Flor de Ti_Naturopatia

Quando precisas de estar junto á natureza mas estás no centro de lisboa.... Estufa Fria!! Que saudades já tinha☘️💚

O abatimento de cerca de 2000 sobreiros por um parque de energias renováveis???? Não faz sentido algum!!!

Petição Pública contra o Abate de Sobreiros no Parque Eólico de Morgavel O seu apoio é muito importante. Apoie esta causa. Assine a Petição.

Feliz dia do pai, meu anjo da guarda!💫❤️

Glúten, um Inimigo Público? de 02 Nov 2022 - RTP Play - RTP Como é que de repente muitos de nós não suportam mais os cereais, altamente nutritivos em proteínas? As mudanças recentes nos nossos hábitos ali

Estaremos disponiveis para o receber no dia 24/09, para dar conhecer um pouco do nosso trabalho e totalmente focadas em proporcionar-lhe um momento pleno de cuidado, saúde e bem-estar!
Esoeramos por si! ❤️🙏

Grata por poder fazer o que realmente amo.❤️ Excelente parceria, sempre a crescer💪🙏

Banhos de Floresta ou Shinrin-Yoku é uma prática de saúde publica recomendada pelo governo do Japão desde 1982, pela necessidade de combater os maleficios do stress e excesso de trabalho na saúde da população.
Esta técnica consiste em passar tempo na natureza , de forma frequente, utilizando todos os nossos sentidos. São cientificamente comprovados os beneficios associados a esta prática: redução da fadiga mental; alivio de sintomas de ansiedade e depressão, reduzindo pensamentis negativos e obcessivos; redução da produção de cortisol; estimulo da criatividade; diminuição da pressão sanguínea e da frequência cardíaca e aumento da imunidade.
Como partes de um todo, filhos da mãe natureza, parece-me obvio que nos sintamos bem quando estamos junto do nosso elemento primário. É importante a contemplação, a meditação, a calma.
Tira esse tempo para ti, para te conectares contigo mesmo, uma vez por semana que seja, e usufrui dos inumeros beneficios que isso representa para a saúde física e mental.

Probióticos são microrganismos, bactérias que habitam o nosso corpo, especialmente o intestino, e que têm como função a proteção da mucosa intestinal, participação na absorção de nutrientes, síntese de vitaminas e hormonas, contribuindo ainda para o bom funcionamento do Sistema Imunitário. Para que estas funções sejam garantidas há um equilíbrio a manter. Embora existam mais de duzentas cepas de microrganismos, com diferentes ações no organismo, nem todos deverão existir na mesma proporção podendo o desequilíbrio originar situações de disbiose intestinal, diarreia ou obstipação, patologias gastrointestinais como permeabilidade intestinal, doença de crohn e ainda abrir caminho para a ocorrência de situações patológicas autoimunes e degenerativas.
Existem práticas que poderão levar a um desequilíbrio da microbiota intestinal como uma dieta alimentar á base de processados e açucares refinado, que promove o crescimento de bactérias nocivas. Também a toma de antibióticos destrói a microbiota, havendo depois necessidade de reposição das corretas cepas de probióticos para garantir a manutenção da saúde. Essa reposição pode ser feita através da toma de probióticos em cápsulas ou na forma liquida. Para além disso poderemos incluir na nossa dieta alimentar os fermentados, como chucrute, Kefir, kombucha ou rejuvelac, ricos em bactérias probióticas, cada um com os seus benefícios no organismo, capazes de incrementar não só a saúde gastrointestinal como a manutenção da nossa saúde, de forma geral.
Será aconselhável recorrer a um naturopata no sentido de poder avaliar a sua condição de saúde, a necessidade da toma de probióticos e quais os aconselhados no seu caso em concreto.
Sempre disponível para ajudar, a favor de uma melhor saúde para todos.🙏💚

É com prazer que inicio uma nova parceria! Sempre com o foco no bem estar e saúde, aqui em contexto multidisciplinar🙏💚

Vamos inaugurar! Esperamos por vocês!! Até sábado!🙏🎉

O Alho (Allium sativum) é um superalimento utilizado desde há séculos com finalidades terapêuticas!
Tem origem na Ásia Central e era ja utilizado na Grécia, pelos atletas, pára fortalecimento fisico, como também na Idade Média para ajudar a combater a peste.
O Alho tem efeitos no sistema circulatório e imunitário, aparelho urinario, respiratório, é um potente anti-inflamatório e constitui um excelente auxiliar na prevencao de doenças e manutenção de uma saude duradoura

O limão é um dos super alimentos que deve estar incluido na nossa alimentação diária pelas inumeras propriedades benefícas que possui. Ao contrário daquilo que muitas vezes se afirma, o limão não prejudica o trato digestivo, pelo contrário, promove o seu correto funcionamento e é um alimento que, sendo ácido, alcaliniza o organismo e ajuda na eliminação de toxinas, metabolização de gorduras e regulação intestinal. Contudo, a sua toma não invalida a adoção de uma alimentação e estilo de vida saudáveis!

Para o ajudar nessa demanda, procure ajuda de um Naturopata credenciado!🌿❤🙏

A água é o nutriente principal no nosso organismo, sem o seu consumo adequado é impossível alcançar saude e bem estar!

Mais um momento de partilha!! Melhore a sua qualidade de vida e cuide da sua saude nesta fase tão especual da vida!! 🌿🥑❤

Hoje foi noite de partilha! Direto sobre a menopausa IPN 💚

https://m.facebook.com/IPNaturologia/?ref=page_internal&mt_nav=0

A Menopausa não é uma doença, não necessita de intervenção médica, é simplesmente uma fase no processo de envelhecimento da mulher, que deveremos compreender e atuar por forma a poder atenuar os seus efeitos indesejáveis no organismo.
A Menopausa ocorre normalmente entre os 45 e os 55 anos, após um ano de ausência de menstruação. No entanto o processo de transformação do organismo feminino pode iniciar até 3 anos antes! Dá-se, nesta fase, uma falência ovárica e uma diminuição da produção das chamadas hormonas femininas, o estrogénio e a progesterona. Estas alterações levam a que se verifiquem irregularidades menstruais e outros sintomas como afrontamentos, suores noturnos, insónia, declínio da memória e alterações de humor, secura ou prurido vaginal, ou maior fragilidade da estrutura óssea. Estes sintomas relacionam-se fundamentalmente com a falta da produção de estrogénio mo organismo. No caso dos afrontamentos existe uma hiperestimulação do hipotálamo (que responde de forma excessiva para compensar a falta de estrogénio), uma consequente desregulação no mecanismo de estabilização da temperatura corporal e uma vasodilatação, originando ondas de calor e sudação excessiva e repentina. Quanto á secura e prurido vaginal, ocorre devido á perda de colagénio da pele, á menor irrigação sanguínea dos tecidos e menor produção de ácido lático o que aumenta o PH e também a probabilidade de infeções fúngicas e bacterianas. A perda de memória e as alterações de humor relacionam-se com a diminuição do fluxo sanguíneo e da produção de acetilcolina, neurotransmissor responsável pela nossa memória.
Os fatores que contribuem para que a Menopausa ocorra precocemente, com sintomas intensamente manifestados são a exposição constante ao stress, o sedentarismo, maus hábitos alimentares e fatores genéticos. Estes são gatilhos que aceleram o envelhecimento e tornarão esta fase mais intensa e dolorosa para a mulher. A Naturopatia vai aqui atuar na redução ou supressão desses gatilhos, na modelação hormonal através da nutrição ortomolecular, da fitoterapia, homeopatia ou aromaterapia,, buscando um estado pleno de saúde.

A Nutrição Ortomolecular tem como objetivo básico manter o equilíbrio das moléculas que compõem o nosso organismo e dessa forma atingir a saúde.
É uma terapia que proporciona a cada pessoa a concentração ótima dos nutrientes, indispensável ao bom funcionamento do organismo (vitaminas, minerais, enzimas, aminoácidos e oligoelementos).
A terapia Ortomolecular consiste em eliminar da dieta todas as substâncias artificiais e sintéticas e reintroduzir os alimentos naturais, ricos em nutrientes, suprindo as carências existentes através de suplementos alimentares.

PRINCIPIOS DA NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR:
• A Nutrição está primeiro lugar;
• Uso de suplementação em vez de medicamentos;
• Prioridade á avaliação da toxicidade do organismo;
• Atender sempre á individualidade bioquímica de cada um;
• Realizar diagnóstico relativamente ao nível de nutrientes.

PLANO DE ATUAÇÃO DA NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR:
1ª Etapa
Higiene e proteção intestinal
Limpeza e proteção hepatica
Limpeza e proteção celular
2°Etapa
Nutrição celular
Regeneração orgânica
3°Etapa
Equilíbrio biológico-metabólico

Procura-se, desta forma, atuar na prevenção de doenças decorrentes do estilo de vida que temos nos dias que correm: a alimentação desequilibrada e a exposição massiva a toxicidade.

É IMPORTANTRE QUE CONSIGAMOS NÃO SÓ TER MUITOS ANOS DE VIDA MAS SOBRETUDO VIVER COM SAÚDE PLENA E QUALIDADE DE VIDA.


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Julga-se que a Iridologia tenha surgido no séc. XIX, pelo médico húngaro – Ignatz von Peczely, no entanto já no antigo Egipto se pintaram imagens que revelam olhos pintados com sinais iridológicos!
Numa consulta de Naturopatia utiliza-se a Iridologia como auxiliar no pré-diagnóstico terapêutico como uma ferramenta muito importante para determinar o protocolo de tratamento a aplicar. E PORQUÊ? Porque é através da análise da íris, das suas diferentes marcas e colorações, que é possível fazer associações com as alterações que ocorrem organismo e quais os órgãos fragilizados. Estas revelações vão dar-me orientação até mesmo para a solicitação de exames complementares de diagnóstico (laboratoriais e outros).
O QUE A IRIDOLOGIA PODE REVELAR?
• Herança genética e a predisposição a patologias.
• Constituição orgânica e emocional.
• Capacidade do sistema nervoso.
• Toxicidade e fragilidade do sistema digestivo e urinário.
• Condição dos sistemas circulatório, endócrino, imunológico e músculo-esquelético.
IMPORTANTE: A iridologia não faz diagnósticos, não identifica particularmente doenças e nem prevê o futuro!
Para fazer a sua análise iridológica deve escolher um terapeuta devidamente credenciado, com capacidade para a correta avaliação da sua Iris. Dessa forma terá acesso a informação preciosa sobre o estado da sua saúde.

COMO FUNCIONA O SISTEMA IMUNITÁRIO?
O nosso organismo funciona com dois tipos de imunidade:
- Imunidade Inata: Primeira “linha” de defesa do corpo no combate a qualquer microrganismo patogénico, de forma rápida, através de células macrófagos, neutrófilos, dendríticas e natural Killers.
- Imunidade adquirida: É aquela que se desenvolve, ao longo do tempo, pelo contacto com vários tipos de agentes patógenos ou microrganismos. Desta forma são criadas memórias específicas, é passada a informação aos linfócitos (glóbulos brancos específicos) que formarão um “exército”, com a capacidade de reconhecer esses microrganismos e responder de forma eficaz, eliminando-os.Esta função é estimulada pelas vacinas mas estas não são infalíveis. No caso dos vírus, por exemplo, devido ás muitas mutações que sofrem, a vacina dificilmente consegue ser totalmente eficaz em todas as estirpes, pois é concebida apenas para combater uma delas.
O QUE DESTROI O SISTEMA IMUNITÁRIO?
• Má Alimentação (processados, glúten, lacticínios, açúcar);
• Produtos químicos (inseticidas, herbicidas, agrotóxicos);
• Tabaco/Álcool (por vários fatores principalmente por afetar fígado e pulmão);
• Metais pesados (arsénio, mercúrio, chumbo, cadmio) e alumínio;
• Stress (excesso de trabalho, preocupações constantes, ansiedade);
• Privação de sono (menos de 6 horas/dia, não ter um sono continuo e nem reparador);
• Má Hidratação: (Menos de 1,5 lts/dia, ingestão de água de má qualidade).
EXEMPLOS DE SUPER ALIMENTOS QUE FORTALECEM O SISTEMA IMUNITARIO: Alho, cebola, gengibre, kiwi, chá verde, cruciferas, frutos vermelhos, citrinos, maçã e cogumelos.
CONCLUINDO, urge percebermos a importância de zelarmos pelo bom funcionamento do nosso corpo, que tenhamos particular atenção ao que ingerimos, ao nosso estilo de vida, pois os ataques sistematicos ao sistema imunitário são feitos pelos nossos atos diarios, muitas vezes inconscientemente. Um organismo saudável e em pleno funcionamento vai ser capaz de eliminar as toxinas de forma eficaz, permitindo um bom funcionamento do sistema imunitário.
QUER TER UMA SUPER IMUNIDADE? ESTOU DISPONIVEL PARA O AJUDAR!🙏❤