DivyamYoga

Posturile dedicate deschiderii șoldurilor contribuie la decongestionarea acestora, beneficiile lor observându-se atât în plan fizic cât și emoțional.

✨ Stocăm lucruri pe care nu vrem să le confruntăm adesea în șolduri.
Șoldurile pot fi un container de depozitare pentru amintiri vechi, traume și emoții incomode precum rușinea.

✨Yoga pentru deschiderea șoldurilor ajută la prevenirea durerilor din zona lombară, la menținerea aliniamentul corect dintre pelvis și șolduri precum și la reducerea stresului, a anxietății și a muta energia stagnantă în această parte a corpului.

🗓️ 27 iulie, SÂMBĂTA
⏰ 08.00 - 09.00
💰 40ron - se achită via transfer bancar
🔑 să îți aduci Saltea de Yoga

Dacă îți dorești să participi te invit să îmi trimiți un mesaj. 💌

Te invit să ni te alături Marți, 23 iulie la ora 7 dimineața, la 📍Ratio Beach, pentru o ședință specială de yoga dedicată stimulării sistemului limfatic.

🧘🏻‍♀️ Vom practica mișcări și posturi care ajută la îmbunătățirea 🌀circulației limfatice și la detoxifierea organismului.

✨ În plus, această practică te va ajuta să reduci retenția de apă și să întărești sistemul imunitar, oferindu-ți o stare generală de bine.

🗓️ 23 iulie, Marți
⏰ 07.00 - 08.00
💰 40ron - se achită🌀 via transfer bancar
🔑 să îți aduci Saltea de Yoga

Dacă îți dorești să participi te invit să îmi trimiți un mesaj. 💌
💃 Este ocazia perfectă pentru a începe ziua plin de energie și vitalitate. Te aștept cu mult drag mâine dimineața.

În dimineața magică a 🌕 lunii pline, te invit să te alături unei practici sacre de yoga la📍Ratio Beach.

Sub lumina blândă a 🌝lunii și a soarelui🌞 care răsare, vom îmbrățișa energia transformatoare a lunii pline, conectându-ne cu esența noastră interioară și cu universul care ne înconjoară.

✨ Pe măsură ce soarele și luna împărtășesc cerul, vom începe cu o meditație liniștitoare, ghidați de sunetul respirației noastre. Prin Pranayama, ne vom sincroniza cu ritmul naturii, aducând pace și claritate minții și sufletului.

🧘🏻‍♀️ Asanele alese pentru această dimineață vor fi blânde și restaurative, permițându-ți să te deschizi și să eliberezi orice tensiune acumulată. Fiecare mișcare va fi o reverență adusă sinelui tău interior, un dans subtil între corp și spirit.

🌺 Vom încheia practica cu o meditație ghidată, lăsându-ne purtați de energia lunii pline pentru a ne curăța sufletul și a ne reînnoi spiritul. Este un moment de profundă recunoștință și conexiune, un prilej de a te alinia cu ritmurile universului.

🌝 Această dimineață de yoga la lună plină este mai mult decât o simplă practică fizică; este un ritual de reconectare cu natura și cu tine însuți. Vino să te bucuri de această experiență spirituală, să împărtășești energia colectivă a comunității noastre și să te deschizi către posibilitățile infinite pe care le aduce luna plină.

🗓️ 20 iulie, SÂMBĂTA
⏰ 08.00 - 09.00
💰 40ron - se achită via transfer bancar
🔑 să îți aduci Saltea de Yoga

Dacă îți dorești să participi te invit să îmi trimiți un mesaj. 💌

OAMENII Visau la VACANȚE…
⬇️⬇️⬇️
↪️Iar eu visam să pot dormi bine măcar o Noapte.
Nici nu țineam minte ce înseamnă să adorm ușor la o oră decentă și dimineața să mă trezesc Odihnită.
🪫Eram atât de Obosită și fără Energie.

Chiar și după 8 ore de somn eram epuizată. Dimineața obișnuiam să citesc același lucru de 5 ori și tot nu rețineam nimic. Asta mă agita și mai tare. Era o oboseală continuă care nu trecea.

✨ Lucrurile au început să se schimbe când am înțeles cm să transform această oboseală în energie și chef de viață.

↪️ Recent am observat ca tot mai Mulți dintre noi se luptă cu somnul de proastă calitate și oboseala constantă.

Și tu te trezești obosit chiar și după o noapte de somn?
🛌 Să ști că Nu ești singur!

Îți dezvălui un SECRET.🤫

🔑 Cheia este să înțelegi că există ✨ soluții simple și eficiente pentru a transforma calitatea somnului.
🥳 Să te trezești cu o explozivă💃

🥳 Îți imaginezi cm ar fi să poți adormi mai repede și să te bucuri de un somn profund și odihnitor?

🧘🏻‍♀️ Este atât de Simplu să îți îmbunătățești somnul😴 și să te trezești plin de energie.

Odată ce înțelegi cm poți să transformi lumea interioară începi să trăiești.

💃 Eu sunt Dovada că Funcționează, și alte sute de persoane care au pus în aplicare ceea ce te voi învăța la curs.

🌺 Lasă o inimioară 🧡 în ➡️ comentarii dacă vrei să fi la curent când se deschid înscrierile. 🇹🇩

🌞 Solstițiul de vară se apropie, reamintindu-ne să celebrăm soarele și lumina interioară.

🌻 Întotdeauna marcat la începutul sezonului zodiei Racului, acest moment ne îndeamnă să ne întoarcem atenția spre interior, descoperind energia necesară pentru a prospera și a evolua.

🌼 Solstițiul de vară este un moment plin de energie solară, în care intențiile setate au o importanță deosebită. Este benefic să le aliniezi cu energia acestei perioade, concentrându-te pe:
✨ hrănire
✨ răbdare
✨ încredere

De asemenea, este o ocazie excelentă pentru a exprima și manifesta pentru ceea ce ai deja în viața ta, precum și pentru toate evenimentele semnificative din trecutul tău.

🌕 Și Luna Plină din iunie este considerată un moment de maximă intensitate și de descoperiri, oferind de asemenea o ocazie pentru reflecție profundă, dezvoltare personală și de ce nu inițiere de noi proiecte.

🌞 Sâmbăta dimineața ne vom conecta cu energiile puternice din această perioadă a anului print-un atelier unde focus va fi pe 🔥 focul interior din 💗 cât și cel
📍Te aștept în spațiul începând cu orele 08.30🇷🇴 să celebrăm vara💃 prin practiciile de yoga, meditație, respirație și yoga nidra. Pentru înscrieri lasă-mi un mesaj🥰

💃Breathe & Balance Hormones Retreat💃

✨ Te invit să te alături mie, Maria, pentru un retreat de 3 nopți și 4 zile, dedicat exclusiv femeilor, în pitorescul Sarmisegetusa. Această experiență unică este menită să îți aducă Echilibrul HORMONAL, prin puterea Respirației 3D, Terapiei Hormonale și alte Practici care vor completa aceasta Calatorie spre Interior.
🌿Ce vei experimenta?

☀️ Ateliere de TERAPIE Hormonală
☀️ Morning yoga: Sistemul LIMFATIC, Sistemul ENDOCRIN, Calatoria prin CHAKRE
☀️ Yoga NIDRA, Meditații Ghidate, Meditație Activă și alte Surprize
☀️ Timp pentru Integrare, Plimbari și Excursii

🌺Pentru cine este acest retreat?

💃 Femeia care suferă de simptome hormonale și caută soluții naturale
💃 Femeia ocupata care doreste să-și găsească liniștea interioară
💃 Femeia care are dificultate în a dormi bine și dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
💃 Femeia care experimenteaza simtpome de PeriMenopauza, Menopauza sau PostMenopauza
💃 Femeia care vrea sa faca un Pas Mai Aproape de Ea, Însuși
💃 Femeia care își dorește sa învețe cm sa Navigheze cu Ușurința prin Schimbarile HORMONALE

🤩 Ești pregatita pentru aceasta transformare profundă?
✨ACUM este timpul să-ți reîncarci bateriile, să restabilești echilibrul Hormonal, cât și cel Emoțional, și să redescoperi Pacea & Armonia interioară.
💃 Pentru mai multe detalii 🙏

💃Breathe & Balance Hormones Retreat💃

✨ Te invit să te alături mie, Maria, pentru un retreat de 3 nopți și 4 zile, dedicat exclusiv femeilor, în pitorescul Sarmisegetusa. Această experiență unică este menită să îți aducă Echilibrul HORMONAL, prin puterea Respirației 3D, Terapiei Hormonale și alte Practici care vor completa aceasta Calatorie spre Interior.
🌿Ce vei experimenta?

☀️ Ateliere de TERAPIE Hormonală
☀️ Morning yoga: Sistemul LIMFATIC, Sistemul ENDOCRIN, Calatoria prin CHAKRE
☀️ Yoga NIDRA, Meditații Ghidate, Meditație Activă și alte Surprize
☀️ Timp pentru Integrare, Plimbari și Excursii

🌺Pentru cine este acest retreat?

💃 Femeia care suferă de simptome hormonale și caută soluții naturale
💃 Femeia ocupata care doreste să-și găsească liniștea interioară
💃 Femeia care are dificultate în a dormi bine și dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
💃 Femeia care experimenteaza simtpome de PeriMenopauza, Menopauza sau PostMenopauza
💃 Femeia care vrea sa faca un Pas Mai Aproape de Ea, Însuși
💃 Femeia care își dorește sa învețe cm sa Navigheze cu Ușurința prin Schimbarile HORMONALE

🤩 Ești pregatita pentru aceasta transformare profundă?
✨ACUM este timpul să-ți reîncarci bateriile, să restabilești echilibrul Hormonal, cât și cel Emoțional, și să redescoperi Pacea & Armonia interioară.
💃 Pentru mai multe detalii 🙏

✨ Pe 7 iunie 2024, Vineri, la ora 18:30🇷🇴, ne întâlnim online pe Zoom pentru a celebra Luna Nouă în Gemeni, un moment sacru de reînnoire și regenerare. Luna Nouă🌙aduce cu ea o energie proaspătă și un impuls puternic în domeniul comunicării și schimbului de idei.

✨Atelierul te va ajuta să te conectezi profund cu aceste vibrații pozitive prin:

🌺Setarea Intenției: vom începe cu o meditație pentru a ne centra și a stabili intenții clare și puternice pentru noul ciclu lunar. Deschidem inima și mintea către posibilități noi și transformatoare.

🌺Practică de Yoga: vom explora posturi care eliberează tensiunile acumulate și deschid canalele energetice, punând accent pe zona gâtului și umerilor pentru a facilita o comunicare clară și fluidă.

🌺Tehnici de Respirație: pranayama va fi ghidul nostru în liniștirea minții și adâncirea concentrării, permițându-ne să ne conectăm mai profund cu sinele nostru interior și să ne deschidem către înțelepciunea interioară.

🌺Yoga Nidra: vom accesa undele delta a creierului relaxandu-ne complet, reîncărcându-ne energiile și clarificându-ne intențiile. Somnul yoghin este o practică puternică ce aduce regenerare și claritate la nivel fizic, mental și emoțional.

Luna Nouă🌙 în Gemeni este momentul perfect pentru a ne reconecta cu noi înșine și a ne deschide către noi începuturi.

🤩Te aștept cu multă iubire la acest atelier transformator și să descoperim împreună puterea comunicării autentice și a reînnoirii spirituale.
✨Lasă-mi un mesaj pentru detalii de înscriere.

💃Breathe & Balance Hormones Retreat💃

✨ Te invit să te alături mie, Maria, pentru un retreat de 3 nopți și 4 zile, dedicat exclusiv femeilor, în pitorescul Sarmisegetusa. Această experiență unică este menită să îți aducă Echilibrul HORMONAL, prin puterea Respirației 3D, Terapiei Hormonale și alte Practici care vor completa aceasta Calatorie spre Interior.
🌿Ce vei experimenta?

☀️ Ateliere de TERAPIE Hormonală
☀️ Morning yoga: Sistemul LIMFATIC, Sistemul ENDOCRIN, Calatoria prin CHAKRE
☀️ Yoga NIDRA, Meditații Ghidate, Meditație Activă și alte Surprize
☀️ Timp pentru Integrare, Plimbari și Excursii

🌺Pentru cine este acest retreat?

💃 Femeia care suferă de simptome hormonale și caută soluții naturale
💃 Femeia ocupata care doreste să-și găsească liniștea interioară
💃 Femeia care are dificultate în a dormi bine și dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
💃 Femeia care experimenteaza simtpome de PeriMenopauza, Menopauza sau PostMenopauza
💃 Femeia care vrea sa faca un Pas Mai Aproape de Ea, Însuși
💃 Femeia care își dorește sa învețe cm sa Navigheze cu Ușurința prin Schimbarile HORMONALE

🤩 Ești pregatita pentru aceasta transformare profundă?
✨ACUM este timpul să-ți reîncarci bateriile, să restabilești echilibrul Hormonal, cât și cel Emoțional, și să redescoperi Pacea & Armonia interioară.
💃 Pentru mai multe detalii 🙏

Te simți confuz, fără direcție sau nesigur? 🌕 Luna plină în Săgetător te întreabă: Ce altceva este posibil acum?

💃E timpul să țintești sus, dar fără să te minți. Fără povești pompoase, fără exagerări, fără să fugi de disconfort. Privește realitatea așa cm este, dintr-un spațiu de echilibru, maturitate și înțelepciune. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Te invit la un atelier special de Luna Plină, unde vom explora:

✨ Respirația: Tehnici de eliberare a tensiunilor și de aducere a calmului. Durerea în zona inimii, circulația deficitară, durerile de stomac și problemele mentale pot indica o dizarmonie a meridianului Pericardului. Respirația este ideală pentru acest meridian, deoarece ajută la calmarea emoțiilor excesive și la îmbunătățirea fluxului energetic în jurul inimii.
✨ Meditația: Vei simți claritate mentală și echilibru interior prin vizualizare pentru a curăța și echilibra interiorul, eliberând convingerile limitative și deschizându-te către noi posibilități. Prin conectarea cu energia Lunii pline, vei experimenta o profundă claritate și pace interioară, pregătindu-te pentru transformări și împliniri personale.
✨ Posturi de Yin Yoga: Împământare și deschidere către noi posibilități. Acest stil de yoga Static în care posturile sunt ținute circa 4-5 minute ne va oferi spațiul ideal pentru a ne conecta cu interiorul și a stimula meridianele, mișcând Prana, energia stagnantă. Vom explora rolul pericardului, învelișul protector al inimii, care protejează inima de emoțiile excesive și perturbările externe. Sub influența lunii pline în Săgetător, vom avea ocazia să echilibrăm acest meridian esențial, dar și să resimțim mai intens eventualele sale dezechilibre.
✨ Yoga Nidra: Non Sleep Deep Rest - Facilitează accesul la niveluri mai profunde ale conștiinței, permițându-ți să obții claritate mentală și să vizualizezi obiectivele și intențiile cu mai multă precizie.

🌿 Echilibru și Regenerare sub Luna Plină
📅 Data: Miercuri, 22 Mai
🕒 Ora: 18.30 - 20.00
🌟 Schimbul energetic: 99ron
📍 Loc: Online - Zoom, în confortul casei tale
Permite-i energiei Lunii să îți aducă claritate și să te ghideze spre împlinire, explorând noi orizonturi sub lumina ei magică! 🌕🙏✨ 💌 pentru înscrieri🙏

🌟 Ziua Internațională a Meditației🌟
Pe 21 Mai, celebrăm arta meditației – o practică ce ne deschide inimile și ne luminează mințile. 🧘‍♀️🧘‍♂️

🤩 Te-ai întrebat vreodată cm ar fi să incluzi meditația în rutina ta zilnică?
Vreau să-ți împărtășesc beneficiile ce le-am simțit eu când am început să meditez.
🌺Iată câteva motive pentru care chiar merită să încerci🤔

✨ Claritate mentală: Meditația m-a ajutat să îmi eliberez mintea de gânduri copleșitoare, oferindu-mi o viziune mai limpede asupra vieții.
✨ Concentrare și focus: prin meditație am învățat să fiu prezentă și să îmi păstrez atenția asupra a ceea ce este cu adevărat important.
✨ Reducerea stresului: atunci când meditez, mă conectez la un loc de calm și pace interioară, reducând anxietatea și tensiunile zilnice.
✨ Empatie și compasiune: Practicând meditația, am învățat să îmi deschid inima💖 cultivând sentimente de compasiune și empatie față de mine și față de ceilalți.
✨Sănătate îmbunătățită: Meditația m-a ajutat la îmbunătățirea sănătății fizice, deoarece în timpul meditației nu ai cm să nu respiri lent, adânc, și silențios ca urmare reducând tensiunea arterială și întărind sistemul imunitar.

🌿 Ce se întâmplă dacă nu medităm? 🤯
Fără momente de liniște și reflecție, ne putem simți copleșiți și deconectați. Asta înseamnă că stăm foarte mult conectați de tehnologie, social media. Trăim în cap! Mintea agitată și suprasolicitată ne poate face să pierdem contactul cu sinele nostru interior și cu frumusețea vieții de zi cu zi.

💫 De ce consider eu că avem nevoie să medităm zilnic?
Imaginează-ți cm ar fi să începi fiecare zi cu claritate, echilibru și calm. 💃 Meditația zilnică ne oferă un refugiu de pace interioară, un spațiu sacru unde te poți reconecta cu tine însuți. Se simte când nu o fac astfel😭

🔮 Curios să încerci? Începe cu doar câteva minute pe zi. Găsește un loc liniștit, închide ochii și concentrează-te pe respirație. Observi cm mintea se liniștește și inima se deschide.

Marți, 21 Mai de Ziua Internațională a Meditației, te invit să îți oferi câteva momente de liniște.
🎁 Si dacă faci parte din grupul de vei avea o surpriză acolo 🧘🏻‍♀️🌍💖

Descoperă puterea Yoga pentru un sistem limfatic sănătos și o viață plină de vitalitate!

Sistemul limfatic este cheia pentru un trup sănătos și plin de energie. Este o rețea complexă de țesuturi și organe care elimină toxinele și deșeurile din corp, iar când acest proces întâmpină dificultăți, pot apărea probleme de sănătate. Din fericire, Kundalini Yoga vine în ajutorul tău, oferindu-ți uneltele necesare pentru a-ți menține sistemul limfatic în formă maximă și a te bucura de o stare generală de bine.

Prin practicarea unor tehnici și posturi specifice de Kundalini Yoga, vei stimula circulația limfei, vei elimina toxinele și vei fortifica sistemul imunitar. Aceasta înseamnă că vei experimenta o creștere a nivelului de energie și o reducere a stresului și a anxietății, contribuind la o sănătate de fier și la o stare de bine durabilă.

Atelierul nostru de Kundalini Yoga pentru Sistemul Limfatic te invită să te alături acestei călătorii de vindecare și revitalizare a corpului și minții.

🧘‍♀️ Kundalini Yoga pentru Sistemul Limfatic
🗓️ Sâmbătă, 18 Mai
🕕 Orele 08:30 - 10:00 dimineața, ora României
🎥 Sesiune live pe Zoom

Este momentul să îți acorzi atenția pe care o merită sănătatea ta și să îți investești timpul și energia în propriul tău bine. Trimite-mi un mesaj pentru detalii despre înscriere și pregătește-te să îți transformi interiorul!

P.S. Dacă suferi de vreo afecțiune de sănătate te rog să îmi scrii în privat să ne asigurăm că atelierul este ideal pentru tine. 🙏🥰

Simti ca digestia ta are nevoie de un impuls? 🌱
Sănătate generală bună înseamna digestie și eliminare corecta. Cu toate acestea, multe persoane se confruntă astăzi cu probleme de sănătate intestinală, cm ar fi 🌱 sindromul de colon iritabil, 🌱 balonarea, 🌱 constipația și 🌱 scaunele moi, toate astea din cauza unui stil de viață sedentar, a unei nutriții incorecte sau sărace, a stresului și lipsei de exerciții fizice.

💫 Alatura-te comunitatii luni seara, 29 Aprilie, 18.30 la atelierul de Kundalini Yoga - 🔅Digestie si Eliminare, dedicat în întregime echilibrării și revitalizării sistemului digestiv și de eliminare!
Kundalini Yoga este o practică străveche, dar profund actuală, care integrează mișcările fluide, respirația conștientă și meditația profundă pentru a debloca energia noastra vitală interioară.

🧘‍♀️ Descopera cm aceasta practica te poate ajuta pentru a te revitaliza si echilibra din interior spre exterior. 🌿În cadrul acestui atelier de Kundalini Yoga cu focus pe Digestie și Eliminare, vei avea ocazia să explorezi și să practici:

✅ Kriya pentru echilibrarea sistemului digestiv: Vom explora o serie de kriya-uri (seturi de exerciții) specifice care sunt concepute pentru a stimula și echilibra funcționarea sistemului digestiv, ajutându-te să te eliberezi de toxine și să-ți îmbunătățești metabolismul.

✅ Pranayama pentru detoxifiere și claritate mentală: Vom învăța tehnici avansate de respirație (pranayama) care te vor ajuta să detoxifiezi profund organismul și să-ți clarifici mintea, facilitând astfel procesul de eliminare a toxinelor din corp. De asemenea vei înbunătății focul digetiv.

✅ Meditație pentru echilibrare și întărire interioară: Vom practica meditații speciale care vizează echilibrarea și întărirea sistemului nervos și a sistemului digestiv, pentru a te ajuta să faci față mai ușor stresului și presiunilor zilnice.

✅ Cântul mantrelor pentru vindecare și armonizare: Vom experimenta puterea vindecătoare a Mantrei, cântând împreună mantra specifica care a fost folosită de secole pentru a vindeca și armoniza corpul, mintea și spiritul.

Acest atelier este conceput special pentru a masa intestinele și organele digestive, pentru a stimula focul digestiv și pentru a îmbunătăți eliminarea și sănătatea intestinală folosind Kriya, Pranayama, Meditatia si Mantra.

🗓️ Data: 29 aprilie
📍 Locatia: Online - Zoom
🕡 Ora: 18:30
⏳ Durată: 1.5 ore
💰 Investiție: 99 RON

Descoperă secretul unei vieți echilibrate și pline de vitalitate! Începe călătoria către sănătate și fericire interioară acum, prin conectarea profundă cu corpul tău și îmbunătățirea relației tale cu procesul său de digestie și eliminare. Rezervă-ți locul acum prin mesaj direct și pregătește-te să experimentezi transformarea cu ajutorul practicii Kundalini Yoga.

Luna Plină din martie 2024, un moment perfect pentru îndeplinirea dorinţelor.
Pe măsură ce ne predăm, devenim mai conștienți de ceea ce este dincolo de cele 5 simțuri ale noastre. Când devenim conștienți, devenim puternici, pentru că ne deschidem inimile și ne permitem să ne întoarcem la rădăcinile a ceea ce suntem cu adevărat.

Când suntem aliniați cu ceea ce suntem cu adevărat, o conștiință nelimitată și infinită, putem trăi o viață de iubire necondiționată.

Ești pregătit să te predai și să-ți amintești cine ești?
Ești pregătit să te aliniezi cu cine ești cu adevărat?
Ești pregătit să-ți manifești dorințele inimii și să trăiești viața pe care o imaginezi?
Ești pregătit să-ți găsești scopul?

Dacă da, te aștept alături de mine.

Am creat acest atelier ale Lunii Pline🌕 pentru a te ajuta să te întorci acasă, să-ți găsești centrul, să eliberezi tot ceea ce nu îți servește, și să-ți manifești dorințele inimii pentru a trăi această viață așa cm îți imaginezi.

🗓 Data: 24 Martie, Duminica
⏳ Durata: 1.5 oră
🕒 Ora: 08:30 - ora României
📍 Locație: Online - Zoom

Să îmbrățișăm acest moment al Lunii pline 🌕 împreună. Să ne scufundăm adânc în cine suntem cu adevărat și să ne găsim rădăcinile printr-o practică de yoga cu focusul pe elementul Pământ, tehnici de meditație și respirație care ne invită să fim ancorați în inimile noastre pentru a manifesta intențiile într-un mod profund și conștient.i

💥Te-ai confruntat vreodată cu dureri de spate care îți afectează calitatea vieții?
Ei bine, nu ești singurul! Milioane de oameni din întreaga lume se confruntă zilnic cu această problemă, iar eu, Maria, instructor de yoga, sunt aici să îți ofer soluția: programul ✨Happy SPINE✨ a fost special conceput pentru sănătatea spatelui și a coloanei vertebrale.

✨Ce oferă acest program atât de special?
E simplu - combină cele mai eficiente tehnici de și practici din yoga: Hatha, Yin și Kundalini. Aceste tehnici sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a întări și flexibiliza coloana vertebrală, reducând astfel durerile și disconfortul asociate.

Coloana vertebrală este una dintre structurile fundamentale ale corpului nostru, având rolul crucial de a asigura susținerea și stabilitatea, precum și de a proteja măduva spinării și sistemul nervos central. Menținerea unei coloane vertebrale sănătoase este vitală pentru o postură corectă, mobilitatea adecvată și funcționarea generală a organismului. Întrucât un stil de viață sedentar, poziționarea incorectă a corpului și lipsa exercițiilor fizice pot genera probleme și disconforturi dorsale, este esențial să adoptăm rutine de exerciții dedicate pentru întărirea și menținerea sănătății coloanei vertebrale.

🗓 Data & ⏳ Durata: din 16 Martie, 8 ședințe, 10 ore in total✨
📍 Locație: Live - Online - Zoom

Cu programul ✨Happy Spine✨vei descoperi că durerile de spate pot deveni o amintire îndepărtată. Vei simți cm flexibilitatea și puterea coloanei tale vertebrale cresc, iar energia ta vitală începe să curgă liber prin corp.

Nu lăsa durerile de spate să îți controleze viața! Înscrie-te acum și descoperă bucuria unei coloane vertebrale sănătoase și puternice!

🤩Trimite-mi un mesaj astăzi pentru a începe călătoria ta de primăvară către o viață fără dureri de spate!

Știi că abdominali sunt proiectați pentru a proteja coloana vertebrală împotriva problemelor de pe disc? Într-adevăr, acești mușchi sunt esențiali în cultura noastră obsedată de pătrățele, unde mulți dintre noi se confruntă cu dureri de spate - în special, hernia de disc printre cele mai frecvente.

🌼Poate părea că tonifierea abdomenului ar aduce automat mai puține probleme de spate, dar, din nefericire, nu este întotdeauna cazul. De exemplu, exercițiile de sit-up se concentrează pe întărirea doar a unui set de mușchi abdominali, re**us abdominis, care nu au legătură directă cu sănătatea și stabilitatea coloanei vertebrale.

🌺Cu programul 🧘🏻‍♀️Happy Spine, din ✨16 Martie, vei descoperi că durerile de spate pot deveni o amintire îndepărtată. Vei simți cm flexibilitatea și puterea coloanei tale vertebrale cresc, iar energia ta vitală începe să curgă liber prin corp.

✨ Nu lăsa durerile de spate să îți controleze viața! Înscrie-te acum și descoperă bucuria unei coloane vertebrale sănătoase și puternice!

💥Te-ai confruntat vreodată cu dureri de spate care îți afectează calitatea vieții?
Ei bine, nu ești singurul! Milioane de oameni din întreaga lume se confruntă zilnic cu această problemă, iar eu, Maria, instructor de yoga, sunt aici să îți ofer soluția: programul ✨Happy SPINE✨ a fost special conceput pentru sănătatea spatelui și a coloanei vertebrale.

✨Ce oferă acest program atât de special?
E simplu - combină cele mai eficiente tehnici de și practici din yoga: Hatha, Yin și Kundalini. Aceste tehnici sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a întări și flexibiliza coloana vertebrală, reducând astfel durerile și disconfortul asociate.

Coloana vertebrală este una dintre structurile fundamentale ale corpului nostru, având rolul crucial de a asigura susținerea și stabilitatea, precum și de a proteja măduva spinării și sistemul nervos central. Menținerea unei coloane vertebrale sănătoase este vitală pentru o postură corectă, mobilitatea adecvată și funcționarea generală a organismului. Întrucât un stil de viață sedentar, poziționarea incorectă a corpului și lipsa exercițiilor fizice pot genera probleme și disconforturi dorsale, este esențial să adoptăm rutine de exerciții dedicate pentru întărirea și menținerea sănătății coloanei vertebrale.

🗓 Data & ⏳ Durata: din 16 Martie, 8 ședințe, 10 ore in total✨
📍 Locație: Live - Online - Zoom

Cu programul ✨Happy Spine✨vei descoperi că durerile de spate pot deveni o amintire îndepărtată. Vei simți cm flexibilitatea și puterea coloanei tale vertebrale cresc, iar energia ta vitală începe să curgă liber prin corp.

Nu lăsa durerile de spate să îți controleze viața! Înscrie-te acum și descoperă bucuria unei coloane vertebrale sănătoase și puternice!

🤩Trimite-mi un mesaj astăzi pentru a începe călătoria ta de primăvară către o viață fără dureri de spate!

Ești invitat sâmbătă dimineața la o experiență transformațională de meditație activă în confortul căminului tău. Începând cu orele ⏰8.00, vom crea împreună o atmosferă plină de energie pozitivă și conexiune spirituală.

✨ În această meditație activă, vei explora puterea sunetelor și a mișcărilor corpului, într-un dans al conștiinței care eliberează tensiunile și aduce armonia în viața ta. Acesta nu este doar un exercițiu de relaxare, ci o călătorie către centrul tău interior, unde descoperi liniștea și bucuria dincolo de agitația cotidiană.

🗓 Data: 2 Martie
🕒 Ora: 08.00 ora României
⏳ Durata: 1 oră 15 minute
📍 Locație: Online - Zoom
🌿 Investiția în Tine: 49ron

✨ Alătură-te nouă, împreună cu ceilalți căutători de liniște și echilibru, pentru a crea împreună o experiență online autentică și inovatoare. Chiar dacă ești la începutul călătoriei tale meditative sau ai deja o practică solidă, meditația activă Nadabrahma se adaptează fiecărui nivel de experiență, oferindu-ți un spațiu în care să te exprimi liber și să descoperi esența autentică a ființei tale.

✨ Așadar, pregătește-te pentru o dimineață de sâmbătă plină de energie și conștiență, începând cu orele 8.00. Conectează-te la această oportunitate de a-ți începe ziua într-un mod unic și profund. Descoperă magia meditației active Nadabrahma și permite-i să-ți deschidă ușa către lumea ta interioară.

În mijlocul agitației cotidiene oferă-ți oportunitatea de a te conecta cu tine însuți sub lumina blândă a lunii pline.
Eu, Maria ✨ te invit într-o călătorie către propria ta esență cu ocazii lunii pline din luna februarie.

🌿 Vei experimenta o transformare personală folosind meditația ca far călăuzitor și respirația ca ancoră a prezentului. În asanele și kriya, vei descoperi modalități de a elibera tensiunea acumulată în corp, creând astfel spațiu pentru introspecție și manifestare.

✨ Împreună, vom călători în lumea vizualizării, unde puterea gândurilor tale se va împleti cu lumina lunii pline pentru a aduce la viață dorințele tale profunde. Această seară este despre tine și despre conexiunea ta cu esența ta autentică.

Alătură-te nouă sub lumina plină a lunii pe 26 februarie ⏰18.00 și permite-ți să fii ghidat într-o experiență de introspecție și eliberare. Prin meditație, conștientă, asane, pentru eliberare și vizualizare, vei descoperi potențialul neexplorat al sinelui tău și vei învăța să te manifesti autentic în lume.

🗓 Data: 26 Februarie, Luni
🕒 Ora: 18.00 ora României
⏳ Durata: 1.5 oră
📍 Locație: Online - Zoom
🌿 Investiția în Tine: 99ron

Te invit să te lași purtat de energia lunară într-o călătorie plină de lumină și descoperiri personale.

🌺 Pentru înscrieri lasa-mi un mesaj. ✨🙏

În mijlocul agitației cotidiene oferă-ți oportunitatea de a te conecta cu tine însuți sub lumina blândă a lunii pline.
Eu, Maria ✨ te invit într-o călătorie către propria ta esență cu ocazii lunii pline din luna februarie.

🌿 Vei experimenta o transformare personală folosind meditația ca far călăuzitor și respirația ca ancoră a prezentului. În asanele și kriya, vei descoperi modalități de a elibera tensiunea acumulată în corp, creând astfel spațiu pentru introspecție și manifestare.

✨ Împreună, vom călători în lumea vizualizării, unde puterea gândurilor tale se va împleti cu lumina lunii pline pentru a aduce la viață dorințele tale profunde. Această seară este despre tine și despre conexiunea ta cu esența ta autentică.

Alătură-te nouă sub lumina plină a lunii pe 26 februarie ⏰18.00 și permite-ți să fii ghidat într-o experiență de introspecție și eliberare. Prin meditație, conștientă, asane, și vizualizare, vei descoperi potențialul neexplorat al sinelui tău și vei învăța să te manifesti autentic în lume.

🗓 Data: 26 Februarie, Luni
🕒 Ora: 18.00 ora României
⏳ Durata: 1.5 oră
📍 Locație: Online - Zoom
🌿 Investiția în Tine: 99ron

Te invit să te lași purtat de energia lunară într-o călătorie plină de lumină și descoperiri personale.

🌺 Pentru înscrieri lasa-mi un mesaj. ✨🙏