USF Valongo

Na sequência do tema da caminhada Walk With A Doc de ontem, e num mês em que tantos portugueses fazem quilómetros nas estradas, partilhamos algumas dicas que julgamos essenciais em relação à Segurança Rodoviária!
Viaje em segurança nestas férias. E sempre!

Boa viagem e Boas Férias 🚗😎

Hoje decorreu mais uma animada e solarenga caminhada Walk With A Doc Valongo! 🚶
Começamos com a habitual partilha de conhecimentos, desta feita no âmbito da Segurança Rodoviária, e, ao longo do caminho, cada equipa conquistou as suas "5 estrelas de mérito" ao completar com sucesso os desafios sobre este tema.
Contamos consigo na próxima caminhada? 🧢👟😎

No próximo sábado, realiza-se a Walk With A Doc Valongo do mês de Julho! 😎
Traga água, roupa e calçado confortável e, claro, boa disposição e venha caminhar connosco 👟🧢💧
Contamos consigo, às 9h, no parque de estacionamento do Centro de Saúde de Valongo? 🚶

Como habitualmente nos meses de verão, período de férias para muitos portugueses, as reservas do Banco de Sangue São João (BSSJ) estão num nível baixo, com tendência decrescente em agosto.

Faça a diferença ...
Ajude-nos a reverter esta tendência. Venha ao BSSJ doar sangue:

Dias úteis: 8h30-19h15
Sábados: 8h30–12h30; 14h30–19h15
Domingos/Feriados: 09h-12h30

Salve vidas. Doe sangue.

Está hoje a decorrer, na USF de Valongo, uma ação de sensibilização “A Saúde Importa”. Venha falar de saúde connosco. As nossas alunas de enfermagem estarão disponíveis para aumentar a sua literacia em saúde.
Até já.

Amanhã teremos mais uma Walk With A Doc Valongo! Traga as 👟, a 💧, os 😎 e a boa disposição 😊 e venha caminhar connosco.

🕘 Aguardamos por si, como habitual, às 9h no Centro de Saúde de Valongo

Feliz dia a todas as crianças 👧🏻 👦

O S. Pedro brindou-nos com mais uma manhã de sábado, solarenga e cheia de boa disposição, para a Walk With A Doc Valongo de Maio 🌞 Neste Maio, mês do Coração, a Dr.ª Patrícia Tuna falou-nos brevemente sobre Insuficiência Cardíaca, uma doença tão prevalente e mais mortal do que alguns tipos de cancro.
Obrigada a todos pela colaboração em manter este projeto de promoção do exercício físico e de uma vida de hábitos mais saudáveis 🚶🏃

Contamos com todos na caminhada de Junho 🥾👒😎

Queremos agradecer a todos os participantes e a todos os que apoiaram esta iniciativa.

14h
Aula de zumba nos Bombeiros Voluntarios de Valongo
( entrada livre)

Está a decorrer, no Salão Nobre dos Bombeiros Voluntários de Valongo, um evento de sensibilização para este mês do coração 💛
Venha participar, contamos consigo ☺️

Relembramos Walk With A Doc Valongo este sábado, 25 de maio, às 9h no Centro de Saúde de Valongo.
Traga a sua boa disposição e venha caminhar connosco. Garantimos que não se vai arrepender 😎🥾

Sabia que que existe, no Hospital de S. João, o Banco de Leite Humano do Norte?
O leite materno contém nutrientes e anticorpos que são essenciais para o desenvolvimento dos bebés, especialmente se estes forem prematuros. Quando estes bebés não podem ser amamentados pelas mães, o leite humano doado pasteurizado de um banco de leite é a segunda melhor solução. O leite humano pode ser doado por mães com parto há menos de 6 meses, em aleitamento materno exclusivo, e com excedente de leite, desde que cumpram pré-requisitos definidos e dêem o seu consentimento informado. O leite destina-se sobretudo a bebés extremos prematuros cujas mães não estão a produzir/extrair a quantidade de leite necessária à alimentação dos seus bebés.

O seu leite pode ajudar a fazer crescer de forma mais saudável estes bébés tão frágeis. Informe-se!

Mais informação em https://portal-chsj.min-saude.pt/pages/1103

Banco de Leite Humano do Norte Faça como a Sara Matos, Promova a Saúde dos Bebés Prematuros!

Este sábado, 25 de maio, é dia de mais uma Walk With A Doc Valongo.
Temos encontro marcado às 9h, no Centro de Saúde de Valongo.
Contamos consigo? 🚶🥾👒😎

Para comemorar o “ Mês do Coração “ a Associação de Amigos da USF de Valongo, está a organizar um evento cheio de actividades para todos … por isso dia 24 de Maio contamos consigo. Estás actividades para além de serem divertidas também podem ajudar na saúde do nosso coração 💓 por isso apontem na agenda . Contamos com a vossa presença.

19 de maio | Dia Mundial do Médico de Família

A data é assinalada, desde 2010, pela WONCA – organização mundial dos médicos de família – à qual se junta a Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar (APMGF). Este ano, o mote escolhido para comemorar este dia é "Planeta saudável, pessoas saudáveis" ("Healthy planet, healthy people").

Neste dia, queremos deixar um agradecimento especial aos fantásticos médicos que compõem a equipa USF Valongo, aos atuais e a todos os que por cá passaram. Bem-haja! 💊😷🥰

12 de maio | Dia Internacional do Enfermeiro

O lema escolhido para este ano é “Enfermeiros: uma voz para liderar – alcançar os objectivos de um desenvolvimento sustentável”. Pretende-se responder às necessidades do presente, sem comprometer a capacidade das gerações futuras, com um triplo objectivo: um desenvolvimento economicamente eficaz, socialmente equitativo e ecologicamente sustentável.

Parabenizámos e agradecemos a todos os enfermeiros mas, em especial, às excelentes enfermeiras que compõem a equipa USF Valongo 💉💛

✅ A identificação segura dos utentes nos cuidados de saúde salva vidas!

É importante que os profissionais de saúde perguntem e confirmem o nome completo e data de nascimento dos utentes.

Orientações da DGS

29 de abril | Dia Internacional da Dança

Dançar é uma excelente maneira de se manter em forma, promove o bem estar e a autoestima e é adequada para todas as idades. Além de ser divertido, sabia que tem inúmeros benefícios para a saúde? Fortalece os músculos, tem benefícios cardiovasculares e reduz o risco de osteoporose para além de ser uma excelente forma de socializar.
Quem dança é mais feliz por isso DANCE 💃🕺

Nem a chuva demoveu mais uma Walk With A Doc Valongo realizada ontem.
Obrigada a todos os partipantes.
Vemo-nos em Maio 🚶🌞😎

Comemoração dos 50 anos do 25 de Abril 🌹✊

Este dia simboliza um momento marcante no nascimento da democracia portuguesa. A data simboliza o início de um caminho de profundas transformações económicas, sociais e culturais. VIVA A LIBERDADE! 🌹✊
Aproveite o momento para contar: onde estava no 25 de abril de 1974? Contar as nossas histórias faz prolongar o nosso legado. Faça deste dia um dia de partilha ☺️

No mês da prevenção dos Maus Tratos na Infância, com participação da CPCJ de Valongo, contamos consigo para mais uma Walk With A Doc Valongo.
Marcamos encontro este sábado, 27 de abril, às 9h, no parque de estacionamento do Centro de Saúde de Valongo. 🚶💧🥾🧢

Já pensou em deixar de fumar?

⚠️A partir de 15 de abril, os médicos que integram as juntas médicas passam a ter acesso à informação clínica do utente.
Assim, deixa de ser necessária a emissão de relatório médico pelo Médico de Família.