Arteterapia. HAPPY DANCE de Lumiere

Y hubo mil cosas que no elegí, que me llegaron de pronto y me transformaron la vida.

Cosas buenas y malas que no buscaba, caminos por los que me perdí, personas que vinieron y se fueron, una vida que no esperaba.

Y elegí, al menos, cómo vivirla. Elegí los sueños para decorarla, la esperanza para sostenerla, la valentía para afrontarla.

No quise vivir muriendo:
y elegí la vida.

Así podré sonreír cuando llegue la muerte, aunque no la elija, porque moriré viviendo.

Rudyard Kipling, autor del Libro de la Selva

Hoy amanecí con ganas de pintar mariposas, de esas que algún día volverán a bailar en mi panza🦋🦋🦋

Y el baile estira la columna.

Imágenes de la entrega de certificados a los participantes del Primer Congreso Nacional del Adulto Mayor 2022

El viajar es un placer. Anímate a hacer viaje terapia. Conoce Paraguay

Aunque no tengamos intenciones de morir mañana...

Si tuviste la oportunidad de probar Happy dance, qué opinión te merece?

Bailar y bailar y bailar, hasta que todo se rompa y empiece una nueva vida!!!

Rodearse de gente que va para arriba y es positiva, es la clave

Si crees que PUEDES,
o si crees que NO PUEDES,
probablemente tengas razón.
Henry Ford

LES HICE A MIS ALUMNOS DE TERCERA EDAD UNA LISTA DE ACTIVIDADES PARA LA CASA, AHORA QUE MAS QUE NUNCA DEBEMOS CUIDARNOS Y ESTAR ASILADOS
Espero les guste y les sirva sobre todo, cuenten si se puede aplicar y pregunten nomas si les interesa algo de esto
1. PROGRAMAR UNA VIDEO LLAMADA CON LA FAMILIA, en un horario en el que todos o por lo menos algunos estén disponibles y asi vérse la cara y decirse cosas lindas. No es momento de reclamos, quejas o malas noticias, eso se hace en forma privada
2. ES TIEMPO DE LEER: la lectura siempre es una buena compañera, si no tenés muchos libros en tu casa, hay librerías paraguayas que te llevan a tu casa y también paginas en internet que te brindan la chance de leer desde tu compu o celular.
3. REVISTAS ON LINE: para actualizarte de todo, moda, cocina, cultura, actualidad etc. .Si no podes comprar, o quien te compre, tenés una variedad enorme en Internet.
4. CINE EN CASA, aunque sea una película repetida, que ya viste en un canal nacional, o de cable, o en youtube que tiene muchas y hasta en facebook, prepara tu pororó o papas fritas, tu bebida y algún dulce, acomódate y a disfrutar!!
5. JUEGOS DE LOGICA Y PASATIEMPOS: Son muy fáciles de conseguir en las revisterias o en internet: palabras cruzadas, crucigramas, acertijos, ejercicios de mente. Tambien hay grupos y paginas de facebook y hasta videos en Youtube donde los encontrás
6. PONER EL CUERPO EN MOVIMIENTO: Hacer un poco de ejercicio, bailar, subir peldaños o girar, mover los brazos, el cuello y las piernas, te mantienen activo y mas fuerte y saludable
7. DISFRUTAR DEL ARTE Y LA NATURALEZA SIN SALIR DE CASA: Tenes la opción de crear un pequeño o gran jardín, admirar fotos de naturaleza y en cuanto al arte, la mayoría de los museos del mundo permiten visitarlos gratis por internet.
8. VISTETE CON TU ROPA LINDA, PERFUME Y MAQUILLAJE AUNQUE NO SALGAS. La caridad empieza por casa y la vanidad también, admírate, píntate, perfúmate y si sos hombre, vestite como para ir a una cita, perfumado, elegante, tomate fotos y si no sabes es una buena excusa para aprender
9. ESCRIBI TUS MEMORIAS: Dedicale un tiempo a esas aventuras y emociones que solo vos pudiste sentir y que disfrutaste mucho o que te enseñó algo en la vida, tal vez un dia podría llegar a ser un gran libro de venta mundial
10. RODEATE VIRTUALMENTE DE GENTE COMO VOS: Grupos que te entiendan, que seas bienvenido o bienvenida, que compartas los mismos intereses y te sume cosas buenas. Hay en facebook grupos de lectura, de cocina, de dietas, de música retro etc Y ESTÁ AMOR DEL BUENO MANTE PARAGUAY, EL MEJOR DE TODOS PORQUE VOS ESTAS AQUI

Día de los enamorados!! Arteterapia en Itapúa

Aguije!!!

Contigo...

Cada año los papás de Martín
lo llevaban con su abuela
para pasar las vacaciones de verano,
y ellos regresaban a su casa
en el mismo tren al día siguiente.

Un día el niño les dijo a sus papás:

"Ya estoy grande
¿puedo irme solo a la casa de mi abuela?".

Después de una breve discusión
los papás aceptaron.

Están parados esperando la salida del tren,
se despiden de su hijo dándole
algunos consejos por la ventana,
mientras Martín les repetía:

"¡Lo sé!
Me lo han dicho más de mil veces".

El tren está a punto de salir
y su papá le murmuró a los oídos:

"Hijo, si te sientes mal o inseguro,
¡eso es para ti!".
Y le puso algo en su bolsillo.

Ahora Martín está solo,
sentado en el tren tal como quería,
sin sus papás por primera vez.

Admira el paisaje por la ventana,
a su alrededor unos desconocidos se empujan,
hacen mucho ruido,
entran y salen del vagón.

El supervisor le hace algunos comentarios
sobre el hecho de estar solo.

Una persona lo miró con ojos de tristeza.

Martín ahora se siente mal
cada minuto que pasa.
Y ahora tiene miedo.

Agacha su cabeza...
se siente arrinconado y solo,
con lágrimas en los ojos.

Entonces recuerda que su papá
le puso algo en su bolsillo,
temblando, busca lo que le puso su padre.

Al encontrar el pedazo de papel lo leyó,
en él está escrito:

"¡Hijo, estoy en el último vagón!".

Así es la vida,
debemos dejar ir a nuestros hijos,
debemos confiar en ellos.

Pero siempre tenemos que estar
en el último vagón, vigilando,
por si tienen miedo o por si encuentran
obstáculos y no saben qué hacer.

Tenemos que estar cerca de ellos
mientras sigamos vivos,
el hijo siempre necesitará a sus papás.

(Desconozco al autor)

🌙🌹

Soltar y recobrar el control

EL BAILE ES LA MEJOR FORMA PARÁ COMBATIR LA DEPRESIÓN DICEN MUJERES ADULTAS MAYORES

EL ADULTO MAYOR QUE BAILA, NO SE TROPIEZA, SE EQUILIBRA, NO SE CAE, NO SE ROMPE LA CADERA Y RECUERDA TODO CON MAYOR LUCIDEZ

Un programa de danza en el Mission Neighborhood Center (MNC) de San Francisco renueva la vida de sus integrantes.
Cuando un grupo de mujeres mayores de 65 años baila, sus miradas se centran en sus manos, en sus movimientos y en sus abanicos.

Sus vestidos son coloridos, unas flores adornan sus cabelleras y sus zapatos tienen un tacón no muy alto, pero elegante.

“Bailar es arte y es vida” copiado de redadultomayor. org