Hospital da Luz Setúbal

Fazer registos de alguns dados de saúde por indicação do médico faz parte da rotina diária das pessoas que têm diabetes, hipertensão arterial, insuficiência cardíaca, enxaqueca e muitas outras doenças crónicas.
Estes registos, que são de doença, são importantes para monitorizar a evolução e identificar necessidades de intervenção, que podem variar de pessoa para pessoa.

Mas há outros, tão importantes como estes e que devem ser iniciados, mesmo que não estejamos doentes. Estes sim, são registos de saúde e fazem parte da história pessoal da saúde de cada um de nós. ⤵️

Auto-monitorização: a importância para uma vida saudável | Hospital da Luz A auto-monitorização dos nossos parâmetros fisiológicos pode ser uma ferramenta poderosa para nos mantermos no caminho da vitalidade e bem-estar. Saiba porquê.

Produzidos ao longo do ano, os espinafres podem ser comidos crus, cozidos ou salteados, em sopas, saladas e até batidos.
Pouco calóricos, ricos em antioxidantes e vitaminas A e K, os espinafres são ainda boa fonte de betacaroteno. E que tal experimentar uma das seis receitas com espinafres das nossas nutricionistas?
Saiba mais aqui ⤵️

Receitas com espinafres das nossas nutricionistas | Hospital da Luz Os espinafres são extramente saudáveis e estão associadas a múltiplos benefícios para a saúde nomeadamente ao nível de visão, prevenção de doenças cardiovasculares e regulação da pressão arterial. Descubra o poder das folhas verdes.

Hérnia do desportista é qualquer condição de dor na virilha que agrava com a prática de exercício e com o esforço físico, mesmo sem haver evidência clínica de existência de uma hérnia. Por isso, é comum que esta expressão induza em erro. Saiba mais aqui ⤵️
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O Hospital da Luz Setúbal apoiou a 9ª edição do Setúbal Open, Torneio Internacional de Ténis Sénior Masculino, que decorreu entre 2 e 9 de junho.

O torneio foi organizado pelo Clube de Ténis de Setúbal, do qual o nosso hospital é parceiro de serviços médicos oficiais.

O Hospital da Luz Setúbal prestou apoio aos atletas durante a competição, com a presença em permanência do fisioterapeuta Marcelo Vicente.

O mergulho recreativo é uma atividade fascinante que permite explorar o mundo subaquático, descobrir a vida marinha e desfrutar de paisagens submersas incríveis. É um desporto que oferece uma combinação única de aventura, tranquilidade e exercício físico.
É também um desporto seguro, desde que as suas regras sejam respeitadas. E estas incluem o mergulhador estar apto fisicamente para os desafios que lhe são colocados. Saiba mais aqui ⤵️

Mergulho e coração: o que é preciso saber | Hospital da Luz O mergulho recreativo é uma atividade fascinante porém, exigente para o sistema cardiovascular. Só uma avaliação médica pode confirmar que está tudo em ordem. Saiba o porquê.

Geralmente muito apreciado, o camarão é um crustáceo muito nutritivo. Tem poucas calorias e é rico em proteínas e gorduras saudáveis, bem como numa variedade apreciável de vitaminas e minerais.
Para variar, experimente estas cinco receitas com camarão das nossas nutricionistas ⤵️

5 receitas com camarão das nossas nutricionistas | Hospital da Luz As opções e preços do camarão são diversos, e as formas de o preparar também. Conheça as sugestões das nossas nutricionistas.

Litíase vesicular ou pedra na vesícula. Esta doença é comum e as complicações também. Por isso, um tratamento programado é sempre a melhor opção. Saiba mais aqui ⤵️
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Uma massa de ar proveniente dos desertos do Norte de África, que transporta poeiras em suspensão, atravessa Portugal Continental durante os dias 6 e 7 de junho.
O fenómeno afeta a qualidade do ar em Portugal continental, conforme já alertou a Direção-Geral de Saúde, pois trata-se de partículas de uma dimensão maior do que a das habituais poeiras que nos circundam.
Filipa Matos Semedo, especialista em Imunoalergologia do Hospital da Luz Lisboa, explica-nos os efeitos desta situação atmosférica na saúde da população e o que deve fazer. Siga esta ligação ⤵️

Poeiras do Norte de África: saiba como proteger-se | Hospital da Luz Veja os conselhos de Filipa Matos Semedo, imunoalergologista do Hospital da Luz.

Quase 200 crianças entre os 10 e os 12 anos, de escolas públicas da região de Lisboa, participaram na passada terça-feira, no 2.º Torneio Interescolar Hospital da Luz, que se realizou no Estádio do Restelo, em Lisboa.

Um dia inteiro dedicado ao futebol, com muita animação e espírito competitivo, e que juntou os jovens atletas a várias ‘estrelas’, como Pedro Ribeiro, os D.A.M.A, Jorge Corrula, Bernardo Sousa e alguns dos mais conhecidos tiktokers portugueses.
Saiba mais aqui ⤵️

Escola Luís António Verney vence torneio de futebol Hospital da Luz | Hospital da Luz A segunda edição desta iniciativa, organizada pelo Hospital da Luz, contou com apoio da Domino’s e da Câmara Municipal de Lisboa. Saiba mais.

A clínica do Hospital da Luz na avenida Luísa Todi celebra hoje o 1.º aniversário.

Um ano depois de abrir portas, o Hospital da Luz Clínica Luisa Todi só tem razões para festejar: cerca de 25 mil consultas realizadas, mais de 50 mil análises e 27 mil clientes atendidos.

Agradecemos aos nossos clientes e à população da região de Setúbal em geral a confiança depositada nossos profissionais de saúde. Vamos fazer tudo para continuar a prestar-lhe os melhores cuidados de saúde!

E como as datas especiais são para ser celebradas, as nossas equipas andaram hoje pelo centro da cidade, numa ação de maerketing e contacto com a população.

A equipa de médicos ortopedistas especializados em patologia do ombro e cotovelo do Hospital da Luz de Setúbal, da qual faz parte Bruno Mota* (na imagem) tem um papel fundamental no contexto hospitalar e de urgência, sendo importante no atendimento especializado e eficiente de uma ampla gama de lesões que afetam estas articulações.
Asseguramos um diagnóstico preciso e tratamento adequado nos casos de fraturas, luxações, tendinites, bursites e outras patologias complexas.
Estes problemas, se não tratados corretamente, podem resultar em perda de função e dor crónica, impactando negativamente a qualidade de vida dos doentes.
A nossa equipa tem experiência em todo o tipo de traumatologia destas áreas anatómicas, artroplastia em contexto de doença degenerativa e traumática e artroscopia do ombro e do cotovelo em contexto de lesões agudas, crónicas e medicina desportiva.

Conheça a equipa dos médicos ortopedistas com esta subespecialidade:
https://www.hospitaldaluz.pt/setubal/pt/consultas/consulta-de-ortopedia-de-ombro-e-cotovelo

Faça marcação na área pessoal do MY LUZ (App) ou através do nosso site em:
https://www.hospitaldaluz.pt/setubal/pt/especialidades/ortopedia -0

*Cédula Profissional da Ordem dos Médicos n.º 49446

Hospital da Luz Setúbal Registo ERS - E105259
Licença de Funcionamento ERS - 4160/2012
Hospor - Hospitais Portugueses, SA
N

Os ci****os eletrónicos não são um método que ajude a deixar de fumar e são uma armadilha para fumadores e não fumadores. Saiba mais aqui ⤵️

Ci****os eletrónicos: o que são e quais os riscos | Hospital da Luz Os ci****os eletrónicos são sistemas eletrónicos de distribuição de nicotina, substância tóxica e extremamente aditiva, transformando os utilizadores em potenciais consumidores para o resto da vida. Conheça os riscos associados.

A andropausa é o equivalente masculino da menopausa.
Têm em comum as alterações hormonais, mas as diferenças são muito relevantes. Saiba mais e quais são essas diferenças aqui ⤵️

Andropausa: como a entender e o que fazer | Hospital da Luz Andropausa é o equivalente masculino da menopausa, têm em comum as alterações hormonais, mas as diferenças são muito relevantes.

O Hospital da Luz Setúbal esteve na Escola Lima de Freitas, a 16 de maio, a realizar atividades com grupos de alunos do 4.º ano, no âmbito do projeto Escola com Saúde,
que visa desenvolver as competências em saúde das crianças e jovens do concelho.

O tema trabalhado com os alunos foi “Estilos de vida saudáveis”: em grupos de 10, tinham de ir resolvendo jogos com questões sobre alimentação saudável, sono, saúde oral e exercício físico. No final de cada tema, se o grupo respondesse acertadamente à maioria das perguntas e desafios, recebia uma peça para um puzzle. Todos os grupos atingiram os objetivos.

No final dos jogos, foi uma verdadeira festa: o Lu entregou-lhes a peça que faltava para completar o puzzle e cada aluno recebeu um livro com receitas de pratos equilibrados e saborosos, autografados pela nossa mascote.

Na foto de grupo, a professora Celeste Aldeias e a equipa do Hospital da Luz Setúbal: enfermeiras Ana Marina Leal e Ana Azevedo, nutricionista Ana Carolina Soares e (em baixo) enfermeiras Milene Diogo e Sandra Rolo.

Esta foi a quinta escola a receber os profissionais do Hospital da Luz no âmbito deste projeto. Saiba mais sobre ‘Escola com Saúde’.
https://www.hospitaldaluz.pt/setubal/pt/comunicacao/noticias/escola-com-saude-hl-lanca-novo-projeto-setubal

O Hospital da Luz, parceiro de serviços médicos oficiais do Vitória Futebol Clube e da União Desportiva de Santarém, foi o patrocinador oficial da partida que, no passado domingo, dia 19 de maio, colocou frente a frente os dois clubes.

O jogo, realizado no Campo Chã das Padeiras, contou para a 4.ª jornada da fase de subida de divisão do Campeonato de Portugal, e terminou com um empate a zero, resultado que acabou por favorecer os sadinos, que assim asseguraram a promoção à Liga 3 a duas jornadas do fim.

O Hospital da Luz marcou presença no recinto unionista com ações de marketing, que incluíram a oferta de chapéus de palha aos adeptos e a presença do Lu, que animou miúdos e graúdos no relvado, antes do jogo e durante o intervalo.

Aliás, o adereço oferecido pelo Hospital da Luz foi adoptado no final da partida pelos jogadores sadinos nos festejos da promoção, que se prolongaram depois na chegada da equipa ao estádio do Bonfim.

Parabéns Vitória!!

O Dia Mundial do Médico de Família, que se assinala todos os anos a 19 de maio, destaca, este ano, a ligação entre a saúde e o ambiente, e tem como lema em 2024 ‘Planeta saudável, Pessoas saudáveis’.

A Organização Mundial dos Médicos de Família (WONCA) decidiu deste modo enfatizar a relação entre o ambiente e a saúde de cada indivíduo.

Saiba mais aqui ⤵️

Planeta saudável, pessoas saudáveis | Hospital da Luz O Dia Mundial do Médico de Família destaca, este ano, a ligação entre a saúde e o ambiente. Saiba mais.

Na sociedade atual, especialmente nos países desenvolvidos e nos grandes centros urbanos, as crianças e os jovens vivem num contexto muito favorável ao excesso de peso e obesidade.
Manter um estilo de vida saudável desde cedo é a melhor medida. Saiba como aqui ⤵️

Prevenir a obesidade: quanto mais cedo melhor | Hospital da Luz Promover hábitos de vida saudável desde cedo é a melhor medida para evitar excesso de peso e obesidade. Saiba como.

Não há uma quantidade ideal de consumo de bebidas alcoólicas, mas há recomendações. Conheça-as e cumpra-as, pela sua saúde. Saiba mais aqui ⤵️

Será que bebo demais? | Hospital da Luz A resposta ao álcool não é igual para todos, mesmo para uma quantidade equivalente, e quanto mais se bebe ao longo do tempo, maior é o risco de vir a ter problemas. Conheça-os, pela sua saúde.

A tosse convulsa é muito contagiosa. Transmite-se muito facilmente de pessoa a pessoa através das gotículas expelidas com os espirros e tosse, bem como por contacto com objetos contaminados por secreções infetadas.

Qualquer pessoa, em qualquer idade, pode ficar infetada, particularmente se não foi vacinada. Saiba mais aqui ⤵️
https://www.hospitaldaluz.pt/pt/dicionario-de-saude/tosse-convulsa

Para alguns dos nossos colaboradores foi uma estreia, para outros uma oportunidade de treinarem e disputarem mais um jogo. Em qualquer dos casos, a manhã do último sábado, 11 de maio, na Academia de Padel de Setúbal, foi muito bem passada, a fazer atividade física e em confraternização com colegas de trabalho.

Com organização da Academia, colaboradores do Hospital da Luz Setúbal e da Clínica Luísa Todi participaram no nosso primeiro torneio nesta modalidade.

O Hospital da Luz agradece à Academia de Padel de Setubal o fantástico acolhimento.
Praticar desporto é fundamental para uma vida mais saudável

A equipa da consulta de Medicina Dentária, da qual faz parte a médica Sara Valido* (na imagem), está vocacionada para a prevenção, diagnóstico e tratamento das doenças dos dentes e das suas estruturas de suporte, bem como para a reabilitação estética e das funções dentárias.

Assim, esta consulta é indicada para:
• Ter aconselhamento sobre prevenção de doenças dentárias e higiene oral;
• Fazer uma vigilância regular da saúde oral;
• Realizar restauração de dentes com lesões de cárie dentária, alterações de forma ou de coloração;
• Resolver fraturas dentárias para recuperar a aparência e funcionalidade originais dos dentes.

Saiba mais em: https://www.hospitaldaluz.pt/setubal/pt/consultas/consulta-de-medicina-dentaria -0

Faça marcação na área pessoal do MY LUZ (App) ou através do nosso site em: https://www.hospitaldaluz.pt/setubal/pt/consultas/consulta-de-medicina-dentaria -3

*Cédula da Ordem dos Médicos Dentistas n.º 8186

No passado dia 12 de maio, 31 enfermeiros do Hospital da Luz Setúbal assinalaram o Dia Internacional dos Enfermeiros com uma atividade de 'team building': uma competição para encontrar um tesouro, na praia do Portinho da Arrábida, em Setúbal.

Participaram cinco equipas que, através de pistas conquistadas ao longo de um percurso, tentaram localizar o tesouro.

As pistas estavam dispersas pela zona do Portinho da Arrábida, sendo que um estava dentro de água, tendo sido necessário utilizarem um kayak para o conquistar.

Foram momentos de interajuda, atingindo o objetivo que se pretendia: promover a motivação de equipas.
No final, todos os participantes concordaram que foi um dia muito positivo e agradável."

Em 2024, o Hospital da Luz associa-se novamente ao concurso “Mudar é ganhar” para incentivar os portugueses a uma utilização digital mais ativa.
Saiba como pode participar aqui ⤵️
www.hospitaldaluz.pt/aC8

Uma equipa do Hospital da Luz Setúbal (médico cardiologista, enfermeira e técnicas de cardiologia) realizou, na manhã de 4 de maio, na zona ribeirinha de Alcochete, rastreios de fatores de risco cardiovascular dirigidos à população, no âmbito da iniciativa “Escol(h)a Saúde”, promovida pelo município.

O objetivo do evento é a promoção de hábitos de vida saudável. Além dos rastreios do Hospital da Luz – em que os participantes foram submetidos a avaliação de indicadores de saúde como pressão arterial, frequência cardíaca, peso e glicemia –, a organização proporcionou uma aula de exercício físico e degustação de produtos que devem fazer parte de um pequeno-almoço equilibrado.

O Hospital da Luz Setúbal agradece à Câmara Municipal de Alcochete a oportunidade de participar nesta iniciativa.

Dois minutos. É o tempo que demoram a preencher, mas podem ajudar a melhorar o serviço que prestamos no Hospital da Luz.
Saiba mais aqui ⤵️

Inquéritos de satisfação: saiba por que é importante responder | Hospital da Luz Vai demorar apenas dois minutos e pode ajudar a melhorar o serviço que prestamos no Hospital da Luz. Saiba mais.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morbilidade e mortalidade nas mulheres portuguesas e ainda há muito a fazer.

As mulheres tendem a desvalorizar o seu risco, independentemente dos fatores de risco que apresentem ou de já terem uma doença cardiovascular estabelecida, o que pode dever-se a falta de informação sobre o impacto destas doenças. Saiba mais aqui ⤵️

A saúde cardiovascular feminina precisa de mais atenção | Hospital da Luz As doenças cardiovasculares são a principal causa mortalidade nas mulheres portuguesas. Para além dos fatores de risco cardiovascular clássicos, existem fatores de risco exclusivos das mulheres. Descubra quais são.

Em puré, esmagada ou pedaços, crua ou cozida, uma ou mais variedades, a escolha depende da idade, do bebé e também das ideias.
Experimente estas cinco ⤵️

Ideias para dar a fruta dos bebés | Hospital da Luz A fruta fresca crua é a opção mais simples, prática e saudável, mas algumas também são ótimas cozidas ou assadas. Conheça algumas sugestões de receitas para bebés.

O Hospital da Luz Setúbal assinalou o Dia Mundial da Higiene das Mãos com uma ação de sensibilização e demonstração da correta higienização das mãos, com a verificação, através de uma máquina de luz ultravioleta, se a limpeza das mesmas havia sido bem executada ou não.

A correta higiene das mãos é uma dos melhores formas para controlar a propagação de infeções em ambiente hospitalar.

E se cada um de nós estabelecesse um mês por ano, por exemplo maio que é o mês dedicado ao coração, para seguir as recomendações de prevenção cardiovascular e adotar um estilo de vida mais saudável❓

Saiba mais aqui ⤵️

Um mês pelo nosso coração | Hospital da Luz Experimente um mês de vida saudável. Em maio? É o mês do coração. Mas pode ser outro, ou todos!