Lic. Fabio Isaac Avalos Garcia

Muchas felicidades a los profesionales de la nutrición que con su esfuerzo y dedicación día a día nutren un mundo más saludable!

Dulce lengua Guaraní!!!
🇵🇾
Vy'apavê ñane ñe'ê porãité!

¡Jaguerohory ñane ñe’ẽ! 🇵🇾

Vy'apavê ñane ñe'ê porãité, ñane ñe'ê ijojaha'yva, ha tapiaité omoñandú oréve vy'a, pochy, tory terã mborayhú joaité 🤩🇵🇾
¡Vy'apavê ñane ñe'ême! 🥰


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⚠️¡Si ya estás en el rango de edad, no tenés excusa!

¡Vacunate!💉

¿𝕊𝕀𝔼ℕ𝕋𝔼𝕊 𝕄Á𝕊 ℍ𝔸𝕄𝔹ℝ𝔼?
¿𝔼𝕊𝕋Á𝕊 𝔼ℕ𝕋ℝ𝔼ℕ𝔸ℕ𝔻𝕆 𝕄Á𝕊?

Este proceso es totalmente normal, son cambios que se producen en el cuerpo a raíz de que:

🔶️Tu metabolismo está más acelerado

🔶️Estás quemando más calorías

🔶️Ganas más masa muscular

🔶️Tus músculos quieren nutrirse

Por ello es importante alimentarte de correctamente y asesorarte con profesionales

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¿𝔼𝕩𝕚𝕤𝕥𝕖 𝕒𝕝𝕘𝕦𝕟𝕒 𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒 𝕕𝕖 𝕒𝕝𝕒𝕣𝕘𝕒𝕣 𝕝𝕠𝕤 𝕓𝕖𝕟𝕖𝕗𝕚𝕔𝕚𝕠𝕤 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕧𝕒𝕔𝕦𝕟𝕒?
▶️ La respuesta es si: Con ejercicio físico✅

🔶️Con el paso del tiempo, se produce un fenómeno que se conoce como "inmunosenescencia" o en otras palabras, el deterioro del sistema inmune debido al envejecimiento que afecta (entre otras cosas) a la memoria producida por las vacunas.

🔶️Tal como podemos ver en la imagen, el sedentarismo sumado a la inflamación de bajo grado (problema que se da en muchas de las personas que sufren de obesidad) aceleran este proceso de inmunosenescencia, afectando sobre todo a edades tardías (los más susceptibles de enfermar).

🔶️Sin embargo, cuando introducimos el ejercicio físico en la ecuación, podemos observar que el beneficio de las vacunas se mantienen por muchos más años, protegiendo a nuestro sistema inmune de este deterioro y manteniendo los beneficios por más tiempo.

🔶️Por ello, en un momento como el actual en el que toda la población estamos pasando por este proceso de vacunación, tenemos que fomentar el ejercicio físico como pieza clave para optimizar los resultados conseguidos, ya que es algo que nos afectará a todos en el futuro.