nutrimonigayoso

🤩🤩ATENCIÓN PACIENTES Y FUTUROS PACIENTES!!
A partir del mes de SETIEMBRE👁👁
Las CONSULTAS serán 100% VIRTUALES😍👌
Así que ya no tenés excusas de tiempo ni de movilidad🙊
Juntos vamos a mejorar tu alimentación sin necesidad de salir de tu casa🥰
Siempre con agendamiento previo✍️✍️

https://wa.me/message/AZBNQS2UPNJVC1 Agenda tu cita ya!y mejora tu estilo de vida con planes de alimentación y acompañamiento completamente personalizados😊

CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN💓
¡Con hábitos de visa saludable!

🤔👉¿Qué datos evaluamos sobre el paciente en consultorio con esta balanza??😮
📌Peso corporal
📌% de masa muscular
📌% de grasa corporal
📌% de grasa visceral
📌Edad corporal
👉 📌

🤔Pueden consumir las personas con Diabetes carbohidratos??🤔🤔
La respuesta es SI, igual que cualquier persona sana..Teniendo en cuenta las cantidades, tipo de cocción, entre otros aspectos que tu nutricionista te debe explicar!
La realidad es que existe la mal información bastante extendida, incluso entre profesionales de la salud de que lo mejor para la persona con diabetes es eliminar estos almentos de su dieta.Nada más lejos de la realidad!. Asesorate y consultá con un nutricionista porque cada organismo es único!✍️✍️

Una enfermedad silenciosa bastante común, es el Higado Graso No alcoholica(EHGNA)👁👁
📌 Se siguen estudiando las causas, pero es sabido que su aparición tiene que ver principalmente con los genes y la dieta!.
👉👉 El papel de la dieta juega un papel muy importante dentro del tratamiento de esta enfermad📝.
✍️Para consultas agendá tu cita https://wa.me/message/AZBNQS2UPNJVC1

👉👉Si padeces diabetes, o si conoces a alguien (mamá, papá, abuela/o etc) que la padece..Comentale sobre este taller super útil😀
Vamos a aprender como debe ser la alimentación en el paciente con diabetes, pero en términos prácticos!
A diferenciar los alimentos de alto, medio y bajo índice glucémico. Y muchas cosas más!
Además habrá sorteos!
Animáte y participa🤩
Obs: EL CUPO ES LIMITADÍSIMO👁👁

Decidite a mejorar tus hábitos de alimentación😊🙌Agenda abierta de jueves a sábados😊📌 (0994)690-527

😮Les invito a conocer la realidad de las cantinas escolares de nuestro país, a través de un estudio que realizamos en conjunto con mi colega y nuestros distinguidos profesores de la Universidad Nacional de Asunción. Pueden leer la publicación en el siguiente enlace : http://scielo.iics.una.py/scielo.php?script=sci_issuetoc&pid=1816-894920230002&lng=es&nrm=iso

📌Tip nutricional para esta semana santa😊
👉Si sos diabético, hipertenso, etc., pero de igual manera queres comer la chipa te dejo estas recomendaciones:
- Reemplaza la grasa y/o manteca por aceite vegetal.
- Utiliza leche descremada en la preparación.
- Agrega el queso Paraguay en cantidades moderadas.
- Medí tus porciones, que tus chipas no pesen mas de 60 g cada una.
- Utiliza la sal solo en cantidades moderadas.

💦💦Sabías que...Si bien el consumo mínimo recomendo de agua es de 2 L., existe una fórmula para calcular la cantidad de agua que cada persona debe consumir teniendo en cuenta su peso??.😮
👉Aquí te dejo un ejemplo: 1 persona de 60 kg debería consumir 2,100 ml de agua al día, esto es según lo recomendado por la OMS (35ml x kg) a partir de esta fórmula podés calcular cuantos ml de agua deberías consumir como mínimo al día😉

Que tu meta este 2024 sea mejorar tu estilo de vida empezando por tu alimentación💚Aprovecha el precio PROMOCIONAL SOLO POR EL MES DE MARZO😊Consultas solo con agendamiento previo. Para imás información escribí al (0994)690-527

🍲Comenzamos la temporada de sopas y caldos 😋😋🥦🍅🥔🥕🌽. Te cuento algunos beneficios🤗
🫑 Bajo costo.
🌽 Aporta al organismo gran cantidad de vitamitas.
🥕 Pocas calorías, pero gran poder saciante.
🍅 Apto para todas las edades.
🧅 Contribuyen a hidratar el organismo.
Y muchos beneficios más!!. No dudes en incorporarlas a tu alimentación diaria 👩‍⚕️

😊🤰Por todo el mes de MAYO para las futuras mamis!😍😍
En esta etapa no sólo es importante el aumento de peso ,sino también la calidad de alimentos que consumimos, ya que la buena nutrición y salud del feto depende de todo lo que la mamá consume🤰🤰😍. Es importante darle todo lo mejor a tu bebé desde el vientre.
⚠️ AGENDATE DESDE EL 3 DE MAYO..✍✍
(0994)690-527

😶¿¿Tu médico te prohibió el café??☕
SOLUCIÓN:
🤓Si bien existe el café descafeinado, por su alto costo podés reemplazarla por:
☕La MALTA soluble conocida como "café de malta" es un buen sustituto del café, ya que no contiene cafeína!!😉
🔶Al ser derivado de cebada contiene muchos nutrientes como: fósforo, potasio, sodio, calcio, magnesio, zinc, hierro y vitaminas.
Podés consumirlo con leche, tiene un sabor muy similar al café😉😉☕

👉 A tener en cuenta 🤓🤓
Cuida tu alimentación ❤

🤗Paciente excelente del mes de octubre!..Otro paciente que llega a su peso saludable😍con mucho esfuerzo y perseverancia😢..Feliz contigo por cada uno de tus logros a lo largo de estos meses❤!

➡Ejemplo de un plato equilibrado🙂
Una prueba de que una alimentación sana no solo incluye "ensaladita"🤓
🔴Foto real del plato de un paciente ☺☺
Citas : (0994) 690-527

🍒Una super fruta: la ACEROLA(manzanita)!!🍒🍒
Contiene una cantidad exorbitante de vitamina C, entre 1500 a 4500 mg cada 100g!, entre 50 a 100 veces más que la naranja por ejemplo🤓Además son abundantes en esta época del año en nuestro país!

Sabías que el HUEVO es un SUPER ALIMENTO 😉, son 5 los motivos por los que debemos consumirlos!
1. Contienen proteínas de ALTO VALOR BIOLOGICO, que son iguales a los que encontramos en la carne 😏.
2. Son buenos para el cerebro, contienen colina que contribuye a formar las membranas celulares.
3. También son buenos para el ❤, porque contienen HDL.
4. Son buenos para la vista 👀, ya que contienen vitamina A.
5. Nos nutren a cualquier edad!👶👩👵👨👴

🔎🔎Alimentación y Cáncer😮
❎No se conoce aún el mecanismo, por el que la alimentación podría ser un factor causal de Cáncer😐
✅Pero si que, según investigaciones..
◾Contribuyen a prevenir el cáncer: la Fibra, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Calcio y Vitamina D
◾Predisponen a la aparición de cáncer: la obesidad, exceso de consumo de grasas y alcohol, nitritos y nitratos utilizados en el salado y conservación de alimentos
¡Una gran razón para empezar a mejorar tu estilo de vida!❤
🎀

🔴¿Porqué en la dieta hipocalórica(bajas calorías),se indica gran cantidad de ensaladas verdes y frescas?🙌
✅ Son altas en fibras, que las cuales ayuda a evitar estreñirnos.
✅Aportan bajísimas calorías y nos dan la sensación de saciedad (sentirnos "llenos").
✅Son muy económicas y fáciles de variar.
✅Son fuente natural de vitaminas y minerales.
🤓Recorda: Debemos incorporarlas a nuestra dieta DIARIA, y no solo cuando buscamos "bajar de peso".

😍💕 La alimentación saludable durante el embarazo, es de gran importancia para la salud del bebé y de la madre.
🤓Tanto el exceso como la deficiencia de nutrientes pueden repercutir en la salud materna y fetal😮
Asesorate con un profesional de nutrición durante esta hermosa etapa❤
🗒Citas: (0994)690-527