento e a saúde são essenciais para um desenvolvimento saudável e feliz das nossas crianças. 🏋️‍♂️🧘‍♀️

As crianças são o nosso maior tesouro e o futuro do nosso planeta. 🌱🌈 Hoje, mais do que nunca, devemos garantir que cada criança tenha acesso a uma educação de qualidade, saúde e um ambiente seguro para crescer e prosperar. 📚🏥🏡

Vamos celebrar com alegria e compromisso, garantindo que os direitos das crianças sejam sempre respeitados e protegidos. 🛡️👶 Este é um dia para ouvir as vozes das crianças e agir em prol do seu bem-estar e felicidade. 💬❤️ No Shape Studio, criamos um espaço onde cada criança pode explorar, aprender e divertir-se de forma segura e saudável.

Juntos, podemos fazer a diferença na vida de cada criança. 🌟 Vamos todos contribuir para um mundo mais justo e carinhoso para os nossos pequenos! 🌍💕

Sabia que pode juntar-se às nossas aulas de onde estiver? 📍💻 Sim, é verdade! Todas as nossas aulas de yoga e pilates estão disponíveis online em exclusivo para as nossas sócias. O melhor? Tudo isto no conforto da tua casa!

Mas espere, há mais! 🎉 Ao inscrever-se, ganhe acesso exclusivo ao nosso canal privado onde todas as aulas ficam disponíveis. Assim, pode treinar quando e onde quiser, sem perder nenhuma sessão. 🕒🏠

✨ Mantenha-se ativo(a), mantenha-se seguro(a) e alcance os seus objetivos de saúde e bem-estar connosco! Inscreva-se já e faça parte da comunidade Shape Studio, onde o seu progresso é a nossa prioridade!
Inscreva-se já! Cuide de si!