Nutri Vale / Sindrome de Ovario Poliquistico SOP

Antes de ser nutricionista, soy una persona como vos. Sé lo frustrante y agotador que pueden ser los ciclos de dieta. Por eso, antes de cerrar el 2024, quiero regalarte una masterclass donde descubrirás un enfoque diferente de la nutrición: basado en el autocuidado y el amor propio ✨

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👀 Y atenti... si miras bien las fotos, ¡hay una pista de un nuevo material que está en el horno! 🔥

Conocer tu tipo de cuerpo y aprender a aceptarlo puede transformar tu bienestar y autoestima.
Este es uno de los temas de los que hablaremos en mi próxima masterclass ´´Más alla de tu peso´´

¿Queres participar de esta mastercalss GRATUITA? Comentar ´´GRUPO´´ y recibiras tu acceso 🌸

A veces escucho tantos comentarios y me pongo a pensar ¿Por qué muchas personas tienen tanto miedo de las consultas con una nutri? 👀

Yo te acompaño, no te juzgo ni te reto, este es tu espacio seguro 🤍

¿Cuántas veces intentaste cambiar tus hábitos y solo tiene sentido frustración? NO ES TU CULPA.

Las dietas extremas no son la solución. Hoy te invito a cambiar de enfoque: UN ENFOQUE INTEGRAL, sin sacrificios extremos, que te ayudará a transformar tu cuerpo y tus hábitos, disfrutando cada paso del proceso.

Agenda tu consulta hoy mismo 📲🤍

Este es un perfil APTO para personas que buscan mejorar su alimentación a través de una alimentación real y consciente.

Aquí no opinamos sobre el cuerpo de los demás; aquí amamos los cambios de hábitos y no solo los cambios físicos.

¿Hace poco que me seguís? ¡Perfecto! Te invito a dar tu primer paso hacia tu bienestar. Comenta la palabra GRUPO y recibe tu acceso a la masterclass gratuita “Más Allá de tu Peso” el 14 de noviembre ¡Te espero! 🌸🤍

Sé que ha habido momentos en tu vida en los que te dolió el corazón por algo similar. Recuerda ese momento y utilízalo como combustible para impulsarte. 🚀

Estoy segura de que con las herramientas correctas, lograrás un cambio real y llegarás muy lejos.

‼️Nos vemos este 14 de noviembre en la masterclass GRATUITA

𝐌𝐀𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐔𝐍𝐀 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈𝐎𝐍𝐈𝐒𝐓𝐀 🤍

Hoy, en el Día del Nutricionista, quiero compartirte algo importante: mi trabajo no es solo darte un plan de alimentación con calorías específicas. La nutrición es mucho más, especialmente cuando se trata de mejorar tus hábitos, tu bienestar hormonal o alcanzar un peso saludable de manera consciente.

SOY...
💡 Educadora: Te enseño cómo una alimentación real y consciente puede transformar tu vida. No se trata solo de perder peso, sino de entender cómo los alimentos impactan tu salud, tus hormonas y tu energía diaria.

👩‍⚕️ Asesora: Personalizo cada recomendación según tus necesidades, ya sea que busques controlar síntomas hormonales como en el SOP o mejorar tu relación con la comida mientras trabajas hacia un descenso de peso saludable, sin dietas extremas.

✨ Motivadora: Estoy contigo en cada paso del camino, apoyándote y motivándote a que mejores tus hábitos alimenticios, para que el cambio sea duradero y disfrutes del proceso.

🛡️ Preventiva: Te ayudo a prevenir desequilibrios hormonales y a lograr un bienestar integral, no solo a través de una alimentación consciente, sino también entendiendo que el camino hacia un peso saludable debe ser amable contigo misma.

Y esto es solo una parte de lo que hacemos…

✨ Más allá de un cuerpo, entiendo que eres una mujer con emociones, sueños y miedos. Mi objetivo es comprenderte y ayudarte a que logres tus metas de salud, siempre priorizando tu bienestar. Trabajamos juntas para que encuentres el equilibrio que necesitas, sin prisas ni restricciones extremas ✨

Recuerda, una buena nutrición no es una dieta temporal, es un estilo de vida sostenible y consciente.

Feliz Día del Nutricionista para mí y a todas mis colegas que ponemos el bienestar de nuestras pacientes en primer lugar. 🥑🤍

🎀 OCTUBRE ROSA 🎀

Este mes me uno a la causa del cuidado y la prevención.

Tanto si ya consultaste conmigo o si tenes la intención de hacerlo, este es el momento perfecto para dar ese primer paso 🌸

Mi enfoque es personalizado, sin restricciones extremas, basado en una alimentación real que te ayudará a:
🌸 Mejorar tu equilibrio hormonal y aliviar los síntomas del SOP
🌸 Transformar tus hábitos hacia un estilo de vida saludable y sostenible
🌸 Reducir tu porcentaje de grasa de una manera natural, efectiva y sin dietas estrictas.

📆 Agéndate ya, el descuento válido durante todo el mes de octubre.

Dieta: algo rápido, muchas veces te deja agotada, desmotivada y sin un cambio real ¿Vale la pena? 👀

El ponernos metas es necesario para tomar una dirección pero esto debemos tomar como un proceso para realizar verdaderos cambios.
🤔 ¿Qué pasa si sólo nos centramos en llegar a la meta a cualquier precio, sin importar las consecuencias?
El cambio va a ser momentáneo. Un claro ejemplo son las dietas, te restringís toda comida que hay para bajar los kilos que estabas buscando, lo vas a lograr, sí, pero tus malos hábitos van a seguir ahí y podes recuperar ese peso perdido.

El querer cumplir 1 sola meta es centrarnos en un síntoma sin tratar la raíz del problema y esto muchas veces causa frustración porque si no cumplís llegan los sentimientos de culpa.

Hoy te quiero proponer que tomes tus cambios de hábitos como un PROCESO, este puede funcionar de muchas maneras no sólo la manera que lo conseguiste al principio.

Un paso a la vez, aprendiendo a construir hábitos que te hagan sentir bien, por dentro y por fuera, porque lo importante es cómo te transformas en el camino ✨

¡Feliz día del nutricionista! 👩🏻‍⚕️🩷

Ser nutricionista es más que un trabajo, es una vocación que requiere empatía, paciencia y estudio constante. Cada consulta, cada plan nutricional y cada consejo que doy está pensado en empoderar y guiar a quienes confían en mi ✨

Cada día confirmo que esta es mi pasión. Sigamos construyendo una comunidad informada y consciente, sin miedo a la comida, donde cada elección nos acerque a un estilo de vida flexible y sostenible en el tiempo. 🤍

Despedite de todo lo que no sume en tu vida 🚀
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Siempre es un buen momento para comenzar de nuevo 🙌🏻

🇵🇾✨🤍

En oración sea mi vida, un auténtico compromiso de amor 🩷🧡💚

G8 ✨🌸

Esta frase resonó muchísimo en mí y hoy quiero compartir una pequeña reflexión 🧠

Cuándo recibimos un diagnóstico de X enfermedad o presentamos algún problema de salud, lo primero que hacemos es ver problemas y más problemas, y casi el 80% de las veces buscamos soluciones en Internet. ¡ERROR!

Yo también pasé por eso cuando me dieron mi diagnóstico de SOP, lo primero que hice fue buscar: ¿Qué era el SOP? ¿Qué consecuencias traía?, me metí un montón de información confusa y contradictoria, y lo único que veía era un panorama horrible 🥹

Aunque convivir con este síndrome no es nada fácil, puedo asegurarte que encontrar ese equilibrio SI es posible, pero….

Para encontrar ese equilibrio, es crucial hacer pequeños cambios a diario, y todo comienza desde nuestra mentalidad, desde cómo vemos el problema y cómo nos enfocamos en solucionarlo 🤍

Así que cuando te hago de cambios para mejor tus síntomas del SOP, te hago de un cambio rotundo, comenzando por tu mentalidad 🧠

Carta a mi yo de 18 años recién diagnosticada con SOP 🤍

Se que muchas veces no entendías porque tanto dolor, algo te decía que no era normal así como quisieron hacerte creer. Si, odiabas esas fechas pero te cuento que eso va mejorar.
Se que cuando recibiste tu diagnóstico de SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS no te dieron muchas explicaciones, no te dijeron que venían muchísimos cambios, cambios que muchas veces ni siquiera vos entendías.

Perdón por...
Tratar solamente los sintomas y no la raiz del problema. Estaba tan enfocada en aliviar el dolor inmediato. Ahora recién entiendo de lo importante que es tratar el SOP en su totalidad, no solo sus efectos superficiales.

Por cuestionar tus cambios de humor
constante sin entender que eso era parte del diagnóstico. No entendía entonces que esos altibajos emocionales no eran simplemente “un humor cambiante”, sino una manifestación de la complejidad del SOP.

Por criticarte cada vez que te mirabas al espejo por todos los cambios físicos que pasaste. No te entendí en esos momentos de vulnerabilidad.

Por no entender tus bajones de energia, no,
no eras kaigue, es parte del SOP.
Lamentablemente, no entendí ese cansancio repentino, ahora sé que estabas lidiando con una carga mucho más pesada de lo que podías comprender en ese entonces.

Perdón sobre todo por tantos años de anticonceptivos y no saber escuchar cada señal que nos daba nuestro cuerpo.

Sé que al principio no entendí completamente mi diagnóstico y todo lo que implicaba, pero gracias a los conocimientos que he adquirido hasta hoy, encontré mi punto de equilibrio. Aunque aún sigo enfrento algunos síntomas, ya no son tan fuertes como antes.

Si estás leyendo esto, quiero que sepas que no estás sola. En mí, encontrarás no solo a una nutricionista que te guíe en tu alimentación y hábitos, sino también a una amiga que vive con SOP y entiende tus luchas ✨🤍

Cosas que me hicieron feliz en febrero 🌸🤍

1. Mi outfit rosa
2. Mi ahijado feliz con su camión
3. Los 37 años de la fundación de la empresa MV
4. Salir con mis amigas
5. Gus siendo Gus
6. Mi producción de dulce de guayaba
7. Darme cuenta que aunque pasen los años Pauli siempre va a ser mi bebé
8. Mi hijos recién bañaditos y hartos de las fotos 🤣
9. Trabajar con mi papi 👨🏻
10. La sonrisa de Emily por estar por con su papá

Que este marzo traiga muchas cosas bonitas ✨

El número en la balanza no define a las personas, ni mucho menos su salud. Ese número es solo una pequeña parte de la historia completa, una historia que es mucho más compleja de lo que podemos imaginar.

Nuestra salud es una mezcla intrincada de factores físicos, mentales y emocionales. No se puede reanudar en un solo número. La salud involucra cómo nos sentimos en nuestro interior, nuestra energía, nuestra fortaleza, nuestra vitalidad y nuestra capacidad para disfrutar la vida.

El peso, por otro lado, es solo eso, un número. No puede alcanzar nuestra autoestima, nuestra confianza, ni la calidad de nuestras relaciones. No puede reflejar la resiliencia que se requiere para superar desafíos, ni el amor y la alegría que traemos al mundo.

Cuando intentamos reducir la complejidad de la salud y la valoración de una persona a un número en la balanza, estamos subestimando la magnitud de lo que realmente somos. La belleza de la humanidad es su diversidad, su capacidad de superar obstáculos y su habilidad para amar y cuidar a los demás.

Así que, recuerda, el peso es solo un número en una balanza, y no debes definir quién eres ni tu valía. Tu salud es un mosaico mucho más rico y complejo, y eres más valioso de lo que cualquier número pueda expresar. ✨💗

¡Comparte está publicación con quienes lo necesitan y recuerda, eres increíble tal como eres! 💗

Querida seguidora 🌸
Te invito a que leer el mensaje que te dejo aquí 👇🏻

El ritmo frenético de nuestra vida, llena de tareas y responsabilidades, puede hacer que a menudo nos olvidemos de cuidar lo más importante: A NOSOTRAS MISMAS
Pero ¿sabes que? priorizarnos no es egoísmo, es AMOR PROPIO.

Somos multifacéticas, capaces de hacer malabares con mil cosas al mismo tiempo, pero no por eso debemos de olvidarnos de cuidar nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es el motor que impulsa nuestra vida, si no lo cuido ¿como voy a cuidar de los demás? ¿como voy a cumplir todas mis tareas diarias?

¿Qué te impide tomarte un tiempo para vos? ¿Unos minutos al día para hacer ejercicio, disfrutar de una comida saludable o simplemente descansar? Nada debería ser más importante que tu bienestar.

Así que, hoy te invito a priorizarte no es egoísmo, ¡ES UN ACTO DE AMOR! 🩷

Hoy te invito a que puedas unirte a mi comunidad virtual EMPODERAMIENTO ROSA, donde encontrarás apoyo, consejos y la inspiración que necesites para cuidarte y fomentar tu amor propio ¡Juntas somos más fuertes!

En mi perfil te dejo el link de la comunidad 🌐✨🩷