Superea by Daniele Zanata Barros

O seu corpo mostra-te do que necessita! Estejas atenta (o) para ouví-lo, sentí-lo e respeitá-lo. Cultive hábitos saudáveis de vida e se necessitar, podemos aplicar meu protocolo de modulação autonómica para trazermos a tua fisiologia para o eixo e melhorar tua qualidade de vida 😉. Beijinhos! Até breve! Tua fisio, Dani
❤️💙

Caso você queira manter a saúde óssea, sugiro seguir o máximo as recomendações do post de hoje.

• Suplementar vitamina D3 + K2, bem como magnésio e colágeno hidrolisado;
• Fazer musculação;
• Ingerir proteína animal em quantidade adequada;
• Manter a testosterona em nível adequado;
• Tomar sol.

E você tem tido estes cuidados para manter a saúde óssea? Conte para mim nos comentários.

A água é um nutriente importante e vital para a nossa saúde. Mais ainda, quando enfrentamos dias muito quentes.

Mas sabia que os discos vertebrais precisam de estar bem hidratados?
Os discos desempenham um papel de amortecimento e espaçamento entre as vertebras. Se não beber entre 1 litro a 1,5 litros de água por dia (de acordo com estudos da Harvard Health Letter) poderá comprometer a mobilidade da sua coluna.

Quando estamos desidratados, o corpo só direciona água para os orgãos vitais. Se não bebermos água suficiente, podemos correr o risco de provocar mais dores e imobilidade ao nosso corpo.

Por isso, beba água!

Movimento é vida! E vida é movimento! ✨ E dentre todos os benefícios e substâncias que são geradas em nosso corpo quando praticamos atividade física, quer seja, desportiva ou lúdica, temos o hormónio da felicidade! Ele nos regula e integra. A endorfina é produzida pela hipófise, uma glândula localizada na parte inferior do cérebro, que a libera por todo o corpo por meio do sangue. Bora iniciar algo? 🔥🔥🔥🔥

Ter bons hábitos de vida diária e prática é dos quesitos mais importantes para que possamos preservar a saúde integral do nosso cérebro e também do nosso corpo. Quando pensamos no cérebro do seu pequenino (a), lembre-se que ele se encontra em formação e desenvolvimento e todos os estímulos, bons ou menos bons serão armazenados. Guarda este diagrama estruturado pelo dr Marcondes para que possa sempre readequar a vossa rotina, buscando introduzir hábitos mais saudáveis para uma vida longa e feliz, com saúde cognitiva. 😉 O que achou e como tem sido a sua rotina lá em casa? Conta para mim! 👇🏻👇🏻👇🏻

Se você já passou por isso, preste atenção! Os edemas, fisiologicamente, ocorrem por algum deficit no funcionamento dos nossos vasos linfáticos. “Mas de que forma minhas emoções interferem nos líquidos do meu corpo?” Pode estar a se perguntar… Quando estamos tristes liberamos hormônios que acarretam na formação de estruturas que “atrapalham” nosso funcionamento biológico! Comprimem vasos, nervos, aumentam a pressão arterial, geram compensações em nossos órgãos bem como alterações nosso sistema nervoso autónomo. Através dessas alterações teciduais, modif**amos marcadores internos que desencadeiam o aumento da retenção de líquidos nas pernas, por exemplo… sabia que tem dores na região anterior do tornozelo é porque tem receio de algo que precisa enfrentar ou caminho a seguir?!? Nosso corpo é mesmo uma caixinha de surpresas e perfeito em sua complexidade! Gostou dessa informação? Envia ela para uma amiga e se precisar de ajuda ou qualquer informação, estou cá!! Beijinhos da fisio, Dani💋💋

Sentes dores nas costas? Então este post é para ti! “Como em casa de ferreiro o espeto é de pau” e eu também sou ser humano, na semana passada acabei por “travar” minhas costas! Dei aquele jeito que me doía até para respirar. Fiquei imóvel e senti muitas dores. Muito bem! Foi aí que surgiu-me a idéia de compor estes posts. O PARTE 1, reere-se à exercícios executáveis na fase bem aguda… àquela que encontramo-nos mesmo à rasca (se ainda não viu este material, procure cá o feed. Entretanto neste de hoje, poderás fazê-lo sempre que sentir que algo não lhe corre bem com a lombar ou também para prevenir lesões futuras! Vamos lá? Salve para poder usar sempre que necessário. Qualquer dúvida podes perguntar e me escreve aqui como te sentes para que eu consiga ajudá-lo(a) mais e mais.

Receber esta recomendação hoje, encheu-me o coração de satisfação e alegria, pois o processo terapêutico somente ocorre quando vocês, pacientes, se permitem serem curados! Por isso, obrigada querida por me permitir cuidar de ti já em tantas ocasiões diferentes! Obrigada pela sua confiança sempre dispensada em meu trabalho! Obrigada pela acolhida de todas as orientações e principalmente, por me permitir fazer parte da história da sua vida! Graças dou à Deus por sempre termos conquistado resultados favoráveis e voltados à tudo que desejavas e necessitavas! Sou muito feliz em tê-la em minha vida!

E se tu também necessita de fisioterapia! Se estás buscando melhorar a tua saúde! Se sentes dores que te incomodam! Se tens uma enfermidade e necessita de cuidados, podes ligar-me ou enviar-me direct. Terei todo o gosto em cuidar de si! Até breve, sua fisio, Dani 💙 964 820 669

Atividade física não é somente para a estética corporal, mas também para a mente devido à liberação do hormônio erisina que melhora as sinapses neuronais!! Estido com ratos acometidos por Alzheimer, a enfermidade foi regredida. 1h de atividade física, 5x na semana por 5 semana.

Esse experimento foi lindo! Atividade física não é só para o corpo, atividade física é saúde, é prevenção de doenças, é longevidade. Encaminha para aquela pessoa que está postergando em tirar 1h do dia para cuidar da saúde.

Hoje estou aqui de “molho”, mas como isso pode acontecer à qualquer pessoa, vim aqui para partilhar a minha história e tentar ajudar-te ou que tu possas ajudar alguém que também esteja com a coluna “travada” como está a minha hoje! Sugiro que guarde este post caso necessite dele no futuro! E espero verdadeiramente estar completamente reestabelecida até o final do dia para não que ir tomar injeção intravenosa! Aproveito para lembrar-te: nosso corpo é a soma das nossas escolhas, emoções e movimentos. Comigo não é diferente por ser da área da saúde e do movimento e afinal, casa de ferreiro, o espeto é de pau! 😅😅😅 Quando me mexia tentando amenizar a dor, ouvia estalos aleatórios em várias partes do@meu corpo… e quero te contar: isso ocorreu devido à compressão que desencadeei lá na minha L5-S1 e isso só passou a acontecer por estar magoada! Os ESTALOS NÃO SÃO PROCESSOS NORMAIS DO NOSSO CORPO! Estejam atentos que depois tratei o resto do protocolo! Um beijinho grande! Fiquem bem e cuidem-se! Sua fisio, Dani

Se tens sentido dores difusas pelo corpo, processos reumáticos, a terrível gota que causa dores imensas em articulações diversas, dores nevralgicas como a do nervo ciático, por exemplo, então este post é para ti! Venho lhe contar que a natureza poderá ajudá-lo a melhorar esses incomodos. Tenha atenção às contra-indicações do uso da cavalinha, e bora cuidar da saúde. Os posts trazem muita informação! Além disso, eu também posso ajudá-la (o) com outros recursos da fisioterapia à melhorar e amenizar essas dores e disfuncionalidades. Envie-me um direct. Beijinhos grandes! Ótimo domingo, e até breve. Sua fisio, Dani!

Amigos, aqui deixo-vos o link parabque possam ouvir a entrevista na íntegra! Foi uma conversa franca, leve, divertida, mas com muita informação de qualidade sobre muito temas relacionados à saúde. Ouçam e depois me digam o que acharam… qualquer dúvida, estou ao dispor!

download.wetransfer.com

E segunda feira, pelas 21:00h será dia de entrevista na Radio Matosinhos Online - Página Principal com o querido sr Adelino Costa.
Vamos conversar sobre os desafios da saúde moderna e atitudes que podemos incluir em nossa rotina que ajudarão a vivermos mais saudáveis e com maior qualidade de vida.
Alguns assuntos que abordaremos: frequências sonoras; alimentação, relação da modulação hormonal intrínseca com nossos pensamentos e reflexos em nossa saúde, entre muitos outros!
Conto a participação de vocês!

O Programa “Claramente Falando” recebe em entrevista esta segunda-feira, dia 5 junho de 2023, a Dra. Daniele Zanata Barros
Fisioterapeuta especialista em cuidados Continuados e Paliativos.

A não perder, aqui na sua rádio de confiança, entre as 21:00 e as 22:30 horas.

Dra. Daniele Zanata Barros, fisioterapeuta integrativa, especialista em neurologia para o tratamento de dores crônicas, doenças autoimunes e intestinais assim como reabilitação funcional pós cirurgias estéticas e ortopédicas.

Especialização em doenças neuromusculares, UNIFESP / Hospital São Paulo, Brasil.

Mestrado: Em cuidados continuados e paliativos Universidade de Coimbra, Pt.
Extremamente empenhada em cuidar dos seus pacientes com ciência, embasamento científico, mas sobretudo empatia e amor, desenvolvendo os seus atendimentos de maneira individualizada e especializada.

Incansável estudiosa, busca sempre aprender mais e mais para que possa efetivamente cumprir sua missão e propósito de ajudar as pessoas promovendo saúde, qualidade de vida e recuperação breve de seus incómodos e anseios.

Dra. Daniele Zanata Barros
Fisioterapeuta especialista em cuidados Continuados e Paliativos.

Não deixe de ouvir o vosso programa de segunda à noite.

Você já percebeu a importância que suas decisões têm diante do seu bem estar?
Pois é, o seu estilo de vida está diretamente ligado à sua saúde e à sua qualidade de vida, ou seja, tudo aquilo que você faz ao longo dos dias, repetidamente, traz efeitos em seu dia a dia.

Portanto, aquilo que colocas no prato terá impacto na sua saúde, se você é sedentário também, não toma sol mesma coisa, e assim por diante.

Todos esses fatores poderão despertar seus genes herdados pelos seus pais e avós, seja para disfunções da tireoide, autoimunes, cardiopatia, tumores, diabetes etc., não importa, seus maus hábitos de vida terão o poder de lhe enfraquecer e adoecer, mais cedo ou mais tarde.

Não deixe que a sua preguiça, desconhecimento ou praticidade supere a vontade de se sentir bem, buscar conhecimento e cuidar bem de sua saúde. Assuma as rédeas da sua vida e bora para cima! Seu bem estar e qualidade de vida dependem de suas escolhas! Conte comigo!

👉 Agende sua Consulta Online ou avaliação neurofuncional completa.
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Continuação de ótima semana para si 😘

Já conheces? Os tapes são maravilhosos e sempre a extensão / continuidade do atendimento fisioterapêutico! Para tudo há técnica! Não basta somente colocá-lo! Mas os resultados, qdo utilizado da maneira correta, são formidáveis!

Meu lema! Sempre! Minha missão! Meu propósito! Grata sou por este dom! 🙏🙏🙏

É por isso que acordo todas as manhãs! Pela missão e propósito que me foram dados de ser meio para a melhora, o bem estar, o retorno ou otimização do movimento, a funcionalidade e a independência! Respeitando as suas individualidades, os seus sonhos, os seus anseios e juntos conquistarmos o objetivo desejado! Nesta manhã eu lhe digo: MUITO OBRIGADA por confiar no meu trabalho, nas minhas condutas e principalmente em quem eu sou como SER HUMANO, com acertos e aprimoramentos…. Vocês fazem a minha vida feliz e são também parte da minha história! 💚❤️💙

Cada idéia maravilhosa! Amei!!!!

Olhem que dica simples e muito útil!!!!
Eles utilizam a calça de ganga / jean que é de um tecido rígido e resistente para adequarem a postura de sedestação! Obrigada, Elder, por esta partilha! 🙏🙏🙏🙏 Daniele Zanata Barros

Por isso que viajo com calça jeans! Eu sempre peço pra eles acomodar o meu quadril puxando pela calça jeans f**a bem Sentadinho e facilita demais a postura. @voegoloficial

Hoje comemoramos o renascimento do nosso Senhor Jesus Cristo e por isso eu venho desejá-los um dia feliz, junto daqueles que ama, que respeita, que lhe fazem sentir bem e o que espero é que o simbolismo deste dia, possa fazer gerar em cada um de nós, também o renascimento de tudo o que é bom e de tudo o que necessitamos! Fiquem bem!!! Um grande beijo e sintam-se abraçados! 🙏🙏🙏 Do meu ❤️ para o vosso ❤️. 🐇🍀🌱

Hobbies são essenciais para a nossa paz de espírito! Vivemos um período intenso e de grande informação! Por isso, convido-lhe, neste início de semana, a refletir sobre as suas atividades diárias e perceber se consegue encaixar essas dicas simples que elevarão muito a sua qualidade de vida! Gostou? Salva para colocar em prática! Compartilha com aquele(a) amigo(a) que necessita e me conta, já pratica alguma delas?

Um bom encontro para mais conhecimento, onformações e atualizações!!! 🙏🙏🙏

Em 11 de abril, das 19h às 20h30, a Academia Brasileira de Neurologia (ABN) receberá importantes nomes da especialidade em um webinar sobre a Doença de Parkinson. A data, definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1998 para destacar anualmente a enfermidade e apresentar possibilidades de tratamento, marca o nascimento do médico inglês James Parkinson. Foi pioneiro ao pesquisar a “paralisia agitante”, como era conhecida a doença no século XIX.

Aberto também ao público leigo, o webinar contará com moderação de Carlos Rieder, presidente da ABN, e participações de Hélio Teive, Tamine Capato e Francisco Cardoso. Além de um breve histórico do Parkinson, serão apresentadas informações práticas tratamento de reabilitação e discussões sobre perspectivas de cura. Ao término das exposições dos convidados, haverá uma rodada de perguntas com interface da audiência.

O webinar é organizado pelo Departamento Científico de Transtornos do Movimento da ABN. Débora Palma Maia, coordenadora do DC, enfatiza que o objetivo do Dia Mundial de Conscientização é divulgar a doença, para que as pessoas reconheçam os sintomas e saibam qual profissional procurar.

“Além disso, queremos combater o preconceito. O Parkinson ainda é estigmatizado, muita gente pensa que é um diagnóstico fatal. Não é. Existem tratamentos tanto medicamentosos quanto não medicamentosos; dá para viver bem por muitos anos”, complementa.

Ela esclarece ainda que a principal característica é a lentidão dos movimentos, seja para falar, para andar ou para fazer outras atividades, embora muitas pessoas a associem ao tremor.

“Existe Doença Parkinson sem tremor, mas não há sem lentidão, sem bradicinesia.”

Cerca de 1% da população acima dos 65 anos, segundo estimativas da OMS, conviverá com algum grau de enfermidades ligadas à Doença de Parkinson – mas o número pode chegar a 3% até 2030, dado o aumento da expectativa de vida da população.

A despeito de quase sempre se manifestarem em pessoas idosas, os casos abaixo dos 60 anos vêm aumentando. De acordo com a OMS, é possível que 10% a 15% dos pacientes diagnosticados tenham menos de 50; cerca de 2%, podem estar abaixo dos 40.

“Não vislumbramos uma cura próxima, um remédio ou um procedimento que acabe com a doença de vez,” pondera a dra. Débora, “contudo, temos inúmeras pesquisas sendo desenvolvidas. Estamos mais próximos de um tratamento modif**ador para a Doença de Parkinson, ou seja, de um tratamento que impeça de progredir”.

Sobre o evento
Data: 11 de abril
Plataforma: Zoom
Horário: Das 19h às 20h30
Link para inscrições: abneuro.org.br/evento/webinar-dia-mundial-de-conscientizacao-da-doenca-de-parkinson/